Çima mêr dema ku tişt ciddî dibin xwe vedikişînin

 Çima mêr dema ku tişt ciddî dibin xwe vedikişînin

Thomas Sullivan

Têkiliyên nû bi gelemperî di vê 'qonaxa heyva hingiv' de derbas dibin ku her du heval jî di asta bilind de ne û ji hevalbendiya hevûdu kêfxweş dibin. Piştî vê qonaxê, an têkiliyek pêşde diçe û xurt dibe, an jî hevalek ji hev dûr dikeve.

Ez guman dikim ku ya paşîn ji ya berê gelemperîtir e. Lê çima ew diqewime?

Tevî ku hem mêr û hem jî jin di têkiliyekê de ji hev dûr dikevin, ev gotar balê dikişîne ser çima mêr wiya dikin dema ku tişt cidî dibin. Ez ê pêşî li ser armancên pêşkeftî yên ku mêr û jin neçar in ku hin çarçowe peyda bikin biaxivim û dûv re li ser sedemên cihêreng ên ku mêr ji xwe dûr dixin biçim. Di dawiyê de, em ê bipeyivin ka hûn dikarin çi bikin da ku hûn rewşek weha ragihînin.

Armancên pêşkeftinê yên mêr û jinan

Ji hêla perspektîfek pêşveçûnê ve tê axaftin, her kesek li ser gerstêrkê hewl dide ku xwe zêde bike. serkeftina zayînê. Niha, jin û mêr dikarin serkeftina xwe ya zayînê bi awayekî cuda zêde bikin.

Lêçûna jinberdanê û mezinkirina zarokan zêdetir e. Ji ber vê yekê, heke ew li têkiliyek demdirêj digerin, ew li hevalbendên çêtirîn digerin ku dikarin wan û dûndana wan peyda bikin. Ji ber vê yekê, ji bo mêran standardên wan ên bilind hene.

Jin dikarin serkeftina xwe ya hilberîneriyê zêde bikin bi hevjînê xwe yê herî bi kalîte ku dikarin peyda bikin û çavkaniyên xwe terxan bikin ji bo mezinkirina nifşan.

Mêr, li ser ji aliyê din ve, lêçûnên nûvekirinê kêm in. Ew ne hewce ne ku dûndanan mezin bikin, ji ber vê yekê ew celeb inya 'belaş' bi jinên din re hevber kirin. Her ku ew 'tovê xwe belav dike', serkeftina wî ya hilberandinê bilindtir dibe. Ji ber ku barê mezinkirina dûndana wê bi giranî dikeve ser milê her jinekê ku ew pê re çêdibe.

Ji ber vê yekê bi gelemperî jin in ku di têkiliyekê de ji bo pabendbûnê disekinin ji ber ku ew dikarin bi kirina wê yekê herî zêde (ji ber hilberandinê) qezenc bikin. Min çu carî nebihîst ku zilamek bêje, "Ev têkilî ber bi ku ve diçe?" Hema hema her gav xema jinekê ye ku têkiliyek di demek dirêj de xurt bibe.

Di heman demê de, mêr hewil didin ku xwe ji jinek tenê re nehêlin ji ber ku bi vî rengî ew di hilberînê de winda dikin. An jî qet nebe bi qasî ku ji destê wan tê qezenc nekin.

Bêguman li vir faktorên din jî derdikevin pêş, nemaze rewşa mêr a sosyo-aborî. Ger ew statûyek bilind be, ew dizane ku ew dikare gelek jinan bikişîne û serfiraziya xwe ya hilberandinê herî zêde bike. Ew ê bêtir ji pabendbûnê nefret bike.

Zilamek nizm, ji aliyek din ve, dê xwe bextewar bihesibîne, eger ew bi tevahî xwe hilberîne. Bi îhtîmala ku ew bi jineke tenê re pabend be.

Sedemên ku mêr dema ku tişt cidî dibin ji xwe dûr dikevin

'Gava ku tişt ciddî dibin' di bingeh de tê vê wateyê ku têkilî zexm dibe û demek dirêjtir dibe. tişt. Ji ber ku jin bi rengekî li benda vê yekê mabû, ji bo zilam dema herî xirab e ku xwe bikişîne. Gava ku ew di vê qonaxê de xwe vedikişe, ew bi kûr êş û red dike. Jixwe, wê heyeew qas li ser wî veberhênan kiriye.

Niha ku hûn di hişê xwe de çarçoveyek evolusyonê heye, hûn ê gelek sedemên ku meriv gava ku tişt cidî dibin ji xwe dûr dikêşin fam bikin. Em yek bi yek li wan sedeman bigerin:

1. Wendakirina gihandina hevjînên din

Zilamek, nemaze zilamek bi statûya bilind, naxwaze gihandina hevjînên din winda bike. Ji ber vê yekê, ramana pabendbûnê ji wî re ne xweş e. Zilamên weha mêldar in ku têkiliyên xwe pir û bêserûber bihêlin da ku karibin hişê xwe bidin bawer kirin ku ew bi gelek jinan re hevjîn in.

Ji ber vê yekê, gava ku têkiliyek giran dibe, ew ditirsin ku ew neçar bibin ku bidin. derfetên hevjîniyê yên din zêde bikin. Ji ber vê yekê, ew bi hûrguliyek piçûk a pabendbûnê vedikişin.

2. Bawer dikin ku ew dikarin çêtir bikin

Ji ber ku mêr digerin ku bi çend jinan re hevber bikin, standardên wan ên ji bo razana bi jinan re kêmtir dibin. Ji bo wan, dema ku dor tê ser hevgirtinê, ew ji kalîteyê bêtir li ser hejmarê ye.

Lê heman zilamên ku ji bo têkiliyên xwerû xwedan standardên nizm in dema ku li hevalbendek demdirêj digerin dikarin bibin xwediyê standardên bilind. Ger jina ku pê re ne, pîvanên wan ên ji bo têkiliyek pabend negire, ew bi piçûktirîn nîşanek pabendbûnê vedikişin.

3. Ne amade ne ku bikin

Carinan mêr bi tenê ne amade ne ku bikin her çend ew bixwazin jî. Dibe ku di hişê wan de armancên din ên jiyanê hebin, wek mînak qedandina perwerdehiya xwe an gihandina pêşkeftinekê. Ji ber ku aTêkiliya pabendî veberhênanên giran ên dem û çavkaniyên enerjiyê hewce dike, ew difikirin ku ew çavkanî çêtir li cîhek din têne xerc kirin.

4. Ew çavê xwe li yekî din digirin

Dibe ku di hişê wî de kesek din hebe ku çêtir pîvanên wî ji bo hevalbendek demdirêj têr dike. Ji ber vê yekê, ew xwe vedikişîne da ku şansek bide vê jina din.

5. Rola xwe ya 'qehreman' winda dike

Zilam dixwazin di têkiliyên xwe de bibin leheng. Ev ne tenê şuştina mêjî ji medya û fîliman e. Ew tenê beşek xwezayî ya derûniya wan e. Ew dixwazin di têkiliyên xwe de bibin dabînker û parêzvan.

Binêre_jî: 10 Nîşaneyên ku diya we ji we nefret dike

Dema ku tiştek wê rolê tehdîd dike, ew ji xwe vedikişin û li têkiliyên ku karibin wê rolê bigirin, digerin. Ev 'tiştek' dibe ku jin ji wî çêtir peydaker be, ew karê xwe winda bike, an jî di têkiliyê de serdest be.

Bêguman, zilamên ku ji xwe haydar in dikarin van meylan bi ser bixin an jî wan baş birêve bibin, lê ev nayê wê wateyê ku ew meyl tune ne.

6. Baweriya ku ew ne layiqê nêzîkbûnê ne

Zilamên ku di zaroktiya xwe de di nav cûreyek travmaya zaroktiyê de derbas bûne, hestek şermê dihewîne ku wan bawer dike ku ew ne hêjayî hezkirin û nêzîkbûnê ne. Herçiqas bixwazin bikevin jî, nikarin zêde nêzî hev bibin.

Heta ku ew jin ji dûr ve bihêle, ew nikare li şerma wî ya hundurîn binêre. Heya ku ew têkiliyan rehet û ji dûr ve diparêze, ew dikare xwe ji hebûna xwe dûr bixebêhêz in û her dem wêneyek 'cool' biafirînin.

7. Ji hevjîna xwe nebawer e

Eger jin ji bo mêr rast be, ew ê bi zehmetî pirsgirêkên wî bi pêş ve biçe û bisekine. Ew ê amade be ku dev ji derfetên xwe yên din ên hevjîniyê berde. Lê heke wî hin alayên sor di wê de hîs kiribe, ew ê neçar bimîne ku paşde gav bavêje û wê û têkiliya xwe ji nû ve binirxîne.

8. Dûrketina ji êşa berê

Ji bo hin mêran, vekişandin dikare stratejiyek be ku ji zirarê nemîne. Dibe ku ew berê di têkiliyek pabend de birîndar bûne. Ji ber vê yekê bi vekişînê, ew hewl didin ku careke din xwe neêşînin.

9. Bersiva zengiliya wê

Tu kes ji kesên girêk û hewcedar hez nake. Heger jinek heta wê astê ku hest bi xeniqandinê bike, ew ê bi xwezayî xwe bikişîne.

Binêre_jî: Reframing di psîkolojiyê de çi ye?

10. Bersiva vekişîna wê

Wek ku min berê jî behs kir, jin jî piştî qonaxa destpêkê ya têkiliyekê ji hev vediqetin. Lê ew bi gelemperî ji ber sedemên cûda ji mêran re dikin. Mînakî, ew dikare xwe bikişîne ku ceribandinê bike ka ew hewcedar an bêhêvî dibe. Ger ew bike, ew di ceribandinê de têk diçe.

Heke ew neke û xwe jî bikişîne, ew ceribandina wê derbas dike.

Belkî ev yek mînaka ku vekişîna wî bi rastî dikare baş be. ji bo têkiliyê.

11. Dixwazin tiştan hêdî bikin

Carinan tişt zû zû çêdibin. Ger wî berê van hestên berbiçav neceribandiye, dibe ku ew hewce bike ku tiştan hêdî bikexwarê.

12. Nasnameya xwe biparêze

Têkiliyên herî baş ew in ku her du heval rêz û hurmeta nasnameyên hevdu digrin. Heger ew hîs bike ku ew piştî ku bi wê re guheriye, dibe ku ew hewl bide ku berê xwe bi paş ve vegerîne û ji nû ve 'xwe bibîne'.

Têkiliya bi mêrên ku ji xwe dûr dikevin

Dema kesek di têkiliyekê de ji hev dûr dikeve, hevjîna wan dê her gav hîs bike ku tiştek neqewime. Em pêş ketine ku hestiyar bin li hember îşaretên ku nîşan didin hevjînê me yê potansiyel dibe ku me biterikîne.

Heke hûn jin in û gava ku tişt cidî bûn wî ji xwe vekişand, divê hûn pêşî bipejirînin ku we kiriye xwe xerab hîs nekin û gazê nekin. Piştî vê yekê, hûn bi dilpakiya wî re rû bi rû dimînin, diyar dikin ka kirinên wî çawa hîs kirine. Her gav pirs ji texmînkirinê çêtir e.

Heke ew bala we dikişîne, ew ê lêborînê bixwaze (eger wî bi mebest kir) û tiştan çareser bike. An jî bi kêmanî tiştan zelal bikin ger ew ne bi mebest bû. Ger ew bikeve moda înkarê an gazê li we bike, belkî ew bala we nagire û nexwaze ku xwe bike.

Heke hûn bibînin ku hûn bêtir hewl didin danûstendinê û ew bi xwezayî di navbera we herduyan de diherike. , dîsa bê îradebûna wî nîşan dide. Dibe ku dem hatiye ku hûn fîşa xwe bikşînin û lêçûnên xwe kêm bikin.

Bînin bîra xwe, hûn nikanin kesî bixapînin ku xwe bisepîne. Pêdivî ye ku ew 100% piştrast bin ku ew dixwazin pabend bin. Ger ew nebin, ew dikarin bikin lêîhtîmal e ku wê kînek li hember we hilgire ku dê paşê bi awayên gemar derbikeve.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.