7-da heesood ee dhiirigelinta leh ee ugu sarreeya si ay kuu dhiirigeliyaan

25-08-202325-08-2023 Thomas Sullivan

Shaxda tusmada

0 Xitaa haddii hadalku aanu ahayn rumaysad markii hore, waxay isu rogi kartaa mid haddii aan la kulanno tiro ku filan oo jeer ah.

Rumaynta ma aha wax aan ahayn xusuusta hore. Haddii aad xasuusato xusuustaadii hore, waxaad ogaan doontaa inaad si aad ah u xasuusato dhacdooyinka la xidhiidha dareenka. Heesuhu waa qaafiyad iyo dareen kugu kicinaya. Tani waa cunto karinta ugu fiican ee xusuusta adag.

Heestu kaliya maaha inay kiciso dareen laakiin waxay kuu soo dirtaa farriinteeda marar badan. Sababtaas awgeed, maskaxdaadu waxay aad ugu dhowdahay inay beddelaan nidaamka caqiidada si ay u dhigmaan farriinta heesta.

Heesaha dhagaxa ah ee dhiirigelinta leh waxay leeyihiin farriimo adag oo wanaagsan, maqalka heesaha noocan oo kale ahna waxay hubaal ahaan ilaalin doontaa nidaamkaaga caqiidada. caafimaad qaba oo ku siinaya dabeecadda saxda ah ee aad ku wajihi karto caqabadaha nolosha ee sii kordhaya Ku dhawaad dhammaan heesaha aan ka maqlay Disturbed waa wanaagsan yihiin. Hormuudka cod-yaqaanka codkiisu waa jiran yahay, waxaana la yaab leh noocyada heesaha uu soo saari karo.

> 6 Waxaan la yaabay inaanan dheg jalaq u siin jidkan quruxda badan ee isla filimkii.

5) Ma quusan -Crossfade

Erayada awoodda leh ee xasuusinaya muhiimadda ay leedahay waligaa ha quusan, xitaa haddii aad bixisay wax kasta oo aad heshay. Laxanku sidoo kale waa mid soo jiidasho leh.

4) Neceyb – Korn

Waa dharbaaxo weji nacabka ah oo isku daya inay ku dejiyaan. In kasta oo asal ahaan laga qoray cagajuglaynta, haddana waa jawaabta ugu dambaysa ee dhammaan noocyada nacaybka ee halkaas ka jira cadaabta-na waxay u taagan tahay inay daawato dhicitaankaaga.

Sidoo kale eeg: Afka jirka: Indhaha, dhegaha iyo afka oo daboola>3 oo lala xidhiidhinayo qof kasta oo la halgamaya si kasta oo nolosha ah oo qarka u saaran inuu joojiyo. Heestan waxay dib kaaga soo celin doontaa godka rajo la'aanta.

2) Gaajo - Rob Bailey & Heerka Hustle

>Heesta jimicsiga saxda ah. Tani waxay kuu rogi doontaa bahal, dammaanad leh.

1) Ulaha & bulukeeti - maalin la xasuusan karo

Haddii aadan ku dhiirigelin karin heestan, ma jiraan wax kugu dhiirigelin kara. Heestan waxa ugu wanagsan waa sida ay u huriso dhiirigelinta cadhada

Sidoo kale eeg: Macnaha dadnimo-xumo

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz waa khabiir cilmi-nafsi iyo qoraa khibrad u leh inuu daah-furo waxyaabaha kakan ee maskaxda aadanaha. Jeremy oo xiiseeya fahamka qallafsanaanta hab-dhaqanka aadanaha, Jeremy waxa uu si firfircoon ugu lug lahaa cilmi-baadhista iyo ku-dhaqanka muddo ka badan toban sano. Waxa uu shahaadada Ph.D. Cilmi-nafsiga oo ka socda machad caan ah, halkaas oo uu ku takhasusay cilmu-nafsiga garashada iyo cilmi-nafsiga neuropsychology.Cilmi baaristiisa ballaaran, Jeremy wuxuu sameeyay aragti qoto dheer oo ku saabsan ifafaale nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuusta, aragtida, iyo hababka go'aan qaadashada. Khibraddiisu waxa kale oo ay ku fidsan tahay dhinaca cilmi-nafsiga, isaga oo diiradda saaraya ogaanshaha iyo daawaynta xanuunnada caafimaadka dhimirka.Jeremy dareenkiisa wadaagista aqoonta ayaa u horseeday inuu aasaaso boggiisa, Fahamka Maskaxda Aadanaha. Isaga oo soo koobaya agab cilmi-nafsi oo aad u tiro badan, waxa uu hiigsanayaa in uu akhristayaasha u soo bandhigo aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan kakanaanta iyo nuucyada dabeecadaha aadanaha. Laga soo bilaabo maqaallada fekerka kicinta ilaa talooyin wax ku ool ah, Jeremy wuxuu bixiyaa madal dhammaystiran oo loogu talagalay qof kasta oo doonaya inuu kor u qaado fahamkiisa maskaxda aadanaha.Marka laga soo tago balooggiisa, Jeremy waxa kale oo uu waqtigiisa u huraa inuu cilmu-nafsiga ka dhigo jaamacad caan ah, isagoo kobcinaya maskaxda cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha. Hannaanka wax barid ee soo jiidashada leh iyo rabitaanka dhabta ah ee uu ku dhiirigelinayo dadka kale ayaa ka dhigaya borofisar aad loo ixtiraamo oo laga raadiyo goobta.Wax ku biirinta Jeremy ee dunida cilmi-nafsiga waxay ka dheertahay tacliinta. Waxa uu ku daabacay waraaqo cilmi-baaris oo badan joornaallada sharafta leh, isaga oo ku soo bandhigay natiijooyinkiisa shirarka caalamiga ah, iyo ka qayb qaadashada horumarinta anshaxa. Isaga oo u heellan sidii uu u horumarin lahaa fahamka maskaxda aadanaha, Jeremy Cruz waxa uu sii wadaa in uu dhiirrigeliyo oo baro akhristayaasha, hammiga cilmu-nafsiga, iyo cilmi-baarayaasha kale ee socdaalkooda ku aaddan furfuridda kakanaanta maskaxda.