冻结响应如何工作
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许多人认为，面对压力或即将来临的危险，我们的第一反应是 "战斗或逃跑"。 但在逃跑或战斗之前，我们需要一些时间来评估情况，并决定最好的行动方案是什么--战斗还是逃跑。
这就是所谓的 "冻结反应"，当我们面对紧张或恐惧的情况时，就会产生这种反应。 冻结反应有几种很容易识别的生理症状。
身体变得静止不动，仿佛被铆钉固定在原地；呼吸变浅，甚至会屏住呼吸一段时间。
冻结反应的持续时间从几毫秒到几秒钟不等，这取决于情况的严重程度。 冻结反应的持续时间还取决于我们评估情况并决定最佳行动方案所需的时间。
有时，在冻结之后，我们可能无法在战斗和逃跑之间做出选择，而是继续保持冻结状态，因为这是确保我们生存的最好办法。 换句话说，我们冻结只是为了冻结。 这是解离的一个例子。 这种经历是如此的痛苦和可怕，以至于大脑和身体一样，只是关闭了。
See_also: 包含 16 种情绪的情绪图表冻结反应的起源
我们的祖先必须时刻警惕捕食者，以确保自己的生存。 人类和许多其他动物发展出的生存策略之一就是在危险面前保持僵直。
See_also: 是什么导致了奇怪的梦境？任何动静都有可能引起捕食者的注意，这无形中会减少它们的生存机会。
除了确保尽可能减少运动之外，冻结反应还能让我们的祖先全面评估情况，并选择最佳的行动方案。
动物观察家们都知道，当一些哺乳动物无法躲避捕食者的危险时，它们会一动不动地躺着，甚至没有呼吸，以此来假装死亡。 捕食者以为它们已经死了，就不会理睬它们。
这是因为大多数猫科食肉动物（老虎、狮子等）的捕食机制都是 "追、绊、杀"。 如果您看过老虎追鹿的节目，您可能会注意到大型猫科动物经常会忽略一动不动的猎物。
一些专家认为，它们这样做是因为缺乏运动可能是生病的信号。 因此，狮子和老虎会避开静止的猎物，以免感染疾病。 相反，它们更喜欢健康、敏捷和奔跑的食物。
这段自然视频短片展示了小白鼠在遇到威胁时的冻结反应：
在我把这篇文章变成一集《动物星球》之前，让我们继续看看现代生活中冰冻反应的一些例子。
人体冻结反应示例
冻结反应是我们祖先遗留下来的基因，至今仍是我们抵御威胁或危险的第一道防线。 我们在日常生活中经常使用 "被恐惧冻结 "这一说法。
如果你看过动物表演或马戏表演，在舞台上放出狮子或老虎，你可能会注意到前两三排的人变得一动不动。 他们避免任何不必要的动作或手势。
由于离危险动物太近，他们的呼吸会变慢，身体会变得僵硬，因为他们被恐惧冻僵了。
有些人在第一次参加求职面试时也会表现出类似的行为。 他们只是呆呆地坐在椅子上，面无表情，就像一尊大理石雕像。 他们的呼吸和身体都发生了典型的冻结反应变化。
当面试结束，他们离开房间时，他们可能会长长地舒一口气，以释放压抑的紧张情绪。
你可能有一个社交焦虑的朋友，他在私下里很放松，但在社交场合却突然变得僵硬。 这是一种下意识的尝试，以避免任何 "错误 "带来不必要的关注或造成公众羞辱。
在近来发生的多起校园枪击惨案中，人们发现，许多孩子都是通过静卧和装死来逃脱死亡的。 所有一流的士兵都知道，这是一种非常有用的生存策略。
当虐待者或与他们相似的人出现在他们面前时，受虐者往往会僵住，就像他们真正受虐时一样。
许多这样的受害者在寻求心理咨询以缓解创伤症状时，都会为自己在遭受虐待时什么都没做，只是呆呆地站着而感到内疚。
冷冻是他们的潜意识当时所能想到的最佳选择，所以他们只是冷冻，什么也不做，这真的不是他们的错。 潜意识会进行自己的计算。 也许它认为，如果他们违背施虐者的意愿，决定战斗或逃跑，虐待可能会更加严重。
我们的行为在很大程度上受到在特定情况下无意识权衡行动方案潜在利益和风险的影响。 为什么我们做什么而不是不做什么？
想象一下自己在深夜与朋友吃饭或玩扑克时，突然有人敲门。 当然，这种情况并不会让人产生强烈的恐惧感，但由于不确定谁会来敲门，所以会有一种内在的恐惧感。
每个人都突然变得一动不动，就好像某个超自然的实体在遥控器上按下了 "暂停 "键，停止了每个人的行动和动作。
他们正在收集所有可能的信息，仔细追踪外面 "捕食者 "的动向。
有一个人鼓足勇气，摆脱了僵直反应。 他慢慢地走着，犹豫着打开了门。 此时，他的心跳得很快，准备与捕食者搏斗或逃跑。
他喃喃地对陌生人说了些什么，然后转过身来，带着不协调的微笑对朋友们说："伙计们，这是本，我的邻居。 他听到了我们的笑声和叫喊声，想加入我们的欢乐行列。"
每个人都恢复了各自的活动，就好像超自然实体按下了遥控器上的 "播放 "键。
好吧，但愿我们的生活不是某个独角恶魔正在观看的电视节目。
