Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những nguy cơ tiềm ẩn của chủ nghĩa cầu toàn và nguyên nhân gốc rễ của nó. Chúng ta cũng sẽ xem xét một số ý tưởng về cách vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo và mặt trái của việc không quan tâm đến sự hoàn hảo.

Người cầu toàn là người phấn đấu cho sự hoàn mỹ. Họ đặt ra các tiêu chuẩn hiệu suất quá cao và không thực tế cho bản thân. Người cầu toàn muốn làm mọi việc một cách hoàn hảo và bất cứ điều gì kém hoàn hảo hoặc gần như hoàn hảo đều bị coi là thất bại và xúc phạm.

Mặc dù chủ nghĩa cầu toàn có vẻ như là một đặc điểm tính cách tốt nên có, nhưng nó thường gây hại nhiều hơn lợi.

Tác hại của chủ nghĩa hoàn hảo

Vì người cầu toàn đặt ra các mục tiêu và tiêu chuẩn thực hiện rất cao, không thể đạt được nên họ thường thất bại và điều này hủy hoại lòng tự trọng và sự tự tin của họ.

Điều này là do, theo suy nghĩ của họ, không đạt được những tiêu chuẩn đó có nghĩa là họ thất bại hoặc thua cuộc. Vì vậy, họ cảm thấy xấu hổ khi phạm sai lầm.

Người cầu toàn có thể tránh mắc sai lầm đến mức họ không thử bất cứ điều gì mới chỉ để thoát khỏi sự sỉ nhục tưởng tượng của họ. Do đó, một người cầu toàn có khả năng cao trở thành một người trì hoãn.

Bạn có thể thấy nhà tù mà những người cầu toàn sống trong đó. Mỗi khi một người cầu toàn làm điều gì đó kém hoàn hảo, mức độ tự tin của họ sẽ giảm xuống. Và bởi vì sự sụt giảm mức độ tự tin này quá đau đớn đối với họ, họ sợ phải làm mọi việckhông hoàn hảo.

Vì vậy, cách duy nhất họ phải duy trì sự tự tin của mình là không thử làm gì đó.

Ngoài ra, những người cầu toàn có thể làm đi làm lại một công việc. Họ có thể mất nhiều thời gian để hoàn thành các nhiệm vụ mà thông thường sẽ mất ít thời gian hơn vì họ muốn đạt đến mức độ hoàn hảo như mong đợi.

Một số người nghĩ rằng họ không bao giờ được phạm sai lầm, luôn thể hiện tốt nhất hoặc luôn đạt được thành công. điểm cao nhất, phải chịu tổn thương to lớn về bản ngã nếu họ không làm được những điều này. Cách tốt nhất để xác định một người cầu toàn là xem liệu họ có quá coi trọng thất bại của mình không.

Tự ti, căn nguyên của chủ nghĩa hoàn hảo

Một người chỉ muốn tỏ ra hoàn hảo nếu bên trong họ cảm thấy thấp kém về một mặt nào đó. Chỉ vì mục đích che giấu những sai sót nhận thức được của họ, họ xây dựng một bức tường chủ nghĩa hoàn hảo xung quanh họ. Bằng cách tỏ ra hoàn hảo, họ nghĩ rằng người khác sẽ không thể nhận ra khuyết điểm của họ.

Ví dụ: một người thiếu kỹ năng xã hội có thể cố gắng đạt đến sự hoàn hảo trong công việc của họ. Bằng cách này, họ có thể biện minh với bản thân và với người khác (trong suy nghĩ của chính họ), tại sao họ không có đời sống xã hội. Họ thuyết phục bản thân rằng vì họ hoàn hảo trong những gì họ làm và nó chiếm hết thời gian của họ nên họ không có đời sống xã hội.

Nếu họ không hoàn hảo trong công việc, họ sẽ phải thừa nhận sự thật rằng họ thiếu xã hộikỹ năng và điều đó có thể làm tổn thương cái tôi của họ. Vì vậy, trong trường hợp này, chủ nghĩa hoàn hảo được sử dụng như một cơ chế bảo vệ cái tôi.

Người này sẽ trải qua sự đau khổ tâm lý to lớn nếu họ thất bại trong sự nghiệp. Một sự kiện như vậy sẽ san bằng bức tường cầu toàn của họ.

Chủ nghĩa cầu toàn cũng có thể phát triển do thất bại. Nó thường liên quan đến những trải nghiệm đau buồn thời thơ ấu.

Khi một đứa trẻ không thể làm điều gì đó một cách hoàn hảo và bị chỉ trích vì điều đó hoặc cảm thấy không xứng đáng, trẻ có thể nảy sinh nhu cầu làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Ngay từ khi còn nhỏ, cô ấy đã học được rằng làm mọi việc một cách hoàn hảo là cách để được người khác chấp thuận và tránh bị chỉ trích.

Khi trưởng thành, họ không thể hoàn thành mọi việc một cách hoàn hảo, điều đó nhắc nhở họ về sự 'không xứng đáng' ngày xưa của mình và họ cảm thấy tồi tệ.

Chủ nghĩa hoàn hảo so với phấn đấu để trở nên xuất sắc

Cũng giống như người cầu toàn, những người phấn đấu để trở nên xuất sắc đặt ra mục tiêu cao cho bản thân, nhưng không giống như người cầu toàn, họ không cảm thấy bẽ mặt nếu họ mắc sai lầm hết lần này đến lần khác.

Điều này là do người phấn đấu để đạt được sự xuất sắc chứ không phải sự hoàn hảo biết rằng sai lầm là một phần không thể tránh khỏi của con người.

Họ biết phạm sai lầm là điều bình thường và sự hoàn hảo đó không bao giờ đạt được trong bất cứ điều gì- luôn có chỗ cho sự cải tiến.

Thay vì tập trung vào sự hoàn hảo, họ tập trung vào sự xuất sắc và liên tục nâng cao tiêu chuẩn của những gìxuất sắc có nghĩa là với họ.

Vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo

Vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo chỉ là loại bỏ niềm tin sai lầm rằng 'con người không bao giờ được phạm sai lầm'.

Nếu bạn là người cầu toàn, bạn có thể có những hình mẫu có vẻ hoàn hảo đối với bạn. Bạn khao khát được như họ. Tôi đề nghị bạn tìm kiếm những câu chuyện nền của họ. Tìm hiểu điều gì đã đưa họ đến trạng thái dường như hoàn hảo như ngày hôm nay.

Hầu như lúc nào bạn cũng sẽ phát hiện ra rằng họ đã phải mắc rất nhiều sai lầm để có được vị trí như ngày hôm nay. Nhưng không, bạn không muốn phạm sai lầm. Bạn muốn đạt đến sự hoàn hảo ngay lập tức. Bạn muốn có một món trứng tráng mà không làm vỡ bất kỳ quả trứng nào. Không hiệu quả.

Nếu bạn vẫn mắc kẹt với niềm tin rằng bạn phải hoàn hảo trong mọi việc mình làm, thì bạn sẽ đuổi theo một bóng ma suốt đời.

Mặt trái của việc không quan tâm đến sự hoàn hảo

Mặc dù đúng là chủ nghĩa hoàn hảo sẽ có hại nhiều hơn là có lợi, nhưng việc không quan tâm đến việc trở nên hoàn hảo cũng có mặt trái của nó. Nếu bạn quan tâm đến việc trở nên hoàn hảo, bạn sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để cố gắng hết sức khi cuối cùng bạn cũng cố gắng làm điều gì đó.

Ngược lại, nếu bạn không quan tâm đến sự hoàn hảo chút nào, bạn có thể thấy bản thân bạn làm một số điều không hoàn hảo. Tốt hơn là làm một việc gần như hoàn hảo hơn là làm mười việc không hoàn hảo.

Việc không quan tâm đến việc trở nên hoàn hảo có thể dẫn đến sự tầm thường và lãng phí rất nhiềuthời gian của bạn. Đây là lý do tại sao bạn cần tìm ra điểm trung gian giữa việc bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo và việc không quan tâm đến sự hoàn hảo. Nền tảng trung bình đó chính là sự xuất sắc.

Khi bạn phấn đấu để đạt được sự xuất sắc, bạn cho phép bản thân cố gắng hết sức đồng thời thừa nhận rằng bạn có thể gặp thất bại trong quá trình này.

Hãy thử làm điều gì đó nhỏ và dễ dàng, bạn sẽ không bao giờ thất bại và luôn trở nên hoàn hảo. Hãy thử làm điều gì đó lớn lao và khó khăn, bạn có thể không đạt đến sự hoàn hảo nhưng bạn sẽ đạt đến sự xuất sắc bằng cách sử dụng những thất bại làm bước đệm cho mình.