Nghiện có thể được định nghĩa là mất kiểm soát khi thực hiện một hoạt động dẫn đến tham gia lặp đi lặp lại vào hoạt động đó. Khi bạn nghiện một thứ gì đó, bạn sẽ đầu tư quá nhiều nguồn lực (thời gian và sức lực) vào nó bởi vì bạn không thể cưỡng lại được.

Chúng ta đều biết rằng mọi người có xu hướng nghiện ma túy, rượu, thức ăn , mua sắm, cờ bạc, v.v., nhưng bạn có thể nghiện một người không?

Chắc chắn rồi!

Mặc dù 'nghiện người' không được chính thức công nhận, nhưng nếu bạn xem định nghĩa về nghiện ở trên , bạn sẽ thấy rằng mọi người có thể dễ dàng đáp ứng các tiêu chí.

Trường hợp điển hình: Mạng xã hội.

Không nghi ngờ gì nữa, các nền tảng mạng xã hội được thiết kế để gây nghiện. Nhưng mọi người thực sự nghiện những gì trên các nền tảng đó?

Họ không nghiện các nền tảng này. Họ không nghiện các thuật toán. Họ nghiện người khác. Mọi người có thể quan sát người khác cả ngày. Rõ ràng, đó là một khoản đầu tư quá mức.

Việc nghiện một ai đó thường được nhắc đến trong bối cảnh các mối quan hệ lãng mạn, nhưng bạn cũng có thể nghiện bất kỳ ai. Bạn có thể nghiện một người bạn, một đồng nghiệp, một thành viên trong gia đình, một đối tác lãng mạn, một người nổi tiếng hoặc một người lạ trên mạng xã hội.

Nghiện một đối tác lãng mạn

Khi bạn sa ngã khi yêu một ai đó, bộ não của bạn khiến bạn nghiện đối tác của mình. Nó phải làm điều này để mang hai bạn lại gần nhau hơn và khiến bạn bị ám ảnh bởinhau.

Trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ lãng mạn, tình yêu không thể phân biệt được - về mặt thần kinh, tâm lý và hành vi - với chứng nghiện.

Sau khi cơn sốt nội tiết tố ban đầu lắng xuống, cơn nghiện cũng giảm dần và các đối tác lãng mạn tạo thành một liên kết an toàn. Nếu điều đó không xảy ra và tình trạng nghiện vẫn tiếp diễn, chúng ta có lý do để lo lắng.

Khi bạn nghe một cặp vợ chồng trẻ nói với bạn rằng họ nghiện nhau, bạn sẽ hiểu. Cảm giác thật dễ thương.

Hãy tưởng tượng những đối tác đã ở bên nhau trong một thập kỷ cũng nói điều tương tự. Nó cảm thấy tắt.

Chúng ta biết bằng trực giác rằng chứng nghiện là điều trái ngược với sự an toàn.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang nghiện một người

1. Lý tưởng hóa

Trí óc không thể khiến bạn đầu tư quá mức vào ai đó trừ khi bạn lý tưởng hóa họ. Lý tưởng hóa là gì?

Đó là đặt ai đó lên bệ đỡ. Đánh giá quá cao ai đó. Chỉ tập trung và phóng đại những phẩm chất tích cực của một người.

Điều này là bình thường trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ lãng mạn nhưng sẽ giảm dần sau đó.

Những người hâm mộ lý tưởng hóa người nổi tiếng cũng có thể bị nghiện . Họ có thể dành hàng giờ để đọc hoặc xem các cuộc phỏng vấn của những người nổi tiếng mà họ yêu thích.

2. Thèm muốn và rút lui

Việc nghiện một người có thể biểu hiện các triệu chứng giống như những chứng nghiện khác.

Đặc biệt, thèm muốn và rút lui.

Bạn khao khát được tiếp xúc với người đó. Khi bạnkhông thể, bạn sẽ cảm thấy đau đớn khi rút tiền.

Kết quả là, trong một mối quan hệ gây nghiện, mức cao rất cao và mức thấp rất thấp. Bạn cảm thấy tâm trạng thay đổi thất thường nghiêm trọng.

3. Suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế

Khi bạn nghiện ai đó, họ sẽ chi phối suy nghĩ của bạn. Bạn ngừng suy nghĩ về những điều khác trong cuộc sống của bạn. Trong những trường hợp cực đoan, bạn bỏ ăn và thậm chí không ngủ được.

Các hành vi bắt buộc như theo dõi, theo dõi và nhắn tin/gọi điện cả ngày cũng là dấu hiệu của chứng nghiện.

4. Bỏ bê các lĩnh vực khác trong cuộc sống

Đây là hệ quả tự nhiên của việc một thứ chi phối suy nghĩ của bạn. Giống như một cái cây không được tưới nước thường xuyên, những thứ mà bạn phớt lờ sẽ nằm bên đường và chết dần chết mòn.

Khi bạn nghiện một người, bạn có thể không có hoặc có rất ít hoặc không có khả năng tư duy cho các lĩnh vực khác trong cuộc sống . Toàn bộ cuộc sống của bạn xoay quanh đối tượng mà bạn nghiện.

5. Kiểu gắn bó không an toàn

Kiểu gắn bó của chúng ta là một yếu tố quan trọng trong cách chúng ta tương tác trong các mối quan hệ lãng mạn.

Những người có kiểu gắn bó không an toàn có khả năng hình thành các mối quan hệ gây nghiện và phụ thuộc lẫn nhau. Người hay lo lắng và người trốn tránh thu hút lẫn nhau như hai cực nam châm trái dấu.

Người đầu tư quá mức vào mối quan hệ còn người sau thì đầu tư dưới mức.

Lực lượng đầu tư dưới mức của người trốn tránh lo lắng đầu tư nhiều hơn, và đối tác lo lắng củađầu tư quá mức buộc người tránh đầu tư ngày càng ít đi.

Như bạn có thể thấy, điều này không có lợi cho một mối quan hệ lành mạnh.

Mặc dù ban đầu họ có thể cảm thấy bị thu hút và nghiện đối phương , những người có kiểu gắn bó không an toàn sẽ sớm gặp xích mích trong các mối quan hệ của họ.

Đối tác hay lo lắng sẽ mệt mỏi với việc đầu tư quá mức, còn đối tác tránh né sẽ mệt mỏi với việc đấu tranh giành không gian và cá tính của họ.

6 . Đồng phụ thuộc

Những người có kiểu gắn bó không an toàn ít có khả năng hài lòng với các mối quan hệ của họ.

Điều này là do mối quan hệ của họ bị chi phối bởi sự bất an, căng thẳng và lo lắng.

Có là sự phụ thuộc lẫn nhau thay vì phụ thuộc lẫn nhau.

Mối quan hệ đồng phụ thuộc là mối quan hệ mà bạn phụ thuộc quá mức và đồng cảm quá mức với đối tác của mình. Những người trong các mối quan hệ đồng phụ thuộc đánh mất chính họ trong các mối quan hệ của họ. Đánh mất bản thân nghĩa là gì?

Điều đó có nghĩa là bạn đánh mất bản sắc của mình - nhu cầu, mối quan tâm và sở thích của bạn.

Mối quan hệ lành mạnh, phụ thuộc lẫn nhau là mối quan hệ mà cả hai bên đều giữ được bản sắc của mình. Họ tìm cách tích hợp danh tính của họ vào mối quan hệ. Một cách khác để thấy điều đó là họ tích hợp mối quan hệ của mình vào bản sắc của họ.

Họ đáp ứng một số nhu cầu của đối tác, để đối tác của họ đáp ứng một số nhu cầu của họ và cũng có khả năng tự đáp ứng một số nhu cầu của họ.