Emotsiyalarning maqsadi bizni harakatga undashdir. Shuning uchun, agar siz kimnidir biror narsa qilishga majburlamoqchi bo'lsangiz, his-tuyg'ulardan foydalanishingiz mumkin. Hech narsa inson harakatlarini his-tuyg'ularga o'xshatib qo'ymaydi.

Emosional manipulyatsiya deganda his-tuyg'ulardan foydalanib, kimnidir o'zining manfaatlariga emas, balki manipulyatorning manfaatlariga mos keladigan biror narsa qilishga majburlash tushuniladi.

Orasida nozik chiziq bor. manipulyatsiya va ta'sir qilish. Ta'sir qilish - bu kimnidir siz bilan g'alaba qozonadigan bitim tuzishga ko'ndirish demakdir. Manipulyatsiya har doim g'alaba qozonadi. Manipulyator g'alaba qozonadi, qurbon esa yutqazadi.

Manipulatsiya har doim qasddan amalga oshiriladi. Zarar etkazish niyati bor. Agar zarar etkazish niyati bo'lmasa, buni manipulyatsiya deb atash mumkin emas.

Buni ko'p marta aytgan bo'lsak, odam boshqalarga zarar yetkazayotganini bilmasligi mumkin. Siz o'zingizni manipulyatsiya qilingandek his qilishingiz mumkin bo'lsa-da, ular sizga zarar etkazish niyatida emas edi. Bunday hollarda ochiq va halol muloqot konfliktni hal qilishda katta yordam berishi mumkin.

Emosional manipulyatsiyaning maqsadi

Emosional manipulyatsiyaning maqsadi - muvofiqlik. Manipulyator jabrlanuvchining xohish-istaklarini bajarishini xohlaydi. Ular jabrlanuvchining xohish-istaklarini hisobga olmaydilar. Ular jabrlanuvchi uchun juda katta xarajatlarga olib keladi.

Muvofiqlik dominant-bo'ysunuvchi munosabatlarning tabiiy natijasidir. Hukmron tomon itoat etuvchi tomonni quyidagi usullardan foydalanish orqali majbur qiladi:

• Qo'rqitish
• O'z-o'zini hurmat qilish hujumlari
• Nazorat

Deyarli hammasiKeyingi bo'limda siz yuqoridagi strategiyalardan bir yoki bir nechtasini qo'llaydigan hissiy manipulyatsiya taktikalarini topasiz.

Emosional manipulyatsiya taktikalarining to'liq ro'yxati

Mana bu erda hech qanday tartibsiz hissiy manipulyatsiya taktikalarining to'liq ro'yxati keltirilgan. :

1. Gaslighting

Gazlighting jabrlanuvchini sub'ektiv haqiqat va aql-idrokni shubha ostiga qo'yishni anglatadi. Bu jabrlanuvchining fikrlari, his-tuyg'ulari va tajribalarini inkor etish yoki minimallashtirishdan iborat.

Masalan:

Agar jabrlanuvchi manipulyatorni manipulyatsiyada ayblasa, ikkinchisi shunga o'xshash narsalarni aytadi. :

“Bu hech qachon boʻlmagan.”

“Siz oʻylab topasiz.”

Jabrlanuvchining haqiqatini inkor etish manipulyatorga oʻz reallik versiyasini oʻrnatishga yordam beradi. Bu jabrlanuvchida chuqur chalkashlik va umidsizlikni keltirib chiqaradi, bu esa ularni manipulyatorning haqiqat versiyasiga haddan tashqari tayanishga majbur qiladi.

2. Jabrlanuvchini o'ynash

Jabrlanuvchini o'ynash manipulyatorga e'tiborni jabrlanuvchining haqiqiy azobidan o'zining xayoliy azoblariga aylantirishga yordam beradi. Agar ularning manipulyatsiyasiga e'tibor berilmasa, ularning manipulyatsiyasi hal qilinishi dargumon. Shunday qilib, ular manipulyatsiyani shubhasiz davom ettirishlari mumkin.

3. Ijtimoiy izolyatsiya

Suiiste'mol qiluvchilar va manipulyatorlar o'z qurbonlarini ijtimoiy jihatdan izolyatsiya qilishlari ma'lum. Buning sababi, do'stlar va oila a'zolari munosabatlarda biron bir noto'g'ri narsani sezsalar, tezda signal berishlari mumkin.

Ijtimoiy izolyatsiya qilish orqali.jabrlanuvchilar, manipulyatorlar o'z manipulyatsiyasini qulay tarzda amalga oshirishlari mumkin.

4. Xavotirlarni kamaytirish

Ko'rib turganingizdek, manipulyatorlar o'zlarining manipulyatsiyasini so'roq qilishni yoqtirmaydilar. Ular o'zlarining manipulyatsiyalarini inkor etish uchun haddan tashqari ko'p harakat qilishlari mumkin.

Agar jabrlanuvchi o'z xatti-harakatlaridan xavotir bildirsa, manipulyator bu tashvishlarni kamaytiradi.

Sog'lom munosabatlarda odamlar boshqalarning tashvishlarini hal qilishga tayyor.

Qo'rinli tashvishlarni yo'q qilish uchun manipulyator shunday deyishi mumkin:

“Siz haddan tashqari munosabatdasiz. .”

“Bu unchalik katta ish emas.”

5. Xo'rlash va haqorat qilish

Xo'rlash va haqorat qilish - bu o'z-o'zini hurmat qilish hujumlari bo'lib, qurbonlar o'zlarini past deb hisoblashadi. Agar odam o'zini past deb hisoblasa, u itoatkor holatga tushadi. Biror kishi itoatkor holatda qo'yilsa, ular itoat qilishlari mumkin.

6. Sevgi-bombing

Sevgi-bombing - bu ko'plab haqoratli munosabatlarning boshlang'ich bosqichidir. Odatda narsist bo'lgan manipulyator sherigini mehr, e'tibor, sovg'alar va maqtovlar bilan bombardimon qiladi.

Ular sherigini o'z nafsini silash bilan o'ziga tortganlaridan so'ng, manipulyator suiiste'mol qilishni boshlaydi. Munosabatlar juda tez sur'atda davom etsa, bu sevgi bombasining belgisi bo'lishi mumkin.

7. Proyeksiya

Proyeksiya - bu o'z sub'ektiv tajribalarini boshqa shaxsga aks ettirishni anglatadi. Proyeksiya odamga o'zida yomon bo'lgan narsalarni to'g'ridan-to'g'ri hal qilmaslikka yordam beradi. Buning o'rniga ularbilvosita boshqa odamni proyektor ekrani sifatida ishlatib, u bilan shug'ullaning.

Manipulator o'zini nima qilayotgani uchun o'zini aybdor his qilishi mumkin. O'zlarining ayblari bilan shug'ullanish o'rniga, ular buni jabrlanuvchiga qaratib:

“Siz meni manipulyatsiya qilyapsiz” kabi so'zlarni aytishlari mumkin. (Jabrlanuvchini o'zini aybdor his qilish uchun urinish)

Xuddi shu narsa rashk ("Siz hasad qilyapsiz.") va ayblash ("Buning uchun siz javobgarsiz") kabi boshqa salbiy his-tuyg'ular bilan ham sodir bo'lishi mumkin.

8. Chegara buzilishi

Manipulatorlar o'z qurbonlarining chegaralarini doimiy ravishda itarib yuborishadi. Ular nimadan qutulish mumkinligini va nima qila olmasligini bilishni xohlashadi. Bu ularga samaraliroq manipulyatsiya qilishga va teskari reaktsiyalarning oldini olishga yordam beradi.

Agar jabrlanuvchi o'z chegaralarini qat'iylik bilan saqlamasa, ular birma-bir buzilganini ko'radilar.

9. Kattalashtirish va minimallashtirish

Manipulator o'z qurbonlarining xatolarini kattalashtiradi, shu bilan birga o'zinikini kamaytiradi. Bu jabrlanuvchining o‘zini omadsizlikka uchragandek his qilishiga sabab bo‘ladigan o‘z-o‘zini hurmat qilish hujumlaridir.

Albatta, xatolardan saboq olish uchun ularni ko‘rsatishning yomon joyi yo‘q. Ammo hissiy manipulyator bu xatolarni mutanosib ravishda yo'q qiladi. Ularning bu xatolarga munosabati haddan tashqari oshirib yuborilgan.

10. Rag'batlantirish

Manipulator jabrlanuvchining o'z qadr-qimmatini shakllantirishga bo'lgan har qanday urinishlarini rad etadi. Bu ularning muvaffaqiyati, o'zini takomillashtirish va shaxsiy o'sishiga to'sqinlik qilishni anglatadi. Manipulyatorqurbonlarini ularning “ostida” ushlab turish uchun qo'lidan kelganini qiladi.

11. Chalg'itish

Minimallashtirish, rad etish va rad etishdan tashqari, manipulyator e'tiborni o'z manipulyatsiyasidan o'zgartirish uchun og'ishdan foydalanishi mumkin. Agar jabrlanuvchi manipulyatsiya mavzusini keltirsa, manipulyator mavzuni o'zgartiradi va unga aloqador bo'lmagan narsalarni aytadi:

“Bugun juda issiq.”

12. Aybdorlik hissi

Aybdorlik kuchli insoniy tuyg'u va o'z-o'zini hurmat qilishni yo'q qiladi. O'z qurbonlarini arzimas narsalar uchun aybdor his qilish orqali manipulyatorlar ko'proq moslashishga erishadilar.

13. Sharmandalik

Uyalish aybdorlikdan ko'ra kuchliroq bo'lishi mumkin, chunki birinchisi insonning shaxsiyatiga hujum qiladi. Sharmandalik - bu o'z-o'zini hurmat qilishning eng yomon hujumidir. Manipulyator jabrlanuvchini omma oldida sharmanda qilganda, ularni bosh barmog'i ostida ushlab turadi.

14. Cheklovlar

Manipulator tushkunlikka tushishdan tashqari, jabrlanuvchining muvaffaqiyati va o'zini o'zi o'sishini cheklashi mumkin. Bu cheklovlar noo'rin va tashvish emas, balki ishonchsizlikdan kelib chiqadi.

15. Ob'ektivlashtirish

Obyektivlashtirish insonga his-tuyg'ulari, fikrlari yoki shaxsiyatidan mahrum bo'lgan ob'ekt kabi munosabatda bo'lishni anglatadi. Bu jabrlanuvchining qadr-qimmatini kamsituvchi deinsoniylashtirishning bir turi.

16. Infantilizatsiya

O'z-o'zini hurmat qilishning yana bir hujumi, infantilizatsiya kattalarga chaqaloq kabi munosabatda bo'lishni anglatadi. Maqsad jabrlanuvchini go'dakdek kichkina va kuchsiz his qilishdir. Infantilizatsiyaxulq-atvori: "Unday chaqaloq bo'lma!" inson o'zi qila oladigan oddiy narsalar uchun yordam taklif qilish.

17. Passiv tajovuz

Ko'pincha manipulyator o'z manipulyatsiyasini yashirin saqlashi kerak. Chunki agar ular ochiq bo'lsa, ular qo'lga tushishlari mumkin. Passiv tajovuz - yashirin tajovuz bo'lib, jabrlanuvchiga radar ostida zarar yetkaziladi.

Passiv tajovuzga misollar:

• Biror narsa qilishga rozi bo'lish, lekin buni qilmaslik
• Qasddan unutish
• Toshbo'ron qilish

18. Hukm qilish

Hukm qilish va tanqid qilish manipulyatorlarning o'z qurbonlarining o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytirish uchun foydalanadigan keng tarqalgan taktikadir. Omma oldida qilinsa, ular sharmanda qilish bilan barobar bo'ladi.

19. Ultimatumlar

Ultimatumlar - manipulyator tomonidan jabrlanuvchining talablarini bajarish uchun qo'llaniladigan tahdidlar. Bular odatda quyidagi koʻrinishda boʻladi:

“Agar siz X qilmasangiz, men [tahdid qiluvchi biror narsa kiritaman].”

20. Kuchaytirish va jazolash

Sog'lom munosabatlarda bir-biriga ta'sir qilish uchun mustahkamlash va jazolardan foydalaniladi. Ammo ular manipulyatsiya qilish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Agar siz sherikingizni xafa qilsangiz va ular siz bilan gaplashmasa, bu sog'lom jazodir. Ular siz bilan munosabatda ekanliklarini bildirish uchun ulanishni uzmoqda.

Agar ular sizni aqlga sig‘maydigan ishlarga majburlash uchun aloqani uzishsa, bu manipulyatsiyadir. Agar ular sizga faqat yaxshi munosabatda bo'lsa (ijobiy mustahkamlash), ularning asossiz uchrashgandatalab qiladi, bu manipulyatsiya.

21. Triangulyatsiya

Triangulyatsiya ikki kishi o'rtasidagi nizoga uchinchi tomonni jalb qilishni anglatadi. Manipulyator o'zi ishtirok etgan uchinchi shaxsni shaxsan bilishi mumkin. Ular bu uchinchi shaxs ularning tarafini olishini bilishadi. Bu jabrlanuvchini burchakka bosish va ijtimoiy dalillar yordamida ularga noto'g'ri ekanligini ko'rsatishning bir usuli.

22. Kredit va qarz inflyatsiyasi

O'zaro munosabatlar barcha insoniy munosabatlarning asosidir. “Meningnikini tirnasang, orqangni tirnayman” mentaliteti bizning turlarimizga asrlar davomida gullab-yashnashiga yordam berdi.

Oʻzaro teng va adolatli almashishdir. Biror kishiga X ni berganingizda, u sizga X ni qaytarishini kutasiz. X/2 yoki X/4 emas. Agar o'zaro munosabatlarda nomutanosiblik bo'lsa, munosabatlar buziladi.

Kredit inflyatsiyasi - bu yo'q joyda o'zaro munosabatlar idrokini yaratish uchun ishlatiladigan manipulyatsiya usuli. Bu jabrlanuvchi uchun qilgan ishlaringizni ko'paytirishni anglatadi, shunda ular sizga berishga tayyor bo'lganidan ko'ra ko'proq narsani berishga majbur bo'lishadi (yutuq-yutuq).

Kreditni oshirib yuboradigan odam shunday deydi:

"Men siz uchun juda ko'p ish qildim." (“Siz ham men uchun ko'proq narsani qilishingiz kerak.”)

Kredit inflyatsiyasi qarz inflyatsiyasiga olib keladi. Manipulyator sizni ularga amaldagidan ko'ra ko'proq qarzdor ekanligingizga ishonishingizga olib keladi.

23. Ishonchsizlikni o'lja qilish

Har bir yaqin munosabatlarning katta muammosi - bu ishonch. Siz qanchalik zaif bo'lsangiz, munosabatlarda ishonch shunchalik ko'p bo'lishi mumkin. Lekinbirovga qanchalik ko'p ishonsangiz, unga bu ishonchni sindirish uchun shunchalik ko'p kuch berasiz.

Agar siz hech kimga ishonmasangiz, sindiradigan ishonch bo'lmaydi. Siz o'zingizni aldashdan qutqarishingiz mumkin, lekin siz ham yaqinlikdagi chaqaloqni ishonchli vanna suvi bilan tashlab yuborasiz.

Manipulatorning asosiy taktikasi - jabrlanuvchini ularga ishonish va unga yaqinlashishdir. Shunday qilib, manipulyator jabrlanuvchining ishonchsizliklari va zaif tomonlariga kirish huquqiga ega bo'lib, ular keyinchalik o'lja olishlari mumkin.