Emosional xavfsizlikni salbiy his-tuyg'ularga berilmaydigan xotirjamlik holati deb ta'riflash mumkin. Hissiy jihatdan xavfsiz odamlar hissiy jihatdan ishonchsiz odamlarning hissiy muvozanatini buzishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni hal qilishlari mumkin. Ular yaxshi hissiy o'zini tuta bilishadi.

Emosional xavfsizlik va hissiy barqarorlik sinonim atamalardir. Bu tendentsiyaning qarama-qarshi tomoni nevrotizmdir. Nevrotizm bo‘yicha yuqori ball to‘plaganlar emotsional jihatdan xavfsiz bo‘lish ehtimoli kamroq.

Emosional jihatdan xavfsiz odamlar boshqalarga o‘zlarini qulay his qiladilar, chunki ular o‘zlari va o‘z his-tuyg‘ulari bilan xotirjam bo‘lishadi. Ular kuchli, aqlli va etakchiga o'xshash deb hisoblanadilar.

Bundan farqli o'laroq, hissiy jihatdan ishonchsiz odamlar o'z his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydi va zaif deb hisoblanadilar.

Ko'p odamlar hissiy jihatdan xavfsiz odamlar o'z his-tuyg'ulari bilan aloqada emas deb noto'g'ri o'ylashadi. Hissiy jihatdan xavfsiz odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini yaxshi bilishadi va ular hissiy jihatdan ham aqlli. Ular shunchaki his-tuyg'ularini ustun qo'yishiga yo'l qo'ymaydilar.

Boshqacha qilib aytganda: hissiy jihatdan xavfsiz odamlar boshqa odamlar kabi his-tuyg'ularni his qilishadi, lekin ular his-tuyg'ularini ifodalashda strategikdir. Ular o'z his-tuyg'ularini nazorat qilishni yaxshi ko'radilar va his-tuyg'ulari ularni boshqarishiga yo'l qo'ymaydilar.

So'nggi paytlarda hissiy jihatdan zaif bo'lish haqida ko'p gapirilmoqda. Odamlarga, ayniqsa erkaklarga his-tuyg'ularini ifoda etish tavsiya etiladi vazaif bo'ling. O'zaro munosabatlardagi erkaklar uchun ajoyib maslahat bo'lishi mumkin, chunki his-tuyg'ularni ifodalash yaqinlikni oshiradi, lekin bu, albatta, kuchli lavozimlarda bo'lganlar uchun yaxshi maslahat emas.

Salbiy his-tuyg'ularini bildiradigan rahbarlar zaiflik bilan muloqot qilishadi. Hissiy aqlli va xavfsiz odamlar buni tushunishadi. Shunday qilib, ular hissiy ifodasi bilan strategik. Ular qachon va kim bilan qanday his-tuyg'ularni baham ko'rishni bilishadi.

Emosional xavfsizlik va yuqori o'zini o'zi hurmat qilish

Ko'p darajada o'z-o'zini hurmat qilish darajasi insonning hissiy jihatdan xavfsiz ekanligini belgilaydi. O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi so'nggi maqolamda men o'zini past baholaydigan odamlarda o'z-o'zini hurmat qilishni diversifikatsiya qilish yo'qligini eslatib o'tdim. Ularning o'z-o'zini hurmat qilishlari mo'rt bo'lib, zaif poydevorlarga osilgan.

Bundan farqli o'laroq, o'zini yuqori baholaydigan odamlarning o'z-o'zini hurmat qilishlari mustahkam poydevorga bog'liq. Shu sababli, o'zini yuqori baholaydigan odamlar o'zini past baholaydigan odamlarni hissiy halokatga aylantiradigan hayot bo'ronlariga bardosh bera oladilar.

Bu o'z-o'zini hurmat qilishning asosiy sharti degani emas. hissiy jihatdan xavfsiz bo'lish. Siz o'zingizni past baholaysiz va hali ham his-tuyg'ularni boshqarish qobiliyatiga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo o'zini yuqori baholagani bu ishni ancha osonlashtiradi.

Emosional jihatdan xavfsiz odamlarning xususiyatlari

Siz qayerda turganingizni bilish uchun quyidagi ro'yxatdan foydalanishingiz mumkin. Agar ushbu xususiyatlarning uchtasi yoki undan ko'pi sizga tegishli bo'lsa, unda siz hissiyotli bo'lishingiz mumkinxavfsiz.

1. Ular o'z his-tuyg'ularini yaxshi boshqara oladilar

Bizda deyarli har qanday his-tuyg'ularni ifoda etadigan va harakat qiladigan sodda odamlar bor. Boshqa tomondan, bizda o'z his-tuyg'ularini bosadigan odamlar bor.

Hissiy jihatdan xavfsiz odamlar o'rtada yotadi. Ular his-tuyg'ularni tan oladilar va boshdan kechiradilar, lekin ularni qachon ifoda etishni yoki ularga amal qilishni tanlashadi .

2. Ular baxtning umumiy darajasini saqlab qolishadi

Emosional jihatdan xavfsiz odamlar o'zlarining yuksak hurmati va ularni qiziqtiradigan faoliyat bilan shug'ullanishlari tufayli umumiy baxt darajasini saqlab qolishadi. Bu umumiy baxt kichik muvaffaqiyatsizliklar yoki umidsizliklar bilan o'zgarmaydi. Shunday qilib, hissiy jihatdan xavfsiz odamlar ham chidamli deb topiladi.

3. Ular boshqalar bilan sog'lom munosabatlarni saqlab qolishadi

O'z-o'zini yuksak hurmat qilish insonga dunyoga ko'rsatish va u bilan muloqot qilish uchun kuchli o'zini his qiladi. O'zini past baholaydigan odamlar ishonchsiz bo'lib, o'zlarini kuchli his qilmaydilar. Agar siz kimligingizni bilmasangiz, o'zingizni dunyoga qanday ko'rsatishni, u bilan munosabatda bo'lishni va munosabatlarni o'rnatishni bilmay qolasiz.

Shuning uchun, hissiy jihatdan xavfsiz odamlar sog'lom munosabatlarni saqlab qolishadi, hissiy jihatdan ishonchsiz odamlar esa suyanishadi. ko'proq izolyatsiyaga.

4. Ular his-tuyg'ularni o'zlarining yo'lboshchilari sifatida ko'rishadi

Hissiy jihatdan xavfsiz odamlar his-tuyg'ularni o'zlari uchun ko'radilar - hidoyat tizimlari. Ular o'zlarining hissiy signallarini tinglashadi, lekin ularga ishonmaydilarko'r-ko'rona. Ular o'zlarining va boshqalarning his-tuyg'ularidan faktlarni ajrata oladilar. Ular qachon o'z idroklariga ishonishni va qachon hamma narsani o'ylab ko'rishni biladilar.

5. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini tushunishga intilishadi

Yana bu sizning his-tuyg'ularingiz bilan sog'lom munosabatda bo'lishga qaytadi va hissiy jihatdan xavfsiz odamlar buning ustasi. Ular o'zlarining his-tuyg'ulari tomonidan boshqarilmaydi yoki tuzoqqa tushmaydi. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini imkon qadar ko'proq ishlatishadi. Ular his-tuyg'ularni o'ldirish yoki hayotni saqlab qolish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan o'tkir pichoqga o'xshashligini bilishadi.

Ular o'zlarining salbiy ta'sirini kamaytiradigan holda o'zlarining his-tuyg'ularidan foydalanadilar. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini tushunishga intilishadi, shuning uchun ular ularga osonlikcha ta'sir qilmaydi.

6. Ular o'zlarining his-tuyg'ulari emasligini bilishadi

Ko'pchilik hissiy jihatdan ishonchsiz odamlar o'zlarining his-tuyg'ulari kabi harakat qilishadi. Ular o'zlari va his-tuyg'ulari o'rtasida psixologik masofani o'rnatolmaydilar. Bu, ayniqsa, impulsiv odamlar uchun to'g'ri keladi.

O'zingizni his-tuyg'ularingizdan qanchalik uzoqlashtirsangiz, ularga ob'ektiv qarashingiz, tushunishingiz va ulardan foydalanishingiz mumkin. Hissiy jihatdan xavfsiz odamlar o'zlarini his-tuyg'ularidan ajratishlari mumkin.

Emosional jihatdan ishonchsiz odamlar o'zlarini qanday tutishadi

Emosional jihatdan xavfsiz odamlar boshdan kechiradigan umumiy baxt darajasidan farqli o'laroq, hissiy jihatdan ishonchsiz odamlar umumiy bezovtalik darajasini boshdan kechirishadi. yoki asabiylashish.

Bu ularning o'zlariga ishonchsizligi bilan bog'liqo'ziga xoslik va boshqalarga nisbatan o'zini past his qilish. Doimiy, asosiy zaiflik hissi ularni ta'qib qilganligi sababli, ular stress omillariga haddan tashqari munosabatda bo'lishadi yoki vaziyatlarga nomutanosib bo'lgan his-tuyg'ularni ifodalaydilar.

Masalan, ular jahldor bo'lishi mumkin yoki kichik muvaffaqiyatsizliklarga javoban vahima qo'yishi mumkin. Ularning o'zini-o'zi qadrlashi zaif poydevorga bog'liq va shuning uchun ular uni himoya qilish uchun bor kuchini sarflaydilar.

Bu, shuningdek, ularning tanqiddan haddan tashqari xafa bo'lishi yoki boshqalarni doimo pastga tushirish odatlarida ham namoyon bo'lishi mumkin (o'zlarini yaxshiroq ko'rsatish uchun).

Chunki ishonchsiz odamlar o'zlarini boshqalardan past deb bilishadi va ular Ular tomonidan tahdid qilinganda, ular ushbu tahdidga qarshi turish uchun ikkita strategiyani qabul qiladilar:

1. Qochish

Uyatchanlik, paranoyya va ijtimoiy chekinish - bularning barchasi ishonchsiz odamlar o'zlarining kamchiliklarini dunyoga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun foydalanadilar.

2. Agressiya

Bu takabburlik va zo'ravonlikni o'z ichiga oladi. Bular “sizga zarar yetkazishidan oldin ularni xafa qilish” strategiyalaridir.

Hissiy xavfsizlik nazariyasi

Kattalarning o‘z-o‘zini hurmat qilish darajasi va hissiy intellektga qarab hissiy xavfsizlikda farqlanishi tushunarli. . Lekin bolalar haqida nima deyish mumkin?

Bolalarda o'zini kuchli his qilish kutilmaydi. O'ziga xoslikni o'rnatish zarurati faqat o'smirlik davrida paydo bo'ladi. Shunga qaramay, ba'zi bolalar boshqalarga qaraganda hissiy jihatdan xavfsizroq ekanligini ko'rishimiz mumkin.

Emosionalxavfsizlik nazariyasi nima uchun bunday bo'lishini tushuntiradi. Bu nima uchun ba'zi bolalarda kattalikka o'tib ketishi mumkin bo'lgan moslashish muammolari borligini tushuntiradi.

Nazariyaga ko'ra, bolalar oilaviy munosabatlarda hissiy xavfsizlikni saqlab qolish maqsadiga ega. Ular o'z g'amxo'rlarining ularni sevishlarini va bir-birlarini sevishlarini xohlashadi. Bu ularni o'zini hissiy jihatdan xavfsiz his qiladi.

Ko'p nizolar bo'lgan oilalarda, ayniqsa, ota-onalar o'rtasidagi mojarolar bo'lgan oilalarda bu hissiy xavfsizlik buziladi. Sog'lom hal etilmagan ota-onalar o'rtasidagi mojarolarga guvoh bo'lish bolalarni psixologik muammolarga qarshi himoyasiz qiladi.

Ota-onalar mojaro paytida qo'rqib ketgan yoki qo'rqinchli xatti-harakatlar qilganda, bunga guvoh bo'lgan bola o'zini xavf ostida his qiladi. Bola boshidan kechirgan qo'rquv va qayg'u uni nizoga aralashishga yoki undan qochishga undaydi.

Bu ikki javobning maqsadi - aralashish va qochish - o'zini himoya qilishdir. Shunday qilib, bolaning ongi ijtimoiy muhitdagi tahdidlarni aniqlash uchun sezgir bo'ladi. Uzoq davom etgan ota-onalar o'rtasidagi mojarolarga guvoh bo'lish bolani yangi ijtimoiy vaziyatlarni tahdid deb bilishiga olib keladi.

Ota-onalarning mojarolariga guvoh bo'lish bolaning ijtimoiy himoya tizimini (SDS) faollashtiradi. Ushbu rivojlangan tizimning maqsadi o'zini ijtimoiy zararlardan himoya qilishdir.

Natijada, bola himoya strategiyasi sifatida o'z ijtimoiy muhitini zarar uchun tekshiradi. Hissiy ishonchsizlikni boshdan kechirgan bolalarOta-onalar o'rtasidagi munosabatlar tahdidlarni aniqlashda malakali bo'lib, o'zini himoya qilishning xulq-atvor strategiyalarini ishga soladi.2

Bunday bolalar uyatchan, itoatkor va ijtimoiy tashvishga tushishlari (qochish) yoki yo'q joyda zararni ko'rishlari va o'zlarini himoya qilishlari mumkin. tajovuz (bezorilik).

Ijtimoiy tahdidlarni aniqlashga tayyor bo'lgan bunday bolalar do'stona munosabat kabi ijobiy ijtimoiy signallarga nisbatan kamroq sezgir bo'lib qoladilar.3

O'ta faol va giper- sezgir SDS bolalarning sog'lom moslashuvi uchun muhim bo'lgan boshqa yondashuv tizimlarini inhibe qiladi. Ular yondashuv tizimlari deb ataladi, chunki ular bolaga dunyoga va boshqalarga yaqinlashishga imkon beradi. Ular:

1. Exploration system

Bu dopaminga asoslangan tizim insonni o'zining jismoniy dunyosini egallashga undaydi. Bu odamlarni o'z dunyosini o'rganishga va tushunishga undaydi.

Emosional jihatdan ishonchsiz bolalar ijtimoiy tahdidlarni aniqlash bilan band bo'lganligi sababli, bu tizim orqa o'rinda turadi. Ular maktabda yomon o'qish yoki muammoni hal qilish ko'nikmalarining etishmasligi kabi muammolardan aziyat chekishi mumkin.

2. Affiliatsiya tizimi

Ushbu tizim odamlarni do'stlar orttirishga va ijtimoiy munosabatlarda umumiy o'ziga xoslikni shakllantirishga undaydi. SDS ijobiy ijtimoiy signallarni qayta ishlashga xalaqit berganligi sababli, hissiy jihatdan ishonchsiz bolalar yaqin munosabatlarni shakllantirishda kurashadilar.

3. G'amxo'rlik qilish tizimi

Bu tizim bizni qiladiboshqalar tomonidan chiqarilgan qayg'u signallariga (qayg'u va yig'lash) sezgir va hamdardlik va hamdardlikni keltirib chiqaradi, shuning uchun biz g'amxo'rlik qilish xatti-harakatlarini ko'rsatishimiz mumkin. Giper-faollashtirilgan SDS bu tizimga xalaqit berib, bolaning yordam berish xulq-atvorini namoyon qilish ehtimolini kamaytiradi.

Agar biror narsa SDSni normal faollashuv darajasiga tushirmasa, bu mudofaa tizimi ongni rang berishi mumkin. insonning bolalik va o'smirlik davridan ancha keyingi hayoti.

Inson o'z maqsadlariga erishish uchun kurash olib borishi mumkin, chunki u dunyoni tushunishga intilmaydi (tadqiqot tizimi) va munosabatlar (affiliativ va g'amxo'rlik tizimlari).

Ammo umid bor. Erta bolalik davrida hissiy ishonchsizlikni boshdan kechirganlar fikrlash va o'zini tutishning yangi usullarini o'rganishlari, yondashuv tizimlarini jalb qilishlari va SDSni nazorat qilishlari mumkin.

Adabiyotlar

1. Davies, P. T., Martin, M. J., & amp; Sturge-Apple, M. L. (2016). Hissiy xavfsizlik nazariyasi va rivojlanish psixopatologiyasi. Rivojlanish psixopatologiyasi , 1-66.
2. Davies, P. T., Sturge-Apple, M. L., & Martin, M. J. (2013). Oilaviy kelishmovchilik va bolalar salomatligi: hissiy xavfsizlik formulasi. Oila va bolalar salomatligi da (45-74-betlar). Springer, Nyu-York, NY.
3. Pollak, S. D., & Tolley-Schell, S. (2004). Diqqat, hissiyot va psixopatologiyaning rivojlanishi.