Щоб допомогти вам зрозуміти теорію прив'язаності, я хочу, щоб ви уявили собі сцену, в якій ви знаходитесь в кімнаті, повній ваших родичів і друзів. Один з них - мати, яка привела з собою дитину. Поки мати зайнята розмовою, ви помічаєте, що немовля починає підповзати до вас.

Ви вирішили трохи розважитися, налякавши дитину, як це часто чомусь роблять дорослі. Ви розширюєте очі, швидко тупаєте ногами, підстрибуєте і швидко мотаєте головою вперед-назад. Дитина лякається і швидко повзе назад до мами, дивлячись на вас поглядом "Що з тобою?".

Таке повзання дитини до матері називається поведінкою прив'язаності і зустрічається не тільки у людей, але й у інших тварин.

Цей факт привів Джона Боулбі, прихильника теорії прив'язаності, до висновку, що поведінка прив'язаності є еволюційною реакцією, спрямованою на пошук близькості з основним піклувальником і захисту від нього.

Теорія прив'язаності Джона Боулбі

Коли матері годували своїх немовлят, вони відчували себе добре і пов'язували ці позитивні почуття зі своїми матерями. Крім того, немовлята дізналися, що, посміхаючись і плачучи, вони з більшою ймовірністю будуть нагодовані, тому вони часто демонстрували таку поведінку.

Дослідження Харлоу на макаках-резусах поставили під сумнів цю точку зору. Він продемонстрував, що годування не має нічого спільного з поведінкою прив'язаності. В одному з його експериментів мавпи шукали розради від одягненої мавпи, яка їх годувала, а не від мавпи з дроту, яка також їх годувала.

Мавпи ходили до дротяної мавпи лише заради їжі, але не заради комфорту. Окрім того, що тактильна стимуляція була ключовим фактором комфорту, Харлоу показав, що годування не має нічого спільного з пошуком комфорту.

Подивіться цей оригінальний кліп про експерименти Харлоу:

Боулбі вважав, що немовлята демонструють поведінку прив'язаності, шукаючи близькості та захисту від своїх первинних опікунів. Цей механізм еволюціонував у людей, оскільки він сприяє виживанню. Немовлята, які не володіли механізмами повернення до матері в разі загрози, мали мало шансів на виживання в доісторичні часи.

Згідно з цією еволюційною перспективою, немовлята біологічно запрограмовані шукати прив'язаності до тих, хто за ними доглядає. Їхній плач і посмішка не є навченими, а вродженими формами поведінки, які вони використовують для того, щоб викликати турботу і піклування у тих, хто за ними доглядає.

Теорія прив'язаності пояснює, що відбувається, коли особи, які здійснюють догляд, реагують або не реагують відповідно до бажань дитини. Немовля хоче турботи і захисту. Але особи, які здійснюють догляд, не завжди можуть адекватно реагувати на потреби немовляти.

Тепер, залежно від того, як вихователі реагують на потреби дитини в прив'язаності, у дитини розвиваються різні стилі прив'язаності.

Стилі прикріплення

Мері Ейнсворт розширила роботу Боулбі і класифікувала поведінку немовлят за стилями прив'язаності. Вона розробила так званий "Протокол дивних ситуацій", в якому спостерігала за тим, як немовлята реагують, коли їх розлучають з матір'ю і коли до них підходять незнайомі люди.2

На основі цих спостережень вона розробила різні стилі прикріплення, які можна умовно поділити на такі типи:

1. надійне кріплення

Коли основний піклувальник (як правило, мати) адекватно реагує на потреби дитини, вона надійно прив'язується до нього. Надійна прив'язаність означає, що у немовляти є "безпечна база", з якої воно може досліджувати світ. Коли дитині загрожує небезпека, вона може повернутися до цієї безпечної бази.

Отже, ключ до надійної прив'язаності - це чуйність. Матері, які реагують на потреби своїх дітей і часто взаємодіють з ними, швидше за все, виростять надійно прив'язаних людей.

2. ненадійне кріплення

Коли основний піклувальник неадекватно реагує на потреби дитини, дитина починає ненадійно прив'язуватися до нього. Неадекватне реагування включає в себе різні види поведінки - від відсутності реакції, ігнорування дитини до відвертого насильства. Ненадійна прив'язаність означає, що дитина не довіряє піклувальнику як надійному оплоту безпеки.

Ненадійна прив'язаність призводить до того, що система прив'язаності стає або гіперактивною (тривожною), або деактивованою (уникаючою).

Дитина розвиває стиль тривожної прив'язаності у відповідь на непередбачувану реакцію з боку вихователя. Іноді вихователь реагує, іноді ні. Ця тривога також робить дитину надмірно пильною щодо потенційних загроз, таких як незнайомі люди.

З іншого боку, дитина розвиває стиль уникаючої прив'язаності у відповідь на брак батьківської чуйності. Дитина не довіряє вихователю за свою безпеку і тому демонструє поведінку уникнення, наприклад, амбівалентність.

Етапи теорії прив'язаності в ранньому дитинстві

Від народження і приблизно до 8 тижнів немовля посміхається і плаче, щоб привернути увагу всіх, хто знаходиться поруч. Після цього, у 2-6 місяців, немовля здатне відрізняти основного піклувальника від інших дорослих, більше реагуючи на нього. Тепер дитина не тільки взаємодіє з матір'ю за допомогою міміки, але також слідує за нею і тримається за неї.

До 1 року немовля демонструє більш виражену поведінку прив'язаності, наприклад, протестує проти відходу матері, вітає її повернення, боїться незнайомців і шукає розради у матері, коли їй загрожує небезпека.

У міру того, як дитина росте, вона формує більше прив'язаностей до інших осіб, які здійснюють догляд за нею, таких як бабусі, дідусі, дядьки, брати і сестри тощо.

Стилі прив'язаності у дорослому віці

Теорія прив'язаності стверджує, що процес прив'язаності, який відбувається в ранньому дитинстві, має вирішальне значення для розвитку дитини. Існує критичний період (0-5 років), протягом якого дитина може сформувати прив'язаність до свого основного та інших вихователів. Якщо сильна прив'язаність не буде сформована до того часу, дитині буде важко оговтатися.

Моделі прив'язаності до вихователів у ранньому дитинстві дають дитині шаблон того, чого очікувати від себе та інших, коли вона вступає в інтимні стосунки в дорослому віці. Ці "внутрішні робочі моделі" керують їхніми моделями прив'язаності у стосунках з дорослими.

Надійно прив'язані немовлята, як правило, почуваються захищеними у своїх романтичних стосунках з дорослими. Вони здатні мати тривалі та задовільні стосунки. Крім того, вони здатні ефективно вирішувати конфлікти у своїх стосунках і не мають проблем з розривом стосунків, які їх не задовольняють. Вони також менш схильні зраджувати своїм партнерам.

І навпаки, ненадійна прив'язаність у ранньому дитинстві призводить до того, що доросла людина відчуває себе невпевнено в інтимних стосунках і демонструє поведінку, протилежну до поведінки безпечної людини.

Хоча було запропоновано кілька комбінацій ненадійних стилів прив'язаності дорослих, їх можна умовно поділити на такі типи:

1. тривожна прив'язаність

Ці дорослі прагнуть високого рівня близькості зі своїми партнерами. Вони стають надмірно залежними від своїх партнерів у питанні схвалення та чуйності. Вони менш довірливі і, як правило, мають менш позитивні погляди на себе та своїх партнерів.

Вони можуть турбуватися про стабільність своїх стосунків, надмірно аналізувати текстові повідомлення та діяти імпульсивно. У глибині душі вони не відчувають себе гідними стосунків, у яких перебувають, і тому намагаються їх саботувати. Вони потрапляють у коло самореалізації пророцтв, де постійно притягують байдужих партнерів, щоб підтримувати свій внутрішній шаблон тривоги.

2. уникаюча прихильність

Ці люди вважають себе дуже незалежними, самодостатніми і самодостатніми. Вони відчувають, що не потребують інтимних стосунків і вважають за краще не жертвувати своєю незалежністю заради близькості. Крім того, вони, як правило, позитивно ставляться до себе, але негативно - до своїх партнерів.

Вони не довіряють іншим і вважають за краще інвестувати у свої здібності та досягнення, щоб підтримувати здоровий рівень самооцінки. Крім того, вони схильні пригнічувати свої почуття і дистанціюватися від партнерів під час конфліктів.

Існують також уникаючі дорослі з негативним уявленням про себе, які прагнуть близькості, але бояться її. Вони також не довіряють своїм партнерам і відчувають дискомфорт при емоційній близькості.

Дослідження показали, що діти, які зазнали жорстокого поводження в дитинстві, з більшою ймовірністю розвивають уникаючий стиль прив'язаності та відчувають труднощі у підтримці близьких стосунків.3

Оскільки наші стилі прив'язаності в дорослому віці приблизно відповідають нашим стилям прив'язаності в ранньому дитинстві, ви можете визначити свій стиль прив'язаності, проаналізувавши свої романтичні стосунки.

Якщо ви часто відчуваєте себе невпевнено у своїх романтичних стосунках, то у вас невпевнений стиль прив'язаності, а якщо ви відчуваєте себе в безпеці, то ваш стиль прив'язаності є безпечним.

Проте, якщо ви не впевнені, ви можете пройти цей короткий тест, щоб з'ясувати свій стиль прив'язаності.

Теорія прив'язаності та теорія соціального захисту

Якщо система прив'язаності є еволюційною реакцією, як стверджував Боулбі, виникає питання: чому взагалі еволюціонував ненадійний стиль прив'язаності? Безпечна прив'язаність має очевидні переваги для виживання та репродукції. Надійно прив'язані люди процвітають у своїх стосунках. Це протилежність ненадійному стилю прив'язаності.

Однак, незважаючи на свої недоліки, розвиток ненадійної прив'язаності - це теж еволюційна реакція. Отже, для того, щоб ця реакція еволюціонувала, її переваги повинні були переважати над недоліками.

Як пояснити еволюційні переваги ненадійної прив'язаності?

Сприйняття загрози запускає поведінку прив'язаності. Коли на початку статті я попросив вас уявити, як ви лякаєте дитину, ваші рухи нагадували рухи хижака, що нападає, який був звичайною загрозою для людей у доісторичні часи. Тож цілком логічно, що дитина швидко шукала безпеки та захисту у своєї матері.

Люди зазвичай реагують на загрозу або втечею (індивідуальний рівень), або зверненням за допомогою до інших (соціальний рівень). Співпрацюючи один з одним, ранні люди, мабуть, збільшували свої шанси на виживання, захищаючи свої племена від хижаків та конкуруючих груп.

Коли ми розглядаємо теорію прив'язаності з точки зору соціального захисту, ми бачимо, що як безпечні, так і небезпечні стилі прив'язаності мають свої переваги та недоліки.

Особи з уникаючим стилем прихильності, які є самодостатніми і уникають близькості з іншими, сильно покладаються на реакцію "бий або тікай", коли стикаються із загрозою. Таким чином, вони здатні швидко вжити необхідних заходів і спонукати інших до цього, мимоволі збільшуючи шанси на виживання всієї групи.4

Водночас ці люди є поганими лідерами команд і співробітниками, оскільки вони схильні уникати людей. Оскільки вони схильні придушувати свої емоції, вони ігнорують власне сприйняття і відчуття загрози та повільно виявляють ознаки небезпеки.5

Люди з тривожним стилем прив'язаності надмірно пильні до загроз. Оскільки їхня система прив'язаності гіперактивна, вони значною мірою покладаються на інших, щоб впоратися із загрозою, а не вступати в боротьбу або втечу. Вони також швидко попереджають інших, коли виявляють загрозу.6

Безпечна прив'язаність характеризується низьким рівнем тривожності і низьким рівнем уникнення прив'язаності. Безпечні люди підтримують баланс між індивідуальними і соціальними захисними реакціями. Однак вони не такі хороші, як тривожні люди, коли справа доходить до виявлення небезпеки, і не такі хороші, як уникаючі люди, коли справа доходить до швидких дій.

Як безпечна, так і небезпечна реакція прив'язаності розвинулися у людей тому, що їхні спільні переваги переважили спільні недоліки. Доісторичні люди стикалися з широким спектром викликів, і поєднання безпечних, тривожних і уникаючих індивідів давало їм змогу краще справлятися з ними.

Обмеження теорії прив'язаності

Стилі прив'язаності не є жорсткими, як передбачалося спочатку, а продовжують розвиватися з часом і досвідом.7

Це означає, що навіть якщо більшу частину свого життя ви мали небезпечний стиль прив'язаності, ви можете перейти до безпечного стилю прив'язаності, працюючи над собою і навчаючись виправляти свої внутрішні робочі моделі.

Стилі прив'язаності можуть бути сильним фактором, що впливає на поведінку в близьких стосунках, але це не єдиний фактор. Теорія прив'язаності нічого не говорить про такі поняття, як привабливість і цінність партнера. Цінність партнера - це просто міра того, наскільки цінною є людина на ринку спарювання.

Людина з низькою цінністю партнера може відчувати себе невпевнено у стосунках не тому, що у неї ненадійний стиль прив'язаності, а тому, що вона перебуває в парі з високоцінним партнером, якого боїться втратити.

Посилання

1. Суомі, С. Я., Ван дер Хорст, Ф. К., і Ван дер Веер, Р. (2008). Суворі експерименти з мавпячої любові: розповідь про роль Гаррі Ф. Харлоу в історії теорії прив'язаності. Інтегративна психологічна та поведінкова наука , 42 (4), 354-369.
2. Ейнсворт, М. Д. С., Блехар, М. К., Уотерс, Е., & Волл, С. Н. (2015). Патерни прив'язаності: психологічне дослідження дивної ситуації "Психологія Прес".
3. Маккарті, Г. та Тейлор, А. (1999). Уникаючий/амбівалентний стиль прив'язаності як посередник між жорстоким дитячим досвідом та труднощами у стосунках у дорослому віці. Журнал дитячої психології та психіатрії і суміжних дисциплін , 40 (3), 465-477.
4. Ейн-Дор, Т. та Гіршбергер, Г. (2016). Переосмислення теорії прив'язаності: від теорії стосунків до теорії індивідуального та групового виживання. Сучасні напрямки в психологічній науці , 25 (4), 223-227.
5. Ейн-Дор, Т. (2014). Перед обличчям небезпеки: як люди поводяться у важкі часи? На прикладі стилів прив'язаності дорослих. Межі в психології , 5 , 1452.
6. Ейн-Дор, Т., Тал, О. (2012). Налякані рятівники: докази того, що люди з високим рівнем тривоги прив'язаності більш ефективно попереджають інших про загрозу. Європейський журнал соціальної психології , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Розуміння прив'язаності: Батьківство, догляд за дитиною та емоційний розвиток Видавнича група "Грінвуд".