Я був частиною основної команди, яка організовувала фестиваль у нашому коледжі. Ми регулярно зустрічалися, щоб тримати нас у курсі подій. Під час однієї з таких зустрічей, коли ми обідали, керівник команди вигукнув: "Він такий тихий. Він небагато говорить", говорячи про мене.

Я пам'ятаю, що я відчував.

Це було переважно збентеження. Я відчувала, що на мене напали і виділили. Мені дали зрозуміти, що зі мною щось не так. Я відчувала сильне бажання захиститися. Але я не могла придумати, що сказати. Тому я мовчала, вдаючи, що його зауваження мене не зачепило. Але всередині мене все горіло.

Поки все це відбувалося, мене "врятувала" подруга по команді, - розповідає вона:

"Він може нічого не говорити, але він дуже багато працював. Подивіться на його роботу, а не на його слова".

Хоча це було приємно чути, я не міг позбутися збентеження, яке відчував. Це викликало спогади з дитинства і підліткового віку, коли я був надзвичайно сором'язливим і тихим. З тих пір я сильно змінився, і цей раптовий поворот до моєї минулої особистості змусив мене замислитися:

Чому моя мовчанка стурбувала керівника команди?

Він навмисно завдавав болю?

Чому тихим людям кажуть: "Чому ти такий тихий?"?

Причини, чому ти такий тихий

Щоб зрозуміти психологію мовчазної людини, ми повинні заглибитися в її психічний стан. Давайте розглянемо мотивації та причини, які спонукають мовчазних людей бути тихими. Я спробував створити вичерпний список усіх причин, щоб ви могли вибрати ті, які стосуються вас. Багато з них перетинаються.

1. інтроверсія

Інтроверсія буквально означає "звернений всередину". Люди, які є інтровертами, мають особистість, звернену всередину. Вони зосереджені на собі більшу частину часу і мають багате внутрішнє життя. Інтроверти - це мислителі, а іноді й надмірно мислячі люди.

Через те, що в їхній голові відбувається так багато подій, у інтровертів залишається мало пропускної здатності для соціальної взаємодії. Тому вони, як правило, мовчазні люди.

2. соціальна тривожність

Соціальна тривожність виникає через переконання, що людина не здатна впоратися з соціальною взаємодією. Зазвичай вона відчувається перед незнайомцями та великими групами людей. У людей із соціальною тривожністю можуть навіть виникати панічні атаки та блювота перед виступом.

Віра в те, що ти соціально невмілий, змушує тебе не брати участь у соціальному житті. Ти стаєш тихим.

3. сором'язливість

Сором'язливість - це не те саме, що інтроверсія чи соціальна тривожність, але вона може співіснувати з інтроверсією та соціальною тривожністю. Сором'язливість виникає через сором і страх. Ви відчуваєте, що недостатньо хороші, щоб спілкуватися з людьми. Коли ви сором'язливі, ви хочете говорити, але не можете, тому що вам бракує впевненості.

4. активне слухання

Деякі люди більше слухають, ніж говорять у розмовах. Вони, мабуть, зрозуміли, що можуть дізнатися більше, якщо більше слухатимуть. Їхня мудрість робить їх тихими.

5. репетиція

Деяким людям потрібен час, щоб знайти правильні слова, щоб висловити свої почуття і думки. Вони подумки репетирують те, що хочуть сказати. Інтроверти, як правило, роблять це часто. Вони репетирують те, що екстраверти можуть сказати бездумно і з легкістю.

Часто вони продовжують репетирувати, що і як сказати, так і не дійшовши до того, щоб сказати це насправді. І коли через 50 років вони приходять до ідеально складеного речення, буває занадто пізно.

6. не маючи що сказати

Можливо, хтось мовчить під час розмови тому, що йому нічого сказати. Йому справді нічого сказати. Я не знаю, чому люди, які беруть участь у розмові, очікують, що кожен має власну думку щодо теми розмови.

7. не маючи нічого вартісного сказати

Між цим і попереднім пунктом є тонка, але важлива різниця. Не мати нічого вартісного сказати означає, що вам є що сказати, але ви не думаєте, що інші це оцінять. Або ви не цінуєте власну думку.

Ви вважаєте, що не можете зробити значущий внесок у розмову.

8. відсутність інтересу

Ви можете мовчати, тому що вам не цікава тема розмови та/або люди, з якими ви розмовляєте. У цьому випадку ви вважаєте, що участь у розмові не варта вашого часу та зусиль. Ви нічого не отримаєте від неї.

9. страх осуду та критики

Страх осуду є великою частиною сором'язливості та соціальної тривожності, але цей страх можна пережити і самостійно. Ви можете боятися висловлювати свою думку, бо боїтеся, що люди вважатимуть вас дурнем або що ваша ідея занадто відверта.

10. думаю про щось інше

Можливо, вам нудно і ви відключилися. Ви думаєте про те, що у вас буде на вечерю, або про проблему, з якою ви зіткнулися в сім'ї. Ваші турботи і побоювання важливіші для вас, ніж розмова. Розум намагається віддати свою енергію більш насущним проблемам.

11. спостереження

Якщо ви не берете участі в розмові, можливо, ви зайняті глибоким спостереженням за речами. Можливо, ви перебуваєте в ситуації, в якій зазвичай не опиняєтеся, і відчуваєте тривогу. Тривога призводить до підвищеної пильності і сканування навколишнього середовища на предмет потенційних загроз.

12. не вписується в колектив

Люди, які вважаються тихими, зазвичай мають людей, з якими вони відкриваються і безкінечно розмовляють. Поговоріть з тихою людиною про речі, які її цікавлять, і з неї вийде зовсім інша людина. Коли вони знаходяться з людьми, які займаються світськими розмовами або речами, які їх не цікавлять, вони відчувають, що не вписуються в загальну картину.

Коли вони відчувають, що не вписуються, вони не хочуть брати участь.

13. заляканий

Впливові та високостатусні люди схильні залякувати людей з низьким статусом. Як наслідок, люди з низьким статусом схильні мовчати в їхній присутності. Розмова між рівними протікає більш гладко. Ось чому ви не можете розмовляти з начальником так, як з друзями.

14. Зарозумілість

Це протилежність попередньому пункту. Розмова між нерівними не проходить гладко, тому що жодна зі сторін не хоче говорити. Людина з низьким статусом не хоче говорити, тому що вона залякана. Людина з високим статусом не хоче говорити, тому що вона зарозуміла.

Зарозуміла людина не розмовляє, бо вважає інших нижчими за себе. Вона хоче спілкуватися лише з рівними собі. Вона уникає зорового контакту та розмови з тими, хто стоїть нижче неї.

15. Приховування

Ви можете бути тихим у соціальному контексті, тому що хочете сховатися і не розкривати занадто багато про себе. Можливо, ви працюєте під прикриттям або знаєте, що інша сторона намагатиметься витягнути з вас інформацію.

Плюси і мінуси тиші

За:

• Ви здаєтеся мудрою людиною
• Ви здаєтеся ввічливим.
• Ти не ділишся надмірно.
• Не кажи дурниць.
• Ви не потрапляєте в неприємності через те, що говорите

Мінуси:

• Ви відчуваєте себе самотнім і покинутим
• Ви ризикуєте стати ніким без індивідуальності
• Ви виглядаєте зарозуміло.
• Ви виглядаєте незацікавленим
• Люди думають, що ви боїтеся говорити відкрито

Причина запитання "Чому ти такий тихий?".

Як бачите, є багато причин, чому люди мовчать. І мовчання має свої плюси і мінуси. Оскільки існує багато можливих причин мовчання, коли люди стикаються з мовчазною людиною, вони не можуть одразу з'ясувати причину її мовчання.

Тож вони відчувають спокусу опустити питання "Чому ти такий тихий?".

Оскільки люди в першу чергу керуються емоціями, зі списку причин, згаданих вище, вони обирають найбільш емоційні причини вашої тиші.

"Він, мабуть, соромиться говорити".

"Напевно, я їй не подобаюся".

Вони можуть робити це більше про себе, ніж про вас.

Чи справді це нормально - мовчати?

Суспільство в переважній більшості цінує екстраверсію, а не інтроверсію. Загалом, суспільство цінує тих, хто робить найбільший внесок у суспільство. Суспільству важко побачити, як тихі люди (наприклад, науковці) вносять свій внесок завдяки своєму інтелекту та творчості.

Але очевидно, що екстраверти (наприклад, артисти) роблять свій внесок через розваги.

Частково тому останнім платять набагато більше.

Зростає рух проти цього "упередження екстраверсії" в суспільстві. Люди пишуть книги на захист тиші. Якщо ви тиха людина, рішення про те, чи хочете ви залишатися такою, маєте приймати тільки ви самі.

Якщо тиша заважає досягненню ваших важливих цілей, що дуже ймовірно, ви повинні зменшити свою тишу. Ваша тиша може бути занадто гучною для суспільства.

Як я вже казав, у дитинстві я був дуже, дуже тихим. Я ніколи не піднімав руку, щоб заговорити в класі до 5-го класу. У 5-му класі сталося щось, що стало поворотним моментом у моєму житті.

Наш учитель поставив нам запитання, на яке ніхто не знав відповіді. Це було запитання з фізики про магнетизм. У дитинстві я любив науку і читав про неї.

У мене була відповідь, але я не був упевнений, що вона правильна.

Вчителька була дуже розчарована, що ніхто не зміг відповісти на це питання. Вона навіть сказала, що не буде продовжувати викладати, поки це поняття не стане зрозумілим для всіх.

Не бажаючи піднімати руку і говорити вголос, я вимовив відповідь своєму однокласнику, який сидів поруч зі мною. Я хотів дізнатися, що він думає про мою відповідь. Як тільки він почув її, він підняв руку і вимовив мою відповідь.

Вчителька відчула полегшення і була дуже вражена. Весь клас аплодував мені, але через мого однокласника.

Як і будь-який любитель науки, я був щасливий, що дізнався правду, навіть якщо не отримав похвал. Але в цілому, цей досвід був болючим і дав мені величезний урок.

Ніколи більше я не буду соромитися говорити про це. Ніколи більше мене не розтопчуть так, як зараз.