قاشنى قاقلاش ئۇلارنى قورۇق چۈشۈشنى كۆرسىتىدۇ. قاشلىرى قاشلانغان بىرەيلەننىڭ پېشانىسىدە كۆرۈنەرلىك سىزىقلار بار. قاش نېيترال ھالەتتە بولغاندا ، ئۇلار پېشانىسىگە سىزىق پەيدا قىلمايدۇ.

ئىنسانلاردىكى قاش ھەرىكىتى كۈچلۈك ئىجتىمائىي سىگنال سىستېمىسى. نۇرغۇنلىغان ئىجتىمائىي ئۇچۇرلار توركۆرگۈنىڭ ئېقىشى بىلەن ئالماشتۇرۇلىدۇ.

شۇڭا ، كېلەر قېتىم سىز بۇ قۇرلارنى باشقىلارنىڭ پېشانىسىدە كۆرسىڭىز ، ئۇنىڭ مەنىسى ھەققىدە دىققەت قىلىڭ. كىشىلەر ، ئىرسىيەت ياكى تېرە مەسىلىسى سەۋەبىدىن پېشانىسىدە تەبىئىي قورۇق پەيدا بولۇشى مۇمكىن. پېشانىسىدىكى سىزىقلار كىشىلەرنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ تەبىئىيلا پەيدا بولىدۇ ، ئۇلارنىڭ تېرىسى ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىدۇ.

ھەر ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش ، بەدەن تىلى ۋە چىراي ئىپادىسىنى ئىزاھلىغاندا مەزمۇنغا قاراڭ.

0> بىراۋنىڭ پېشانىسىدىكى مەلۇم قۇرنىڭ ئىنكاسىدەك كۆرۈنىدىغان بۇ قۇرلارنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، بىز كىشىلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن ئالدى بىلەن قاشنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. ئۇلارنىڭ مۇھىتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇچۇر ۋە ئۇلارنى يېتىلدۈرۈڭ. بىزدە رومان ياكى ئىجابىي ئۇچۇرلار بولغاندا قاشنى ئۆستۈرىمىزبىز قوبۇل قىلىشىمىز كېرەك بولغان مۇھىت. قوشۇمچە ھەرىكەت ۋە چىراي ئىپادىسى بۇ مەنىلەرنى تېخىمۇ ياخشى پەرقلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

1. ئاچچىقلىنىش

ئاچچىقلىنىش يېنىك دەرىجىدە ئېغىر بولىدۇ. بىزار بولۇش ۋە ئاچچىقلىنىش يېنىك ئاچچىقلىنىشنىڭ مىسالى. ئاچچىقلىنىش قاتتىق ئاچچىقلىنىشنىڭ بىر مىسالى.

مۇھىتىمىزدىكى مەلۇم نەرسىدىن نارازى بولغاندا ئاچچىقلىنىمىز. بىز ئاچچىقلىنىشنىڭ مەنبەسىنى توسىماقچى. شۇڭا ، بىز كۆزىمىزنى تۆۋەنلىتىمىز ۋە كۆزىمىزنى كىچىكلىتىمىز. تاقاش. ئۇ قاشلىرىنى قېقىپ ، تۆۋەندىكى قوشۇمچە ئىشارەت ۋە ئىپادىلەرنى ئالىدۇ:

• قولدا-قول (سىزگە قارشى تۇرۇشقا تەييار)
• يېپىق مۇشت (دۈشمەنلىك)
• پىرىسلانغان لەۋلەر ('ماڭا زۇلۇم قىلىندى')
• كۆيگەن بۇرۇن بۇرۇن
• بارماقنى كۆرسىتىش (ئەيىبلەش) لەۋ.

  2. ھۆرمەتسىزلىك

  بىراۋغا ھۆرمەتسىزلىك ھېس قىلغىنىمىزدا ، بىز ئۇلارنى تۆۋەن دەپ ئويلايمىز. بىز ئۇلارنى پەسكەش ئىنسان دەپ ئويلايمىز. ھۆرمەتسىزلىك ئادەتتە نازۇك بولۇپ ، ئاچچىقلىنىشتەك كۈچلۈك بولمايدۇ.مەسىلەن:

  سىز خىزمەتتە خاتالىق سادىر قىلىسىز ، خوجايىنىڭىز سىزنى تەنقىدلەيدۇ. سىز ئۇلارنىڭ قاشلانغان كۆزلىرى ، تار كۆزلىرى ۋە تۆۋەندىكى پەسكەش ئىپادىلىرىگە دىققەت قىلىسىز:

  قاراڭ: مىجەزى سىنىقىنى كونترول قىلىش
  • يېقىشلىق تەبەسسۇم
  • بۇرۇندىن ھاۋانى تېزلىك بىلەن چىقىرىپ تاشلايدۇ
  • تېز تەۋرىنىش باش
  • بىر لەۋ بۇلۇڭىنى كۆتۈرۈش (پەسكەشلىكنىڭ كلاسسىك بەلگىسى)
  

  3. يىرگىنچلىك

  پەس كۆرۈش ۋە يىرگىنچلىك ئادەتتە ئۆز-ئارا ماس كېلىدۇ.

  يىرگىنچلىكنى چېكىدىن ئاشقان پەسكەش دەپ قاراشقا بولىدۇ. بىز باشقىلاردىن بىزار بولغاندا ، بىزار ئەمەس ، ئاچچىقلانمايمىز. بىز رەت قىلىندى. بىزدە ئىچكى ئەزالارنىڭ ئىنكاسى بار.

  يىرگىنچلىك ھېسسىيات بىزنىڭ كېسەللىك ، چىرىگەن يېمەكلىكلەر ۋە چىرىگەن ئىنسانلاردىن ساقلىنىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بىرەيلەننىڭ كوچىغا ئوراپ تاشلىغانلىقىنى كۆرىسىز. مۇھىت ئاسرايدىغان ئىنسان بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، سىز ئۇلاردىن بىزار. سىز قاشنى تۆۋەنلىتىپ ، كۆزىڭىزنى تارايتىپ ، تۆۋەندىكى يىرگىنچلىك ئىپادىلەرنى قىلىسىز:

  • قورۇق بۇرۇن
  • بۇرۇن تۆشۈكى تارتىلدى
  9> قۇسۇشنى باھانە قىلىپ

4. قورقۇنچ

قورقۇنچ ئەندىشە ، ئەندىشە ياكى تەشۋىش سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ. قورقۇنچلۇق نەرسىلەردىن ساقلىنىش قورقۇنچنىڭ تەبىئىي ئىنكاسى. چىراي ئىپادىسى جەھەتتە ، بۇ ئالدىنى ئېلىش كۆزنى تۆۋەنلىتىش ۋە كۆزنى كىچىكلىتىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ.

مەسىلەن:

سىز بىر يىغىلىشتا قوپال چاقچاق قىلىپ ، باشقىلارنىڭ ياخشى ئالالماسلىقىدىن ئەنسىرىدى. چاقچاقنى تۈگىتىپلا ،سىز «قىزىقارلىق ھېس قىلدىمۇ؟» دېگەن ئۇچۇرنى ئېلىش ئۈچۈن تور كۆرگۈڭىزنى ئۆستۈرىسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز قورقىدىغانلىقىڭىزنى ئىپادىلەيسىز:

• لەۋنى توغرىسىغا سوزۇش
• ئېڭەكنى كەينىگە تارتىش
• ئۈستۈنكى قاپاقنى ئىمكانقەدەر يۇقىرى كۆتۈرۈش

5. تەستىقلىماسلىق

بىز بىراۋنى ياكى بىرەر نەرسىنى رەت قىلساق ياكى ئۇنىڭغا قوشۇلمىساق ، ئۇ نەرسىنى توسۇۋالماقچىمىز. شۇڭا ، پېشانىسىدىكى قۇرلار يۈز بەرگەن ئىشلارنىڭ تەستىقلانمىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

مەسىلەن:

دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندا ، كىشىلەر ياقتۇرمايدىغان پىكىردە بولىسىز. سىز ئۇلارنىڭ قاشلانغان قاشلىرىغا دىققەت قىلىسىز ۋە:

• قىسىلغان لەۋلەر ('سىزنىڭ قارىشىڭىز خاتا')
• باش كەينىگە تارتىلدى
• قۇلاققا تېگىش (قىسمەن قۇلاق يېپىش ، ') بۇنى ئاڭلىغۇم يوق. ')

6. گۇمان

بەزىدە ، بىر ئادەم پەقەت بىر قاشنى كۆتۈرگەندە ، يەنە بىرىنى بىتەرەپ ياكى تۆۋەنلەتكەندە پېشانىسىدىكى سىزىقلار كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ چىراي ئىپادىسى داڭلىق چېلىشچى ۋە ئارتىس دۋايىن جونسون (The Rock) تەرىپىدىن ئالقىشقا ئېرىشتى. ئۇلار بۇ پىكىردىن گۇمانلىنىدۇ ۋە ئاڭلىغۇچىلارنىڭمۇ ئېھتىيات قىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ.

گۇماننىڭ چىراي ئىپادىسى بەلكىم تۆۋەندىكىدەك بولۇشى مۇمكىن:

باشنى بىر تەرەپكە ۋە كەينىگە يۆتكەش

7. قايغۇ

قايغۇ-ھەسرەتنىڭ ئازابىنى توسىماقچى بولغانلىقىمىز ئۈچۈن قايغۇ-ھەسرەت بولغاندا قاشلىرىمىزنى ئۆرۈۋېتىمىز. باشقا ۋاقىتلاردا ، بىز توسماقچىباشقىلارنىڭ ئازابلىنىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش بىزنى قايغۇغا سالىدۇ.

قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، توسۇش ئوبرازلىق ياكى ئەمەلىي بولىدۇ.

مەسىلەن:

قىز دوستىڭىز ئۇنىڭغا تېلېفون ئۇرغاندا سىزنى سېغىندى. ئۇنىڭ چىرايىدىن قايغۇنىڭ چىراي ئىپادىسىنى كۆرەلەيسىز. ئۇنىڭ قاشلىرى ئۆرۈلۈپ كەتكەن:

قاراڭ: كىشىلەر نېمىشقا ھەسەت قىلىدۇ؟

• پېشانىنىڭ ئوتتۇرىسىغا تەتۈر يۆنىلىشلىك «U» شەكىللىك سىزىقلار
• ئۈستۈنكى قاپاقلىرى (ئۇچۇرلارنى توسۇش) 10>
• لەۋ بۇلۇڭلىرى رەت قىلىندى (قايغۇنىڭ كىلاسسىك ئالامىتى)
• تۆۋەنگە قارىسىڭىز
• كەينىگە ياندى
11>

8. بېسىم

قايغۇ ، ئاچچىقلىنىش ، يىرگىنچلىك ۋە قورقۇنچ ھېسسىيات بېسىمىنىڭ مىسالى.

تەستىقلىماسلىق ۋە ھۆرمەتسىزلىك روھىي بېسىمنىڭ مىسالى. ئۇلار بىر ئاز بىلىش تىرىشچانلىقىنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇلار روھىي جەھەتتە بېسىمغا تولغان ھالەت بولۇپ ، ھېسسىيات بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. ھەيران قالارلىق

ھەيران قالغاندا ، كۆزىمىزنى يوغان قىلىپ ، رومان ئۇچۇرلىرىنى «قوبۇل قىلىمىز» دەپ قاشنى كۆتۈرىمىز.

ھەيران قالارلىق ئىپادىلەش بىلەن بىللە بولغان چىراي ئىپادىسىگە دىققەت قىلىڭ:

• ئەگەر بىر ئادەم ھەيران قالغاندا ئاغزىنى ئاچسا ، ئۇلار ياكى چۆچۈپ كېتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر بىر ئادەم ھەيران قالغاندا كۈلۈمسىرىسە ، ئۇلار خۇشاللىق بىلەن ھەيران قالىدۇ. Duh.

10.ھۆكۈمرانلىق

كىشىلەر ئۆزىنى باشقىلاردىن ئۈستۈن دەپ ئويلىغاندا كۆز تېگىشتىن ساقلىنىدۇ. دىققەت بىر پۇل بولۇپ ، كىشىلەر ئۆزىنىڭ سەۋىيىسىدىكى ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى كىشىلەرگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ. re شۇڭا مېنىڭ ئاستىمدا سىزگە قارىغۇم يوق. »

« سېنى توسۇۋالغۇم بار. »