Bu makalede, mükemmeliyetçiliğin potansiyel tehlikelerini ve temel nedenlerini inceleyeceğiz. Ayrıca mükemmeliyetçiliğin üstesinden nasıl gelebileceğimize ve mükemmelliği önemsememenin dezavantajlarına dair bazı fikirlere de değineceğiz.

Mükemmeliyetçi, kusursuzluk için çabalayan bir kişidir. Kendileri için aşırı yüksek ve gerçekçi olmayan performans standartları belirlerler. Mükemmeliyetçi bir kişi işleri mükemmel bir şekilde yapmak ister ve mükemmelden daha azı veya neredeyse mükemmel olan her şey bir başarısızlık ve hakaret olarak görülür.

Mükemmeliyetçilik sahip olunması gereken iyi bir kişilik özelliği gibi görünse de, çoğu zaman yarardan çok zarar getirir.

Mükemmeliyetçiliğin zararları

Mükemmeliyetçi kişiler çok yüksek, ulaşılamaz hedefler ve performans standartları belirledikleri için genellikle başarısız olurlar ve bu da öz saygılarını ve özgüvenlerini yok eder.

Çünkü onların düşüncesine göre, bu standartlara ulaşamamak başarısız ya da ezik oldukları anlamına gelir. Dolayısıyla, hata yaptıklarında utanç duyarlar.

Mükemmeliyetçi bir kişi hatalardan o kadar kaçınabilir ki, sırf hayal ettiği aşağılanmadan kaçmak için yeni bir şey denemez. Dolayısıyla mükemmeliyetçi bir kişinin erteleyici olma ihtimali yüksektir.

Mükemmeliyetçilerin içinde yaşadıkları hapishaneyi görebilirsiniz. Bir mükemmeliyetçi ne zaman mükemmelden daha az bir şey yapsa, güven seviyeleri düşer. Ve güven seviyesindeki bu düşüş onlar için çok acı verici olduğundan, işleri kusurlu yapmaktan korkarlar.

Bu yüzden kendilerine olan güvenlerini korumalarının tek yolu bir şeylere kalkışmamaktır.

Ayrıca, mükemmeliyetçiler aynı görevi tekrar tekrar yapabilirler. Normalde daha az zaman alacak görevleri tamamlamaları uzun sürebilir çünkü bekledikleri mükemmellik seviyesine ulaşmak isterler.

Asla hata yapmamaları, her zaman en iyi şekilde görünmeleri veya her zaman en yüksek notları almaları gerektiğini düşünen biri, bunları yapamazsa egosu büyük zarar görür. Bir mükemmeliyetçiyi tanımanın en iyi yolu, başarısızlıklarını çok kişisel alıp almadıklarını görmektir.

Aşağılık duygusu, mükemmeliyetçiliğin temel nedeni

Bir kişi ancak içinde bir şekilde aşağılık hissediyorsa mükemmel görünmek isteyecektir. Sırf algılanan kusurlarını gizlemek uğruna etraflarına mükemmeliyetçilikten bir duvar örerler. Mükemmel görünerek başkalarının kusurlarını fark edemeyeceğini düşünürler.

Örneğin, sosyal becerilerden yoksun bir kişi işinde mükemmelliğe ulaşmaya çalışabilir. Bu şekilde, kendilerine ve başkalarına (kendi zihinlerinde) neden sosyal hayatlarının olmadığını haklı gösterebilirler. Yaptıkları işte mükemmel oldukları ve tüm zamanlarını aldıkları için sosyal hayatlarının olmadığına kendilerini ikna ederler.

İşlerinde mükemmel olmasalardı, sosyal becerilerinin eksik olduğunu kabul etmek zorunda kalacaklardı ve bu da muhtemelen egolarına zarar verebilirdi. Dolayısıyla, bu durumda mükemmeliyetçilik bir ego savunma mekanizması olarak kullanıldı.

Bu kişi kariyerinde başarısız olursa muazzam bir psikolojik sıkıntı yaşayacaktır. Böyle bir olay mükemmeliyetçilik duvarını yerle bir edecektir.

Mükemmeliyetçilik başarısızlık nedeniyle de gelişebilir. Genellikle travmatik çocukluk deneyimleriyle ilişkilidir.

Bir çocuk bir şeyi mükemmel yapamadığında ve bunun için eleştirildiğinde veya değersiz hissettirildiğinde, bir şeyleri mükemmel yapma ihtiyacı geliştirebilir. Bir şeyleri mükemmel yapmanın başkalarının onayını kazanmanın ve eleştiriden kaçınmanın yolu olduğunu erken yaşta öğrenir.

Bir yetişkin olarak işleri mükemmel bir şekilde yapamadıklarında, bu onlara eski 'değersizliklerini' hatırlatır ve kendilerini kötü hissederler.

Mükemmeliyetçiliğe karşı mükemmellik için çabalamak

Tıpkı bir mükemmeliyetçi gibi, mükemmellik için çabalayan insanlar da kendilerine yüksek hedefler koyarlar, ancak bir mükemmeliyetçinin aksine, tekrar tekrar yetersiz kaldıklarında kendilerini aşağılanmış hissetmezler.

Çünkü mükemmellik için değil, mükemmellik için çabalayan kişi, hataların insanlık durumunun kaçınılmaz bir parçası olduğunu bilir.

Hata yapmanın sorun olmadığını ve hiçbir konuda mükemmelliğe ulaşılamayacağını bilirler - her zaman gelişime yer vardır.

Mükemmelliğe odaklanmak yerine, mükemmelliğe odaklanırlar ve mükemmelliğin kendileri için ne anlama geldiğinin standardını sürekli olarak yükseltirler.

Mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek

Mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek, sadece 'insanların asla hata yapmaması gerektiği' şeklindeki yanlış inançtan kurtulma meselesidir.

Eğer mükemmeliyetçi biriyseniz, muhtemelen size mükemmel görünen rol modelleriniz vardır. Onlar gibi olmayı arzularsınız. Onların geçmiş hikayelerini araştırmanızı öneririm. Onları bugün içinde bulundukları bu mükemmel görünen duruma neyin getirdiğini öğrenin.

Neredeyse her zaman, bugün bulundukları yere gelebilmek için bir sürü hata yapmak zorunda kaldıklarını görürsünüz. Ama hayır, siz hata yapmak istemezsiniz. Hemen mükemmele ulaşmak istersiniz. Hiç yumurta kırmadan omlet yapmak istersiniz. Bu işe yaramaz.

Yaptığınız her şeyde mükemmel olmanız gerektiği inancına saplanıp kalırsanız, hayatınız boyunca bir hayaletin peşinde koşarsınız.

Mükemmelliği önemsememenin dezavantajları

Mükemmeliyetçiliğin size yarardan çok zarar getireceği doğru olsa da, mükemmel olmayı hiç önemsememenin de olumsuz yanları vardır. Mükemmel olmayı önemsiyorsanız, nihayet bir şeye kalkıştığınızda elinizden gelenin en iyisini yapmak için elinizden gelen her şeyi yaparsınız.

Aksine, mükemmelliği hiç önemsemiyorsanız, kendinizi birçok şeyi kusurlu yaparken bulabilirsiniz. On şeyi kusurlu yapmaktansa, bir şeyi neredeyse mükemmel yapmak daha iyidir.

Mükemmel olmayı önemsememek sıradanlığa yol açabilir ve zamanınızın çoğunu boşa harcamanıza neden olabilir. Bu nedenle, mükemmelliğe takıntılı olmak ile mükemmelliği hiç önemsememek arasında bir orta yol bulmanız gerekir. Bu orta yol mükemmelliktir.

Mükemmellik için çabaladığınızda, elinizden gelenin en iyisini yapmak için kendinize izin verirken, bu süreçte başarısızlıklar yaşayabileceğinizi de kabul etmiş olursunuz.

Küçük ve kolay bir şey deneyin, asla başarısız olmazsınız ve her zaman mükemmel olursunuz. Büyük ve zor bir şey deneyin, mükemmelliğe ulaşamayabilirsiniz ama başarısızlıkları basamak taşlarınız olarak kullanarak mükemmelliğe ulaşırsınız.