Paano gumagana ang freeze response

 Paano gumagana ang freeze response

Thomas Sullivan

Marami ang naniniwala na ang una nating reaksyon sa stress o paparating na panganib ay ang pagtugon sa labanan o paglipad. Ngunit bago tayo lumipad o lumaban, kailangan natin ng ilang oras upang masuri ang sitwasyon at magpasya kung ano ang magiging pinakamahusay na pagkilos- lumaban o tumakas.

Nagreresulta ito sa tinatawag na 'the freeze tugon' at nararanasan kapag nahaharap tayo sa isang nakababahalang sitwasyon o nakakatakot. Ang tugon sa pag-freeze ay may ilang madaling matukoy na pisikal na sintomas.

Tumahimik ang katawan na parang naipit tayo sa lugar. Nagiging mababaw ang paghinga, hanggang sa puntong maaaring huminga ang isang tao nang ilang oras.

Ang tagal ng tugon na ito sa pag-freeze ay maaaring mula sa ilang millisecond hanggang ilang segundo, depende sa bigat ng sitwasyon. Ang tagal ng pag-freeze ng tugon ay nakadepende rin sa oras na kinakailangan para masuri natin ito at magpasya sa pinakamahusay na paraan ng pagkilos.

Minsan, pagkatapos ng pagyeyelo, maaaring hindi tayo makapagpasya sa pagitan ng laban at paglipad ngunit magpatuloy sa ating nakapirming estado dahil ito ang pinakamahusay na magagawa natin upang matiyak ang ating kaligtasan. Sa madaling salita, nag-freeze kami para mag-freeze lang. Ito ay isang halimbawa ng dissociation. Napaka-trauma at nakakatakot ang karanasan, ang isip, tulad ng katawan, ay pumapatay lang.

Tingnan din: Bakit lahat ng magagaling ay taken

Mga pinagmulan ng pag-freeze na tugon

Ang ating mga ninuno ay kailangang palaging bantayan ang mga mandaragit upang matiyak ang kanilang kaligtasan ng buhay. Isa sa mga diskarte sa kaligtasan ng buhay na ginagawa ng mga tao at marami pang ibaang mga hayop na binuo ay upang mag-freeze sa harap ng panganib.

Anumang paggalaw ay posibleng makaakit ng atensyon ng isang mandaragit na palaging makakabawas sa kanilang pagkakataong mabuhay.

Bukod sa pagtiyak na pinaliit nila ang paggalaw bilang hangga't maaari, ang tugon sa pag-freeze ay nagbigay-daan sa ating mga ninuno na ganap na masuri ang sitwasyon at piliin ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos.

Alam ng mga tagamasid ng hayop na kapag ang ilang mammal ay hindi makatakas sa panganib mula sa isang mandaragit, sila ay nagkukunwaring kamatayan sa pamamagitan ng paghiga nang hindi gumagalaw at kahit na humihingal. Inaakala ng mandaragit na patay na sila at hindi sila pinapansin.

Ito ay dahil karamihan sa mga pusang mandaragit (tigre, leon, atbp.) ay nakaprograma sa pamamagitan ng mekanismong 'habol, trip at patayin' ng paghuli sa kanilang biktima. Kung nakakita ka ng alinman sa mga palabas na iyon na humahabol sa mga tigre, maaaring napansin mo na ang malalaking pusa ay madalas na binabalewala ang hindi gumagalaw na biktima.

Naniniwala ang ilang eksperto na ginagawa nila ito dahil ang kakulangan sa paggalaw ay maaaring magpahiwatig ng sakit. Kaya't ang mga leon at tigre ay umiiwas sa mga biktima pa rin upang hindi magkaroon ng anumang sakit. Sa halip, mas gusto nila ang malusog, maliksi, at tumatakbong pagkain.

Itong maikling clip ng Nature na video ay nagpapakita ng pag-freeze na tugon sa isang mouse kapag may banta:

Bago ko gawing isang Episode ng Animal Planet, magpatuloy tayo at tingnan ang ilang halimbawa ng freeze response sa ating modernong buhay.

Mga halimbawa ng freeze response sa mga tao

Ang freeze response ay isang genetic legacy ngating mga ninuno at nananatili sa atin ngayon bilang ating unang linya ng depensa laban sa isang pinaghihinalaang banta o panganib. Madalas naming ginagamit ang ekspresyong 'nagigigil sa takot' sa aming pang-araw-araw na buhay.

Kung nakapunta ka na sa mga palabas o sirko ng hayop na iyon kung saan nagpakawala sila ng leon o tigre sa entablado, maaari kang napansin na ang mga tao sa unang dalawa o tatlong hanay ay nagiging hindi gumagalaw. Iniiwasan nila ang anumang hindi kinakailangang paggalaw o kilos.

Bumabagal ang kanilang paghinga at naninigas ang kanilang katawan dahil naninigas sila sa takot dahil sa pagiging malapit sa isang mapanganib na hayop.

Ang isang katulad na uri ng pag-uugali ay ipinapakita ng ilang mga tao na unang lumabas para sa isang job interview. Nakaupo lang sila sa upuan nila na blangko ang ekspresyon, para silang marble statue. Ang kanilang paghinga at katawan ay sumasailalim sa mga tipikal na pagbabago ng isang freeze response.

Kapag natapos na ang panayam at lumabas sila ng silid, maaari silang makahinga ng maluwag, upang mailabas ang nakakulong na tensyon.

Maaaring mayroon kang kaibigan na nababalisa sa lipunan na nakakarelaks nang pribado ngunit biglang nagiging matigas sa mga sitwasyong panlipunan. Isa itong subconscious na pagtatangka upang maiwasan ang anumang 'pagkakamali' na magdadala ng hindi kinakailangang atensyon o magdudulot ng kahihiyan sa publiko.

Sa maraming kalunos-lunos na pamamaril sa paaralan na nangyari nitong mga nakaraang panahon, napagmasdan na maraming bata ang nakatakas sa kamatayan sa pamamagitan ng pagsisinungaling pa rin at pekeng kamatayan. Alam ito ng lahat ng nangungunang sundaloay isang napaka-kapaki-pakinabang na taktika sa kaligtasan.

Tingnan din: Sadism test (9 na Tanong lang)

Ang mga biktima ng pang-aabuso ay madalas na nag-freeze kapag sila ay nasa presensya ng kanilang mga nang-aabuso o mga taong katulad nila tulad ng ginawa nila noong sila ay aktwal na inabuso.

Maraming ganoong biktima, kapag humingi sila ng pagpapayo upang mapawi ang kanilang mga traumatikong sintomas, nakakaramdam ng pagkakasala dahil sa walang ginawa kundi nagyeyelo kapag sila ay inabuso.

Ang pagyeyelo ay ang pinakamagandang opsyon na magagawa ng kanilang hindi malay isipin mo noon, kaya hindi naman talaga nila kasalanan na tumahimik lang sila at walang ginawa. Ang subconscious mind ay gumagawa ng sarili nitong mga kalkulasyon. Marahil ay nagpasya ito na ang pang-aabuso ay maaaring maging mas matindi kung nagpasya silang lumaban o tumakas, laban sa kagustuhan ng nang-aabuso.

Ang ating pag-uugali ay naiimpluwensyahan nang malaki ng walang malay na pagtimbang ng mga potensyal na benepisyo at panganib ng isang kurso ng aksyon sa isang naibigay na sitwasyon. (Why we do what we do and not what we don’t do)

Ilarawan ang iyong sarili na kumakain o naglalaro ng poker kasama ang iyong mga kaibigan sa kalagitnaan ng gabi. May hindi inaasahang katok sa pinto. Siyempre, ang sitwasyong ito ay hindi masyadong nakakatakot, ngunit may elemento ng takot na likas sa kawalan ng katiyakan kung sino ang maaaring nasa pintuan.

Ang lahat ay biglang naging hindi gumagalaw, na parang may isang supernatural na nilalang na pinindot ang isang 'pause' na button. sa remote control nito para ihinto ang mga kilos at galaw ng lahat.

Patay pa rin ang lahat, tinitiyak na hindi sila nakakakuha ng anumang atensyon sakanilang sarili. Kinokolekta nila ang lahat ng posibleng impormasyon at maingat na sinusubaybayan ang mga galaw ng 'predator' sa labas.

Isang lalaki ang kumuha ng sapat na lakas ng loob para makawala sa freeze na tugon. Dahan-dahan siyang naglakad at nag-aalangan na binuksan ang pinto. Mabilis ang tibok ng kanyang puso ngayon, naghahanda na labanan ang mandaragit o tumakbo palayo.

May ibinulong siya sa estranghero at lumingon sa kanyang mga kaibigan na may kakaibang ngiti, “Guys, it’s Ben, my neighbor. Narinig niya ang aming tawanan at hiyawan at gusto niyang sumali sa saya.”

Nagpatuloy ang bawat isa sa kani-kanilang aktibidad na parang pinindot na ngayon ng supernatural na entity ang 'play' button sa remote nito.

Well, let's just hope na ang buhay natin ay hindi lang isang palabas sa TV na pinapanood ng ilang demonyong may isang sungay.

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.