A memória em psicologia é definida como a persistência da aprendizagem. É possível aprender, reconhecer e recordar informações, o que mostra que a mente tem um sistema de armazenamento de informações incorporado.

Neste artigo, vou falar brevemente sobre os tipos de memória em psicologia e, em seguida, vou explicá-los em pormenor nas secções seguintes.

Tipos de memória em psicologia

Em termos gerais, a memória humana pode ser classificada em três tipos: sensorial, de curto prazo e de longo prazo.

1. Memória sensorial Os nossos sentidos captam informações do ambiente e armazenam-nas na nossa memória sensorial. Estas informações decaem ou desaparecem rapidamente. Quando vê um objeto brilhante e fecha imediatamente os olhos, verá o traço do objeto no seu olho mental durante cerca de dois segundos. É a memória sensorial em ação.
2. Memória de curto prazo: Nem tudo o que captamos do nosso ambiente através dos sentidos vale a pena prestar atenção. Aquilo a que prestamos atenção é armazenado temporariamente na nossa memória a curto prazo. A informação armazenada na memória a curto prazo dura cerca de 20-30 segundos. Quando nos pedem para escrever um número de telefone, guardamo-lo na nossa memória a curto prazo até o anotarmos. Depois, o número desaparece rapidamente da nossa memória a curto prazomemória.
3. Memória de longo prazo: É provável que se lembre do seu próprio número de telefone e do número de telefone de pessoas que lhe são próximas. Porquê? Porque transferiu esses números da sua memória de curto prazo para a memória de longo prazo. A informação é armazenada na memória de longo prazo indefinidamente.

Fases da memória

Independentemente do tipo de memória de que falamos, há três fases em que a informação é tratada pelos nossos sistemas de memória:

1. Codificação (ou registo): A codificação pode ser feita de forma consciente ou inconsciente.
2. Armazenamento: Tal como as pastas de um computador, a mente tem de armazenar informação codificada para utilização posterior.
3. Recuperação (ou Recall): De que serve armazenar informação se não a pudermos recordar, certo? Normalmente, recordamos informação em resposta a alguma pista. Por exemplo, se eu lhe perguntar "Qual é o planeta mais próximo do Sol?", faz com que se recorde de informação que provavelmente codificou durante os seus tempos de escola. O facto de se conseguir recordar da resposta significa que ela tem estado confortavelmente guardada na sua mente durante todo este tempo, à espera de serrecordado.

Agora, vamos aprofundar os três tipos de memória:

Memória sensorial (Tipos e funções)

Os investigadores acreditam que todos os nossos cinco sentidos têm as suas próprias memórias sensoriais. No entanto, as memórias sensoriais da visão e do som parecem ser predominantes nos seres humanos.

A memória sensorial visual é designada por memória icónica Quando se olha para um objeto brilhante e se fecha imediatamente os olhos, a imagem desse objeto no olho da mente chama-se ícone.

Da mesma forma, os sons são armazenados no nosso memória ecosófica Quando alguém está a falar consigo e sai da sala dizendo "Adeus", esse "Adeus" pode persistir na sua memória ecoica durante alguns segundos. É isso a memória ecoica. Um estudo refere que a memória ecoica pode persistir até 10 segundos.

Para que serve a memória sensorial?

A memória sensorial funciona como uma espécie de porta de entrada para a memória de curto prazo: a informação tem de ser recolhida através dos sentidos antes de poder ser transferida para a memória de curto prazo.

Como é que a informação passa da memória sensorial para a memória de curto prazo?

Uma palavra: Atenção .

Os nossos sistemas sensoriais são bombardeados com informações do ambiente. Não podemos estar atentos a tudo. O nosso sistema sensorial faz o trabalho por nós.

O nosso sistema sensorial é inteligente porque recebe toda esta informação, mas armazena-a durante um período muito curto - apenas o tempo suficiente para decidirmos o que é importante.

É capaz de ler este artigo porque as palavras deste artigo passam pelos seus portais sensoriais e entram na sua memória de curto prazo.

O seu sistema sensorial continua a monitorizar e a registar outras informações no seu ambiente às quais não está a prestar atenção.

Isto mostra que, enquanto estava a ler este artigo, uma pequena parte da sua atenção estava a monitorizar sons vindos do exterior, fora da sua consciência.

A nossa memória sensorial actua como um amortecedor para a informação ambiental recebida, pelo que a memória sensorial é também designada por memória intermédia A memória sensorial permite guardar a informação sensorial, aguardando que a atenção actue sobre a informação.

Tenho a certeza de que já viu um daqueles cadernos em que cada página contém uma imagem que, por si só, está incompleta. Mas quando vira as páginas rapidamente, as imagens fazem sentido e contam uma história coerente. Isto é possível porque a nossa memória sensorial retém cada imagem durante tempo suficiente para que a possamos ligar à imagem seguinte.

Se virássemos as páginas lentamente, seria impossível ligar a imagem de uma página à seguinte, porque a informação na memória sensorial decai rapidamente.

O mesmo princípio aplica-se aos vídeos. Um vídeo é feito através da apresentação rápida de uma série de imagens diferentes, criando a ilusão de que as imagens estão a mover-se. Se houvesse um grande atraso antes de ser apresentada a imagem seguinte, seria mais como ver um álbum de fotografias do que ver um vídeo.

Memória de curto prazo

Está a ler este artigo porque decidiu que, de toda a informação sensorial atualmente disponível, esta merece passar pelos seus portais sensoriais e entrar na sua memória de curto prazo.

O que quer que estejamos a prestar atenção é armazenado na nossa memória a curto prazo. Os investigadores da memória pedem frequentemente aos participantes para recordarem itens (por exemplo, listas de palavras). Descobriram que a memória a curto prazo pode conter até 7 (±2) itens. Este é o chamado número mágico de Miller.

Como já foi referido, a informação permanece na memória de curto prazo durante cerca de 20-30 segundos.

Ao ler este artigo, está a guardar as palavras na sua memória de curto prazo o tempo suficiente para compreender o seu significado, a sua ligação a palavras anteriores e o seu contexto.

Se eu lhe pedir para se lembrar da primeira palavra deste artigo, não será capaz de o fazer, porque quando começou a ler este artigo, guardou essa palavra na sua memória de curto prazo, compreendeu-a e utilizou-a, e depois deitou-a fora.

O que estou a tentar dizer é que se pode utilização ou trabalho com a informação na sua memória de curto prazo antes de a deitar fora.

A memória de curto prazo é também designada por memória de trabalho. É possível manipular conscientemente a informação na memória de trabalho.

Podem acontecer três coisas à informação armazenada na memória de curto prazo: primeiro, pode utilizá-la e deitá-la fora (como a primeira palavra deste artigo ou o número de telefone que lhe pediram para anotar); segundo, pode deitá-la fora sem a utilizar; terceiro, pode transferi-la para a memória de longo prazo.

Existe um modelo em psicologia que descreve a memória de trabalho chamado modelo de Memória de Trabalho de Baddeley.2

Laço fonológico

O circuito fonológico diz respeito ao som e armazena e permite a utilização de informações acústicas e verbais. Quando ouvimos um novo número de telefone, temos de o armazenar no circuito fonológico para o podermos utilizar (escrevê-lo).

Como é que armazenamos a informação no circuito fonológico?

Para armazenar a informação (número de telefone) no circuito fonológico, repetimo-la para nós próprios, vocal ou sub-vocalmente. Por outras palavras, dizemo-la ou sussurramo-la repetidamente sob a nossa respiração. A isto chama-se ensaio de manutenção porque mantém a informação na memória de trabalho para a podermos utilizar.

Como se o "ensaio de manutenção" não fosse suficientemente sofisticado, o outro termo sofisticado para ele é processo de ensaio articulatório .

Bloco de rascunho visuoespacial

O problema é que não podemos usar o ensaio para manter a informação na nossa memória visual de curto prazo. Usar o ensaio para manter a informação na memória de trabalho só parece funcionar com o som. Em vez disso, temos de confiar na atenção para fazer o mesmo com as imagens.

Digamos que te mostro uma imagem que nunca viste e te peço para te lembrares dela. Não vais repetir o nome da imagem (som) vocal ou sub-vocalmente porque não sabes como se chama a imagem (chamado = som).

Em vez disso, pode prestar atenção aos pormenores visuais da imagem e recordá-la visualmente. Esta informação é armazenada no bloco de esboço visuoespacial.

Se eu lhe mostrasse a imagem de um cesto e lhe pedisse para se lembrar dele, talvez dissesse "cesto, cesto..." em voz baixa e lembrar-se-ia. Neste caso, como pode associar a imagem a um nome, confia mais no circuito fonológico. Pode não se lembrar tanto dos pormenores visuais, a não ser que lhe seja especificamente pedido.

A questão é: a nossa memória de trabalho depende muito do som ou do código fonológico, provavelmente porque a memória de trabalho é útil na comunicação verbal.

Quando fala com as pessoas, a sua memória de trabalho está ocupada a ajudá-lo a lembrar-se do que elas acabaram de dizer. Compreende as suas palavras e responde-lhes. Responder-lhes é trabalhar com os sons que elas estão a produzir.

Enquanto lê este artigo, está basicamente a dizê-lo a si próprio sob a sua respiração. Esta informação, mais uma vez, é armazenada no seu circuito fonológico.

É uma loucura pensar nisso, mas sem essa voz interior, provavelmente teria de confiar na sua memória visual de curto prazo para "ler" este artigo, o que significa que teria de olhar fixamente para cada palavra antes de passar à palavra seguinte.

Os investigadores acreditam que a memória espacial é diferente da memória visual, daí o nome "visuo-espacial". Se fechar os olhos, conseguirá deslocar-se para outras divisões da sua casa graças à informação armazenada na sua memória espacial.

Executivo central

O executivo central trabalha com a informação na memória de trabalho, quer se trate do circuito fonológico ou do bloco de esboços visuoespaciais. Não é um armazém, mas um processador. Decide que informação precisa de ser trabalhada e como.

O executivo central decide para onde vai a sua atenção, que pode ir para o bloco de desenho visuoespacial, para o circuito fonológico ou para a memória de longo prazo.

Quando lhe pedem para recordar o planeta mais próximo do Sol, o seu executivo central dirige a sua atenção para a memória de longo prazo para recuperar essa informação.

Tampão episódico

É um armazenamento de capacidade limitada que combina e armazena informações do bloco de esboço visuo-espacial e do circuito fonológico e as transfere para a memória de longo prazo. Isto foi adicionado ao modelo para explicar como a nossa memória de trabalho ligaria informações de outros armazenamentos.

Curva de posição de série

Antes de passarmos à discussão da memória a longo prazo, vamos primeiro compreender como é que os investigadores se aperceberam de que a memória era de dois tipos distintos - a curto e a longo prazo.

Foi pedido aos participantes que memorizassem uma lista de palavras e que as recordassem imediatamente após terem acabado de ouvir a lista. Verificaram que os participantes recordavam com maior precisão as palavras do início e do fim da lista. As palavras do meio eram mal recordadas.3

Recordar itens iniciais com precisão é chamado de efeito de primazia É por isso que as primeiras impressões são impressões duradouras. Recordar os últimos itens com exatidão é o que se designa por efeito de recência .

Como é que se explica estes efeitos e a curva de posição em série?

Acontece que os itens iniciais são armazenados na nossa memória de longo prazo e os últimos itens são armazenados na nossa memória de curto prazo:

Assim que lhe é apresentada a lista e ouve os itens iniciais, ensaia os itens iniciais e transfere-os para a sua memória de longo prazo. Enquanto está a fazer isto, perde um pouco o ensaio dos itens intermédios. Quando ouve os últimos itens e lhe é pedido para recordar a lista, tem tempo para ensaiar os últimos itens.

O ensaio de manutenção não só mantém a informação na memória de curto prazo como também a pode transferir para a memória de longo prazo.

Os participantes conseguiram recordar os itens iniciais porque, através do ensaio, os armazenaram na memória de longo prazo e conseguiram recordar os últimos itens porque, através do ensaio, conseguiram manter a informação na memória de curto prazo.

Numa outra experiência semelhante, assim que os participantes acabavam de ouvir uma lista, era-lhes dada uma tarefa verbal antes de lhes ser pedido que recordassem a lista. Mais especificamente, quando acabavam de ouvir a lista, era-lhes pedido que contassem para trás. Quando acabavam de contar para trás, era-lhes pedido que recordassem a lista.4

A ideia era suprimir o ensaio quando os participantes acabavam de ouvir a lista, de modo a que os participantes tivessem tempo para ensaiar a parte inicial da lista mas não a parte final, o que levou à obtenção deste gráfico:

A parte de recência da curva foi reduzida, mostrando que a supressão do ensaio de manutenção impede o armazenamento de informações na memória de curto prazo. Um termo sofisticado para isso é supressão articulatória .

A parte primitiva da curva não foi eliminada porque essa informação já tinha sido ensaiada e transferida para a memória de longo prazo.

Tipos de memória de longo prazo

A informação que esteve na memória de curto prazo durante algum tempo é por vezes passada para a memória de longo prazo. O que é que determina que tipo de informação é passada para a memória de longo prazo?

Logo à partida, podemos dizer que a informação que é ensaiada na memória de curto prazo é suscetível de passar para a memória de longo prazo. Vimos isto na parte da primazia da curva de posição serial.

Outro exemplo seria lembrar-se do seu próprio número de telefone. É provável que outras pessoas lhe tenham pedido o seu número vezes sem conta (ensaio), pelo que passou essa informação para a sua memória de longo prazo.

Quando os alunos estudam antes do exame, o seu ensaio passa a informação para a memória de longo prazo. Curiosamente, deitam fora a maior parte do que aprenderam assim que terminam o exame, o que mostra que a memória de longo prazo se comporta como a memória de curto prazo em alguns aspectos.

Níveis de processamento

A informação que é armazenada na memória de longo prazo depende em grande medida do nível a que essa informação é processada.

O que é que eu quero dizer com isso?

Quando olhamos para uma palavra, começamos por olhar para as letras, reparando na sua cor, forma e tamanho. A isto chama-se processamento superficial. Quando pensamos no significado dessa palavra, estamos a fazer um processamento profundo.

Estudos mostram que a informação processada em profundidade deixa um rasto mais forte na memória de longo prazo.5 Por outras palavras, é provável que se lembre de algo durante muito tempo se compreender o seu significado.

Por isso, quando se está a tentar recordar novas informações, é útil compreender o significado dessas informações. A isto chama-se ensaio elaborativo .

O ensaio elaborativo liga a nova informação ao que já se sabe. O ensaio elaborativo é a razão pela qual o ensino através de exemplos familiares é tão eficaz.

Pode ter esquecido muito do que aprendeu na escola, mas provavelmente lembra-se dos princípios básicos de algumas matérias porque os compreende. Esta informação perdurou na sua memória de longo prazo porque foi profundamente processada ou codificada semanticamente. Isto leva-nos ao nosso primeiro tipo de memória de longo prazo:

1. memória semântica

A memória semântica é o seu conhecimento do mundo - os factos que conhece e que consegue recordar conscientemente. A resposta à pergunta "Qual é o planeta mais próximo do Sol?" está armazenada na sua memória semântica. A memória semântica guarda pedaços de significado na mente.

De acordo com o modelo de ativação por difusão da memória de longo prazo, quando uma parte do significado é activada na sua mente, partes semanticamente semelhantes podem também ser activadas.

Se eu lhe perguntar: "Qual é o oposto de pequeno?", pode pensar em "grande". Pensar em "grande" pode ativar palavras de significado semelhante, como "grande", "gigante", "enorme", etc. Assim, a ativação da informação na memória de longo prazo espalha-se ao longo de conceitos semanticamente semelhantes.

2. memória episódica

Não nos lembramos apenas de factos sobre o mundo, lembramo-nos também das nossas experiências. As nossas experiências ou episódios de vida são armazenados na nossa memória episódica ou autobiográfica.

A memória episódica tem um tempo e um lugar associados, mas não a memória semântica.

Provavelmente lembra-se do seu primeiro dia na faculdade (episódico), mas provavelmente não se lembra quando e onde aprendeu o conceito de "faculdade" (semântico).

As memórias semânticas e episódicas podem ser agrupadas em explícito ou declarativo Explícitas porque são recordadas conscientemente e declarativas porque podem ser declaradas aos outros.

Agora vamos falar sobre implícita memórias, ou seja, memórias que não requerem consciência.

3. memória processual

Como o nome sugere, a memória processual é uma memória implícita que nos ajuda a recordar um procedimento, uma competência ou um hábito.

Digamos que sabe andar de bicicleta ou tocar piano. Não se trata de memórias semânticas ou episódicas. Se lhe perguntar como é que consegue andar de bicicleta ou tocar piano, provavelmente não será capaz de explicar.

Por conseguinte, as memórias processuais são memórias não declarativas que não temos de recordar conscientemente, mas que estão algures na nossa mente.

4) Preparação

Priming refere-se à ativação inconsciente de associações de memória. Por exemplo, se comer um bolo sempre que desliga o computador, pode condicionar-se a pensar em bolo sempre que desliga o computador.

Aqui, está consciente de que desligar o computador activou "bolo" na sua mente. O priming ocorre quando está inconsciente do facto de desligar o computador ativar "bolo" na sua mente.

De facto, o condicionamento clássico ocorre, na maior parte dos casos, fora da nossa consciência e é um bom exemplo de priming.

Para lhe dar um exemplo mais concreto, gostaria que respondesse a estas duas perguntas rápidas:

a) Como é que se pronuncia a palavra "shop"?

b) O que é que se faz quando se chega a um sinal de trânsito verde?

A palavra "loja" na primeira pergunta activou inconscientemente uma palavra de som semelhante, "parar", antes mesmo de poder processar corretamente a segunda pergunta.

Referências

1. Miller, G. A. (1956), The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information. Revisão psicológica , 63 (2), 81.
2. Baddeley, A. D. (2002): A memória de trabalho continua a funcionar? Psicólogo europeu , 7 (2), 85.
3. Murdock Jr, B. B. (1968) Efeitos de ordem serial na memória de curto prazo. Jornal de Psicologia Experimental , 76 (4p2), 1.
4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). Alterações temporais de curto prazo na recordação livre. Revista trimestral de psicologia experimental , 17 (2), 132-138.
5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975). Profundidade de processamento e retenção de palavras na memória episódica. Journal of experimental Psychology: geral , 104 (3), 268.