เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจทฤษฎีความผูกพัน ฉันอยากให้คุณจินตนาการถึงฉากที่คุณอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยญาติและเพื่อน หนึ่งในนั้นคือแม่ที่พาลูกมาด้วย ขณะที่แม่กำลังยุ่งอยู่กับการพูดคุย คุณสังเกตเห็นว่าทารกเริ่มคลานเข้ามาหาคุณ

คุณตัดสินใจที่จะสนุกสนานด้วยการทำให้ทารกตกใจ อย่างที่ผู้ใหญ่มักทำด้วยเหตุผลบางประการ คุณเบิกตากว้าง เคาะเท้าอย่างรวดเร็ว กระโดดและส่ายหัวไปมาอย่างรวดเร็ว ทารกจะกลัวและรีบคลานกลับไปหาแม่ ให้คุณดูว่า 'คุณเป็นอะไรหรือเปล่า'

การคลานกลับของทารกไปหาแม่นี้เรียกว่าพฤติกรรมผูกพัน และเป็นเรื่องปกติไม่เพียงแต่ใน มนุษย์แต่รวมถึงสัตว์อื่นๆ ด้วย

ข้อเท็จจริงนี้ทำให้ John Bowlby ผู้เสนอทฤษฎีความผูกพันสรุปว่าพฤติกรรมความผูกพันเป็นการตอบสนองเชิงวิวัฒนาการที่ออกแบบมาเพื่อแสวงหาความใกล้ชิดและการปกป้องจากผู้ดูแลหลัก

ทฤษฎีความผูกพันของ John Bowlby

เมื่อมารดาป้อนอาหารทารก ทารกจะรู้สึกดีและเชื่อมโยงความรู้สึกเชิงบวกเหล่านี้กับมารดา นอกจากนี้ ทารกยังเรียนรู้ว่าการยิ้มและร้องไห้จะทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับอาหาร ดังนั้นพวกเขาจึงทำพฤติกรรมเหล่านั้นบ่อยๆ

การศึกษาของ Harlow เกี่ยวกับลิงจำพวกลิงชนิดหนึ่งท้าทายมุมมองนี้ เขาแสดงให้เห็นว่าการให้อาหารไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการผูกมัด ในการทดลองครั้งหนึ่ง ลิงพยายามปลอบโยนความสัมพันธ์ไม่ใช่เพราะพวกเขามีลักษณะความผูกพันที่ไม่มั่นคง แต่เพราะพวกเขาจับคู่กับเพื่อนที่มีมูลค่าสูงซึ่งพวกเขากลัวที่จะสูญเสีย

ข้อมูลอ้างอิง

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F.C., & แวนเดอร์เวียร์, อาร์. (2551). การทดลองอย่างเข้มงวดเกี่ยวกับความรักของลิง: เรื่องราวของบทบาทของ Harry F. Harlow ในประวัติศาสตร์ของทฤษฎีความผูกพัน จิตวิทยาเชิงบูรณาการและพฤติกรรมศาสตร์ , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M.D.S., Blehar, M.C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). รูปแบบความผูกพัน: การศึกษาทางจิตวิทยาเกี่ยวกับสถานการณ์ที่แปลกประหลาด จิตวิทยากด.
3. แมคคาร์ธี จี & เทย์เลอร์, เอ. (1999). ลักษณะการยึดติดแบบหลีกเลี่ยง/คลุมเครือเป็นสื่อกลางระหว่างประสบการณ์ในวัยเด็กที่ไม่เหมาะสมกับปัญหาความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ วารสารจิตวิทยาเด็กและจิตเวชศาสตร์และสหวินัย , 40 (3), 465-477.
4. ไอน์-ดอร์, ที., & Hirschberger, G. (2016). ทบทวนทฤษฎีความผูกพัน: จากทฤษฎีความสัมพันธ์สู่ทฤษฎีการอยู่รอดของบุคคลและกลุ่ม ทิศทางปัจจุบันในวิทยาศาสตร์จิตวิทยา , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). เผชิญกับอันตราย: ผู้คนปฏิบัติตัวอย่างไรในยามคับขัน? กรณีของรูปแบบสิ่งที่แนบมากับผู้ใหญ่ พรมแดนทางจิตวิทยา , 5 , 1452.
6. Ein‐Dor, T., & ทัล, อ. (2555). ผู้กอบกู้ที่หวาดกลัว: หลักฐานว่าคนที่มีความวิตกกังวลในสิ่งที่แนบมาสูงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าแจ้งเตือนผู้อื่นถึงภัยคุกคาม วารสารจิตวิทยาสังคมยุโรป , 42 (6), 667-671.
7. เมอร์เซอร์ เจ. (2549). การทำความเข้าใจสิ่งที่แนบมา: การเลี้ยงดูบุตร การดูแลเด็ก และพัฒนาการทางอารมณ์ กลุ่มสำนักพิมพ์กรีนวูด.

ลิงไปหาลิงลวดเพื่อให้อาหารเท่านั้น แต่ไม่ใช่เพื่อความสะดวกสบาย นอกเหนือจากการแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นด้วยการสัมผัสเป็นกุญแจสำคัญในการปลอบโยน Harlow ยังแสดงให้เห็นว่าการให้อาหารไม่เกี่ยวข้องกับการแสวงหาความสะดวกสบาย

ดูคลิปต้นฉบับของการทดลองของ Harlow:

Bowlby ถือได้ว่าทารกแสดงพฤติกรรมผูกพันเพื่อขอความใกล้ชิดและการปกป้องจากผู้ดูแลหลัก กลไกนี้พัฒนาขึ้นในมนุษย์เพราะช่วยเพิ่มความอยู่รอด ทารกที่ไม่มีกลไกในการรีบกลับไปหาแม่เมื่อถูกคุกคามมีโอกาสรอดชีวิตน้อยมากในยุคก่อนประวัติศาสตร์

ตามมุมมองของวิวัฒนาการนี้ ทารกได้รับการตั้งโปรแกรมทางชีววิทยาให้แสวงหาความผูกพันจากผู้ดูแล การร้องไห้และรอยยิ้มของพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ แต่เป็นพฤติกรรมโดยกำเนิดที่พวกเขาใช้เพื่อกระตุ้นพฤติกรรมการดูแลและการเลี้ยงดูในผู้ดูแลของพวกเขา

ทฤษฎีความผูกพันอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้ดูแลตอบสนองหรือไม่ตอบสนองความต้องการของทารก ทารกต้องการการดูแลและปกป้อง แต่ผู้ดูแลอาจไม่ตอบสนองต่อความต้องการของทารกอย่างเพียงพอเสมอไป

ตอนนี้ ขึ้นอยู่กับว่าผู้ดูแลตอบสนองต่อความต้องการสิ่งที่แนบมาของเด็กอย่างไร เด็กพัฒนารูปแบบสิ่งที่แนบมาที่แตกต่างกัน

รูปแบบไฟล์แนบ

Mary Ainsworth ขยายงานของ Bowlby และจัดหมวดหมู่พฤติกรรมการผูกพันของทารกในลักษณะความผูกพัน เธอออกแบบสิ่งที่เรียกว่า 'Strange Situation protocol' ซึ่งเธอสังเกตว่าทารกมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อแยกจากแม่และเมื่อมีคนแปลกหน้าเข้ามาใกล้2

จากการสังเกตเหล่านี้ เธอจึงคิดรูปแบบการยึดติดต่างๆ ที่สามารถ จำแนกอย่างกว้างๆ ออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

1. สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย

เมื่อผู้ดูแลหลัก (โดยปกติคือแม่) ตอบสนองต่อความต้องการของเด็กอย่างเพียงพอ เด็กจะแนบแน่นกับผู้ดูแลอย่างแน่นหนา สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัยหมายความว่าทารกมี 'ฐานที่ปลอดภัย' จากที่ที่จะสำรวจโลก เมื่อเด็กถูกคุกคาม มันสามารถกลับไปยังฐานที่ปลอดภัยนี้ได้

ดังนั้นกุญแจสำคัญในการรักษาความปลอดภัยของไฟล์แนบคือการตอบสนอง แม่ที่ตอบสนองต่อความต้องการของลูกและมีปฏิสัมพันธ์กับลูกบ่อยๆ มักจะเลี้ยงดูลูกที่ผูกพันกันเป็นอย่างดี

2. ความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย

เมื่อผู้ดูแลหลักตอบสนองต่อความต้องการของเด็กไม่เพียงพอ เด็กก็จะผูกพันกับผู้ดูแลอย่างไม่ปลอดภัย การตอบสนองที่ไม่เพียงพอรวมถึงพฤติกรรมทุกประเภท ตั้งแต่การไม่ตอบสนอง การเพิกเฉยต่อเด็กไปจนถึงการทำร้ายอย่างรุนแรง สิ่งที่แนบมาไม่ปลอดภัยหมายความว่าเด็กไม่ไว้วางใจผู้ดูแลว่าเป็นฐานที่ปลอดภัย

สิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัยทำให้ระบบสิ่งที่แนบมากลายเป็นสมาธิสั้น (วิตกกังวล) หรือปิดการใช้งาน (หลีกเลี่ยง)

เด็กพัฒนารูปแบบการแนบแบบวิตกกังวลเพื่อตอบสนองการตอบสนองที่คาดเดาไม่ได้ในส่วนของผู้ดูแล บางครั้งผู้ดูแลตอบสนอง บางครั้งไม่ตอบสนอง ความวิตกกังวลนี้ยังทำให้เด็กตื่นตัวมากเกินไปเกี่ยวกับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น เช่น คนแปลกหน้า

ในทางกลับกัน เด็กจะพัฒนารูปแบบความผูกพันแบบหลีกเลี่ยง (Avoidant Attachment) เพื่อตอบสนองต่อการขาดการตอบสนองของผู้ปกครอง เด็กไม่ไว้ใจผู้ดูแลในเรื่องความปลอดภัย ดังนั้นจึงแสดงพฤติกรรมหลีกเลี่ยง เช่น ความไม่ชัดเจน

ทฤษฎีความผูกพันเกิดขึ้นในวัยเด็ก

ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงประมาณ 8 สัปดาห์ ทารกจะยิ้มและร้องไห้เพื่อดึงดูดความสนใจของทุกคนที่อยู่ใกล้ๆ หลังจากนั้นใน 2-6 เดือน ทารกจะสามารถแยกแยะผู้ดูแลหลักจากผู้ใหญ่คนอื่นๆ ได้ และตอบสนองต่อผู้ดูแลหลักมากขึ้น ตอนนี้ทารกไม่เพียงแต่โต้ตอบกับแม่โดยใช้สีหน้าเท่านั้น แต่ยังติดตามและเกาะติดแม่ด้วย

เมื่ออายุ 1 ปี ทารกจะแสดงพฤติกรรมผูกพันที่เด่นชัดมากขึ้น เช่น ประท้วงการจากไปของแม่ ทักทายการกลับมาของเธอ กลัวคนแปลกหน้า และต้องการปลอบประโลมแม่เมื่อถูกคุกคาม

เมื่อเด็กโตขึ้น เด็กจะผูกพันกับผู้ดูแลคนอื่นๆ มากขึ้น เช่น ปู่ย่าตายาย ลุง พี่น้อง ฯลฯ

รูปแบบความผูกพันในวัยผู้ใหญ่

ทฤษฎีความผูกพันระบุว่ากระบวนการผูกพันที่เกิดขึ้นในวัยเด็กมีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก มีช่วงเวลาวิกฤต (0-5 ปี) ซึ่งเด็กสามารถสร้างความผูกพันกับผู้ดูแลหลักและผู้ดูแลคนอื่นๆ ได้ หากไม่เกิดความผูกพันที่แน่นแฟ้นขึ้น เด็กจะฟื้นตัวได้ยาก

รูปแบบความผูกพันกับผู้ดูแลในวัยเด็กทำให้เด็กมีต้นแบบของสิ่งที่คาดหวังจากตนเองและผู้อื่นเมื่อพวกเขาเข้าสู่ความสัมพันธ์ใกล้ชิดใน วัยผู้ใหญ่ 'รูปแบบการทำงานภายใน' เหล่านี้จะควบคุมรูปแบบความผูกพันในความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่

ทารกที่มีความผูกพันอย่างปลอดภัยมักจะรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์โรแมนติกของผู้ใหญ่ พวกเขาสามารถมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและน่าพึงพอใจ นอกจากนี้ยังสามารถจัดการความขัดแย้งในความสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีปัญหาในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่พึงพอใจ พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะนอกใจคู่ของตน

ในทางกลับกัน ความผูกพันที่ไม่มั่นคงในวัยเด็กจะสร้างผู้ใหญ่ที่รู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ใกล้ชิดและแสดงพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามกับบุคคลที่มั่นคง

แม้ว่าจะมีการเสนอรูปแบบไฟล์แนบสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ปลอดภัยหลายรูปแบบ แต่ก็สามารถจำแนกประเภทกว้างๆ ออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

1. ความกังวลใจ

ผู้ใหญ่เหล่านี้แสวงหาความใกล้ชิดระดับสูงจากคู่ของตน พวกเขาพึ่งพาพันธมิตรมากเกินไปสำหรับการอนุมัติและการตอบสนอง พวกเขาไม่ค่อยไว้วางใจและมีแนวโน้มที่จะมีมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยลงตัวเองและคู่ของตน

พวกเขาอาจกังวลเกี่ยวกับความมั่นคงของความสัมพันธ์ วิเคราะห์ข้อความมากเกินไป และแสดงอาการหุนหันพลันแล่น ลึกลงไปแล้วพวกเขาไม่รู้สึกคู่ควรกับความสัมพันธ์ที่พวกเขามีอยู่และพยายามที่จะก่อวินาศกรรมพวกเขา พวกเขาเข้าไปพัวพันกับวงจรของการทำตามคำทำนายด้วยตนเอง ซึ่งพวกเขามักจะดึงดูดคู่หูที่ไม่แยแสให้คงรูปแบบความวิตกกังวลภายในใจไว้

2. หลีกเลี่ยงการผูกมัด

บุคคลเหล่านี้มองว่าตนเองมีความเป็นอิสระสูง พึ่งพาตนเองได้ และพึ่งพาตนเองได้ พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและไม่ต้องการเสียสละความเป็นอิสระเพื่อความใกล้ชิด นอกจากนี้ พวกเขามักมีมุมมองเชิงบวกต่อตนเองแต่มีมุมมองเชิงลบต่อคู่ของตน

พวกเขาไม่ไว้วางใจผู้อื่นและชอบลงทุนในความสามารถและความสำเร็จของตนเพื่อรักษาระดับความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี นอกจากนี้ พวกเขามักจะเก็บกดความรู้สึกของตนและออกห่างจากคู่ของตนในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้ง

จากนั้นก็มีผู้ใหญ่ที่หลีกเลี่ยงซึ่งมีมุมมองเชิงลบเกี่ยวกับตนเองซึ่งปรารถนาแต่กลัวความใกล้ชิด พวกเขายังไม่ไว้วางใจคู่ของตนและไม่สบายใจกับความใกล้ชิดทางอารมณ์

การศึกษาพบว่าเด็กที่มีประสบการณ์ทารุณกรรมในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนารูปแบบความผูกพันแบบหลีกเลี่ยง และพบว่าเป็นการยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ใกล้ชิด3

เนื่องจากรูปแบบความผูกพันของเราในวัยผู้ใหญ่นั้นสอดคล้องกันโดยประมาณรูปแบบความผูกพันของเราในวัยเด็ก คุณสามารถกำหนดรูปแบบความผูกพันของคุณได้โดยการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ

หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นส่วนใหญ่ แสดงว่าคุณมีรูปแบบความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย และหากคุณรู้สึกปลอดภัยเป็นส่วนใหญ่ แสดงว่ารูปแบบความผูกพันของคุณนั้นปลอดภัย

ถึงกระนั้น หากคุณไม่แน่ใจ คุณสามารถทำแบบทดสอบสั้นๆ ได้ที่นี่ เพื่อค้นหารูปแบบไฟล์แนบของคุณ

ทฤษฎีความผูกพันและทฤษฎีการป้องกันทางสังคม

หากระบบความผูกพันเป็นการตอบสนองที่พัฒนาขึ้น ดังที่ Bowlby แย้ง คำถามก็เกิดขึ้น: ทำไมรูปแบบความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยจึงวิวัฒนาการไปด้วย มีประโยชน์ในการอยู่รอดและการสืบพันธุ์อย่างชัดเจนเพื่อรักษาความปลอดภัยของสิ่งที่แนบมา บุคคลที่ผูกพันกันอย่างปลอดภัยจะเติบโตในความสัมพันธ์ของพวกเขา ซึ่งตรงกันข้ามกับรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย

ถึงกระนั้น การพัฒนาไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยก็เป็นการตอบสนองที่พัฒนาขึ้นเช่นกัน แม้จะมีข้อเสียก็ตาม ดังนั้น เพื่อให้การตอบสนองนี้พัฒนาขึ้น ข้อดีของมันจะต้องมีมากกว่าข้อเสีย

เราจะอธิบายข้อดีเชิงวิวัฒนาการของไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยได้อย่างไร

การรับรู้ถึงภัยคุกคามจะกระตุ้นพฤติกรรมการแนบไฟล์ เมื่อฉันขอให้คุณนึกภาพการแกล้งเด็กคนนั้นในตอนต้นของบทความนี้ การเคลื่อนไหวของคุณคล้ายกับนักล่าที่พุ่งเข้าใส่ซึ่งเป็นภัยต่อมนุษย์ในยุคก่อนประวัติศาสตร์ ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่เด็กจะรีบไปหาความปลอดภัยและการปกป้องจากเธอแม่

โดยทั่วไปแล้วบุคคลจะตอบสนองต่อภัยคุกคามด้วยการตอบสนองแบบหนีหรือหนี (ระดับบุคคล) หรือโดยการขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น (ระดับสังคม) มนุษย์ยุคแรกต้องร่วมมือกันโดยเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดโดยการปกป้องเผ่าของตนจากผู้ล่าและกลุ่มคู่แข่ง

เมื่อเราดูทฤษฎีความผูกพันจากมุมมองของการป้องกันทางสังคม เราพบว่าทั้งสิ่งที่แนบมาทั้งปลอดภัยและไม่ปลอดภัย รูปแบบต่างๆ มีข้อดีและข้อเสียในตัวเอง

บุคคลที่มีลักษณะการยึดติดแบบหลีกเลี่ยง ผู้ที่พึ่งพาตนเองและหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้อื่น จะพึ่งพาการตอบสนองแบบสู้หรือหนีเมื่อเผชิญกับภัยคุกคาม ด้วยวิธีนี้ พวกเขาสามารถดำเนินการที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็วและแนะนำผู้อื่นให้ทำเช่นนั้นด้วย ซึ่งเป็นการเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดของทั้งกลุ่มโดยไม่ได้ตั้งใจ4

ในขณะเดียวกัน บุคคลเหล่านี้ทำให้หัวหน้าทีมไม่ดี และผู้ทำงานร่วมกันเพราะพวกเขามักจะหลีกเลี่ยงผู้คน เนื่องจากพวกเขามักจะเก็บกดอารมณ์ พวกเขามักจะเพิกเฉยต่อการรับรู้และความรู้สึกของการคุกคาม และตรวจจับสัญญาณของอันตรายได้ช้า5

บุคคลที่มีลักษณะผูกพันแบบวิตกกังวลมักจะระแวดระวังภัยคุกคามมากเกินไป เนื่องจากระบบแนบของพวกมันถูกเปิดใช้งานมากเกินไป พวกมันจึงต้องพึ่งพาผู้อื่นเป็นอย่างมากในการจัดการกับภัยคุกคามแทนที่จะต่อสู้หรือหนี พวกเขายังแจ้งเตือนผู้อื่นอย่างรวดเร็วเมื่อตรวจพบภัยคุกคาม 6

ไฟล์แนบที่ปลอดภัยนั้นมีลักษณะเด่นคือมีความกังวลเกี่ยวกับไฟล์แนบต่ำและการหลีกเลี่ยงไฟล์แนบต่ำ บุคคลที่ปลอดภัยจะรักษาสมดุลระหว่างการตอบสนองการป้องกันตัวบุคคลและระดับสังคม อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่เก่งเท่าคนที่มีความกังวลเมื่อต้องตรวจจับอันตราย และไม่ดีเท่าคนที่หลีกเลี่ยงเมื่อต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว

การตอบสนองของสิ่งที่แนบมาทั้งที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยนั้นพัฒนาขึ้นในมนุษย์เนื่องจากการรวมกันของพวกเขา ข้อดีมีมากกว่าข้อเสียรวมกัน มนุษย์ยุคก่อนประวัติศาสตร์เผชิญกับความท้าทายที่หลากหลาย และการผสมผสานระหว่างบุคคลที่ปลอดภัย วิตกกังวล และหลีกเลี่ยง ซึ่งทำให้พวกเขาพร้อมรับมือกับความท้าทายเหล่านั้นได้ดีขึ้น

ข้อจำกัดของทฤษฎีสิ่งที่แนบมาด้วย

รูปแบบสิ่งที่แนบมานั้นไม่ตายตัวตามที่เสนอในตอนแรก แต่จะพัฒนาต่อไปตามเวลาและประสบการณ์7

นั่นหมายความว่าแม้ว่าคุณจะมี มีรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยมาเกือบตลอดชีวิต คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ไฟล์แนบที่ปลอดภัยได้โดยการทำงานด้วยตัวเองและเรียนรู้ที่จะแก้ไขโมเดลการทำงานภายในของคุณ

รูปแบบความผูกพันอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมในความสัมพันธ์ใกล้ชิด แต่ไม่ใช่ปัจจัยเดียว ทฤษฎีความผูกพันไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับแนวคิดต่างๆ เช่น ความน่าดึงดูดใจและคุณค่าของคู่ครอง ค่าคู่ครองเป็นเพียงการวัดว่าบุคคลหนึ่งมีค่ามากเพียงใดในตลาดคู่ครอง

ค่าคู่ครองต่ำอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยใน