หลายคนเชื่อว่าปฏิกิริยาแรกของเราต่อความเครียดหรืออันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้นคือการตอบสนองแบบสู้หรือหนี แต่ก่อนที่เราจะหลบหนีหรือต่อสู้ เราต้องใช้เวลาพอสมควรในการประเมินสถานการณ์และตัดสินใจว่าแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการต่อสู้หรือวิ่งหนี

สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า 'การแช่แข็ง' ตอบสนอง' และมีประสบการณ์เมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือหวาดกลัว การตอบสนองต่อการแช่แข็งมีอาการทางกายภาพที่สามารถระบุได้ง่ายสองสามอย่าง

ร่างกายจะนิ่งราวกับว่าเราถูกตรึงไว้กับที่ การหายใจจะตื้นขึ้นจนถึงจุดที่อาจกลั้นหายใจชั่วขณะ

ระยะเวลาของการตอบสนองการหยุดนิ่งนี้อาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ไม่กี่มิลลิวินาทีไปจนถึงไม่กี่วินาที ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์ ระยะเวลาการตอบสนองของการแช่แข็งยังขึ้นอยู่กับเวลาที่เราใช้ในการประเมินและตัดสินใจแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

บางครั้งหลังจากการแช่แข็ง เราอาจไม่สามารถตัดสินใจได้ระหว่างการต่อสู้และการหนี แต่ดำเนินการต่อไปในสถานะแช่แข็งของเรา เพราะนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อความอยู่รอดของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งเราแช่แข็งเพื่อแช่แข็ง นี่คือตัวอย่างความแตกแยก ประสบการณ์นี้เจ็บปวดและน่าสยดสยองมาก จิตใจก็เช่นเดียวกับร่างกายที่ดับไป

ต้นกำเนิดของการตอบสนองที่เยือกแข็ง

บรรพบุรุษของเราต้องเฝ้าดูผู้ล่าอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าพวกมัน การอยู่รอด หนึ่งในกลยุทธ์การเอาตัวรอดที่มนุษย์หลายๆสัตว์ที่พัฒนาขึ้นมาจะต้องหยุดนิ่งเมื่อเผชิญกับอันตราย

การเคลื่อนไหวใดๆ อาจดึงดูดความสนใจของผู้ล่า ซึ่งมักจะลดโอกาสรอดชีวิตของพวกมัน

นอกจากต้องแน่ใจว่าพวกมันลดการเคลื่อนไหวให้เหลือน้อยที่สุด มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การตอบสนองที่หยุดนิ่งทำให้บรรพบุรุษของเราสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างเต็มที่และเลือกแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

นักดูสัตว์ทราบดีว่าเมื่อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมบางชนิดไม่สามารถหลบหนีอันตรายจากผู้ล่าได้ พวกมันแสร้งทำเป็นตายด้วยการนอนนิ่งเฉยหรือแม้แต่หายใจไม่ออก ผู้ล่าคิดว่าพวกมันตายแล้วและไม่สนใจพวกมัน

เนื่องจากผู้ล่าแมวส่วนใหญ่ (เสือ สิงโต ฯลฯ) ถูกตั้งโปรแกรมโดยกลไก 'ไล่ล่า ปล้น และฆ่า' ในการจับเหยื่อของพวกมัน หากคุณเคยชมการแสดงเสือไล่ล่ากวาง คุณอาจสังเกตเห็นว่าแมวใหญ่มักไม่สนใจเหยื่อที่ไม่เคลื่อนไหว

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าพวกเขาทำเช่นนี้เพราะการขาดการเคลื่อนไหวอาจส่งสัญญาณความเจ็บป่วย ดังนั้นสิงโตและเสือจึงหลีกเลี่ยงเหยื่อที่ยังคงอยู่เพื่อไม่ให้ติดโรค แต่พวกมันชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ว่องไว และวิ่งน้อย

คลิปสั้นจากวิดีโอ Nature นี้สาธิตการตอบสนองการหยุดนิ่งของหนูเมื่อถูกคุกคาม:

ก่อนที่ฉันจะเปลี่ยนโพสต์นี้ให้กลายเป็น ตอน Animal Planet มาดูตัวอย่างการตอบสนองของการหยุดนิ่งในชีวิตสมัยใหม่ของเรากัน

ตัวอย่างการตอบสนองการหยุดนิ่งในมนุษย์

การตอบสนองการหยุดนิ่งเป็นมรดกทางพันธุกรรมของบรรพบุรุษของเราและยังคงอยู่กับเราในปัจจุบันเป็นแนวป้องกันแรกจากการคุกคามหรืออันตราย เราใช้สำนวน 'แช่แข็งด้วยความกลัว' บ่อยครั้งในชีวิตประจำวันของเรา

หากคุณเคยไปดูการแสดงสัตว์หรือละครสัตว์ที่พวกเขาปล่อยสิงโตหรือเสือบนเวที คุณอาจ สังเกตเห็นว่าผู้คนในสองหรือสามแถวแรกไม่เคลื่อนไหว พวกเขาหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวหรือท่าทางที่ไม่จำเป็น

พวกเขาหายใจช้าลงและร่างกายของพวกเขาแข็งทื่อราวกับถูกแช่แข็งด้วยความกลัวเพราะอยู่ใกล้สัตว์อันตรายมากเกินไป

พฤติกรรมที่คล้ายกันนี้แสดงโดยบางคนที่เริ่ม ปรากฏตัวเพื่อสัมภาษณ์งาน พวกเขาเพียงแค่นั่งนิ่งๆ บนเก้าอี้ด้วยสีหน้าว่างเปล่า ราวกับว่าพวกเขาเป็นรูปปั้นหินอ่อน การหายใจและร่างกายของพวกเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงตามปกติของการตอบสนองต่อการแช่แข็ง

เมื่อการสัมภาษณ์สิ้นสุดลงและพวกเขาออกจากห้อง พวกเขาอาจถอนหายใจเฮือกใหญ่เพื่อคลายความตึงเครียดที่ถูกกักขังไว้

คุณอาจมีเพื่อนที่ชอบเข้าสังคมที่ชอบทำตัวสบายๆ เป็นส่วนตัว แต่จู่ ๆ ก็แข็งกระด้างในสถานการณ์ทางสังคม เป็นความพยายามในจิตใต้สำนึกที่จะหลีกเลี่ยง 'ความผิดพลาด' ที่จะดึงความสนใจโดยไม่จำเป็นหรือทำให้สาธารณชนอับอาย

ระหว่างเหตุกราดยิงในโรงเรียนที่น่าสลดใจหลายครั้งที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ สังเกตได้ว่าเด็กจำนวนมากหนีความตายด้วยการโกหก นิ่งและแกล้งตาย ทหารระดับสูงทุกคนรู้เรื่องนี้เป็นกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่มีประโยชน์มาก

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการทารุณกรรมมักจะตัวแข็งเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้ทำร้ายหรือคนที่คล้ายกับพวกเขาเหมือนที่พวกเขาทำเมื่อถูกทำร้ายจริงๆ

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจำนวนมาก เมื่อพวกเขาขอคำปรึกษาเพื่อบรรเทาอาการที่กระทบกระเทือนจิตใจของตน พวกเขารู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำอะไรนอกจากรู้สึกตัวเย็นชาเมื่อถูกทำร้าย

การแช่แข็งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จิตใต้สำนึกของพวกเขาสามารถทำได้ นึกถึงเวลานั้น ดังนั้น จึงไม่ใช่ความผิดของพวกเขาจริงๆ ที่พวกเขานิ่งเฉยและไม่ทำอะไรเลย จิตใต้สำนึกจะคำนวณเอง อาจตัดสินใจว่าการล่วงละเมิดอาจรุนแรงขึ้นหากพวกเขาตัดสินใจต่อสู้หรือหลบหนีโดยขัดต่อความต้องการของผู้กระทำ

พฤติกรรมของเราได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการชั่งน้ำหนักผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว การดำเนินการในสถานการณ์ที่กำหนด (ทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำ และไม่ใช่สิ่งที่เราไม่ทำ)

ลองนึกภาพตัวเองทานอาหารหรือเล่นโป๊กเกอร์กับเพื่อนของคุณในตอนกลางคืน มีเสียงเคาะประตูที่ไม่คาดคิด แน่นอนว่าสถานการณ์นี้ไม่ได้น่ากลัวมากนัก แต่มีองค์ประกอบหนึ่งของความกลัวที่แฝงอยู่ในความไม่แน่นอนว่าใครจะอยู่ที่ประตู

จู่ๆ ทุกคนก็นิ่งเฉย ราวกับว่าสิ่งเหนือธรรมชาติบางอย่างกดปุ่ม 'หยุดชั่วคราว' บนรีโมตคอนโทรลเพื่อหยุดการกระทำและการเคลื่อนไหวของทุกคน

ทุกคนยังคงนิ่งสนิท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ดึงความสนใจไปที่ตัวพวกเขาเอง. พวกเขากำลังรวบรวมข้อมูลที่เป็นไปได้ทั้งหมดและติดตามการเคลื่อนไหวของ "ผู้ล่า" ภายนอกอย่างระมัดระวัง

ผู้ชายคนหนึ่งรวบรวมความกล้ามากพอที่จะแยกตัวออกจากการตอบสนองที่หยุดนิ่ง เขาเดินช้าๆและเปิดประตูอย่างลังเล ตอนนี้หัวใจของเขาเต้นเร็ว เตรียมพร้อมที่จะต่อสู้กับผู้ล่าหรือวิ่งหนี

เขาพึมพำบางอย่างกับคนแปลกหน้าและหันไปหาเพื่อนๆ ด้วยรอยยิ้มที่ไม่ลงรอยกัน "เพื่อน นี่เบน เพื่อนบ้านของฉัน เขาได้ยินเสียงหัวเราะและตะโกนของเราและต้องการเข้าร่วมสนุก”

ทุกคนกลับมาทำกิจกรรมของตนต่อราวกับว่าตอนนี้สิ่งเหนือธรรมชาติกดปุ่ม 'เล่น' บนรีโมต

หวังว่าชีวิตของเราจะไม่ใช่แค่รายการทีวีบางรายการที่มีคนดู ปีศาจเขาเดียว