நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வாயைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கோபத்தை ஏற்படுத்திய நபரை எப்படி ஏற்க மறுப்பது அல்லது அச்சுறுத்துவது? அது எளிமையானது; உறுதியைக் காண்பிக்கும் முயற்சியில் உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக அழுத்துங்கள்- நபருக்கு எதிராக நடவடிக்கை எடுப்பதற்கான உறுதி.

மேலும் பார்க்கவும்: எனக்கு ADHD இருக்கிறதா? (வினா விடை)

ஆனால், நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​நான்-உயிருடன்-உயிருடன் இருக்கும் கோபத்தில் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படுவீர்கள். உங்களை அச்சுறுத்தும் நபரைத் தடுக்க, நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் அச்சுறுத்துகிறீர்கள். கோபம் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது. இது அச்சுறுத்தல்களைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும்.

அப்படியானால், தீவிர கோபத்தில் நீங்கள் உணரும் தீவிர அச்சுறுத்தலை எவ்வாறு திருப்பித் தருவது? எளிமையானது, மற்ற நபரை உயிருடன் சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் தயார் செய்கிறீர்கள்.

நான் உன்னை ஒரு நரமாமிசம் உண்பவன் என்று குற்றம் சாட்டுகிறேன் என்று நீங்கள் நினைப்பதற்கு முன், நான் "சாப்பிடு" என்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தாமல் "சாப்பிடத் தயார்" என்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தினேன் என்பதைக் கவனியுங்கள். தீவிர கோபத்தில், நீங்கள் உண்மையில் மற்ற நபரை சாப்பிட மாட்டீர்கள் (நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு நரமாமிசம் உண்பவராக இருந்தால் தவிர) ஆனால் அவர்கள் தங்கள் வழிகளை சரிசெய்யவில்லை என்றால் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம் என்று எச்சரிக்கிறீர்கள். 1>

மனிதர்கள் மற்றும் பல விலங்குகள், உணவைக் கடிக்கவும் மெல்லவும் தங்கள் கீழ் தாடையைப் பயன்படுத்துகின்றன. எனவே நாம் மிகவும் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​​​எங்கள் பற்களை, குறிப்பாக கீழ் பற்களை எதிரிக்கு அச்சுறுத்துவதற்காக அவற்றை வெளிப்படுத்துகிறோம்.

பற்களை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் பழமையான, அச்சுறுத்தும், வாய்மொழியற்ற செய்தியை மற்ற நபரின் மயக்கத்திற்கு அனுப்புகிறது- “நிறுத்து! அல்லது நான் உன்னை கடித்து காயப்படுத்துவேன்."

நம் பற்கள் மிகவும் பழமையானவைநாம் நிமிர்ந்து நடக்கவும், கற்கள் மற்றும் பிற பொருட்களால் ஆயுதங்களைத் தயாரிப்பதற்கும் முன்னர், நமது பரிணாம வரலாற்றில் பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்திய ஆயுதங்கள். ஆனால் ஒரு ஆயுதமாக அவற்றின் முக்கியத்துவம் நம் ஆன்மாவில் ஆழமாகப் பதிந்துவிட்டது. பற்களை வெளிப்படுத்தும் போது யாராவது நம்மை நோக்கி உறுமினால் நாம் எப்போதும் அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறோம்.

இன்றைய நாகரீக சமுதாயத்தில், உங்களைக் கோபப்படுத்தும் நபர்களைக் கடிப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. யாரேனும் ஒருவர் தங்கள் பற்களை நமக்கு அச்சுறுத்தும் விதத்தில் வெளிப்படுத்தும் போது நாம் பிரச்சனையை உணர்கிறோம். ஆழ் மனது தர்க்கரீதியான, நனவான மனதைத் தூண்டும் மற்றொரு நிகழ்வு. கலாச்சாரம் மற்றும் நாகரீக சமுதாயத்தின் விதிகளை இன்னும் கற்றுக் கொள்ளாத சிறு குழந்தைகள், அவர்கள் ஆக்ரோஷமாக இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது அடிக்கடி கடிக்கிறார்கள்.

இதுவரை நாம் தீவிர கோபத்தைப் பற்றி பேசிக் கொண்டிருந்தோம், ஆனால் கோபம் லேசானதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நாம் சற்றே அச்சுறுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?

சரி, அப்படிப்பட்ட சந்தர்ப்பத்தில் நாம் ஆயுதத்தை ‘பாலிஷ்’ செய்து ‘லூப்ரிகேட்’ செய்கிறோம் ஆனால் அதைக் காட்ட மாட்டோம். நாம் சற்றே அச்சுறுத்தலாக உணரும்போது, ​​நம் நாக்கை மேல் மற்றும் கீழ் பற்களுக்கு முன்னால் நகர்த்துகிறோம். இது கன்னத்திற்கு மேல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது, சில சமயங்களில் மிகக் குறுகிய நேரம்.

கன்னத்தின் மேல் உள்ள வீக்கத்தைக் கவனியுங்கள்.

அவமானப்படுத்தப்பட்ட, கண்டிக்கப்பட்ட அல்லது ஆதரவளிக்கப்பட்ட நபரிடம் இந்த வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த வெளிப்பாடு மிக விரைவாக நிகழ்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் வீக்கம் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை. எனவே இந்த முகபாவனையை கவனிக்க நீங்கள் மிகவும் கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டும்.

இந்த முகபாவனையை யாராவது காட்டுவதை நீங்கள் பார்த்தால்நீங்கள், நீங்கள் சொன்ன அல்லது செய்தவற்றால் அவர்கள் புண்பட்டுவிட்டார்கள் என்று அர்த்தம். நபர் கோபமாக இருக்கிறார்; அவர் அச்சுறுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறார் மற்றும் உங்களை மீண்டும் அச்சுறுத்துகிறார். அவனுடைய ஆழ்மனம் அவனுடைய பழமையான ஆயுதங்களை உயவூட்டுவதன் மூலம் உன்னை "கடிக்க" அவனை தயார்படுத்துகிறது.

உதடுகள் துடிக்கின்றன

தூரத்தில் இருந்து யாரோ ஒருவர் உங்களை முத்தமிட முயற்சிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு நபர் தனது உதடுகளால் என்ன செய்கிறாரோ அது உதடுகள் துருத்தல் அல்லது புக்கரிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உதடுகள் ஒன்றாக அழுத்தப்படுவதால், அவை ஒரு வட்ட வடிவத்தை உருவாக்கி முன்னோக்கி நீண்டுள்ளன. ஒரு நீண்ட தூர முத்தம் தவிர, ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதை ஏற்க மறுக்கும் போது இந்த வெளிப்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒருவர் தனது சூழலில் நிகழும் நிகழ்வுகள் அல்லது அவரது சூழலில் நடந்த நிகழ்வுகளுடன் உடன்படவில்லை என்றால், அவர் தனது உதடுகளைக் கவ்வுகிறார். அவ்வாறு சுருங்கும் உதடுகள் சில சமயங்களில் தீவிர மறுப்பைக் குறிக்க ஒரு பக்கமாக நகர்த்தப்படும். ‘இல்லை’ என்று சொல்லும் உதடுகளின் வழி இதுதான்.

தாம் கேட்பதையோ அல்லது இப்போது கேட்டதையோ பாராட்டாத அல்லது ஒத்துக்கொள்ளாத ஒருவரிடத்தில் இது அடிக்கடி காணப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீதிமன்றத்தில் மரண தண்டனை விதிக்கப்பட்டால், தீர்ப்பை ஏற்காதவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உதடுகளைக் கவ்வுவார்கள். ஒரு பத்தியைப் படிக்கும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட வாக்கியத்தை எதிர்ப்பவர்கள் அதை உச்சரிக்கும்போது உதடுகளைப் பிடுங்குவார்கள்.

தீவிர மறுப்பைக் காட்டும் உதடுகளின் மாறுபாடு. மடிந்த கைகள் அவளது தற்காப்பு நிலையை வலியுறுத்துகின்றன. அவள் வெள்ளிப் பதக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதால், அவளுடைய போட்டியாளர் அதைப் பெறுவதை அவள் அநேகமாகப் பார்க்கிறாள்தங்க பதக்கம்.

ஒரு நபர் தான் அடைய முயற்சிக்கும் இலக்கை அரிதாகவே தவறவிட்டால் இந்த வெளிப்பாடு செய்யப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கால்பந்து ஸ்டிரைக்கர் ஒரு இலக்கை நெருங்கிய பிறகு தனது உதடுகளைப் பிடுங்கலாம். இந்த வெளிப்பாட்டின் அர்த்தத்தில் எழக்கூடிய எந்த குழப்பத்தையும் சூழல் எளிதில் அகற்ற வேண்டும்.

உதடு சுருக்கம்

இதுவும் மறுப்பின் வெளிப்பாடாகும், ஆனால் 'உதடுகளை அழுத்துவது' போல் அல்லாமல் வேறு ஒருவரை நோக்கி, 'உதடு சுருக்கத்தில்', அது ஒருவரின் சுயத்தை நோக்கியே செலுத்தப்படுகிறது. உதடுகள் மறைந்துவிடும் வகையில் ஒன்றாக அழுத்தப்படுகின்றன. இது உதடுகளை ஒன்றாக அழுத்துவதை விட வித்தியாசமானது, இது உதடுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி தெரியும் 'உறுதியான' அணுகுமுறையைக் காட்டுகிறது.

லிப்ஸ்டிக் போட்ட பிறகு ஒரு பெண் தன் உதடுகளை முழுவதுமாக அழுத்துவதை எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? ஒரு ‘லிப் கம்ப்ரஷன்’ அப்படித்தான் இருக்கிறது.

சில சமயங்களில் 'உதடு சுருக்கம்' கீழ் உதட்டை உயர்த்துவதுடன் சேர்ந்து, கீழே உள்ள படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி மேல் உதட்டின் மேல் ஒரு வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது…

இந்த முகபாவனை தனித்துவமானது, ஏனெனில் இது நாம் தொடர்பு கொள்ளும் நபருக்கு அனுப்பப்படும் மற்ற அனைத்து முகபாவனைகளைப் போலல்லாமல், ஒருவரின் சுயத்தை நோக்கியே இயக்கப்படுகிறது. இந்த வாசகத்தை அணிந்தவர், "இது தவறு" அல்லது "நான் இதைச் செய்யக்கூடாது" அல்லது "நான் சிக்கலில் இருக்கிறேன்" அல்லது "நான் சிக்கலில் இருக்கிறேன்" என்று தனக்குத்தானே சொல்லாமல் சொல்லிக்கொள்கிறார்.

மேலும் பார்க்கவும்: விசித்திரமான கனவுகளுக்கு என்ன காரணம்?

உதாரணமாக, யாராவது உங்களை வாழ்த்தினால் அவர்களின் உதடுகள் சுருக்கப்பட்ட பின்னர் அது அர்த்தம்அவர்கள் உங்களை வாழ்த்த விரும்பவில்லை, சமூகக் கடமையினால் மட்டுமே அதைச் செய்தார்கள். அவர்கள் உண்மையில் உங்களை விரும்பவில்லை என்று கூட அர்த்தம். அவர்களின் மனம் அவர்களின் செயலை ஏற்கவில்லை, அதாவது ‘உனக்கு வாழ்த்துக்கள்’ என்பது அவர்கள் வாய்மொழியாகக் கூறியது போல் அவர்கள் உங்களைச் சந்திப்பதில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.