Tunaweza kuainisha watu kwa upana katika aina tatu kulingana na jinsi wanavyokabiliana na migogoro:

1. Wazuia migogoro

Hawa ni watu wanaojaribu kuepuka migogoro yote. Huu kwa ujumla ni mkakati mbaya na unaonyesha udhaifu.

2. Watu wasioegemea upande wowote

Watu wanaochagua tu migogoro ambayo inafaa kuchaguliwa. Wanaelewa vita vingine vinafaa kupigana na vingine havifai.

3. Watu wenye migogoro ya hali ya juu

Mtu mwenye migogoro ya hali ya juu hutafuta migogoro kila wakati. Wana tabia ya kuingia kwenye migogoro isiyo ya lazima. Huchagua mapigano na watu wengi mara nyingi na huonekana kupendelea zaidi mizozo inayozidi kuliko kuipunguza au kusuluhisha.

Watu wenye migogoro mingi inaweza kuwa vigumu kushughulikia. Kumbuka kwamba wanaweza kuwa na au wasiwe na sababu halali ya kuingia kwenye migogoro. Lakini hilo sio suala hapa. Suala hapa ni kwamba wana tabia ya kuingia kwenye mabishano na kupigana. Wanaonekana na wengine kama wagomvi.

Mara nyingi, majibu yao kwa mizozo huwa yanapingana kupita kiasi.

Dalili za hali ya juu za watu wenye migogoro

Kujua dalili za mtu mwenye migogoro mingi. itakuwezesha kuwatambua watu hawa katika maisha yako. Ukishazitambua, unaweza kuzishughulikia vyema na usivutiwe na mchezo wao mdogo.

Aidha, kukumbuka ishara hizi kutakusaidia kuwachunguza watu wapya unaowataka.ni nani anayeweza kuharibu maisha yako , inapendekeza utumie majibu ya BIFF ili kushughulikia mashambulizi kutoka kwa watu wenye migogoro mikubwa:

• Kwa ufupi

Migogoro ya juu watu wana tabia ya kushikilia jambo unalosema na kulifanya kuwa mgogoro. Suluhisho: Usiwape mengi ya kushikamana nayo. Kuweka majibu yako mafupi kunaweza kuzuia kuongezeka.

• Taarifa

Toa taarifa zisizoegemea upande wowote na zenye lengo ambazo hawawezi kuitikia kwa hisia. Jibu kwa sauti isiyoegemea upande wowote, isiyo ya kushambulia, na isiyo ya kujilinda.

• Kirafiki

Sema kitu cha kirafiki ili kuondoa makali yao. shambulio. Kwa mfano:

“Asante kwa maoni yako.”

Inajaribu kusema kwa sauti ya kejeli lakini usifanye hivyo- isipokuwa hujali uhusiano wako nao. Kejeli zinaweza kuzidisha mzozo na kuwafanya wawe na chuki dhidi yako.

• Imara

Unapozuia mashambulizi yao, watu wenye migogoro mingi wanaweza jaribu kukusogeza kwa nguvu zaidi. Wanaweza kuzidisha mashambulizi yao, kuendelea kukushambulia, au kudai maelezo zaidi. Jibu lako linapaswa kuwa fupi na thabiti. Epuka kufichua zaidi ili waweze kushikamana nayo.

kukutana. Ni afadhali zaidi kutojihusisha na mtu mwenye migogoro ya hali ya juu kuliko kushughulika na matatizo anayosababisha baadaye.

Zifuatazo ni dalili kuu za mtu mwenye migogoro mingi:

1. Kuingia kwenye mizozo zaidi ya mtu wa kawaida

Huyu ni mtu asiye na akili. Ni ufafanuzi wa mtu mwenye migogoro ya hali ya juu. Nina hakika unaweza kufikiria watu katika maisha yako ambao wako kwenye migogoro zaidi kuliko wengine. Mara nyingi wao ndio wanaoanzisha na kuzidisha mizozo.

Kwa mfano, kila wakati kunapotokea mzozo katika familia yako, huenda umegundua kuwa kila mara huwa kati ya mtu huyu na mtu mwingine.

Sema kuna washiriki wanne- A, B, C, na D katika familia yako. Ikiwa A anapigana zaidi na B, C, na D kuliko B, C, na D wanapigana, unaweza kuwa na uhakika kwamba A ni mtu mwenye migogoro mikubwa.

2. Kuwalaumu wengine kila mara

Watu wenye migogoro mikubwa kwa kawaida huanzisha mzozo kwa kuwalaumu wengine. Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, lawama hazifai. Hata kama malalamiko yao ni halali, wanaharibu nafasi zao za mwingiliano mzuri na utatuzi kwa kuwalaumu wengine.

Kulaumu ni kumshambulia mtu mwingine. Hakuna zaidi, hakuna kidogo. Wale wanaolaumiwa hujitetea au kulaumu. Mzozo unaongezeka, na tunasikia kelele zote.

Kulaumu hakupendezi hata kama mtu mwingine ana makosa. Badala yake, kushughulikia suala hilokwa upole na kumruhusu mtu mwingine ajieleze ni mkakati bora zaidi.

Watu wenye migogoro mingi hawalaumu tu lawama inapostahili, lakini pia wanalaumu ikiwa haifai. Mbaya zaidi, wanaweza hata kuwalaumu wengine kwa makosa yao wenyewe! Wakati huo huo, hawapendi kukubali kuwajibika kwa makosa yao wenyewe.

3. Mtazamo wa mwathirika

Kuwa na mawazo ya mwathirika huwasaidia watu wenye migogoro mingi kujipa visingizio halali vya kuwa wagomvi. Daima ni kosa la mtu mwingine. Wao ni waathirika. Hawaoni jinsi wanavyoweza kuwa wamechangia suala hilo.

4. Kufikiri-yote au hakuna chochote

Watu wenye mizozo ya hali ya juu ni mabingwa wa fikra za ‘yote-au-hakuna chochote’, pia huitwa fikra ‘nyeusi na nyeupe’. Wanaona ulimwengu katika suala la kupinga kabisa na kupita kiasi. Hakuna katikati, hakuna maeneo ya kijivu.

Kwa hivyo, katika mtazamo wao wa ulimwengu wenye upendeleo, watu wote ni wazuri au wote ni wabaya. Fanya tendo jema, na watafikiri wewe ni malaika. Fanya kitendo kimoja kibaya, na watakufanya kuwa shetani.

Kwa mfano:

“Mpenzi, nafikiri nitazikata nywele zangu fupi.”

Kama: wanapenda nywele zako kuwa ndefu, watasema:

“Kwa nini usiwe na upara basi?”

“Nitaonana na rafiki kutoka chuoni leo.”

“Kwa nini usilale naye pia?”

5. Kuchukulia migogoro kama kawaida

Migogoro hutokea katika mahusiano, lakini si lazima. Wengi wanaweza kuepukwa au kutatuliwaharaka. Unapoingia kwenye uhusiano ukiwa na mawazo kwamba mzozo ni wa kawaida na hauwezi kuepukika, unaweza kuanza kutafuta migogoro.

Angalia pia: Lugha ya mwili: Kunyoosha mikono juu ya kichwa

Kwa mtu mwenye migogoro ya hali ya juu, hali ya kiangazi isiyo na migogoro huhisi isiyo ya kawaida. Wanaamini kwamba wanapaswa kuendelea kupigana ili kufanya uhusiano kuhisi kuwa wa kawaida.

Watu wasiopendelea upande wowote hawapendi migogoro na wachague vita vyao kwa uangalifu. Mara tu wanapozichagua, wanatafuta kuzimaliza haraka iwezekanavyo. Wanarudi nyuma kutoka kwa mzozo haraka na kupanga mipango ya kuuepuka katika siku zijazo. Hawaamini kuwa kukokota migogoro milele ni jambo la kawaida.

6. Kukosa ujuzi wa mawasiliano na mtazamo-mtazamo

Ni zaidi kuhusu jinsi mtu mwenye migogoro mingi anavyosema kitu kuliko kile anachosema. Kama ilivyotajwa hapo awali, wanaweza kuwa na malalamiko halali, lakini wanayaharibu kwa kukosa adabu na kushambulia.

Wana sauti ya kutawala, ya kudhibiti, na ya kuamuru ambayo kwa kawaida wengine wanaipinga, na kusababisha migogoro.

0>Pia, watu wenye migogoro mingi hupata shida kuona mambo kwa mtazamo wa mtu mwingine. Wanakabiliwa na makosa ya kimsingi ya sifa (kulaumu watu dhidi ya hali) na upendeleo wa mwigizaji na waangalizi (kuona mambo kwa mtazamo wa mtu mwenyewe).

Wakati mmoja, mtu mwenye migogoro mingi ninayemjua alikuwa na shughuli nyingi sana. . Alipigiwa simu na mfanyakazi mwenzake. Alikata simu mara moja na alionekana kuwa na hasira. Akasema:

“Wajinga hawakila mara hukusumbua unapokuwa na shughuli nyingi. Hawakufikirii hata kidogo- kwamba unaweza kuwa na shughuli na jambo fulani.”

Nilisema:

“Lakini… wanawezaje kujua kwamba una shughuli nyingi sasa hivi? Hukuwaambia.”

Bila shaka, alikuwa na hisia sana kufikiria hoja yangu. Aliendelea na maneno yake kwa muda kabla ya uhakika wangu kuzama.

7. Kukosa udhibiti wa kihisia na kitabia

Watu wenye migogoro mingi huchochewa na kukasirishwa kwa urahisi. Wanaonekana kuwa na udhibiti mdogo juu ya hisia zao. Wakati mwingine huwa na milipuko ya hasira ya hadharani, huwaaibisha wenzao na kuwapata wengine kwa mshangao.

Kwa kawaida wao ndio ambao kwanza hupata mabishano ya kimwili na kutupa mambo.

8. Kukosa kujitambua na kujitafakari

Nyingi ya wanayofanya watu wenye migogoro mingi ni kupoteza fahamu. Hawana ufahamu wa tabia zao wenyewe. Kujitambua na kujitafakari ni lango la kubadilika. Kwamba migogoro mikubwa watu hawabadiliki kwa wakati inatuambia hawana zote mbili.

Ni nini husababisha mtu mwenye migogoro mikubwa?

Ni nini huwafanya watu wenye migogoro mingi kuwa wao? Nia zao za kimsingi ni zipi?

Watu wenye migogoro mingi wanaweza kutengenezwa na nguvu moja au zaidi kati ya zifuatazo:

1. Uchokozi

Baadhi ya watu kwa asili ni wakali zaidi kuliko wengine. Hii inahusiana na viwango vyao vya juu vya msingi vya testosterone. Wanapenda kutawala watu nawakiwasukuma wapate njia yao wenyewe.

2. Njaa ya madaraka

Kushambulia watu na kuwalazimisha kujilinda hukupa hisia ya uwezo na ubora juu yao. Hisia hizi za kupendeza za ubora ndizo zinaweza kuwa kichocheo cha tabia ya mizozo ya mtu fulani.

3. Drama na mambo ya kufurahisha

Binadamu wanapenda drama na vituko. Wanafanya maisha kuwa ya viungo na ya kusisimua. Wanawake wamejikita zaidi katika maigizo na migogoro baina ya watu. Nilipata mshtuko wa maisha yangu hivi majuzi nilipomuuliza mwanamke kwa nini aliingia kwenye migogoro midogo na mumewe. Alikiri aliona ni furaha. Ilimtoka.

Bila shaka, wanawake hawatakubali moja kwa moja, lakini idadi kubwa ya wanawake wanaofurahia drama na michezo ya kuigiza inapaswa kukujulisha.

Ninashuku vivyo hivyo. wanaume hutazama michezo ili 'kuboresha' ujuzi wao wa kuwinda, wanawake hutazama maigizo ili kuboresha ujuzi wao wa kibinafsi.

4. Kutokuwa na usalama

Katika uhusiano, mtu ambaye hajiamini anaweza kujaribu kumweka mtu mwingine chini ya dole gumba lake kwa mapigano na vitisho vya mara kwa mara. Lengo ni kudhibiti tabia ya mpenzi kwa njia ya hofu. Pia kuna uwezekano wa kuwa na mtindo wa kiambatisho usio salama.

5. Cover-up

Baadhi ya watu wanawasilisha tabia ya kuwa wagomvi ili kuficha kitu ambacho hawataki wengine waone. Kwani, watu wakikuona wewe ni mgomvi, hawatakusumbua. Hawatathubutu kufungua kabati hilo la mifupa nyumawewe.

Kwa mfano, mahali pa kazi, watu wasio na uwezo huwa wagomvi zaidi. Ni mkakati wao kuficha jinsi wasivyo na uwezo.

6. Hasira iliyohamishwa

Baadhi ya watu wana hasira nyingi ndani yao. Wanaweza kuwa na hasira kwao wenyewe, wengine, ulimwengu, au haya yote. Kuanzisha migogoro na watu inakuwa mkakati wao wa kutekeleza hasira zao. Wao ni kama:

“Ikiwa ninajisikia vibaya, nawe unapaswa pia.”

Huenda umegundua kuwa unakuwa na hasira zaidi unapokasirika. Unawakasirikia watu bure, ukitoa hasira yako. Kwa watu wenye migogoro mikubwa, ni jambo la kawaida.

7. Matatizo ya utu

Baadhi ya matatizo ya utu huwafanya watu wawe na tabia zinazowafanya wawe na migogoro zaidi. Kwa mfano, mtu aliye na ugonjwa wa histrionic personality ana tabia ya kuwa mkali kupita kiasi. Vile vile, mtu aliye na ugonjwa wa utu wa mipaka ana uwezekano mkubwa wa kujiingiza katika fikra nyeusi na nyeupe.

8. Kiwewe

Kuna uwezekano kwamba watu wenye migogoro mikubwa wamepitia aina fulani ya kiwewe katika utoto wao wa mapema. Kiwewe hiki kilipunguza kizingiti chao cha mtazamo wa tishio. Matokeo yake, wanaona vitisho pale ambapo hakuna- au ambapo kuna vitisho vidogo, visivyo na maana.

Hisia hii ya kila mara ya hatari huwafanya kujilinda. Kujihami kunawafanya kuwalaumu watu na kuwashambulia kwa utupu.

Kushughulika namtu mwenye migogoro ya hali ya juu

Isipokuwa unapenda kuvutiwa kwenye mabishano na mapigano, kujifunza jinsi ya kukabiliana na watu wenye migogoro mikubwa ni muhimu. Ifuatayo ni baadhi ya mikakati madhubuti:

1. Mawasiliano ya uthubutu

Unapolaumiwa, unashambuliwa, na inakushawishi kushambulia. Hii inazua mzunguko mbaya, na kabla ya kujua, unaingizwa kwenye ongezeko.

Kukumbuka kushughulikia hali kwa uthubutu, si kwa uchokozi, ni muhimu. Waambie kwa upole kwamba hupendi wanapokulaumu. Waulize maswali kwa sauti isiyo ya kujilinda, kama vile:

“Kwa nini unafanya hivi?”

“Unataka nini?”

Kumbuka jambo lako toni na lugha ya mwili. Kwa kweli, hakuna chochote ndani yao kinachopaswa kuwasiliana na uchokozi au utetezi. Hii itatosha kuwalazimisha kuweka breki kwenye mashambulizi yao na kujitafakari.

2. Kutojihusisha

Unapojua kwamba ni watu wasio na matumaini na hawawezi kujitafakari, mbinu bora zaidi ni kujiondoa. Unawapuuza tu na usiwashirikishe hata kidogo. Sikiliza wanachosema, tabasamu, na endelea kufanya ulichokuwa ukifanya.

Hakuna kushambulia na hakuna kutetea.

Wafikirie kama wanajaribu kukutega na mashambulizi yao. Ukiuma, utakuwa kwenye mtego wao kabla hujaijua.

Eden Lake (2008)inatoa mfano mzuri wa jinsi mzozo usio wa lazima ungeweza kuepukwa nakujitenga rahisi.

3. Tuliza hofu yao

Kumbuka kwamba watu wenye migogoro mikubwa wanaona hofu zaidi kuliko hofu ya kuogopa. Ukiweza kujua wanachoogopa sana, unaweza kutuliza woga wao, na nia yao ya kupigana itatoweka.

Wakati fulani hofu hizi ni dhahiri, na wakati mwingine sivyo. Itakubidi uchunguze katika kesi ya pili.

Kwa mfano, kumwambia mke wako kwamba rafiki wa chuo kikuu unayekutana naye amechumbiwa kunaweza kutuliza hofu yake ya wewe kumdanganya.

0>Wakati mwingine unapaswa kufikiria njia za werevu za kutuliza hofu zao. Nyakati nyingine, ni rahisi sana. Unachotakiwa kufanya ni kukiri hofu yao na kuwafahamisha kuwa utahakikisha kwamba halitafanyika.

Kumbuka jinsi mkakati huu unavyotofautiana na kujaribu kuwashawishi kwamba hofu yao haina mantiki au imetiwa chumvi. Hilo halitafanya kazi katika hali nyingi.

Angalia pia: Aina za kushikana mikono na maana yake

4. Jitenge

Kadiri unavyokuwa karibu zaidi na mtu mwenye migogoro mingi, ndivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba atakufanya kuwa mlengwa wao wa kulaumiwa. Ikiwa tayari uko kwenye uhusiano na mtu mwenye migogoro ya juu, kujiweka mbali ni wazo nzuri. Sio lazima kuvunja kabisa uhusiano.

Iwapo utagundua tabia za hali ya juu za migogoro kwa mtu unayemfahamu, wajulishe na usiwaruhusu wasogee kwenye miduara yako ya ndani.

5. Tumia majibu ya BIFF

Bill Eddy, mwandishi wa Aina 5 za watu