Binadamu ni spishi za kijamii ambazo zina usawa katika akili zao. Watu wengi wanataka kuchangia jamii yao kwa sababu kufanya hivyo kunawainua machoni pa wengine, na hivyo kuinua kujistahi kwao.

Jamii ambayo wanachama huchangia kila mmoja wao huendelea kuishi na kustawi, hivyo kumnufaisha kila mwanachama. Huongeza mshikamano wa kikundi.

Binadamu wameunganishwa ili kuongeza mshikamano wa kikundi chao cha kijamii. Wanataka kuchangia na pia kufaidika na mchango wa wengine.

Mchango huu au ubinafsi unahitaji kusawazishwa na ubinafsi, ingawa. Kuishi kwa mtu mwenyewe na kuzaliana ni muhimu sana. Mahitaji ya ubinafsi yanapofikiwa, watu binafsi baadaye wanapendelea kuwasaidia jamaa zao.

Kusaidia jamaa zako wa karibu wa kinasaba kunamaanisha kusaidia jeni zako. Baada ya hapo, watu binafsi wana wasiwasi kuhusu kusaidia jumuiya yao pana.

Ni nini humfanya mtu kuwa mzigo?

Kiwango fulani cha usawa kipo katika mahusiano yote ya kibinadamu. Wanadamu hawataki kusaidia ikiwa hawajasaidiwa.

Tunapopata zaidi ya tunavyotoa, tunahisi kama mzigo kwa wengine ambao hutupatia zaidi ya wanayopokea kutoka kwetu. Tunahisi kama mzigo kwa sababu kanuni ya usawa inakiukwa.

Hali yoyote ambapo tunachukua zaidi kutoka kwa wengine kuliko tunavyostahili au kuwasababishia gharama zisizo za lazima inaweza kusababisha hisia ya kuwa mzigo. Watu wanaweza kuhisi kuwa ni mzigo kwaoyao:

• Familia
• Mshirika
• Marafiki
• Jamii
• Wafanyakazi wenzi

Baadhi ya watu hujiona ni mzigo kwa kila mtu anayewazunguka. Wanahisi kuwa wanategemea sana wale walio karibu nao.

Sababu mahususi za kuhisi kama mzigo ni pamoja na:

• Kuwategemea wengine kifedha
• Kuwa na hisia kutegemea wengine
• Kusumbuliwa na masuala ya afya ya akili
• Kutupa matatizo yako kwa wengine
• Kuwaangusha wengine
• Kuleta aibu kwa wengine
• Kukwama katika tabia mbaya (uraibu)

Sote tunahitaji utunzaji na usaidizi kutoka kwa wapendwa wetu, lakini inafika wakati hitaji letu la usaidizi wao linavuka mipaka na kukiuka usawa.

Angalia pia: ‘Kwa nini ninashikamana sana?’ (Sababu 9 kubwa)

Mradi tunawaunga mkono, hatujisikii kama mzigo. Tunapofanya tu ni kutafuta usaidizi wao bila kuwategemeza, tunahisi kama mzigo.

Kuhisi kama mzigo husababisha hisia za hatia, kutokuwa na thamani na aibu.

Hisia hizi hasi huchochea hisia za hatia. tuache kukiuka ulinganifu na kusawazisha uhusiano wetu.

Kuna tofauti ndogo kati ya kuhisi kama mzigo bila kweli kuwa mzigo na kuhisi kama mzigo kwa sababu wewe ni mzigo.

Katika hali ya awali, kuhisi kama mzigo kunaweza kuwa kichwani mwako. Unaweza kufikiria kuwa unakiuka usawa, lakini msaidizi anafurahi kukusaidia kwa sababu wanakupenda. Au kwa sababu wanajalikudumisha uhusiano na wewe.

Kujisikia kama mzigo na kutaka kujiua

Jumuiya inayotaka kuishi na kustawi inawafanyia nini wanachama wake wasio na tija? Ikiwa wanachama hawa wasiochangia ni walaghai, yaani, wanachukua bila kutoa chochote, jamii inawaadhibu.

Ikiwa wanachama hawa wasiochangia wanataka kutoa lakini hawawezi, jamii haiwezi kuwaadhibu. Hiyo itakuwa ni dhuluma. Lakini bado ni mzigo kwa jamii. Kwa hivyo mageuzi ilibidi kutafuta njia ya kuwafanya wajiondoe.

Kuhisi kama mzigo kunaweza kusababisha mawazo ya kujiua. Ikiwa huchangii chochote kwenye kikundi chako, unapoteza rasilimali za kikundi. Rasilimali ambazo wanachama wengine wangeweza kuzitumia wao wenyewe ili waendelee kuishi na kustawi.2

Mtu ambaye anahisi kama mzigo na anafikiria kujiua ana mwelekeo wa kufikiria wengine wanaweza kuwa na maisha bora ikiwa watakatisha maisha yao.

Baadhi ya makundi katika jamii yako katika hatari kubwa ya kuhisi kama mzigo, kama vile:

• Wazee
• Wale wenye ulemavu
• Wale walio na ulemavu. ugonjwa usio na mwisho

Tafiti zimeonyesha kwamba watu walio na ugonjwa wa hali ya juu wanapohisi mzigo, huonyesha hamu yao ya kuharakisha kifo.3

Jinsi ya kuacha kuhisi kuwa mzigo

Kujisikia kama mzigo ni ishara ya akili ya juu ya kijamii. Unakiuka usawa na kuwatoza wengine gharama. Unawajali na unawajalikutosha kuwa mzigo.

Pengine wanakuona wewe kama mzigo pia lakini wana neema ya kutosha ya kijamii ili wasikuambie.

Wakati huo huo, kujisikia kama mzigo kunaweza kuwa na matokeo mabaya makubwa. Unapohisi kuwa kuwepo kwako tu ni mzigo kwa wengine, unaona kusitisha kuwepo kama chaguo linalofaa.

Njia bora ya kuacha kuhisi kama mzigo ni kurejesha hali ya usawa.

0>Akili ina upendeleo wa upatikanaji, maana yake huwa tunazingatia zaidi kile kinachotokea sasa, kupuuza kilichotokea au nini kinaweza kutokea.

Kwa sababu unawategemea sasa haimaanishi wewe. siku zote nimekuwa nikiwategemea. Ikiwa unaweza kukumbuka nyakati ulizowasaidia, itakusaidia kurejesha usawa.4

Angalia pia: Kwa nini wanaume huvuka miguu yao (Je, ni ajabu?)

Hata hivyo, pindi tu utakapoacha kuwategemea, unaweza kuwarejeshea upendeleo siku zijazo.

Ikiwa wewe ni mzee au mgonjwa, nina hakika kuna njia ambazo bado unaweza kuchangia na kujisikia kuwa unastahili. Unaweza kushiriki hekima yako, kwa mfano. Hata kuwa na mazungumzo ya moyoni na mtu ni mchango.

Kuna mifano mingi ya watu walioweza kuchangia ulimwengu licha ya ulemavu wao. Stephen Hawking na Helen Keller huwakumbuka.

Iwapo uliwatunza wapendwa wako walipokuwa wagonjwa, hujakiuka usawa. Wanapaswa kukusaidia bila wewe kuhisi kama mzigo.

Nia yangu ni kwamba nirahisi kudanganywa na programu yetu ya mageuzi kwa kufikiria kuwa hatuwezi kuchangia na ni mzigo kwa wengine.

Zingatia wale walio katika mduara wako ambao wanahisi kama mzigo na uwasaidie kuona mwanga. Unaweza kuokoa maisha.

Marejeleo

1. Gorvin, L., & Brown, D. (2012). Saikolojia ya kuhisi kama mzigo: hakiki ya fasihi. Uhakiki wa Saikolojia ya Jamii , 14 (1), 28-41.
2. Van Orden, K. A., Lynam, M. E., Hollar, D., & Mshiriki, T. E. (2006). Uzito unaozingatiwa kama kiashiria cha dalili za kujiua. Tiba na Utafiti wa Utambuzi , 30 (4), 457-467.
3. Rodríguez‐Prat, A., Balaguer, A., Crespo, I., & ; Monforte–Royo, C. (2019). Kuhisi kama mzigo kwa wengine na hamu ya kuharakisha kifo kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa hali ya juu: Mapitio ya kimfumo. Bioethics , 33 (4), 411-420.
4. McPherson, C. J., Wilson, K. G., Chyurlia, L., & Leclerc, C. (2010). Usawa wa kutoa na kuchukua katika mahusiano ya mlezi na mshirika: Uchunguzi wa kujichukulia mzigo, usawa wa uhusiano, na ubora wa maisha kutoka kwa mtazamo wa wapokeaji huduma kufuatia kiharusi. Saikolojia ya Urekebishaji , 55 (2), 194.