I den här artikeln utforskar vi de potentiella farorna med perfektionism och dess grundorsak. Vi går också igenom några idéer om hur man kan övervinna perfektionism och nackdelen med att inte bry sig om perfektion.

En perfektionist är en person som strävar efter felfrihet. De ställer alltför höga och orealistiska prestationskrav på sig själva. En perfektionist vill göra saker perfekt, och allt som inte är perfekt eller nästan perfekt ses som ett misslyckande och en förolämpning.

Perfektionism kan tyckas vara ett bra personlighetsdrag, men det gör ofta mer skada än nytta.

Skadliga effekter av perfektionism

Eftersom en perfektionist sätter mycket höga, ouppnåeliga mål och prestationsstandarder, misslyckas de vanligtvis och detta förstör deras självkänsla och självförtroende.

Detta beror på att de anser att de är misslyckade eller förlorare om de inte når upp till dessa standarder. Därför skäms de när de gör ett misstag.

En perfektionist kan undvika misstag till den grad att han eller hon inte vågar prova något nytt bara för att slippa den inbillade förödmjukelsen. En perfektionist har därför en hög risk att bli en prokrastinerare.

Du kan se det fängelse som perfektionister lever i. Varje gång en perfektionist gör något som inte är perfekt sjunker deras självförtroende. Och eftersom detta sjunkande självförtroende är alltför smärtsamt för dem är de rädda för att göra saker ofullkomligt.

Så det enda sättet för dem att behålla sitt självförtroende är att inte försöka göra saker.

Perfektionister kan också göra samma uppgift om och om igen. De kan ta lång tid på sig att slutföra uppgifter som normalt skulle ta kortare tid eftersom de vill nå sin förväntade nivå av perfektion.

Den som tror att han eller hon aldrig får göra misstag, alltid ska vara snyggast eller alltid ska få högsta betyg, lider stor skada på sitt ego om han eller hon misslyckas med dessa saker. Det bästa sättet att identifiera en perfektionist är att se om han eller hon tar sina misslyckanden på alltför stort allvar.

Underlägsenhet, grundorsaken till perfektionism

En person vill bara framstå som perfekt om den känner sig underlägsen inombords på något sätt. Bara för att dölja sina upplevda brister bygger de en mur av perfektionism omkring sig. Genom att framstå som perfekta tror de att andra inte kommer att kunna märka deras brister.

En person som saknar social kompetens kan t.ex. försöka uppnå perfektion i sitt arbete. På så sätt kan personen motivera för sig själv och andra (i sitt eget huvud) varför hen inte har något socialt liv. Personen övertygar sig själv om att hen inte har något socialt liv eftersom hen är perfekt på det hen gör och det tar upp all hens tid.

Om de inte hade varit perfekta i sitt jobb skulle de ha varit tvungna att erkänna att de saknar social kompetens och det skulle eventuellt ha skadat deras ego. Så i det här fallet användes perfektionism som en försvarsmekanism för egot.

Den här personen kommer att uppleva en enorm psykologisk stress om han eller hon misslyckas i sin karriär. En sådan händelse skulle rasera deras mur av perfektionism.

Perfektionism kan också utvecklas på grund av misslyckanden. Det är ofta relaterat till traumatiska upplevelser under barndomen.

När ett barn inte kan göra något perfekt och blir kritiserat för det eller känner sig ovärdig, kan hon utveckla ett behov av att göra saker perfekt. Hon lär sig tidigt att göra saker perfekt är ett sätt att vinna andras gillande och undvika kritik.

När de som vuxna misslyckas med att göra saker perfekt påminner det dem om deras gamla "ovärdighet" och de mår dåligt.

Perfektionism kontra strävan efter excellens

Precis som en perfektionist sätter människor som strävar efter excellens höga mål för sig själva, men till skillnad från en perfektionist känner de sig inte förödmjukade om de misslyckas gång på gång.

Detta beror på att den som strävar efter excellens men inte perfektion vet att misstag är en oundviklig del av det mänskliga tillståndet.

De vet att det är okej att göra misstag och att perfektion aldrig kan uppnås i något - det finns alltid utrymme för förbättringar.

Istället för att fokusera på perfektion fokuserar de på excellens och höjer ständigt standarden för vad excellens innebär för dem.

Att övervinna perfektionism

Att övervinna perfektionism är bara en fråga om att göra sig av med den falska uppfattningen att "människor aldrig får göra misstag".

Om du är perfektionist har du förmodligen förebilder som verkar perfekta för dig. Du strävar efter att vara som de. Jag föreslår att du letar upp deras bakgrundshistorier. Ta reda på vad som förde dem till detta till synes perfekta tillstånd som de befinner sig i idag.

Nästan alltid får du reda på att de var tvungna att göra massor av misstag för att komma dit de är idag. Men nej, du vill inte göra misstag. Du vill nå perfektion direkt. Du vill ha en omelett utan att knäcka några ägg. Det fungerar inte.

Om du fortsätter att tro att du måste vara perfekt i allt du gör kommer du att jaga ett spöke hela livet.

Nackdelen med att inte bry sig om perfektion

Det är visserligen sant att perfektionism gör mer skada än nytta, men att inte alls bry sig om att vara perfekt har också sina nackdelar. Om du bryr dig om att vara perfekt kommer du att göra allt i din makt för att göra ditt bästa när du äntligen försöker dig på något.

Om du däremot inte alls bryr dig om perfektion kan det hända att du gör flera saker ofullständigt. Det är bättre att göra en sak nästan perfekt än att göra tio saker ofullständigt.

Att inte bry sig om att vara perfekt kan leda till medelmåttighet och slösa massor av tid. Det är därför du måste hitta en medelväg mellan att vara besatt av perfektion och att inte bry dig om perfektion alls. Den medelvägen är excellens.

När du strävar efter excellens ger du dig själv tillåtelse att göra ditt bästa samtidigt som du erkänner att du sannolikt kommer att uppleva misslyckanden under processen.

Försök med något litet och enkelt, du kommer aldrig att misslyckas och alltid vara perfekt. Försök med något stort och svårt, du kanske inte når perfektion men du kommer att nå excellens med misslyckanden som dina språngbrädor.