Многи верују да је наша прва реакција на стрес или надолазећу опасност одговор „бори се или бежи“. Али пре него што побегнемо или побегнемо, потребно нам је неко време да проценимо ситуацију и одлучимо шта би било најбоље – да се боримо или да побегнемо.

Ово доводи до онога што је познато као „замрзавање одговор' и доживљава се када се суочимо са стресном или застрашујућом ситуацијом. Реакција смрзавања има неколико физичких симптома који се лако могу препознати.

Тело постаје мирно као да смо приковани за то место. Дисање постаје плитко, до те мере да неко може да задржи дах неко време.

Трајање овог одговора замрзавања може да варира од неколико милисекунди до неколико секунди, у зависности од тежине ситуације. Трајање одговора на замрзавање такође зависи од времена које нам је потребно да га проценимо и одлучимо о најбољем правцу акције.

Понекад, након замрзавања, можда нећемо моћи да одлучимо између борбе и бекства, али настављамо у замрзнутом стању државе јер је то најбоље што можемо да учинимо да обезбедимо свој опстанак. Другим речима, замрзавамо се само да се замрзнемо. Ово је пример дисоцијације. Искуство је тако трауматично и ужасно да се ум, као и тело, једноставно искључује.

Порекло одговора на замрзавање

Наши преци су морали стално да надгледају грабљивце како би осигурали своје опстанак. Једна од стратегија преживљавања људи и многих другихживотиње које су се развиле требало је да се смрзну пред опасношћу.

Сваки покрет би могао да привуче пажњу грабљивца што би неизбежно смањило њихове шансе за преживљавање.

Осим тога да се постарају да минимизирају кретање као колико год је то било могуће, одговор на замрзавање је омогућио нашим прецима да у потпуности процене ситуацију и изаберу најбољи начин деловања.

Посматрачи животиња знају да када неки сисари не могу да избегну опасност од предатора, глуме смрт тако што леже непомично, па чак и без даха. Предатор мисли да су мртви и игнорише их.

То је зато што је већина мачјих предатора (тигрова, лавова, итд.) програмирана механизмом „јури, трипирај и убиј“ хватања плена. Ако сте видели било коју од тих емисија које јуре јелене са тигром, можда сте приметили да велике мачке често игноришу непомичан плен.

Неки стручњаци верују да то раде зато што недостатак покрета може сигнализирати болест. Дакле, лавови и тигрови избегавају мирне плене да се не би заразили. Уместо тога, они више воле здраву, окретну и исхрану која трчи.

Овај кратки видео снимак Натуре демонстрира одговор на замрзавање код миша када му се појави претња:

Пре него што претворим овај пост у Епизода Планета животиња, идемо даље и погледајмо неке примере одговора на замрзавање у нашем савременом животу.

Примери одговора на замрзавање код људи

Реакција на замрзавање је генетско наслеђенаших предака и остаје са нама данас као наша прва линија одбране од уочене претње или опасности. Често користимо израз „смрзнути од страха“ у свакодневном животу.

Ако сте били на оним животињским представама или циркусима у којима на сцени пуштају лава или тигра, можда ћете приметили су да људи у прва два или три реда постају непомични. Избегавају било какве непотребне покрете или гестове.

Њихово дисање се успорава и тело им постаје укочено док су укочени од страха јер су превише близу опасној животињи.

Слично понашање показују неки људи који први појавити на разговору за посао. Само мирно седе у својој столици са празним изразом лица, као да су мермерна статуа. Њихово дисање и тело пролазе кроз типичне промене реакције замрзавања.

Када се интервју заврши и они напусте просторију, могли би да одахну од олакшања, да ослободе нагомилану напетост.

Можда имате социјално анксиозног пријатеља који је опуштен насамо, али одједном постаје укочен у друштвеним ситуацијама. То је подсвесни покушај да се избегне било каква 'грешка' која би привукла непотребну пажњу или изазвала јавно понижење.

Током многих трагичних пуцњава у школама које су се дешавале у последње време, примећено је да су многа деца избегла смрт лажући мирна и лажна смрт. То знају сви врхунски војниције веома корисна тактика преживљавања.

Жртве злостављања се често смрзавају када су у присуству својих злостављача или људи који личе на њих као што су то чинили када су заправо били злостављани.

Многе такве жртве, када траже саветовање да би добиле олакшање од својих трауматских симптома, осећају се кривим што нису урадиле ништа осим што су се једноставно смрзнуле када су биле злостављане.

Смрзавање је била најбоља опција коју је њихова подсвест могла помислите на то време, тако да заиста нису они криви што су се једноставно смрзли и ништа нису урадили. Подсвест врши сопствене прорачуне. Можда је одлучило да би злостављање могло бити теже да су одлучили да се боре или побегну, противно жељама насилника.

На наше понашање у великој мери утиче несвесно одмеравање потенцијалних користи и ризика од начин деловања у датој ситуацији. (Зашто радимо оно што радимо, а не оно што не радимо)

Замислите себе како вечерате или играте покер са својим пријатељима усред ноћи. Неочекивано куцање на врата. Наравно, ова ситуација није јако застрашујућа, али постоји елемент страха који је својствен неизвесности ко би могао бити на вратима.

Сви одједном постану непомични, као да је неки натприродни ентитет притиснуо дугме за паузу на даљинском управљачу да би зауставио свачије радње и покрете.

Сви су и даље мртви, пазећи да не привлаче пажњу насебе. Прикупљају све могуће информације и пажљиво прате кретање „предатора“ напољу.

Један момак скупи довољно храбрости да избегне реакцију замрзавања. Хода полако и оклијевајући отвара врата. Срце му већ убрзано куца, спрема се да се бори са грабежљивцем или да побегне.

Он промрмља нешто странцу и окреће се пријатељима са нескладним осмехом: „Момци, то је Бен, мој комшија. Чуо је наш смех и вику и жели да се придружи забави.”

Сви настављају са својом активношћу као да је натприродни ентитет сада притиснуо дугме 'плаи' на свом даљинском.

Па, надајмо се да наш живот није само нека ТВ емисија коју гледа неки једнороги демон.