Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë rreziqet e mundshme të perfeksionizmit dhe shkakun rrënjësor të tij. Ne gjithashtu do të shqyrtojmë disa ide se si të kapërcejmë perfeksionizmin dhe anën negative të moskujdesit për përsosmërinë.

Një perfeksionist është një person që përpiqet për të përsosur. Ata vendosin standarde jashtëzakonisht të larta dhe joreale të performancës për veten e tyre. Një perfeksionist dëshiron t'i bëjë gjërat në mënyrë perfekte dhe çdo gjë më pak se e përsosur ose pothuajse e përsosur shihet si dështim dhe fyerje.

Ndërsa perfeksionizmi mund të duket si një tipar i mirë personaliteti, ai shpesh bën më shumë dëm sesa mirë.

Dëmet e perfeksionizmit

Meqenëse një perfeksionist vendos objektiva shumë të larta dhe të paarritshme dhe standarde të performancës, ata zakonisht dështojnë dhe kjo shkatërron vetëvlerësimin dhe vetëbesimin e tyre.

Kjo sepse, sipas mendimit të tyre, mos arritja e këtyre standardeve do të thotë se ata janë një dështim ose një humbës. Pra, ata ndihen të turpëruar kur bëjnë një gabim.

Një perfeksionist mund t'i shmangë gabimet në atë masë sa të mos provojë asgjë të re vetëm për t'i shpëtuar poshtërimit të imagjinuar. Kështu, një perfeksionist ka një shans të lartë për t'u bërë një zvarritës.

Ju mund të shihni burgun në të cilin jetojnë perfeksionistët. Sa herë që një perfeksionist bën diçka më pak se perfekte, niveli i besimit të tyre bie. Dhe për shkak se kjo rënie e nivelit të besimit është shumë e dhimbshme për ta, ata kanë frikë të bëjnë gjëranë mënyrë të papërsosur.

Kështu që e vetmja mënyrë që ata kanë për të ruajtur besimin e tyre është të mos provojnë gjëra.

Gjithashtu, perfeksionistët mund të bëjnë të njëjtën detyrë përsëri dhe përsëri. Atyre mund t'u duhet një kohë e gjatë për të përfunduar detyrat që normalisht do të kërkonin më pak kohë, sepse duan të arrijnë nivelin e pritur të përsosmërisë.

Dikush që mendon se nuk duhet të bëjë kurrë gabime, të duket gjithmonë më i miri ose të arrijë gjithmonë notat më të larta, pësojnë dëme të jashtëzakonshme të egos nëse nuk arrijnë t'i bëjnë këto gjëra. Mënyra më e mirë për të identifikuar një perfeksionist është të shikoni nëse ata i marrin dështimet e tyre shumë personalisht.

Inferioriteti, shkaku kryesor i perfeksionizmit

Një person do të dëshirojë të duket i përsosur vetëm nëse ndihet inferior brenda në një farë mënyre. Vetëm për të fshehur të metat e tyre të perceptuara, ata ndërtojnë një mur perfeksionizmi rreth tyre. Duke u dukur të përsosur, ata mendojnë se të tjerët nuk do të jenë në gjendje t'i vërejnë të metat e tyre.

Për shembull, një person të cilit i mungojnë aftësitë sociale mund të përpiqet të arrijë përsosmërinë në punën e tij. Në këtë mënyrë, ata janë në gjendje të justifikojnë veten dhe të tjerët (në mendjen e tyre), pse nuk kanë jetë shoqërore. Ata e bindin veten se duke qenë se janë të përsosur në atë që bëjnë dhe kjo u merr të gjithë kohën, ata nuk kanë jetë shoqërore.

Po të mos ishin të përsosur në punën e tyre, do të duhej ta pranonin faktin se u mungon socialaftësitë dhe kjo mund të ketë lënduar egon e tyre. Pra, në këtë rast, perfeksionizmi u përdor si një mekanizëm mbrojtës i egos.

Ky person do të përjetojë shqetësime të jashtëzakonshme psikologjike nëse dështon në karrierën e tij. Një ngjarje e tillë do të rrafshonte me tokë murin e tyre të perfeksionizmit.

Perfeksionizmi mund të zhvillohet edhe për shkak të dështimit. Shpesh lidhet me përvojat traumatike të fëmijërisë.

Kur një fëmijë nuk mund të bëjë diçka në mënyrë të përsosur dhe kritikohet për të ose bëhet të ndihet i padenjë, ajo mund të zhvillojë nevojën për t'i bërë gjërat në mënyrë të përsosur. Ajo mëson që në moshë të re se bërja e gjërave në mënyrë perfekte është mënyra për të fituar miratimin e të tjerëve dhe për të shmangur kritikat.

Kur, si një i rritur, ata nuk arrijnë t'i bëjnë gjërat në mënyrë të përsosur, kjo u kujton atyre 'padenjësinë' e tyre të vjetër dhe ata ndihen keq.

Perfeksionizmi vs përpjekja për përsosmëri

Ashtu si një perfeksionist, njerëzit që përpiqen për përsosmëri vendosin qëllime të larta për veten e tyre, por ndryshe nga një perfeksionist, ata nuk ndihen të poshtëruar nëse ata vijnë përsëri dhe përsëri.

Kjo ndodh sepse personi që përpiqet për përsosmëri, por jo përsosmëri, e di se gabimet janë një pjesë e pashmangshme e gjendjes njerëzore.

Ata e dinë se është në rregull të bësh gabime dhe se përsosmëria nuk mund të arrihet kurrë në asgjë - gjithmonë ka vend për përmirësim.

Në vend që të fokusohen te përsosmëria, ata fokusohen në përsosmërinë dhe vazhdimisht rrisin standardin e asaj qëpërsosmëria do të thotë për ta.

Të kapërcyer perfeksionizmin

Të kapërceni perfeksionizmin është thjesht një çështje për të hequr qafe besimin e rremë se 'qeniet njerëzore nuk duhet të bëjnë kurrë gabime'.

Nëse jeni perfeksionist, ndoshta keni modele që ju duken perfekte. Ju aspironi të jeni si ata. Unë ju sugjeroj të shikoni historitë e tyre të sfondit. Zbuloni se çfarë i solli ata në këtë gjendje në dukje të përsosur në të cilën ndodhen sot.

Pothuajse gjithmonë, do të zbuloni se ata duhej të bënin shumë gabime për të arritur këtu ku janë sot. Por jo, ju nuk doni të bëni gabime. Ju dëshironi të arrini përsosmërinë menjëherë. Ju dëshironi të keni një omëletë pa thyer asnjë vezë. Nuk funksionon.

Nëse qëndroni të mbërthyer në këtë besim se duhet të jeni të përsosur në çdo gjë që bëni, do të ndiqni një fantazmë gjatë gjithë jetës tuaj.

Ata negative e jo të kujdesesh për përsosmërinë

Ndërsa është e vërtetë që perfeksionizmi do të të bëjë më shumë dëm sesa dobi, të mos kujdesesh fare për të qenit i përsosur ka edhe anët e veta negative. Nëse ju intereson të jeni perfekt, do të bëni gjithçka që është në fuqinë tuaj për të bërë më të mirën tuaj kur më në fund të provoni diçka.

Përkundrazi, nëse nuk ju intereson fare përsosmëria, mund të gjeni veten duke bërë disa gjëra në mënyrë të papërsosur. Është më mirë të bësh një gjë pothuajse në mënyrë perfekte sesa të bësh dhjetë gjëra në mënyrë të papërsosur.

Të mos kujdesesh për të qenë perfekt mund të çojë në mediokritet dhe të harxhojë një tonKoha jote. Kjo është arsyeja pse ju duhet të gjeni një rrugë të mesme midis të qenit të fiksuar pas përsosmërisë dhe të mos kujdeseni fare për përsosmërinë. Kjo rrugë e mesme është përsosmëria.

Kur përpiqeni për përsosmëri, ju i jepni vetes leje për të bërë më të mirën, ndërkohë që pranoni se ka të ngjarë të përjetoni dështime në proces.

Provo diçka të vogël dhe të lehtë, nuk do të dështosh kurrë dhe do të jesh gjithmonë perfekt. Provo diçka të madhe dhe të vështirë, mund të mos arrish përsosmërinë, por do të arrish përsosmërinë duke përdorur dështimet si gurët e tu.