Waan hubaa in aad la kulantay dumar u malaynaya in ragga wanaagsan oo dhan la qaatay. Runtii taasi run ma tahay macneheedu waxa weeye in la bixiyo qiimo aad u badan oo wakhti, tamar iyo dhaqaale ah.

Taas awgeed, waxa jira cadaadis dumarka lagu saarayo in ay doortaan lammaanaha saxda ah ee aan ahayn hidde ahaan kaliya laakiin sidoo kale diyaar u ah oo awood u leh inay caawiyaan. Waxay maalgelisaa farcankooda, gaar ahaan marka la eego istaraatiijiyad lammaane oo mustaqbalka fog ah.

Doorashada lamaanaha saxda ah waxay muhiim u tahay haweeneyda sababtoo ah waxay u badan tahay inay hubiso guusha taranka iyada u gaar ah. Qalad kasta ama khalad kasta oo dhinaceeda ah, si kastaba ha ahaatee, waxay la macno noqon kartaa in dadaalkeedii weynaa uu khasaaray ama in guusheeda taranka ay halis ku jirto.

>Mid ka mid ah hababka nafsiga ah doorashada lammaane waxa loo yaqaan koobiynta lammaane-doorashada.

Koobiyaynta lammaanaha iyo sababta dhammaan ragga wanaagsan loo qaatay

Waxaad dhahdaa u guurto magaalo cusub oo adiga shisheeye kugu ah. Wax fikrad ah kama haysatid sida arrimuhu halkaas uga shaqeeyaan. Maxaad samaynaysaa si aad u noolaato oo aad ula qabsato?

Si fudud ayaad u koobiyaysaa kuwa kugu xeeran.

Isla marka aad timaadid gegida dayuuradaha, waxa aad samaysaa waxa rakaabka kula socdaa sameeyaan si ay u gaadhaan meesha laga baxo. Meesha tareenada dhulka hoostiisa mara, waxaad ku arkeysaa dad farabadan oo safankor u qaad oo u qaado inay tahay meesha tigidhada lagu iibiyo

Marka la soo koobo, waxaad samaynaysaa xisaabo iyo saadaalo badan oo ku salaysan waxa ay dadka kale sameeyaan oo inta badan ay noqdaan kuwo sax ah.

Cilmi-nafsiga, Tan waxaa lagu magacaabaa aragtida caddaynta bulshada waxayna sheegaysaa in marka aan la hubin aan raacno dadka badan.

Koobiyeynta lammaanaha waxay aad ula mid tahay aragtida caddaynta bulshada ee habka ay u shaqeyso. 1>

Sidoo kale eeg: Farsamooyinka hypnosis ee qarsoon ee xakameynta maskaxda

Marka ay dooranayaan lammaane, dumarku waxay u janjeeraan inay qiimeeyaan lammaanaha ay doorteen dumarka kale si ay fikrad wanaagsan uga helaan lammaanaha mudan in la doorto iyo midka aan habboonayn.

Haddii nin la doorto. waa mid soo jiidasho leh dumar badan oo soo jiidasho leh, naagtu waxay ku soo gabagabeyneysaa inuu leeyahay qiime sare oo lamaane ah ie waa inuu yahay lammaane wanaagsan.

Haddii kale, maxay tahay sababta naago badan oo soo jiidasho leh ay ugu soo baxaan isaga marka hore?

Daraasad ayaa muujisay in dumarku ragga ku qiimeeyaan mid soo jiidasho leh marka ay arkaan dumar kale oo dhoola cadeynaya ama si togan ula falgalaya. Waxa xiiso leh, marka ay dumarku eegaan nin soo jiidasho leh, waxay u badan tahay inay si kedis ah u dhoola cadeeyaan, taas oo xoojisa doorashada lammaanaha ee haweenka kale.

Way fududahay in la arko faa'iidooyinka suurtagalka ah ee xulashada lammaanaha ay ku siin karto naag. Qiimaynta dabeecadaha labka ahi waxay inta badan qaadataa wakhti badan iyo koobiyaynta lammaanaha waxay siin kartaa haweenka habab gaagaaban oo faa'iido leh oo ay u isticmaali karaan inay kaalmeeyaan doorashada lammaanahooda.

Sidoo kale eeg: BPD vs. Imtixaanka laba-cirifoodka (20 walxood) >sababta ay haweenku u arkaan ragga go'an ee soo jiidashada leh. Haddii nin loo arko inuu istaahilo inuu naag u hibeeyo, markaas hubaal waa inuu noqdaa mid si fiican u qabsanaya.agagaarka'. Runtu waa dhanka kale. Waxay u arkaandhammaan ragga la qaatay inay wanaagsan yihiin.>

Doorashada lammaanaha ee qolka jiifka >

Mid ka mid ah ilaha caadiga ah ee iskahorimaadka u dhexeeya lammaanaha qolka jiifka waa ku saabsan ciyaarta hore. Dumarku waxay inta badan ka cawdaan in nimanku ay wax yar ka fiirsadaan ciyaaraha hore. Waxay u arkaan ragga ku kicin kara kacsiga inay karti u leeyihiin

Marka la waydiiyo sababta ay u jecel yihiin ragga kicin kara kacsiga, dumarku waxay si dabiici ah uga jawaabaan raaxada ay ka helaan kacsiga.

0> Laakin, sida uu qabo khabiirka isgaarsiinta xayawaanka Robin Baker, faa'iidooyinka ay haweeneydu ka hesho xulashada ragga karti badan waa nafleyda iyo sidoo kale dareenka.

Asal ahaan, haweeneydu waxay isticmaashaa habka ninku u ciyaaro iyo galmada si ay u hesho macluumaad. isaga ku saabsan. Nin awood u leh inuu kiciyo naag oo uu ku kiciyo kacsiga waxay muujinaysaa inuu waayo-aragnimo hore u soo maray dumarka kale. Tani, iyaduna, waxay u sheegaysaa in dumar kale ay sidoo kale u arkeen inuu yahay mid soo jiidasho leh si uu u oggolaado galmada.

Mar kasta oo uu si waxtar leh u kiciyo, waa in uu waayo-aragnimo dheeraad ah yeesho - oo markaa way sii korodhaa tirada haweenka ilaa hadda wuu helaysoo jiidasho leh.

Isku darista hidde-sideheeda isaga, sidaa darteed, waxa laga yaabaa inay soo saarto wiilal ama wiilal ay awow u yihiin kuwaas oo sidoo kale soo jiidanaya dumarka, taas oo kordhinaysa guusheeda taranka.