Maskaxda bini'aadmigu waa mishiinka illowda. Waxaan ilownay badi waxyaabihii aan waligeen la kulannay.

Maskaxdu waxay had iyo jeer isku daydaa inay ilowdo walxaha sababtoo ah waa inay boos u samaysaa shay cusub. Kaydinta xusuusta waxay qaadataa agab, markaa xusuusta waxay u baahan tahay in si joogto ah loo nadiifiyo oo loo cusbooneysiiyo.

Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in qaybta miyir-qabka ah ee maskaxdu ay si firfircoon u yarayso helitaanka xusuusta.2

Tani waa sababta oo ah miyir-qabka Maskaxdu waxay u baahan tahay inay nafteeda u xorayso khibrado cusub oo ay samayso xusuus cusub.

Fiiro gaar ah waa kheyraad xaddidan sidoo kale. Haddii dareenkaaga miyir-qabka ah oo dhan ay ku qumman yihiin xusuusta, waxaa lagaa hor istaagi lahaa khibradaha cusub.

In kasta oo ay taasi jirto, maxaynu u haysanaa xusuusta qaar? illowda Sida aan u hubinno waxa muhiimka noo ah waa dareenkayaga. Markaa, maskaxdu waxay u janjeertaa inay xajisato xasuuso macno shucuur inoo leh.

Xitaa haddii aynu rabno in aynu wax illoobo si miyir leh, ma awoodno. Inta badan waxaa jira iska hor imaad u dhexeeya waxa aan si miyir leh u rabno iyo waxa shucuurteena hoosaadku rabo. Inta badan, kan dambe wuu guulaysta, mana dayn karno xusuusaha qaarkood.

Daraasadyadu waxay xaqiijinayaan in shucuurtu ay gaabin karto awooddayada ah inaan iloobo waxyaalaha aan aadka u jeclaan lahayn.in la iloobo Saamayntan shucuureed waxay noqon kartaa mid togan ama mid xun.

Saamaynta niyadeed ee togan

>

Way ku jeclaadeen / adaa jeclayd

Way danaynayeen adiga/Adiga ayaa daryeeli jiray iyaga

Way ku jeclaadeen/ adigaa ka helay

Saamayn xun oo niyadeed

>

Way ku nebcaadeen/ waad nacday

Way ku xumeeyeen /Waad dhaawacday

Shaxda mudnaanta ee maskaxda ee xusuusta

>Marka la eego in kaydinta xusuusta ay qaadato agab maskaxeed iyo kaydinta xusuusta si joogto ah loo cusbooneysiiyo, waxay macno samaynaysaa in maskaxdu ay mudnaanta siiso kaydinta. macluumaadka muhiimka ah (dareenka)

Ka fikir in maskaxda lagu hayo shaxdan mudnaanta leh ee kaydinta xusuusta iyo dib u soo celinta. Alaabta la xidhiidha waxyaalaha u dhow shaxda sare waxay u badan tahay in la kaydiyo oo dib loo soo celiyo. Waxyaabaha gunta u dhow ayaa ah kuwo si dhib yar loo kaydiyo si fududna loo iloobo

>Sida aad arki karto, waxyaabaha la xidhiidha taranka, badbaadada, iyo heerka bulsheed waxay u badan tahay in la kaydiyo oo la xasuusto.

Tani waa sida shaxda mudnaanta ee maskaxda loo habeeyey. Ma kala hormarin kartid habkaaga. Maskaxdu waxay qiimaysaa waxa ay ku qiimayso.

Ogsoonow in shayada u dhow shaxdan sare ay inta badan la xidhiidhaan dadka kale. Marka ay kuwa kale fududeeyaan badbaadadaada, guusha taranka, ama heerka bulsho, waxay kugu yeelanayaan saamayn shucuureed toganbadbaadadaada, taranka, iyo heerkaaga, waxay kugu yeelanayaan saamayn shucuureed taban Markaad isku daydo inaad xasuusato dadkan, maskaxdaadu waxay isku dayeysaa inay ku caawiso badbaadadaada, taranka, iyo heerkaaga adoo adeegsanaya shucuur togan Markaad isku daydo inaad xasuusato dadkan, maskaxdaadu waxay isku dayeysaa inay ku caawiso badbaadadaada, taranka, iyo heerkaaga adoo adeegsanaya shucuur xun waxay rabtaa inaad u dhawaato (oo aakhirka u tarmo)

Waxaad jeclaatay waalidkaa yaraantaadi sababtoo ah waxay lama huraan u ahayd badbaadadaada. kulanka (kor u qaaday heerkaaga bulsho).

> >

Dareen xun

>

Waxaad ku sii fikiraysaa ilmaha kugu xoogsheegtay sannado dugsiyeed ka dib ( badbaado iyo xaalad halis ah).

Kama gudbi kartid kala tag dhawaan (dhammaan halis ah)

Ma iloobi kartid madaxii kugu caayay asxaabtaada hortiisa (hanjabaada heerka).

9>

Sidee qof loo iloobo: Maxay talada faaruqa u shaqayn wayday

Hadda oo aad fahantay waxa socda marka aanad qof iloobi karin, waxa aad u qalabaysan tahay inaad xalliso xaaladahan oo kale.

Dhibaatada haysata talada ugu badan ee halkaa ka jirta ee ku saabsan hilmaankadadku waa faaruq.

Haddii aad ku dhex jirto kala tag, dadku waxay ku siinayaan talo madhan sida:

“Dhagayso oo illow.”

“Baro inaad sii dayso. si toos ah ugu dhac maskaxdaada. Maskaxdaadu ma garanayso waxa iyaga lagu sameeyo sababtoo ah maaha kuwo ku lug leh shayada ugu sarreeya ee jaantuskeeda mudnaanta.

Sidoo kale eeg: Luuqadda jirka: Gacmaha oo taabanaya qoorta

Furaha illowda dadka oo aad u socotid, markaa,, isku xirka talooyinkan madhan ilaa waxa ay maskaxdu ku qiimayso Waxaa jira dalool bannaan oo noloshaada ah. Kaliya 'ma dhaqaaqi kartid'.

Waxaad dhahdaa saaxiib ayaa kuu sheegaya wax sidan oo kale ah:

“Waxaad joogtaa marxalad noloshaada ah oo ay tahay inaad diirada saarto xirfadaada. Marka aad dhisato, waxa aad si fiican u taagnaan doontaa si aad u hesho lammaane xidhiidhiye.”

Arag waxa ay halkaas ku sameeyeen?

si aad u hesho lammaane', kaas oo ah meesha ugu sarreysa shaxda mudnaanta maskaxda. Taladani sinaba faaruq uma aha oo way shaqayn kartaa sababtoo ah waxay adeegsataa waxa maskaxdu ku qiimayso maskaxda.

Dheh inaad qof ku waashay sababtoo ah waxay kugu bahdileen meel fagaare ah. Qofkan ayaad ka sii fikiraysaa. Maskaxdaada ayay qabsadeen. Markaad qubaysanayso, waxaad ka fikirtaa wixii aad ku celin lahayd iyaga.

Markaandhibic, haddii qof kuu sheego inaad 'cafi oo illow', waxay u badan tahay inay kaa xanaaqi doonto. Tixgeli taladan beddelkeeda:

“Ninkii kugu qallafsanaa waxa uu caan ku yahay in uu qallafsan yahay. Waxa laga yaabaa inuu qof hore u dhaawacay. Hadda waxa uu aflagaadeynayaa kuwa aan waxba galabsan."

Sidoo kale eeg: Tijaabada BPD (nooca dheer, 40 walxood)

Taladani waxay ninka u qaabaynaysaa inuu yahay shakhsi dhaawac ah oo aan ka gudbi karin arrimahooda - sida saxda ah ee maskaxdaadu rabto. Maskaxdaadu waxay doonaysaa inay ku koriso maqaam isaga la barbar dhigo. Way dhaawacmeen, adiga maaha. Ma jirto si ka fiican oo loo dhigo isaga oo ka fikiraya in la dhaawacay.

Tusaaleyaal badan

Waxaan isku dayayaa inaan ka fekero tusaalooyin aan caadi ahayn si aan u sii qeexo fikraddan. Sida habboon, waxa aad doonaysaa in lammaanahaaga xidhiidhka ahi uu qanciyo dhammaan waxyaabaha muhiimka ah ee shaxda mudnaanta leh.

Naag uu guursaday madax maafiyo ah, tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in la buuxiyo tarankeeda iyo baahideeda xaaladeed, laakiin badbaadadeeda ayaa si joogto ah u dhici karta. khatar ku jirto.

Haddii badbaadadeeda si joogto ah loogu hanjabey intii ay la joogtay isaga, waxa laga yaabaa inay ugu dambayn ku nafiso inay isaga kala tagto. Way u fududaan doontaa in ay horay u sii socoto.

Si la mid ah, waxaad si joogto ah uga fikiri kartaa burburintaada, laakiin hal gabal oo macluumaad ah oo xun oo iyaga ku saabsan ayaa khatar gelin kara shayga sare. Wax badanna kuma qaadan doonto inaad ka guurto iyaga.

Qayb weyn oo ka mid ah sababta aanay dadku u iloobi karin kuwii ay kala tageen ayaa ah inay u malaynayaan inaysan heli karin qof la mid ah ama ka wanaagsan. Marka ay sameeyaan, way awoodaanHaddii aad rabto in aad ilowdo dad hore kuu xumeeyey, waxaad u baahan tahay inaad maskaxdaada siiso sabab adag oo ay u aasi karto godka. Fikrad ahaan, sababtaas waa in lagu saleeyaa xaqiiqda.

Muhiimaddu waxay horseedaa eex

Sababtoo ah badbaadada, taranka, iyo maqaamkuba aad bay muhiim ugu yihiin maskaxda, waxay u janjeertaa inay u xagliso arrimahan. 1>

Tusaale ahaan, marka aad kala tagtaan oo aad seegto saaxiibkaagii hore, waxa ay u badantahay in aad diirada saarto oo kaliya qaybaha wanaagsan ee xidhiidhka. Waxaad dooneysaa inaad dib u noolaato xusuustaas adigoo ilowsan in ay jiraan dhinacyo xun oo xiriirka sidoo kale.

Si la mid ah, way sahlanaan kartaa in la dareemo habdhaqan dhexdhexaad ah oo xun sababtoo ah, noocyada bulsheed, waxaan ku jirnaa feejignaan. cadawga ama kuwa khatar ku ah meeqaamkeena.

Hadii baabuur ku gooyo, waxay u badan tahay inaad u malaynayso in dareewalku yahay mid aan waxba tarayn. Waxay noqon kartaa inay degdeg ku jiraan, isku dayayaan inay tagaan kulan muhiim ah.

Tixraacyada

>Popov, V., Marevic, I., Rummel, J., & ; Reder, L. M. (2019). Illowdu waa sifo, ma aha cayayaan: si ula kac ah u iloobo waxyaalaha qaar waxay naga caawisaa inaan xasuusano kuwa kale anagoo xoraynaya ilaha xusuusta ee shaqeeya. Sayniska cilmi nafsiga , 30 (9), 1303-1317.
1. Anderson, M. C., & Hulbert, J.C. (2021). Illowsi firfircoon: La qabsiga xusuusta ee kontoroolka hore. Dib-u-eegis Sannadeedka Cilmi-nafsiga , 72 , 1-36.
2. Payne, B. K., &Corrigan, E. (2007). Caqabadaha niyadeed ee ku wajahan illowsi ula kac ah. Joornaalka Cilmi-nafsiga Bulshada ee Tijaabada , 43 (5), 780-786.