Luuqadda Jidhka: Xaqiiqda cagta tilmaanta
Shaxda tusmada
Miyaynu ka soo saari karnaa waxa maskaxda qofka ku jira akhrinta luqadda cagihiisa oo keliya? Taasi waa su'aasha uu maqaalkani isku dayo inuu ka jawaabo.
Marka aan la xiriirno kuwa kale, waxaan diiradda saareynaa inta badan erayadooda iyo wejigooda. Wax yar ayaanu siinaa, haddii ay jiraan, fiiro gaar ah u yeesho dhaqdhaqaaqyada jidhka iyo marka ay timaado cagaha, ku dhawaad waligeen ma eegno Waxa cagtu qabato waxa ay noqon kartaa tilmaanta ugu saxsan ee lagu ogaan karo hab-dhaqankiisa
Markasta oo qayb ka mid ah jidhku ka fogaato maskaxda, waxa yaraata ka warhaynta dhaq-dhaqaaqeeda, sidaa awgeed waxa yaraanaya in aan awoodno in aan wax ka bedelno. .
Tani waxay ka dhigan tahay in kastoo aynu si fudud u maamuli karno tibaaxaha wejigeena si aan u qarino shucuurteena ama u gudbino shucuurta aynaan dareemayn, way adagtahay in aan sidaas ku samayno cagaha. naga bixi dareenkeena dhabta ah inagoon ka war hayn. Natiijo ahaan, khabiirka luqadda jirku kuma adkaan doono inuu fahmo waxa maskaxdaada ku jira oo keliya isagoo eegaya cagahaaga.
<Xaalad aan la macaamilayno kuwa kale, jihada aan ku tilmaanno cagta aan ku jirin oo ay rabno inaan aadinno. Dhib malaha haddii aynu taaganahay iyo haddaynu fadhino.
Luqadda jidhka, jihada uu qofku cagtiisa u jeediyo waxay muujinaysaa jihada uu rabotag Xitaa haddii ay u muuqdaan kuwo ku hawlan wada sheekeysiga dadka kale.
Tusaale ahaan, haddii aad aragto qof la hadlaya laakiin cagtiisu dhankaaga kuu jeedo, waxay la macno tahay inuu ku xiiseenayo oo uu doonayo inuu ku soo dhawaado.
Qofka cagtiisa kuu fiiqa waxa uu ku fakarayaa in uu kuugu soo dhawaado dhabarka dambe ee maskaxdiisa, xitaa haddii ay u muuqato in ay ku hawlan yihiin kooxdooda.
Sidoo kale eeg: Resonance Limbic: Qeexid, macnaha & amp; aragtiWaxaad taas ku xaqiijin kartaa mararka qaarkood, muuqaal qarsoodi ah oo ay ku siiyaan. Qofku waxa uu isku dayi doonaa in uu ku sii hayo muuqiisa inta uu awoodo iyo inta uu awoodo.
Waxaa xiiso leh in xitaa ka hor inta aanu qofku jidhkiisa u jihayn jihada uu rabo. cagtooda bay toosiyaan. Yacni, tilmaanta cagtu waxay ka horraysa jihaynta jidhka.
Jihaynta jidhka, fiirsashada dheer, iyo cago fiiqista, oo la isku daro, waa calaamado hubaal ah oo muujinaya in qofku uu ku xiisaynayo. Waxay si dhab ah u codsanayaan in loo soo dhawaado.
Cagta hore u socota
Fiiri laba qof oo wada sheekeysi wada xiiseeya, waxaadna ogaan kartaa in mid walba uu cagtiisa hore u tilmaamayo qofka kale. .
Haddii midkood uun uu helo kan kale oo xiisa leh, waxaad arki doontaa hal lug oo hore u socota. Dabcan, qofka danaynaya ayaa noqon doona kan u qaata booska hore ee cagta.
Tilmaantani waxay gudbinaysaa xiisaha iyo/ama soo jiidashada laba sababood awgood.sababaha.
Marka hore, qofku wuxuu cagtiisa u fiiqayaa qofka kale, jihada aanu cagahayaga u tilmaamayna waxay muujinaysaa meesha aan rabno inaan aadno.
Inkasta oo qofku uu horeba ula sheekaynayo qofka kale ee uu xiiseeyo, haddana waxa uu jeclaan lahaa in uu jihadiisa u raaco oo uu wax badan la galo. Laga yaaba in la sameeyo xidhiidh jidheed oo dheeraad ah.
Sidoo kale eeg: BPD vs. Imtixaanka laba-cirifoodka (20 walxood)Labaad, tilmaantani waa isku day lagu dhimayo booska shakhsi ahaaneed ee u dhexeeya dadka ku lugta leh. Waxay ku dhowdahay in qofku 'bilaabayo inuu u socdo' xagga waxa iyaga danaynaya.
Ka fikir luqadda jir-dhiska ee dadku muujiyaan marka joogsigoodu uu ku dhow yahay inuu yimaado marka ay ku safrayaan tareen. Waxaad ogaan doontaa in muuqaalkoodu uu istaago oo ay gacmahooda saaraan jilbaha.
Luqadda jireed waxaa loo malayn karaa inuu yahay 'bilawga inuu kaco' luqadda jirka. Si la mid ah, waxaad u malayn kartaa in cagtu tilmaamayso inay tahay 'bilowga u socodka xagga' luqadda jidhka.
Xaaladda kooxeed, haddii aad daawato jihada uu qofku 'bilaabayo inuu socdo', waxaad si fudud u garanaysaa ka soo baxa qofka ugu xiisaha badan ama soo jiidashada badan.
Ninka midig jooga waxa uu u muuqdaa mid xiiseeya wada hadalka. Waqtiga ka bixida
Haddii aad tan ku aragto qofka aad la hadlayso, waxay la macno noqon kartaa waxyaabo badan midkood. Waxaa laga yaabaa inaysan ahaynku xiiseeya ama waxa aad leedahay. Ama waxay u badan tahay inay ka daaheen ballan ama inay rabaan inay aadaan qolka musqusha. Markaa macnaha guud ayaa jira
Wadahadal kooxeed, qofka marka hore ka baxaa wuxuu noqonayaa kii cagtiisa u soo jeedsaday meel ka fog kooxda. Waxay si toos ah uga bixi doonaan jihada cagtoodu u jeeddo, sidii iyadoo xadhig male-awaal ah lagu jiido xariiq toosan.
Albaabka oo bilaabaan hagaajinta dhabarka dharkooda iyo timahooda si ay muuqaal dambe oo wanaagsan u sameeyaan markay baxayaan.
Ninka bidixda jooga malaha wuxuu rabaa inuu baxo. Suulaha kor u fiiqaya
Marka uu qofku ka qaado suulasha dhulka, isaga oo kor u tilmaamaya, waxay la macno tahay in qofku niyaddiisu wanaagsan tahay ama uu ku fikirayo ama uu maqlayo wax togan.
Tusaale ahaan, haddii uu macalinku ku dhawaaqo safar xero ah oo uu fasalka ku aadayo, ardayda aadka u xiisaynaysa waxay farta ku fiiqi doonaan kor. Waxay u badan tahay inay maqlaan wax wanaagsan ama ay si fudud ugu raaxaystaan sheekadooda.
Waxaa laga yaabaa inaad taas ku xaqiijin karto dhoola-cadaynta joogtada ah ee ay samaynayaan inta lagu jiro wada hadalka.
Marka ay dadku la hadlaan kuwa ay u arkaan inay soo jiidasho leh, waxaa laga yaabaa inay cagahooda kor u tilmaamaan sababtoo ah waxay si togan u qiimeeyaan wakhtiga ay joogaanxaalad.
