Gaalinnimadu waxay u dhacdaa sababo kala duwan oo kala duwan, oo u dhexeeya raadinta ku qanacsanaanta ego iyo ka aargoosiga. Si aan u fahamno cilmi nafsiga gaalnimada, waxaan u baahannahay inaan fahamno sababta ay marka hore u galaan xiriirka

Xiriirka waa heshiis ay laba shaqsi galaan. Waxaa jira shuruudo aan qornayn oo heshiiskan ah oo labada dhinac laga filayo inay raacaan.

Tusaale ahaan, qolo kastaa waxay ka sugaysaa jacaylka, kalsoonida, iyo wehelka dhinaca kale. Dareenkan, xidhiidhku aad ugama duwana heshiis ganacsi.

Sida loo galo shuraako ganacsi sababtoo ah waxay daboolaysaa baahiyaha dhinacyada ku lugta leh; si la mid ah, laba qof waxay u galaan xidhiidh si ay u daboolaan baahidooda ku qanacsanaanta galmada iyo dareenka.

Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta nacabku u neceb yihiin sida ay u neceb yihiin

Waxaan si ammaan ah u qaadan karnaa in marka baahida qofka xiriirka la leeyahay aan la daboolin, ay raadin lahaayeen inay baxaan. Su'aasha muhiimka ah ayaa ah: Maxay dadku - haddii aysan ku qanacsanayn xiriirka - khiyaameeyaan halkii ay gabi ahaanba joojin lahaayeen xiriirka? Tusaale ahaan, way ku adkaan kartaa haweeneyda inay ka tagto nin ay dhaqaale ahaan ku tiirsan tahay.

Si la mid ah, way ku adkaan kartaa ninku inuu ka tago naag uu carruur u dhalay. Sidaa darteed waxay ku dul socdaan baraf khafiif ah iyagoo is haysta waxayna isku dayaan inay cunaan keega oo ay sidoo kale haystaan.

Waa maxay sababta ragga iyo dumarkaarrimaaha

>Raggu inta badan waxay xidhiidhka u galaan galmo, dumarkana jacayl. Sidaa darteed, haddii aysan ragga ku qanacsanayn galmo, dumarkuna aysan niyadda ku qanacsanayn xiriirka, waxay leeyihiin sabab ay ku khiyaameeyaan. Sahannada, haweenku waxay si joogta ah u sheegaan 'la'aanta shucuureed ee sababta ugu weyn ee xiriirinta.

Ragga aan ku qanacsanayn xiriirkooda ayaa aad ugu dhow inay isticmaalaan dhilleysiga ama adeegyada galbinta iyo adeegsiga haweenka ee adeegyadan waa naadir.

Markay dumarku isticmaalaan adeegyadan, waxay sidaas u yeelaan sababo aan ragga u malaynayn. Waxaa ka mid ah koolkoolinta, hadalka, casho-sharafeedka, ama in la wada seexdo iyada oo aan waxba la odhan, waxna la samayn.

Tani waa sababta burburka ugu badan ee ay bilaabeen haweenka.1 Dumarku waxay ku bilaabi karaan burburka siyaabaha ugu adag. In aad xidhiidh la yeelataa waxa ay noqon kartaa in ay yaraato la xidhiidhka qofka cusub iyo in aad ka baxdo xidhiidhka hadda jira.

Haweenay haddii ay ogaato in xidhiidhku aanu lahayn awood uu ku noqon karo xidhiidh waara oo caadifadeed, waxa ay ay u badan tahay in uu joojiyo. Taas beddelkeeda, ninku waxaa laga yaabaa in aanu dhib ku qabin haddii uu galmo ka helayo arrin iyo wax kale. Halka ragga ay awoodaan inay kala saaraan galmada iyo jacaylka; dumarka, galmadu had iyo jeer waxay la mid tahay jacaylka. 1><0waxba igama jeedin.” Dumarka, jidhku wuxuu si xoog leh ugu xidhan yahay dareenka.

Marka laga hadlayo dhinaca taranka oo keliya, ragga waxay helayaan faa'iidooyin badan iyagoo raadinaya lammaane ka baxsan kuwa dumarku sameeyaan.2 Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha inay dumarku khiyaameeyaan. in ka yar ragga; kaliya in haddii la qabto, ay ka khasaare badan yihiin ragga.

Sababaha kale ee gaalnimada

Mar kasta oo qofku isku dayo inuu fahmo gaalnimada, sababaha nafsiga ah ee korriinka ee sababta ay dadku u galaan habdhaqanka waa in marka hore la raadiyaa. Inta badan, si ay gaalnimadu u dhacdo, lammaanaha cusub waa in uu ka qiimo badan yahay lammaanihii hore, ugu yaraan indhihiisa qofka gaalnimada samaynaya.

In uu ninku xaaskiisa ku khiyaaneeyo gabadh uu qabay. , kan dambe sida caadiga ah waa inuu noqdaa mid ka soo jiidasho badan xaaska. Naagtu si ay ninkeeda u khiyaamayso, ninka cusub waa in uu si uun uga wanaagsanaado ninka.

Waxaa jira dad aad mooddo in ay xidhiidh qumman yihiin oo faraxsan yihiin haddana khiyaameeya lammaanahooda. Inta badan, tani waxay leedahay wax badan oo ku saabsan qurxinta nafsaaniga ah ee qofka marka loo eego xiriirka ama lammaanaha xiriirka.

Sidoo kale eeg: Qarsoodi: Qeexid, sababaha, & saamayn

U soo qaado tusaale qadiimiga ah nin xaas leh oo leh naag iyo caruur yaab leh oo baadi goobaya maadaama uusan mar dambe helin dareenka xaaskiisa. Sababtu waxay tahay naagteedu hadda waxay isku soo duuduubtay carruurta.

Haddii ninku uu la kulmay dareen la'aan guud oo dhancaruurnimadiisii, waxay u badan tahay inuu khiyaami doono sababtoo ah dib u soo celinta dareenka lumay ayaa muhiim u ah isaga.

Qoraaga Esther Perel ayaa tusaale fiican ka siisay haweeney 'wanaagsan' nolosheeda oo dhan oo rumaysatay inay xiisay 'madadaalada' ee sannadaha teenage. Waxay halis gelisay xidhiidhkeeda hadda jira, ee shaqaynaya si ay ula xidhato nin aanay weligeed ku taariikhaysanayn duruufaha caadiga ah.

Arrintii dhexmartay, waxay si dhab ah isku dayday inay dib u soo ceshato sannadaheedii kuraynimo ee luntay iyadoo ugu dambayn isku dayday inay noqoto qof aanay waligeed noqon.

Aqoonsigeennu wuxuu si dhow ugu xidhan yahay dhaqankeenna. Gaalnimo way dhici kartaa sababtoo ah qofku kuma qanacsana aqoonsigiisa hadda. Waxay rabaan inay tijaabiyaan mid cusub ama soo nooleeyaan qaar duug ah, oo la qaddariyo sida dhalinyaronimada.

Tixraacyada

>

1. Pease, A., & Pease, B. (2016). Waa maxay sababta raggu wax u maqli waayaan & Dumarku ma akhriyi karaan khariidado: Sida loo ogaado kala duwanaanshaha habka ragga & dumarku waxay qabaan . Hachette UK.
2. Buss, D. (2015). Cilmi-nafsiga korriinka: Sayniska cusub ee maskaxda . Saxaafadda Cilmi-nafsiga.