Maandooriyaha waxaa lagu qeexi karaa inay la kulanto kontoroolka luminta marka la samaynayo waxqabad horseedaya ka-qaybgalka soo noqnoqda ee hawshaas. Marka aad la qabsato wax, waxaad si xad dhaaf ah u gelisaa hantidaada (waqtiga iyo tamartaada) sababtoo ah ma caawin kartid.

Waxaynu wada ognahay in dadku ay la qabsadaan maandooriyaha, khamriga, cuntada. , dukaamaysiga, khamaarka, iwm, laakiin ma la qabsan kartaa qofka?

Xaqiiqdii!

Iyadoo aan si rasmi ah loo aqoonsan 'caqabadda dadka', haddii aad eegto qeexida balwadda sare , waxaad arki doontaa in dadku ay si fudud u buuxin karaan shuruudaha

Aragtida: Baraha bulshada

Shaki kuma jiro in baraha bulshada loo qaabeeyey inay noqdaan kuwo la qabatimo. Laakin maxay dadku dhab ahaantii u caadaystay goobahaas?

Lama qabsanayaan goobaha. Ma aha kuwo la qabatimay algorithms-yada. Waxay la qabsadaan dadka kale. Dadku waxay daawan karaan dadka kale maalinta oo dhan. Sida cad, taasi waa maal-gashi xad-dhaaf ah.

In la qabatimo qof waxaa caadi ahaan looga hadlaa macnaha guud ee xiriirka jaceylka, laakiin waxaad la qabsan kartaa qof kasta. Waxaad la qabsan kartaa saaxiibkaa, qofka aad wada shaqeysaan, qoyskaaga, lammaanaha jaceylka ah, qof caan ah, ama qof aadan aqoon baraha bulshada

In aad la qabsato lammaanaha jaceylka

Marka aad kufto. jacaylka qof, maskaxdaadu waxay kaa dhigaysaa mid la qabatimay lammaanahaaga. Waa in ay tan samaysaa si ay kuugu soo dhaweyso laba oo ay kugu mashquulisomidba midka kale.

Marxaladaha hore ee xiriirka jaceylka, jaceylku waa mid aan la kala saari karin - neerfayaasha, nafsad ahaan, iyo dhaqan ahaanba - balwadda. Lamaanayaasha jaceylku waxay sameeyaan xiriir sugan. Haddii taasi dhici waydo, oo balwaddu sii socoto, waxa aanu leenahay sabab aanu ka walaacno.

Marka aad maqasho lammaane dhallinyaro ah oo kuu sheegaya in ay is qabatimeen, waad fahmaysaa. Waxay dareemeysaa qurux.

Bal qiyaas lamaanayaasha wada joogay toban sano oo isku mid ah. Waxay dareemeysaa off.

Waxaan si dhab ah u ognahay in balwaddu ay lid ku tahay amniga. Idealization

Sidoo kale eeg: Maxay tahay sababta aan culays u dareemayo?

Maskaxdu kuma dhigi karto inaad qof si xad dhaaf ah u maal gashato ilaa aad ka fikirto. Waa maxay fikradda ku habboon?

Waxay qofka ku dhejinaysaa meel sare. Qofka oo aad u qiimeeya. In diirada la saaro oo la buunbuuniyo tayada wanaagsan ee qofka

Tani waa wax iska caadi ah inta lagu guda jiro marxaladaha bilowga ah ee xiriirka jaceylka laakiin hadhow way soo degtaa.

> . Waxa laga yaabaa inay saacado ku qaataan akhrinta ama daawashada waraysiyada dadka caanka ah ee ay jecel yihiin.> 2. Damac iyo ka-noqosho

In qofku la qabsado wuxuu muujin karaa astaamo la mid ah kuwa aan ku aragno balwadaha kale.

Gaar ahaan, damac iyo ka-noqosho.

Waxaad jeceshahay inaad la xidhiidho. la qofka. Markaadma awoodo, waxaad la kulantaa xanuunka ka-noqoshada.

Natiijo ahaan, xiriirka la qabatimay, heerka sare waa mid aad u sarreeya, hoosuhuna aad ayuu u hooseeyaa. Waxaad la kulantaa niyadda oo aad u kacsan.

3. Fikradaha waswaaska ah iyo dabeecadaha qasabka ah

Marka aad qof la qabsato, waxay xukumaan fikradahaaga. Waxaad joojisaa inaad ka fikirto waxyaabaha kale ee noloshaada. Xaaladaha ba'an, waxaad joojisaa cunista oo xitaa ma seexan kartid.

Dabeecadaha qasabka ah sida basaasnimada, daba-galka, iyo fariimaha qoraalka/wacitaanka maalinta oo dhan sidoo kale waa calaamadaha balwadda.

4. Dayacaadda meelaha kale ee nolosha

Tani waa cawaaqib dabiici ah oo ka dhasha hal shay oo xukuma fikradahaaga. Sida geedka aan inta badan la waraabin, waxyaabaha aad iska indha tirto waxay ku dhacaan dariiqa oo aayar u dhintaan.

Markaad la qabatimay qof, waxaa laga yaabaa inaadan haysan wax yar ama maanka maskaxda ku hayso meelaha kale ee nolosha. . Noloshaada oo dhami waxay ku wareegaysaa shayga balwaddaada

5. Ku-xidhnaanshaha aan sugnayn

Qaabka isku-xidhkayaga ayaa qayb muhiim ah ka ah sida aynu ula falgalayno xidhiidhka jacaylka.

Dadka leh qaababka isku xidhka ee aan sugnayn waxay u badan tahay inay samaystaan ​​xidhiidhyo la qabatimo oo isku xidhan. Welwelka iyo ka fogaanshiyaha ayaa midba midka kale soo jiitaa sida tiirarka magnetka ah ee iska soo horjeeda.

Kuwa hore ayaa maal-gashi xad-dhaaf ah ku sameeya xiriirka, kan dambena wuxuu hoos u dhigaa.

> ka werwersan inuu wax badan maalgeliyo, iyo lammaanaha welwelsanMaalgashiga xad-dhaafka ah wuxuu ku khasbaa qofka ka fogaanaya inuu maal-gashi yar sameeyo.

Sida aad arki karto, tani maaha mid wanaagsan xiriir caafimaad qaba.

, Dadka leh qaababka isku xirnaanta aan sugneyn waxay dhawaan la kulmaan khilaaf ka yimaada xiriirkooda.

Lammaanaha werwersan wuxuu ku daali doonaa maalgelinta xad-dhaafka ah, lammaanaha ka fogaadana wuxuu ku daali doonaa inuu u dagaallamo booskooda iyo shaqsiyadiisa.

6 . Codependency

Dadka leh qaababka isku xirnaanta aan sugnayn waxay u badan tahay inay ku qanacsan yihiin xiriirkooda.

Tani waa sababta oo ah xiriirkooda waxaa horseed u ah nabadgelyo-xumo, walbahaar iyo walaac.

Halkaas waa codependence halkii aad ku tiirsanaan lahayd.

Sidoo kale eeg: Nidaamyada rumaysadka sida barnaamijyada miyir-beelka

Xiriirka isku xidhan waa ka aad si xad dhaaf ah ugu tiirsan tahay oo aad u garanayso lamaanahaaga. Dadka ku jira cilaaqaadka ku tiirsanaanta waxay naftooda ku waayaan xiriirkooda. Waa maxay macnaha luminta naftaada?

Waxay la macno tahay inaad lumisay aqoonsigaga - baahiyahaaga, danahaaga, iyo waxyaabaha aad jeceshahay

Xidhiidh caafimaad qaba, oo isku xidhan waa mid ay labada lamaane ilaashadaan aqoonsigooda. Waxay helayaan habab ay aqoonsigooda ugu daraan xiriirka. Si kale oo lagu arki karo waa in ay xiriirkooda dhex galiyaan aqoonsigooda

Waxay la kulmaan qaar ka mid ah baahiyaha lammaanahooda, u oggolaadaan lammaanahooda inay la kulmaan qaar tooda ah, sidoo kale waxay awoodaan inay la kulmaan qaar naftooda ah.