Tayada nolosheenna waxaa inta badan go'aamiya tayada caadooyinkeena. Sidaa darteed, fahamka qaabka samaynta caadooyinka ayaa ah muhiimadda koowaad. Maqaalkani waxa uu ka hadli doonaa farsamooyinka samaynta caado.

Caadayadu waa dabeecado joogto ah oo aan samayno iyada oo aan wax badan ka fikirin. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa anatomy ee caadada.

Mahadsanid, cilmi-baadhista neerfaha dhawrkii sano ee la soo dhaafay waxay gaadhay natiijooyin aad u dhammaystiran oo ku saabsan sida caadooyinka maskaxda uga shaqeeyaan. u habeeya habka aad rabto

Habit formation model (TRR)

Caadadu asal ahaan waa hannaan saddex-tallaabo ah sida ku xusan buugga Awoodda Caadada. Marka hore, waxa jira kiciye dibadda ah oo ku xasuusinaya caadadii aad la xidhiidhay kiciyaas. Kicintaasi waxay isla markaaba dhaqaajisaa hab-dhaqanka miyir-qabkaaga taasoo la macno ah in hadda wixii ka dambeeya maskaxdaada miyir-qabku ay masuul ka tahay hab-dhaqankaaga dhaqan gal ficil. Habka hab-dhaqankaas waa waxa aan u naqaanno joogtada, tallaabada labaad ee hab-socodka caadada.

Tani caadi waxay noqon kartaa mid jireed ama maskaxeed, taas oo macnaheedu yahay inay noqon karto nooc ka mid ah fal. in aad samayso ama nooc ka mid ah qaab-fekerka oo aad ka qaybqaadato. Fekerka, ka dib, waasidoo kale nooc ficil ah.

Ugu dambayntii, habka joogtada ahi wuxuu had iyo jeer u horseedaa qaar abaal marin - tillaabada saddexaad ee habka caadada. Waxaan marar badan halkan ku sheegay PsychMechanics in ka dambeeya fal kasta oo bini'aadmi ah ay jirto abaal-marin, miyir-qab ama miyir-beel.

Haddii aad xasuusato xaqiiqadan kaliya, waxaad heli doontaa aragti weyn oo ku saabsan hab-dhaqanka aadanaha. Inta badan oo aad samaysato caado, ayaa kicin iyo abaalgudba isku xidhan yihiin oo waxaad mooddaa inaad si miyir la'aan ah ugu dhex-mushaaxayso hawlaha caadiga ah.

Marka marka aad la kulanto kiciye, maskaxdaada miyir-qabka ahi waa sida

Oo intaadan ogaan, waxaad timi goobta. abaal-marin, adigoo la yaaban (haddii aad tahay wax aniga oo kale ah) yaa ku xukumayay ilaa hadda.

Abaalmarinta ayaa maskaxdaada ku dhiirigelisa in aad si toos ah iyo si toos ah ugu celiso caadada marka xigta ee aad la kulanto kicinta.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah maskaxdaadu waxay noqotaa mid hubaal ah oo hubaal ah abaal-marinta mar kasta oo aad sameyso caadada sababtoo ah caadadu waxay mar walba u horseedaa abaal-marin. Taasi waa sababta ku celcelinta caadada oo kaliya inay sii adkaysato oo aad sameyso inta badan waxay u janjeertaa inay daciifiso.caadaystay in aad hubiso boostadaada ama fariimahaaga degdega ah waxa ugu horreeya subaxdii. Markaa, marka aad kacdo waxaad arkaysaa adiga oo gaadhaya taleefanka oo si toos ah u eegaya.

Halkan oo kale, telifoonku (kiciya) waxa uu ku xasuusinayaa xaqiiqada ah in ay jiri karaan fariimo aan la akhriyin (abaalmarin) si aad u hubiso oo aad u gasho habdhaqanka hubinta taleefankaaga (caadi ahaan) subax kasta.

Caadamaddu ma tagin

Marka hab-caadadu maskaxdaada ku qorto, way sii jiraysaa weligeed. Wax kasta oo aan samayno waxay sameeyaan shabakad neerfaha gaarka ah ee maskaxda. Shabakaddani waxa ay xoogaysataa marka aad hawsha ku celceliso wayna daciiftaa haddii aad hawsha joojiso laakiin dhab ahaantii maba baxayso

Taasi waa ta keentay in dadkii muddo dheer ka tanaasulay caadooyinka xunxun ee ay ku fikirayeen in ay ka adkaadeen ay is helaan. ku soo noqoshada caadooyinkaas mar kasta oo kicinta dibadda ay ka adkaato.

Habka kaliya ee lagu badali karo caadooyinka waa in la sameeyo caadooyin cusub oo laga dhigo kuwo ku filan si ay uga gudbaan hab-dhaqankii hore.