Aby ste pochopili teóriu pripútania, chcem, aby ste si predstavili scénu, v ktorej sa nachádzate v miestnosti plnej vašich príbuzných a priateľov. Jedným z nich je matka, ktorá si so sebou priniesla svoje dieťa. Zatiaľ čo sa matka zaoberá rozhovorom, všimnete si, že sa k vám začína plaziť dieťa.

Rozhodnete sa zabaviť tým, že dieťa vystrašíte, ako to dospelí z nejakého dôvodu často robia. Rozšírite oči, rýchlo poklepete nohou, vyskočíte a rýchlo potrasiete hlavou sem a tam. Dieťa sa vyľaká a rýchlo sa odplazí späť k matke, pričom sa na vás pozrie pohľadom "Čo je s tebou?".

Toto plazenie sa dieťaťa späť k matke je známe ako pripútanie a je bežné nielen u ľudí, ale aj u iných zvierat.

Táto skutočnosť viedla Johna Bowlbyho, zástancu teórie pripútania, k záveru, že pripútavacie správanie je evolučnou reakciou zameranou na hľadanie blízkosti a ochrany zo strany primárneho opatrovateľa.

Teória pripútanosti Johna Bowlbyho

Keď matky kŕmili svoje dojčatá, dojčatá sa cítili dobre a spájali si tieto pozitívne pocity s matkami. Dojčatá sa tiež naučili, že keď sa budú usmievať a plakať, majú väčšiu šancu, že budú nakŕmené, takže sa často správali rovnako.

Harlowove štúdie na opiciach druhu rhesus tento pohľad spochybnili. Dokázal, že kŕmenie nemá nič spoločné s pripútavacím správaním. V jednom z jeho experimentov opice hľadali útechu u oblečenej opice, ktorá ich kŕmila, ale nie u drôtenej opice, ktorá ich tiež kŕmila.

Opice chodili k drôtenej opici len kvôli kŕmeniu, ale nie kvôli pohodliu. Okrem toho, že Harlow ukázal, že hmatová stimulácia je kľúčom k pohodliu, ukázal, že kŕmenie nemá nič spoločné s hľadaním pohodlia.

Pozrite si tento originálny klip Harlowových experimentov:

Bowlby zastával názor, že dojčatá prejavujú pripútavacie správanie, aby vyhľadávali blízkosť a ochranu od svojich primárnych opatrovateľov. Tento mechanizmus sa u ľudí vyvinul, pretože zlepšuje prežitie. Dojčatá, ktoré nedisponovali mechanizmami, aby sa v prípade ohrozenia ponáhľali späť k matkám, mali v prehistorických dobách malú šancu na prežitie.

Podľa tejto evolučnej perspektívy sú dojčatá biologicky naprogramované tak, aby sa snažili o pripútanie od svojich opatrovateľov. Ich plač a úsmev nie sú naučené, ale vrodené správanie, ktoré používajú na vyvolanie starostlivého a ošetrujúceho správania u svojich opatrovateľov.

Teória pripútania vysvetľuje, čo sa stane, keď opatrovatelia reagujú alebo nereagujú podľa želaní dieťaťa. Dieťa chce starostlivosť a ochranu. Opatrovatelia však nemusia vždy adekvátne reagovať na potreby dieťaťa.

V závislosti od toho, ako opatrovatelia reagujú na potreby pripútania dieťaťa, sa u dieťaťa vyvíjajú rôzne štýly pripútania.

Štýly pripojenia

Mary Ainsworthová rozšírila prácu Bowlbyho a rozdelila správanie dojčiat podľa štýlov pripútania. Navrhla tzv. protokol zvláštnych situácií, v ktorom pozorovala, ako dojčatá reagujú pri odlúčení od matky a pri oslovení cudzími ľuďmi.2

Na základe týchto pozorovaní navrhla rôzne štýly pripútania, ktoré možno všeobecne rozdeliť do nasledujúcich typov:

1. Bezpečné pripevnenie

Keď primárna opatrovateľka (zvyčajne matka) primerane reaguje na potreby dieťaťa, dieťa sa k nej bezpečne pripúta. Bezpečné pripútanie znamená, že dieťa má "bezpečnú základňu", z ktorej môže skúmať svet. Keď je dieťa ohrozené, môže sa k tejto bezpečnej základni vrátiť.

Kľúčom k bezpečnému pripútaniu je teda citlivosť. Matky, ktoré reagujú na potreby svojho dieťaťa a často s ním komunikujú, pravdepodobne vychovávajú bezpečne pripútaných jedincov.

2. Neisté pripútanie

Keď primárny opatrovateľ reaguje na potreby dieťaťa neadekvátne, dieťa sa k nemu neisto pripúta. Neadekvátne reagovanie zahŕňa rôzne druhy správania od nereagovania cez ignorovanie dieťaťa až po otvorené zneužívanie. Neisté pripútanie znamená, že dieťa nedôveruje opatrovateľovi ako bezpečnej základni.

Neisté pripútanie spôsobuje, že systém pripútania je buď hyperaktívny (úzkostný), alebo deaktivovaný (vyhýbavý).

U dieťaťa sa rozvíja úzkostný štýl pripútania ako reakcia na nepredvídateľnú reakciu opatrovateľa. Niekedy opatrovateľ reaguje, inokedy nie. Táto úzkosť tiež spôsobuje, že dieťa je hyper-pozorné voči potenciálnym hrozbám, ako sú cudzí ľudia.

Na druhej strane sa u dieťaťa vyvinie vyhýbavý štýl pripútania ako reakcia na nedostatočnú reakciu rodičov. Dieťa nedôveruje opatrovateľovi v súvislosti so svojou bezpečnosťou, a tak sa u neho prejavuje vyhýbavé správanie, ako napríklad ambivalencia.

Fázy teórie pripútania v ranom detstve

Od narodenia do približne 8 týždňov sa dojča usmieva a plače, aby upútalo pozornosť kohokoľvek v okolí. Potom, v 2-6 mesiacoch, je dojča schopné rozlíšiť primárnu opatrovateľku od ostatných dospelých a reaguje viac na primárnu opatrovateľku. Teraz dieťa nielen komunikuje s matkou pomocou mimiky, ale ju aj nasleduje a drží sa jej.

Vo veku jedného roka sa u dieťaťa prejavuje výraznejšie správanie, ako je protestovanie proti odchodu matky, vítanie jej návratu, strach z cudzích ľudí a hľadanie útechy u matky v prípade ohrozenia.

Ako dieťa rastie, vytvára si viac väzieb na iných opatrovateľov, ako sú starí rodičia, strýkovia, súrodenci atď.

Štýly pripútania v dospelosti

Teória pripútania uvádza, že proces pripútania, ktorý sa odohráva v ranom detstve, je pre vývoj dieťaťa kľúčový. Existuje kritické obdobie (0-5 rokov), počas ktorého si dieťa môže vytvoriť pripútanie k svojim primárnym a iným opatrovateľom. Ak sa dovtedy nevytvorí silné pripútanie, dieťa sa ťažko zotavuje.

Vzorce pripútania k opatrovateľom v ranom detstve dávajú dieťaťu vzor toho, čo môže očakávať od seba a od iných, keď vstúpi do intímnych vzťahov v dospelosti. Tieto "vnútorné pracovné modely" riadia jeho vzorce pripútania v dospelých vzťahoch.

Bezpečne naviazané deti majú tendenciu cítiť sa vo svojich dospelých romantických vzťahoch bezpečne. Sú schopné mať trvalé a uspokojivé vzťahy. Okrem toho sú schopné efektívne zvládať konflikty vo svojich vzťahoch a nemajú problémy s odchodom z neuspokojivých vzťahov. Je tiež menej pravdepodobné, že budú svojich partnerov podvádzať.

Naopak, neisté pripútanie v ranom detstve vytvára dospelého človeka, ktorý sa cíti neisto v intímnych vzťahoch a prejavuje opačné správanie ako bezpečný jedinec.

Hoci bolo navrhnutých viacero kombinácií neistých štýlov pripútanosti dospelých, možno ich všeobecne rozdeliť do nasledujúcich typov:

1. Úzkostné pripútanie

Títo dospelí sa snažia o vysokú úroveň intimity zo strany svojich partnerov. Stávajú sa príliš závislými od svojich partnerov, pokiaľ ide o ich súhlas a reakcie. Sú menej dôverčiví a majú tendenciu mať menej pozitívne názory na seba a svojich partnerov.

Môžu sa obávať o stabilitu svojich vzťahov, nadmerne analyzujú textové správy a konajú impulzívne. V hĺbke duše sa necítia byť hodní vzťahov, v ktorých sú, a tak sa ich snažia sabotovať. Dostávajú sa do cyklu sebanapĺňajúceho sa proroctva, v ktorom neustále priťahujú ľahostajných partnerov, aby si udržali svoju vnútornú šablónu úzkosti.

2. Vyhýbavá pripútanosť

Títo jedinci sa považujú za vysoko nezávislých, sebestačných a sebestačných. Majú pocit, že nepotrebujú intímne vzťahy a radšej neobetujú svoju nezávislosť pre intimitu. Tiež majú tendenciu mať pozitívny pohľad na seba, ale negatívny pohľad na svojich partnerov.

Nedôverujú druhým a radšej investujú do svojich schopností a úspechov, aby si udržali zdravú úroveň sebaúcty. Tiež majú tendenciu potláčať svoje pocity a v konfliktných situáciách sa od partnera dištancujú.

Potom sú tu vyhýbaví dospelí s negatívnym názorom na seba, ktorí túžia po intimite, ale boja sa jej. Taktiež nedôverujú svojim partnerom a je im nepríjemná citová blízkosť.

Štúdie ukázali, že u detí, ktoré v detstve zažili zneužívanie, sa častejšie rozvíjajú vyhýbavé štýly pripútania a je pre ne ťažké udržať si blízke vzťahy.3

Keďže naše štýly pripútanosti v dospelosti približne zodpovedajú štýlom pripútanosti v ranom detstve, môžete svoj štýl pripútanosti zistiť analýzou svojich romantických vzťahov.

Ak ste sa vo svojich romantických vzťahoch zväčša cítili neisto, potom máte neistý štýl pripútania, a ak ste sa zväčša cítili bezpečne, potom je váš štýl pripútania bezpečný.

Ak si stále nie ste istí, môžete si tu urobiť krátky kvíz a zistiť svoj štýl pripútania.

Teória pripútania a teória sociálnej obrany

Ak je systém pripútania vyvinutou reakciou, ako tvrdí Bowlby, vyvstáva otázka: Prečo sa vôbec vyvinul štýl neistého pripútania? Bezpečné pripútanie má zjavné výhody pre prežitie a reprodukciu. Bezpečne pripútaným jedincom sa vo vzťahoch darí. Je to opak neistého štýlu pripútania.

Napriek nevýhodám je aj rozvíjanie neistej pripútanosti vyvinutou reakciou. Aby sa teda táto reakcia vyvinula, jej výhody museli prevážiť nad jej nevýhodami.

Ako vysvetlíme evolučné výhody neistého pripútania?

Vnímanie hrozby spúšťa správanie súvisiace s pripútaním. Keď som vás na začiatku tohto článku požiadal, aby ste si predstavili, že to dieťa vystrašíte, vaše pohyby pripomínali pohyby útočiaceho dravca, ktorý bol pre ľudí v praveku bežnou hrozbou. Je teda logické, že dieťa rýchlo vyhľadalo bezpečie a ochranu svojej matky.

Jednotlivci zvyčajne reagujú na hrozbu buď reakciou typu "uteč alebo zmeškaj" (individuálna úroveň), alebo vyhľadaním pomoci od ostatných (sociálna úroveň). Vzájomnou spoluprácou museli prví ľudia zvýšiť svoje šance na prežitie tým, že bránili svoje kmene pred predátormi a konkurenčnými skupinami.

Keď sa na teóriu pripútania pozrieme z tohto pohľadu sociálnej obrany, zistíme, že bezpečný aj neistý štýl pripútania majú svoje výhody aj nevýhody.

Jedinci s vyhýbavým štýlom pripútania, ktorí sú samostatní a vyhýbajú sa blízkosti ostatných, sa pri konfrontácii s hrozbou silne spoliehajú na reakciu bojuj alebo uteč. Takto sú schopní rýchlo podniknúť potrebné kroky a viesť k tomu aj ostatných, čím nechtiac zvyšujú šance na prežitie celej skupiny.4

Títo jedinci sú zároveň zlými vedúcimi tímov a spolupracovníkmi, pretože majú tendenciu vyhýbať sa ľuďom. Keďže majú sklon potláčať svoje emócie, majú tendenciu odmietnuť vlastné vnímanie a pocity ohrozenia a pomaly rozpoznávajú známky nebezpečenstva.5

Jedinci s úzkostným štýlom pripútanosti sú hyperaktívni voči hrozbám. Keďže ich systém pripútanosti je hyperaktivovaný, pri riešení hrozby sa vo veľkej miere spoliehajú na ostatných, namiesto toho, aby sa zapojili do boja alebo úteku. Taktiež rýchlo upozornia ostatných, keď zistia hrozbu.6

Bezpečnú väzbu charakterizuje nízka miera úzkosti z pripútania a nízka miera vyhýbania sa pripútaniu. Bezpeční jedinci udržiavajú rovnováhu medzi obrannými reakciami na individuálnej a sociálnej úrovni. Nie sú však takí dobrí ako úzkostní jedinci, pokiaľ ide o rozpoznanie nebezpečenstva, a nie takí dobrí ako vyhýbajúci sa jedinci, pokiaľ ide o rýchle konanie.

U ľudí sa vyvinuli bezpečné aj neisté reakcie pripútanosti, pretože ich kombinované výhody prevážili nad ich kombinovanými nevýhodami. Pravekí ľudia čelili rôznym výzvam a kombinácia bezpečných, úzkostných a vyhýbavých jedincov ich vybavila na lepšie zvládanie týchto výziev.

Obmedzenia teórie pripútania

Štýly pripútania nie sú rigidné, ako sa pôvodne navrhovalo, ale vyvíjajú sa s časom a skúsenosťami.7

To znamená, že aj keď ste väčšinu svojho života mali neistý štýl pripútania, môžete sa posunúť k bezpečnému štýlu pripútania tým, že na sebe budete pracovať a naučíte sa opraviť svoje vnútorné pracovné modely.

Štýly pripútanosti môžu byť silným faktorom ovplyvňujúcim správanie v blízkych vzťahoch, ale nie sú jediným faktorom. Teória pripútanosti nehovorí nič o pojmoch, ako je atraktívnosť a hodnota partnera. Hodnota partnera je jednoducho mierou toho, akú hodnotu má osoba na trhu párenia.

Osoba s nízkou hodnotou partnera sa môže vo vzťahu cítiť neisto nie preto, že má neistý štýl pripútania, ale preto, že je v páre s partnerom s vysokou hodnotou, ktorého sa bojí stratiť.

Odkazy

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Rigorous experiments on monkey love: An account of Harry F. Harlow's role in the history of attachment theory. Integratívna psychologická a behaviorálna veda , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Vzory pripútanosti: psychologická štúdia o zvláštnej situácii . Psychology Press.
3. McCarthy, G., & Taylor, A. (1999). Avoidant/ambivalentný štýl pripútania ako mediátor medzi skúsenosťami so zneužívaním v detstve a vzťahovými ťažkosťami v dospelosti. Časopis detskej psychológie a psychiatrie a príbuzných disciplín , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Rethinking attachment theory: From a theory of relationships to a theory of individual and group survival (Prehodnotenie teórie pripútanosti: Od teórie vzťahov k teórii prežitia jednotlivca a skupiny). Aktuálne smery v psychologickej vede , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Tvárou v tvár nebezpečenstvu: ako sa ľudia správajú v núdzi? Prípad štýlov pripútanosti dospelých. Hranice psychológie , 5 , 1452.
6. Ein-Dor, T., & Tal, O. (2012). Scared saviors: Evidence that people high in attachment anxiety are more effective in alerting others to threat. European Journal of Social Psychology , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Pochopenie pripútanosti: Rodičovstvo, starostlivosť o dieťa a emocionálny vývoj . Greenwood Publishing Group.