Závislosť možno definovať ako prežívanie straty kontroly pri vykonávaní určitej činnosti, ktorá vedie k opakovanému zapojeniu sa do tejto činnosti. Keď ste na niečom závislí, nadmerne do toho investujete svoje zdroje (čas a energiu), pretože si nemôžete pomôcť.

Všetci vieme, že ľudia sú závislí na drogách, alkohole, jedle, nakupovaní, hazardných hrách atď., ale môžete byť závislí na človeku?

Rozhodne!

Hoci "závislosť od ľudí" nie je oficiálne uznaná, ak sa pozriete na vyššie uvedenú definíciu závislosti, uvidíte, že ľudia môžu ľahko spĺňať kritériá.

Príklad: sociálne médiá.

Niet pochýb o tom, že platformy sociálnych médií sú navrhnuté tak, aby boli návykové. Ale od čoho sú ľudia na týchto platformách skutočne závislí?

Nie sú závislí od platforiem, nie sú závislí od algoritmov, sú závislí od iných ľudí. Ľudia môžu sledovať iných ľudí celý deň. Je jasné, že je to nadmerná investícia.

O závislosti na niekom sa bežne hovorí v súvislosti s romantickými vzťahmi, ale závislí môžete byť od kohokoľvek. Môžete byť závislí od priateľa, spolupracovníka, člena rodiny, romantického partnera, celebrity alebo neznámeho človeka na sociálnych sieťach.

Závislosť na romantickom partnerovi

Keď sa do niekoho zamilujete, váš mozog vám vytvorí závislosť na partnerovi. Musí to urobiť preto, aby vás dvoch zblížil a urobil posadnutými jeden druhým.

V počiatočných fázach romantického vzťahu je láska neurologicky, psychologicky a behaviorálne nerozlíšiteľná od závislosti.

Po opadnutí počiatočného hormonálneho návalu závislosť ustúpi a romantickí partneri si vytvoria bezpečné puto. Ak sa tak nestane a závislosť pokračuje, máme dôvod na obavy.

Keď počujete mladý pár, ktorý si hovorí, že je na sebe závislý, pochopíte to. Je to milé.

Predstavte si partnerov, ktorí sú spolu desať rokov a hovoria to isté.

Intuitívne vieme, že závislosť je opakom bezpečnosti.

Príznaky závislosti na osobe

1. Idealizácia

Myseľ vás nemôže prinútiť, aby ste do niekoho príliš investovali, ak si ho neidealizujete. Čo je to idealizácia?

Je to stavanie niekoho na piedestál. Nadhodnotenie niekoho. Zameriavanie sa len na pozitívne vlastnosti človeka a ich zveličovanie.

V počiatočných fázach romantického vzťahu je to normálne, ale neskôr to ustupuje.

Fanúšikovia, ktorí si idealizujú celebrity, môžu byť tiež závislí. Môžu stráviť hodiny čítaním alebo sledovaním rozhovorov o svojich obľúbených celebritách.

2. Chuť na jedlo a abstinencia

Závislosť na človeku sa môže prejavovať rovnakými príznakmi, aké vidíme pri iných závislostiach.

Najmä túžbu a abstinenciu.

Túžite byť v kontakte s danou osobou. Keď nemôžete, prežívate bolesť z odňatia.

Výsledkom je, že v závislom vzťahu sú vzostupy veľmi vysoké a pády veľmi nízke. Zažívate silné výkyvy nálad.

3. Obsedantné myšlienky a nutkavé správanie

Keď ste na niekom závislí, ovládne vaše myšlienky. Prestanete myslieť na iné veci vo svojom živote. V extrémnych prípadoch prestanete jesť a nemôžete ani spať.

Nutkavé správanie, ako je špehovanie, prenasledovanie a celodenné posielanie správ/telefonovanie, sú tiež príznakmi závislosti.

4. Zanedbávanie iných oblastí života

Je to prirodzený dôsledok toho, že vo vašich myšlienkach dominuje jedna vec. Podobne ako rastlina, ktorú často nezalievate, veci, ktoré ignorujete, ustupujú do úzadia a pomaly odumierajú.

Keď ste závislí od nejakej osoby, môže sa stať, že nemáte takmer žiadne mentálne pásmo pre iné oblasti života. Celý váš život sa točí okolo objektu vašej závislosti.

5. Neisté pripútanie

Naše štýly pripútanosti sú dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje naše interakcie v romantických vzťahoch.

Ľudia s neistým štýlom pripútania pravdepodobne vytvárajú závislé a spoluzávislé vzťahy. Úzkostní a vyhýbaví sa navzájom priťahujú ako opačné póly magnetu.

Prvý do vzťahu investuje príliš veľa a druhý málo.

Nedostatočné investície vyhýbajúceho sa partnera nútia úzkostného investovať viac a nadmerné investície úzkostného partnera nútia vyhýbajúceho sa investovať menej a menej.

Ako vidíte, to neprispieva k zdravému vzťahu.

Aj keď sa spočiatku môžu cítiť priťahovaní a závislí jeden od druhého, ľudia s neistým štýlom pripútania čoskoro pociťujú vo svojich vzťahoch trenie.

Úzkostný partner sa unaví z nadmerného investovania a vyhýbavý partner sa unaví z boja o svoj priestor a individualitu.

6. Spoluzávislosť

Ľudia s neistým štýlom pripútania sú menej spokojní so svojimi vzťahmi.

Dôvodom je, že ich vzťah je poháňaný neistotou, stresom a úzkosťou.

Namiesto vzájomnej závislosti je tu spoluzávislosť.

Spoluzávislý vzťah je vzťah, v ktorom ste príliš závislí od svojho partnera a príliš sa s ním stotožňujete. Ľudia v spoluzávislých vzťahoch strácajú vo svojich vzťahoch samých seba. Čo znamená strácať samých seba?

Znamená to, že strácate svoju identitu - svoje potreby, záujmy a koníčky.

Zdravý, vzájomne závislý vzťah je taký, v ktorom si obaja partneri zachovávajú svoju identitu. Nachádzajú spôsoby, ako integrovať svoju identitu do vzťahu. Iný spôsob, ako to vidieť, je, že integrujú svoj vzťah do svojej identity.

Uspokojujú niektoré potreby svojho partnera, nechávajú ho uspokojiť niektoré jeho potreby a sú schopní uspokojiť aj niektoré svoje potreby.