මට බරක් වගේ දැනෙන්නේ ඇයි?

 මට බරක් වගේ දැනෙන්නේ ඇයි?

Thomas Sullivan

අන්තර්ගත වගුව

මිනිසුන් යනු අන්‍යෝන්‍ය බව ඔවුන්ගේ මනෝභාවයට පුළුස්සා ඇති සමාජ විශේෂයකි. බොහෝ මිනිසුන්ට තම සමාජයට දායක වීමට අවශ්‍ය වන්නේ එසේ කිරීමෙන් අන් අයගේ ඇස් හමුවේ ඔවුන්ව ඉහළ නංවන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන බැවිනි.

සාමාජිකයින් එකිනෙකාට දායක වන සමාජයක් එක් එක් සාමාජිකයාට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙමින් ජීවත් වී දියුණු වේ. එය කණ්ඩායමේ සහජීවනය වැඩි කරයි.

මිනිසුන් තම සමාජ කණ්ඩායමේ සහජීවනය වැඩි කිරීමට සම්බන්ධ වේ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ දායක වීමට මෙන්ම අන් අයගේ දායකත්වයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට ය.

බලන්න: Gregory House චරිත විශ්ලේෂණය (House MD වෙතින්)

මෙම දායකත්වය හෝ පරාර්ථකාමිත්වය ආත්මාර්ථකාමීත්වය සමඟ සමතුලිත විය යුතුය. කෙනෙකුගේ පැවැත්ම සහ ප්‍රජනනය ප්‍රමුඛ වැදගත්කමක් දරයි. ආත්මාර්ථකාමී අවශ්‍යතා සපුරාලන විට, පුද්ගලයන් ඊළඟට කැමති තම ඥාතීන්ට උපකාර කිරීමට ය.

ඔබේ ජානමය වශයෙන් සමීප ඥාතීන්ට උපකාර කිරීම යනු ඔබේ ජානවලට උපකාර කිරීමයි. ඊට පසු, පුද්ගලයන් තම පුලුල් ප්‍රජාවට උපකාර කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වේ.

කෙනෙකුට බරක් වන්නේ කුමක් ද?

සියලුම මානව සබඳතා තුළ යම් ප්‍රමාණයක අන්‍යෝන්‍ය භාවයක් පවතී. මිනිසුන්ට උදව් නොකළහොත් උදව් කිරීමට මිනිසුන්ට අවශ්‍ය නැත.

අපි දෙනවාට වඩා වැඩි යමක් අප ලබා ගන්නා විට, අපෙන් ලැබෙන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි යමක් අපට ලබා දෙන අන් අයට අප බරක් සේ හැඟේ. අන්‍යෝන්‍ය ප්‍රතිපත්තිය උල්ලංඝනය වන නිසා අපට බරක් සේ දැනේ.

අපට ලැබිය යුතු ප්‍රමාණයට වඩා අප අන් අයගෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්නා හෝ ඔවුන් මත අනවශ්‍ය වියදම් දැරීමට සිදුවන ඕනෑම තත්වයක් බරක් යැයි හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. මිනිසුන්ට ඔවුන් බරක් බව දැනිය හැකියඔවුන්ගේ:

  • පවුල
  • සහකරු
  • මිතුරන්
  • සමාජ
  • සහ-සේවකයින්

සමහරුන්ට හිතෙන්නේ තමන් වටේ ඉන්න හැමෝටම තමන් බරක් කියලා. ඔවුන් තමන් අවට සිටින අය මත ඕනෑවට වඩා යැපෙන බව ඔවුන්ට හැඟේ.

බරක් ලෙස දැනීමට විශේෂිත හේතු ඇතුළත් වේ:

  • අන් අය මත මූල්‍යමය වශයෙන් යැපීම
  • චිත්තවේගීයව සිටීම අන් අය මත යැපීම
  • මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පීඩා විඳීම
  • ඔබේ ප්‍රශ්න අන් අය මත පැටවීම
  • අන් අයව පහත් කිරීම
  • අන් අයට ලැජ්ජාව ගෙන ඒම
  • නරක පුරුද්දක (ඇබ්බැහි වීම) සිරවී සිටීම

අප සැමට අපගේ ආදරණීයයන්ගෙන් රැකවරණය සහ සහයෝගය අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔවුන්ගේ සහය සඳහා අපගේ අවශ්‍යතාවය සීමාවක් ඉක්මවා ගොස් අන්‍යෝන්‍ය භාවය උල්ලංඝනය කරන අවස්ථාවක් පැමිණේ.

අපි ඔවුන්ට ආපසු සහාය දෙන තාක්, අපට බරක් ලෙස දැනෙන්නේ නැත. අප කරන්නේ ඔවුන්ට ආපසු සහාය නොදී ඔවුන්ගේ සහය ලබා ගැනීම පමණක් වන විට, අපට බරක් ලෙස හැඟේ.

බරක් ලෙස දැනීම වරදකාරිත්වය, වැදගැම්මකට නැතිකම සහ ලැජ්ජාව වැනි හැඟීම් ඇති කරයි.

මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් පෙළඹේ. අපි අන්‍යෝන්‍ය භාවය උල්ලංඝනය කිරීම නැවැත්වීමට සහ අපගේ සබඳතා යළි සමතුලිත කිරීමට.

ඇත්තටම බරක් නොවී බරක් සේ දැනීම සහ ඔබ බරක් වීම නිසා බරක් සේ දැනීම අතර සියුම් වෙනසක් ඇත.

පෙර අවස්ථාවකදී, බරක් වැනි හැඟීමක් ඔබේ හිසෙහි තිබිය හැක. ඔබ අන්‍යෝන්‍ය භාවය උල්ලංඝනය කරන බව ඔබට සිතිය හැක, නමුත් ඔවුන් ඔබට කැමති නිසා උපකාරකයා ඔබට උදව් කිරීමට සතුටු වේ. නැත්නම් ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන නිසාඔබ සමඟ සබඳතාවයක් පවත්වාගෙන යාම.

බරක් සහ සියදිවි නසාගැනීම් වැනි හැඟීමක්

නොනැසී පවතින්නට සහ දියුණු වීමට කැමති සමාජයක් එහි ඵලදායි නොවන සාමාජිකයින්ට කරන්නේ කුමක්ද? මෙම දායක නොවන සාමාජිකයින් වංචාකාරයින් නම්, ඔවුන් කිසිවක් නොදී ගන්නවා නම්, සමාජය ඔවුන්ට දඬුවම් කරයි.

මෙම දායක නොවන සාමාජිකයින්ට දීමට අවශ්‍ය නමුත් නොහැකි නම්, සමාජයට ඔවුන්ට දඬුවම් කළ නොහැක. එය අසාධාරණයක් වනු ඇත. නමුත් ඔවුන් තවමත් සමාජයට බරකි. එබැවින් පරිණාමයට ඔවුන්ව තමන්වම තුරන් කර ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට සිදු විය.

බරක් ලෙස දැනීම සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි වලට තුඩු දිය හැකිය. ඔබ ඔබේ කණ්ඩායමට කිසිවක් දායක නොවන්නේ නම්, ඔබ කණ්ඩායමේ සම්පත් නාස්ති කරයි. අනෙකුත් සාමාජිකයින්ට ජීවත් වීමට සහ දියුණු වීමට තමන් විසින්ම වැය කළ හැකි සම්පත්.

සමාජයේ සමහර කණ්ඩායම් බරක් සේ දැනීමට විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වේ, එනම්:

  • වැඩිහිටියන්
  • ආබාධිත අය
  • ඇති අය මාරාන්තික රෝගයක්

අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ දියුණු රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට බරක් ලෙස හැඟෙන විට ඔවුන් මරණය ඉක්මන් කිරීමට ඇති ආශාව ප්‍රකාශ කරන බවයි.3

බරක් ලෙස දැනීම නවත්වන්නේ කෙසේද 3>

බරක් ලෙස දැනීම උසස් සමාජ බුද්ධියේ සලකුණකි. ඔබ අන්‍යෝන්‍යභාවය උල්ලංඝනය කරමින් අන් අය මත වියදම් දරයි. ඔබ ඔවුන් ගැන සංවේදී හා සැලකිලිමත් යබරක් නොවී සිටීමට ප්‍රමාණවත්ය.

බලන්න: සීමිත අවකාශය: අර්ථ දැක්වීම, උදාහරණ සහ මනෝවිද්යාව

ඔවුන් සමහරවිට ඔබව බරක් ලෙස දකින නමුත් ඔබට එය නොකියන්නට තරම් සමාජ කරුණාව ඇත.

ඒ සමඟම, බරක් වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැක දැඩි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. ඔබේ පැවැත්ම අන් අයට බරක් යැයි ඔබට හැඟෙන විට, පැවැත්ම නැවැත්වීම ශක්‍ය විකල්පයක් ලෙස ඔබ දකියි.

බරක් ලෙස දැනීම නැවැත්වීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ අන්‍යෝන්‍ය හැඟීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි.

මනසට ලබා ගත හැකි නැඹුරුවක් ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ අපි දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට නැඹුරු වන අතර, සිදුවී ඇති දේ හෝ සිදුවිය හැකි දේ නොසලකා හරින්න.

ඔබ දැන් ඔවුන් මත යැපෙන නිසා ඔබ අදහස් කරන්නේ නැහැ' සෑම විටම ඔවුන් මත රඳා පැවතුනි. ඔබ ඔවුන්ට උදව් කළ අවස්ථා ඔබට සිහිපත් කළ හැකි නම්, එය ඔබට අන්‍යෝන්‍ය බව ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

ඔබ වයෝවෘද්ධ අයෙක් හෝ රෝගී පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබට තවමත් දායක විය හැකි ක්‍රම තිබෙන බව මට විශ්වාසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඔබේ ප්රඥාව බෙදාගත හැකිය. යමෙකු සමඟ හෘදයාංගම සංවාදයක් පැවැත්වීම පවා දායකත්වයකි.

තම ආබාධිත තත්ත්වයන් තිබියදීත් ලෝකයට දායක වීමට සමත් වූ පුද්ගලයින්ගේ උදාහරණ අනන්තය. ස්ටීවන් හෝකින් සහ හෙලන් කෙලර් මතකයට නැඟේ.

ඔබේ ආදරණීයයන් අසනීප වූ විට ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකුවේ නම්, ඔබ අන්‍යෝන්‍ය භාවය උල්ලංඝනය නොකරයි. ඔවුන් ඔබට බරක් ලෙස හැඟෙන්නේ නැතිව ඔබට උදව් කළ යුතුයි.

මගේ අදහස එයයිඅපගේ පරිණාමීය ක්‍රමලේඛනයෙන් රැවටීමට පහසු වන්නේ අපට දායක විය නොහැකි බවත් අන් අයට බරක් වන බවත් සිතීමෙනි.

ඔබේ කවයේ සිටින අයට බරක් ලෙස හැඟෙන සහ ඔවුන්ට ආලෝකය දැකීමට උදව් කරන්න. ඔබට ජීවිතයක් සුරැකිය හැක.

යොමු

  1. Gorvin, L., & Brown, D. (2012). බරක් වැනි හැඟීමක් පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව: සාහිත්‍යය පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. සමාජ මනෝවිද්‍යා සමාලෝචනය , 14 (1), 28-41.
  2. Van Orden, K. A., Lynam, M. E., Hollar, D., & Joiner, T. E. (2006). සියදිවි නසාගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස දැනෙන බර. ප්‍රජානන ප්‍රතිකාරය සහ පර්යේෂණ , 30 (4), 457-467.
  3. Rodríguez‐Prat, A., Balaguer, A., Crespo, I., & ; Monforte-Royo, C. (2019). අන් අයට බරක් ලෙස දැනීම සහ උසස් රෝගාබාධ සහිත රෝගීන්ගේ මරණය ඉක්මන් කිරීමට ඇති ආශාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. ජීව ආචාර ධර්ම , 33 (4), 411-420.
  4. McPherson, C. J., Wilson, K. G., Chyurlia, L., & Leclerc, C. (2010). භාරකරු-සහකරු සබඳතාවල දීම සහ ලබා ගැනීමේ සමතුලිතතාවය: ආඝාතයෙන් පසු සත්කාර ලබන්නන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ස්වයං-දැනගත් බර, සම්බන්ධතා සමානාත්මතාවය සහ ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ පරීක්ෂණයක්. පුනරුත්ථාපන මනෝවිද්‍යාව , 55 (2), 194.

Thomas Sullivan

ජෙරමි කෲස් යනු මිනිස් මනසේ ඇති සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීමට කැප වූ පළපුරුදු මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ ලේඛකයෙකි. මානව හැසිරීම් වල ඇති සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමේ ආශාවෙන්, ජෙරමි දශකයකට වැඩි කාලයක් පර්යේෂණ හා ප්රායෝගිකව ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත. ඔහු ආචාර්ය උපාධියක් දරයි. ඔහු සංජානන මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වූ සුප්‍රසිද්ධ ආයතනයකින් මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධයෙන්.ඔහුගේ පුළුල් පර්යේෂණ හරහා, ජෙරමි මතකය, සංජානනය සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් ඇතුළු විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධි පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. මානසික සෞඛ්‍ය අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ විශේෂඥතාව මනෝ ව්‍යාධි ක්ෂේත්‍රය දක්වා ද විහිදේ.දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා ජෙරමිගේ ආශාව නිසා ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය, මිනිස් මනස අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භ කළේය. මනෝවිද්‍යා සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් සුවපත් කිරීමෙන් ඔහු අරමුණු කරන්නේ මානව හැසිරීම් වල සංකීර්ණතා සහ සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳව පාඨකයන්ට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දීමයි. සිතුවිලි අවුස්සන ලිපිවල සිට ප්‍රායෝගික ඉඟි දක්වා, මිනිස් මනස පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ජෙරමි පුළුල් වේදිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.ඔහුගේ බ්ලොගයට අමතරව, ජෙරමි ප්‍රමුඛ විශ්ව විද්‍යාලයක මනෝවිද්‍යාව ඉගැන්වීමට ද ඔහුගේ කාලය කැප කරයි, අපේක්ෂා කරන මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ පර්යේෂකයන්ගේ මනස පෝෂණය කරයි. ඔහුගේ ආකර්ශනීය ඉගැන්වීම් විලාසය සහ අන් අයව දිරිගැන්වීමට ඇති අව්‍යාජ ආශාව ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ගෞරවනීය සහ ඉල්ලුමක් ඇති මහාචාර්යවරයෙකු බවට පත් කරයි.මනෝවිද්‍යා ලෝකයට ජෙරමිගේ දායකත්වය ශාස්ත්‍රීය මට්ටමෙන් ඔබ්බට විහිදේ. ඔහු ගෞරවනීය සඟරාවල පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණවලදී ඔහුගේ සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කර, විනය වර්ධනයට දායක විය. මිනිස් මනස පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය දියුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ දැඩි කැපවීම සමඟින්, ජෙරමි කෲස් මනසෙහි සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීම සඳහා යන ගමනේදී පාඨකයන්, අභිලාෂක මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සෙසු පර්යේෂකයන් දිරිමත් කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.