මනෝවිද්‍යාවේදී, ඔබට ටොන් ගණනක් ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන කියවීමට ලැබේ. විවිධ න්‍යායවාදීන් මනුෂ්‍ය ස්වභාවය දෙස විවිධාකාරයෙන් බලමින් විවිධ, බොහෝ විට තරමක් පරස්පර විරෝධී, න්‍යායික ප්‍රවේශයන් ඉදිරිපත් කර ඇති ආකාරය මනස්කාන්තය.

එසේ වුවද, ඒ සියල්ල තුළ පවතින සත්‍යයේ කර්නලය ඔබට ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක. . සියලුම ප්‍රතිකාර ක්‍රම වෙනස් වුවද, එක දෙයක් පොදුය - ඒවා සියල්ලම මිනිසුන්ගේ ගැටළු විසඳීම අරමුණු කරයි. ඔවුන් සියල්ලන්ම අරමුණු කරන්නේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගැටළු විසඳීමේ උපාය මාර්ග සමඟ සන්නද්ධ කිරීමයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම ගැටලු විසඳීම අප කරන සෑම දෙයකම හරයයි. අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම, අපි නිරන්තරයෙන් එක් හෝ තවත් ගැටලුවක් විසඳීමට උත්සාහ කරමු. අපට නොහැකි වූ විට, සියලු ආකාරයේ මානසික ගැටලු ඇති වේ. ගැටළු විසඳීමට දක්ෂ වීම මූලික ජීවන කුසලතාවකි.

ගැටළු විසඳීමේ අවධීන්

ගැටළු විසඳීමෙන් සිදු වන්නේ ගැටලුවක් පවතින ආරම්භක තත්ත්වයෙන් (A) අවසාන හෝ ඉලක්කය (B), ගැටලුව තවදුරටත් නොපවතියි.

A සිට B දක්වා යාමට, ඔබ විසින් ක්‍රියාකරුවන් ලෙස හඳුන්වන ක්‍රියා කිහිපයක් සිදු කිරීමට අවශ්‍ය වේ. නිවැරදි ක්‍රියාකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ වීම ඔබව A සිට B දක්වා ගෙන යයි. එබැවින්, ගැටළු විසඳීමේ අදියර වන්නේ:

1. ආරම්භක තත්ත්වය
2. ක්‍රියාකරුවන්
3. ඉලක්ක තත්ත්වය

ප්‍රශ්නය හොඳින් අර්ථ දක්වා හෝ වැරදි ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක. හොඳින් නිර්වචනය කරන ලද ගැටළුවක් යනු ඔබ සිටින ස්ථානය (A), ඔබට යාමට අවශ්‍ය ස්ථානය (B) සහ එහි යාමට ඔබ කළ යුතු දේ පැහැදිලිව දැකගත හැකි එකකි.(නිවැරදි ක්‍රියාකරුවන් සම්බන්ධ කර ගැනීම).

උදාහරණයක් ලෙස, බඩගිනි දැනීම සහ ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව බොහෝ දෙනෙකුට සරල එකක් වුවද ගැටලුවක් ලෙස දැකිය හැක. ඔබේ ආරම්භක තත්ත්වය කුසගින්න (A) වන අතර ඔබේ අවසාන තත්ත්වය තෘප්තිය හෝ කුසගින්න නොමැති වීම (B) වේ. කුස්සියට ගොස් කෑමට යමක් සොයා ගැනීම නිවැරදි ක්‍රියාකරු භාවිතා කරයි.

ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, වැරදි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති හෝ සංකීර්ණ ගැටළු යනු ගැටළු විසඳීමේ අදියර තුනෙන් එකක් හෝ කිහිපයක් පැහැදිලි නැති ඒවා වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ඉලක්කය ලෝක සාමය ඇති කිරීම නම්, ඔබට හරියටම කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?

හොඳින් නිර්වචනය කර ඇති ගැටලුවක් අඩක් විසඳා ඇති බව නිවැරදිව කියනු ලැබේ. ඔබ වැරදි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති ගැටලුවකට මුහුණ දෙන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ අදියර තුනම පැහැදිලි කර ගැනීමයි.

බොහෝ විට, මිනිසුන්ට තමන් සිටින ස්ථානය (A) සහ ඔවුන්ට අවශ්‍ය ස්ථානය (B) පිළිබඳව හොඳ අදහසක් ඇත. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් සිරවී සිටින්නේ නිවැරදි ක්‍රියාකරුවන් සොයා ගැනීමයි.

ගැටළු විසඳීමේ මූලික න්‍යාය

මිනිසුන් ප්‍රථමයෙන් ගැටලුවක් විසඳීමට උත්සාහ කරන විට, එනම් ඔවුන් මුලින්ම තම ක්‍රියාකරුවන් සම්බන්ධ කර ගන්නා විට, ඔවුන්ට බොහෝ විට තිබේ ගැටලුව විසඳීමේ ආරම්භක න්යාය. සංකීර්ණ ගැටළු සඳහා අභියෝග ජය ගැනීම පිළිබඳ මගේ ලිපියේ මා සඳහන් කළ පරිදි, මෙම ආරම්භක න්‍යාය බොහෝ විට වැරදිය.

නමුත්, එම අවස්ථාවේ දී, එය සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයාට ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් රැස්කර ගත හැකි හොඳම තොරතුරුවල ප්‍රතිඵලයකි. මෙම මූලික න්‍යාය අසාර්ථක වූ විට, ගැටලු විසඳන්නාට වැඩි දත්තයක් ලැබෙන අතර ඔහු එය පිරිපහදු කරයින්යාය. අවසානයේදී, ඔහු සැබෑ න්‍යායක් එනම් ක්‍රියාත්මක වන න්‍යායක් සොයා ගනී. මෙය අවසානයේ ඔහුට A සිට B දක්වා ගමන් කිරීමට නිවැරදි ක්‍රියාකරුවන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ගැටළු විසඳීමේ උපාය මාර්ග

මේවා ක්‍රියාකරුවන් වන අතර ගැටලු විසඳන්නෙකු A සිට B දක්වා යාමට උත්සාහ කරයි. කිහිපයක් තිබේ. ගැටළු විසඳීමේ උපාය මාර්ග නමුත් ප්‍රධාන ඒවා වන්නේ:

1. ඇල්ගොරිතම
2. Heuristics
3. අත්හදා බැලීම සහ දෝෂය
4. Insight

1. ඇල්ගොරිතම

ඔබ ගැටලුවක් විසඳීමට හෝ ඉලක්කයක් කරා ළඟා වීමට පියවරෙන් පියවර ක්‍රියා පටිපාටියක් අනුගමනය කරන විට, ඔබ ඇල්ගොරිතමයක් භාවිතා කරයි. ඔබ හරියටම පියවර අනුගමනය කරන්නේ නම්, විසඳුම සොයා ගැනීමට ඔබට සහතිකයි. මෙම උපාය මාර්ගයේ අවාසිය නම් එය විශාල ගැටළු සඳහා අපහසු සහ කාලය ගත විය හැකි වීමයි.

මම ඔබට පිටු 200ක පොතක් ලබා දී 100 පිටුවේ ලියා ඇති දේ මට කියවන ලෙස පවසන්න. ඔබ නම් 1 පිටුවෙන් පටන් ගෙන පිටු පෙරලමින් සිටින්න, අවසානයේ ඔබ 100 පිටුවට ළඟා වනු ඇත. ඒ ගැන ප්‍රශ්නයක් නැත. නමුත් ක්රියාවලිය කාලය ගත වේ. ඒ නිසා ඒ වෙනුවට ඔබ හූරිස්ටික් ලෙස හඳුන්වන දේ භාවිතා කරයි.

2. Heuristics

Heuristics යනු ගැටළු සරල කිරීමට මිනිසුන් භාවිතා කරන මාපටැඟිලි රීති වේ. ඒවා බොහෝ විට අතීත අත්දැකීම්වල මතකයන් මත පදනම් වේ. ඔවුන් ගැටලුවක් විසඳීමට අවශ්‍ය පියවර ගණන කපා හැරියත්, ඔවුන් සෑම විටම විසඳුමක් සහතික නොකරයි. Heuristics ඔවුන් වැඩ කරන්නේ නම් අපට කාලය සහ ශ්‍රමය ඉතිරි කරයි.

ඔබ දන්නවා 100 පිටුව පොතේ මැද ඇති බව. පළමු පිටුවෙන් ආරම්භ කරනවා වෙනුවට, ඔබ විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන්නමැද පොත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ 100 පිටුවට නොයනු ඇත, නමුත් ඔබට උත්සාහයන් කිහිපයකින් සමීප විය හැක.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ 90 පිටුව විවෘත කළහොත්, ඔබට ඇල්ගොරිතම අනුව 90 සිට 100 දක්වා ගමන් කළ හැක. මේ අනුව, ගැටළුව විසඳීම සඳහා ඔබට හූරිස්ටික්ස් සහ ඇල්ගොරිතමවල එකතුවක් භාවිතා කළ හැකිය. සැබෑ ජීවිතයේ දී අපි බොහෝ විට මෙවැනි ප්‍රශ්න විසඳා ගනිමු.

පොලිසිය විමර්ශනයක දී සැකකරුවන් සොයන විට, ඔවුන් ප්‍රශ්නය එලෙසම පටු කිරීමට උත්සාහ කරයි. සැකකරු අඩි 6ක් උස බව දැන සිටීම ප්‍රමාණවත් නොවේ, මන්ද එම උස සමඟ දහස් ගණනක් මිනිසුන් එහි සිටිය හැකිය.

සැකකරු අඩි 6ක් උස, පිරිමි, කණ්නාඩි පැළඳ සිටින, දුඹුරු හිසකෙස් ඇති බව දැනගැනීමෙන් ගැටලුව සැලකිය යුතු ලෙස.

3. අත්හදා බැලීම සහ දෝෂය

ඔබට ගැටලුවක් විසඳීමට මූලික සිද්ධාන්තයක් ඇති විට, ඔබ එය උත්සාහ කරන්න. ඔබ අසමත් වුවහොත්, ඔබ ඔබේ න්‍යාය පිරිපහදු කර හෝ වෙනස් කර නැවත උත්සාහ කරන්න. මෙය ගැටළු විසඳීමේ අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂ ක්‍රියාවලියයි. චර්යාත්මක සහ සංජානන අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂයන් බොහෝ විට අත්වැල් බැඳගනී, නමුත් බොහෝ ගැටලු සඳහා, අපි සිතීමට බල කරන තෙක් අපි චර්යාත්මක අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂ වලින් ආරම්භ කරමු.

ඔබ වංකගිරියක සිටින බව පවසන්න, ඔබේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් පිටවීමේ මාර්ගය. ඔබ ඒ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් නොදක්වා එක් මාර්ගයක් උත්සාහ කරන අතර එය කිසි තැනකට නොයන බව ඔබට පෙනී යයි. එවිට ඔබ වෙනත් මාර්ගයක් උත්සාහ කර නැවත අසාර්ථක වේ. මෙය චර්යාත්මක අත්හදා බැලීමක් සහ දෝෂයකි, මන්ද ඔබ ඔබේ අත්හදා බැලීම්වලට කිසිදු අදහසක් නොදක්වයි. ඔබ බිත්තියට දේවල් විසි කරන්නේ කුමක් දැයි බැලීමටයි.

මෙයපරමාදර්ශී උපාය මාර්ගයක් නොවන නමුත් සමහර අත්හදා බැලීම් නොකර ගැටලුව පිළිබඳ කිසිදු තොරතුරක් ලබා ගැනීමට නොහැකි අවස්ථාවන්හිදී ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

ඉන්පසු, ඔබට ගැටලුව පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් තොරතුරු ඇති විට, ඔබ එම තොරතුරු ඔබේ තුළට මාරු කරන්න විසඳුමක් සෙවීමට සිතයි. මෙය සංජානන අත්හදා බැලීම සහ දෝෂය හෝ විශ්ලේෂණාත්මක චින්තනයයි. චර්යාත්මක අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂ සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත විය හැක, එබැවින් හැකිතාක් දුරට සංජානන පරීක්ෂණ සහ දෝෂ භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. ඔබ ගස කැපීමට පෙර ඔබේ පොරව මුවහත් කළ යුතුය.

4. Insight

සංකීර්ණ ගැටලු විසඳන විට, ක්‍රියා නොකළ ක්‍රියාකරුවන් කිහිප දෙනෙකු උත්සාහ කිරීමෙන් පසු මිනිසුන් කලකිරීමට පත් වේ. ඔවුන් තම ප්‍රශ්නය අතහැර දමා තම දෛනික කටයුතු කරගෙන යයි. හදිසියේම, ඔවුන්ට දැන් ගැටලුව විසඳිය හැකි බවට විශ්වාසයක් ඇති කරන තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ඔවුන්ට ලැබේ.

මම තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ යටින් පවතින යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලිපියක් කර ඇත්තෙමි. කෙටි කතාවකින්, ඔබ ඔබේ ගැටලුවෙන් පියවරක් පසුපසට ගත් විට, එය ඔබට දේවල් නව ආලෝකයකින් බැලීමට උපකාරී වේ. ඔබට කලින් නොතිබූ සංගම් ඔබ භාවිතා කරයි.

ඔබට වැඩ කිරීමට තවත් ප්‍රහේලිකා කෑලි ලැබෙන අතර මෙය ඔබට A සිට B දක්වා මාර්ගයක් සොයා ගැනීමේ අවාසිය වැඩි කරයි, එනම් ක්‍රියා කරන ක්‍රියාකරුවන් සොයා ගැනීම.

පයිලට් ගැටළු විසඳීම

ඔබ භාවිතා කරන ගැටළු විසඳීමේ උපාය කුමක් වුවත්, එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමයි. ඔබගේ සැබෑ න්‍යාය ඔබට පවසන්නේ කුමන ක්‍රියාකරුවන් ඔබව A සිට B දක්වා ගෙන යනු ඇත්ද යන්නයි. සංකීර්ණ ගැටළු එසේ නොවේඔවුන්ගේ සැබෑ න්‍යායන් සංකීර්ණ බැවින් ඒවා පහසුවෙන් හෙළි කරන්න.

එබැවින්, සංකීර්ණ ගැටලුවක් විසඳීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබ ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන දේ පිළිබඳව ඔබට හැකිතාක් පැහැදිලි වීමයි- ඔබට හැකි තරම් තොරතුරු රැස් කිරීම ගැටලුව ගැන.

මෙය ඔබට මූලික සිද්ධාන්තයක් සැකසීමට ප්‍රමාණවත් අමුද්‍රව්‍ය ලබා දෙයි. අපගේ ආරම්භක න්‍යාය හැකිතාක් සැබෑ න්‍යායකට සමීප වීමට අපට අවශ්‍යය. මෙය කාලය සහ සම්පත් ඉතිරි කරයි.

සංකීර්ණ ගැටලුවක් විසඳීම යනු සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් ආයෝජනය කිරීමකි. එබැවින්, ඔබට හැකි නම් ඔබේ මූලික සිද්ධාන්තය සත්‍යාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මම මෙය නියමු ගැටළු විසඳීම ලෙස හඳුන්වමි.

ව්‍යාපාර නිෂ්පාදනයක් කිරීමට ආයෝජනය කිරීමට පෙර, ඔවුන් සමහර විට ඔවුන්ගේ ඉලක්කගත ප්‍රේක්ෂකයින් නිෂ්පාදනයට ප්‍රතිචාර දක්වන බව සහතික කිරීම සඳහා අනාගත ගනුදෙනුකරුවන්ගේ කුඩා නියැදියකට නොමිලේ අනුවාද බෙදා දෙයි.

රූපවාහිනී කථාංග මාලාවක් සෑදීමට පෙර, රූපවාහිනී වැඩසටහන් නිෂ්පාදකයින් බොහෝ විට ප්‍රදර්ශනය ආරම්භ කළ හැකිද යන්න සොයා බැලීම සඳහා නියමු කථාංග නිකුත් කරයි.

විශාල අධ්‍යයනයක් කිරීමට පෙර, පර්යේෂකයන් කුඩා නියැදියක් සමීක්ෂණය කිරීමට නියමු අධ්‍යයනයක් කරයි. අධ්‍යයනය සිදු කිරීම වටී ද යන්න තීරණය කිරීමට ජනගහනය.

බලන්න: මනෝභාවයන් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

ඔබ මුහුණ දෙන ඕනෑම සංකීර්ණ ගැටලුවක් විසඳීම සඳහා එම 'ජලය පරීක්ෂා කිරීමේ' ප්‍රවේශය යෙදිය යුතුය. ඔබේ ගැටලුව බොහෝ සම්පත් ආයෝජනය කිරීම වටී ද? කළමනාකරණයේ දී, ආයෝජන මත ප්‍රතිලාභ (ROI) ගැන අපට නිරන්තරයෙන් උගන්වනු ලැබේ. ROI විසින් ආයෝජනය සාධාරණීකරණය කළ යුතුය.

නම්පිළිතුර ඔව්, ඉදිරියට ගොස් පුළුල් පර්යේෂණ මත පදනම්ව ඔබේ මූලික න්‍යාය සකස් කරන්න. ඔබේ මූලික සිද්ධාන්තය සත්‍යාපනය කිරීමට ක්‍රමයක් සොයන්න. ඔබ නිවැරදි දිශාවට යන බවට ඔබට මෙම සහතිකය අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් විසඳා ගැනීමට බොහෝ කාලයක් ගතවන සංකීර්ණ ගැටළු සඳහා.

කොරියානු චිත්‍රපටයක් වන Memories of Murder (2003) මුල් න්‍යාය සත්‍යාපනය කිරීම සඳහා හොඳ උදාහරණයක් ඉදිරිපත් කරයි. වැදගත්, විශේෂයෙන්ම කොටස් ඉහළ මට්ටමක පවතින විට.

ඔබේ හේතුවාදී චින්තනය නිවැරදි කර ගැනීම

ගැටළු විසඳීම ඔබේ හේතුවාදී චින්තනය නිවැරදි කිරීම දක්වා පහත වැටේ. විසඳුම් සෙවීම යනු ක්‍රියා කරන දේ සොයා ගැනීමයි, එනම් ඔබව A සිට B දක්වා ගෙන යන ක්‍රියාකරුවන් සොයා ගැනීමයි. සාර්ථක වීමට, ඔබ ඔබේ මූලික න්‍යාය ගැන විශ්වාසයෙන් සිටිය යුතුය (මම X සහ Y කරන්නේ නම්, ඔවුන් මාව B වෙත ගෙන යයි). X සහ Y කිරීමෙන් ඔබව B වෙත ගෙන යනු ඇති බවට ඔබට සහතික විය යුතුය- X කිරීම සහ Y කිරීම B වලට හේතු වනු ඇත.

ගැටළු විසඳීමට හෝ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඇති සියලුම බාධාවන් මුල් බැසගෙන ඇත්තේ වැරදි හේතුවාදී චින්තනයක් නිසා සම්බන්ධ නොවී සිටීමට හේතු වේ. නිවැරදි ක්රියාකරුවන්. ඔබේ හේතුවාදී චින්තනය ප්‍රබල වූ විට, ඔබට නිවැරදි ක්‍රියාකරුවන් සම්බන්ධ කර ගැනීමේ ගැටලුවක් නොමැත.

ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, සංකීර්ණ ගැටලු සඳහා, අපගේ හේතුවාදී චින්තනය නිවැරදි කර ගැනීම පහසු නොවේ. අපි මූලික සිද්ධාන්තයක් සකස් කර කාලයත් සමඟ එය ශෝධනය කළ යුත්තේ එබැවිනි.

ප්‍රශ්න විසඳීම යනු වර්තමානය අතීතයට හෝ අනාගතයට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමේ හැකියාව ලෙස සිතීමට මම කැමැත්තෙමි. ඔබ ගැටළු විසඳන විට, ඔබ මූලික වශයෙන් ඔබේ දෙස බලයිවත්මන් තත්වය සහ ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න දෙකක් අසන්න:

“මෙයට හේතුව කුමක්ද?” (වර්තමානය අතීතයට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම)

“මෙය කුමක් සිදුවේද?” (අනාගතයට වර්තමානය ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම)

පළමු ප්‍රශ්නය ගැටළු විසඳීමට සහ දෙවැන්න ඉලක්ක-සාක්‍ෂාත් කර ගැනීමට වඩාත් අදාළ වේ.

බලන්න: ඒකාකෘති ගොඩනැගීම පැහැදිලි කර ඇත

ඔබ අවුල් ජාලයක සිටින බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, ඔබ පිළිතුරු දිය යුතුය "මෙයට හේතුව කුමක්ද?" නිවැරදිව ප්රශ්නය. ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබ දැනට නිරතව සිටින ක්‍රියාකරුවන් සඳහා, ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න, "මෙය හේතුව කුමක්ද?" ඔවුන් B ඇති කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ මූලික සිද්ධාන්තය පිරිපහදු කිරීමට කාලයයි.