Pentru a vă ajuta să înțelegeți teoria atașamentului, vreau să vă imaginați o scenă în care vă aflați într-o cameră plină de rude și prieteni. Unul dintre ei este o mamă care și-a adus copilul cu ea. În timp ce mama este ocupată să discute, observați că bebelușul începe să se târască spre dumneavoastră.

Te hotărăști să te distrezi speriind copilul, așa cum fac adesea adulții din anumite motive. Îți mărim ochii, bați repede din piciorușe, sari și îți scuturi rapid capul înainte și înapoi. Copilul se sperie și se târăște repede înapoi la mama sa, aruncându-ți o privire de "Ce e în neregulă cu tine?".

Această întoarcere a bebelușului la mama sa este cunoscută sub numele de comportament de atașament și este comună nu numai la oameni, ci și la alte animale.

Acest fapt l-a determinat pe John Bowlby, susținătorul teoriei atașamentului, să concluzioneze că acest comportament de atașament este un răspuns evoluționar conceput pentru a căuta apropierea și protecția unui îngrijitor primar.

Teoria atașamentului a lui John Bowlby

Atunci când mamele își hrăneau copiii, aceștia se simțeau bine și asociau aceste sentimente pozitive cu mamele lor. De asemenea, copiii au învățat că, zâmbind și plângând, aveau mai multe șanse să fie hrăniți, așa că au adoptat frecvent aceste comportamente.

Studiile lui Harlow asupra maimuțelor rhesus au contestat această perspectivă. El a demonstrat că hrănirea nu are nimic de-a face cu comportamentul de atașament. Într-unul dintre experimentele sale, maimuțele au căutat alinare la o maimuță îmbrăcată care le hrănea, dar nu și la o maimuță cu sârmă care le hrănea de asemenea.

Pe lângă faptul că a demonstrat că stimularea tactilă este esențială pentru confort, Harlow a arătat că hrănirea nu are nimic de-a face cu căutarea confortului.

Vedeți acest clip original cu experimentele lui Harlow:

Bowlby susținea că sugarii manifestă comportamente de atașament pentru a căuta apropierea și protecția din partea îngrijitorilor lor primari. Acest mecanism a evoluat la oameni pentru că îmbunătățește supraviețuirea. Sugarii care nu posedau mecanismele de a se grăbi să se întoarcă la mamele lor atunci când erau amenințați aveau puține șanse de supraviețuire în preistorie.

Conform acestei perspective evoluționiste, sugarii sunt programați biologic să caute atașament din partea celor care îi îngrijesc. Plânsul și zâmbetul lor nu sunt comportamente învățate, ci înnăscute, pe care le folosesc pentru a declanșa comportamente de grijă și de hrănire din partea celor care îi îngrijesc.

Teoria atașamentului explică ce se întâmplă atunci când îngrijitorii răspund sau nu răspund conform dorințelor copilului. Un copil își dorește îngrijire și protecție, dar este posibil ca îngrijitorii să nu răspundă întotdeauna în mod adecvat la nevoile copilului.

Acum, în funcție de modul în care îngrijitorii răspund la nevoile de atașament ale copilului, acesta dezvoltă diferite stiluri de atașament.

Stiluri de atașament

Mary Ainsworth a extins munca lui Bowlby și a clasificat comportamentele de atașament ale sugarilor în stiluri de atașament. Ea a conceput ceea ce este cunoscut sub numele de "protocolul situațiilor ciudate" prin care a observat cum reacționau sugarii atunci când erau separați de mamele lor și când erau abordați de străini.2

Pe baza acestor observații, ea a ajuns la diferite stiluri de atașament care pot fi clasificate în linii mari în următoarele tipuri:

1. Fixare sigură

Atunci când un îngrijitor primar (de obicei, o mamă) răspunde în mod adecvat nevoilor copilului, acesta se atașează în mod sigur de îngrijitor. Atașamentul sigur înseamnă că bebelușul are o "bază sigură" de unde poate explora lumea. Atunci când copilul se simte amenințat, se poate întoarce la această bază sigură.

Așadar, cheia atașamentului securizant este receptivitatea. Mamele care sunt receptive la nevoile copiilor lor și interacționează frecvent cu ei au șanse să crească persoane cu atașament securizant.

2. Atașament nesigur

Atunci când un îngrijitor primar răspunde inadecvat la nevoile copilului, acesta se atașează în mod nesigur de îngrijitor. Răspunsul inadecvat include tot felul de comportamente, de la lipsa de reacție, la ignorarea copilului și până la abuzul direct. Atașamentul nesigur înseamnă că copilul nu are încredere în îngrijitor ca bază sigură.

Atașamentul nesigur face ca sistemul de atașament să devină fie hiperactiv (anxios), fie dezactivat (evitant).

Un copil dezvoltă stilul de atașament anxios ca răspuns la reactivitatea imprevizibilă din partea persoanei care îl îngrijește. Uneori persoana care îl îngrijește este receptivă, alteori nu. Această anxietate îl face pe copil să fie hipervigilent în legătură cu potențiale amenințări, cum ar fi străinii.

Pe de altă parte, un copil dezvoltă stilul de atașament evitant ca răspuns la lipsa de receptivitate a părinților. Copilul nu are încredere în îngrijitor pentru siguranța sa și astfel manifestă comportamente de evitare, cum ar fi ambivalența.

Etapele teoriei atașamentului în copilăria timpurie

De la naștere și până la aproximativ 8 săptămâni, sugarul zâmbește și plânge pentru a atrage atenția oricui se află în apropiere. După aceea, în 2-6 luni, sugarul este capabil să distingă îngrijitorul principal de alți adulți, răspunzând mai mult la îngrijitorul principal. Acum, copilul nu numai că interacționează cu mama prin folosirea expresiilor faciale, dar o urmează și se agață de ea.

Până la vârsta de 1 an, sugarul manifestă comportamente de atașament mai pronunțate, cum ar fi protestul la plecarea mamei, salutul la întoarcerea acesteia, teama de străini și căutarea confortului la mamă atunci când este amenințat.

Pe măsură ce copilul crește, acesta formează mai multe legături cu alte persoane care îl îngrijesc, cum ar fi bunicii, unchii, frații și surorile, etc.

Stiluri de atașament la vârsta adultă

Teoria atașamentului afirmă că procesul de atașament care are loc în copilăria timpurie este crucial pentru dezvoltarea copilului. Există o perioadă critică (0-5 ani) în care copilul poate forma atașamente cu îngrijitorii săi primari și cu alți îngrijitori. Dacă nu se formează atașamente puternice până atunci, devine dificil pentru copil să se recupereze.

Modelele de atașament cu îngrijitorii din copilăria timpurie îi oferă copilului un model de ceea ce se așteaptă de la el însuși și de la ceilalți atunci când intră în relații intime la vârsta adultă. Aceste "modele interne de lucru" guvernează modelele de atașament în relațiile adulte.

Copiii cu atașament sigur tind să se simtă în siguranță în relațiile lor romantice adulte. Ei sunt capabili să aibă relații durabile și satisfăcătoare. În plus, sunt capabili să gestioneze eficient conflictele din relațiile lor și nu au probleme în a ieși din relațiile nesatisfăcătoare. De asemenea, sunt mai puțin predispuși să își înșele partenerii.

Dimpotrivă, un atașament nesigur în copilăria timpurie produce un adult care se simte nesigur în relațiile intime și manifestă comportamente opuse celor ale unui individ securizant.

Deși au fost propuse mai multe combinații de stiluri de atașament nesigure pentru adulți, acestea pot fi clasificate în linii mari în următoarele tipuri:

1. Atașament anxios

Acești adulți caută un nivel ridicat de intimitate din partea partenerilor lor. Ei devin excesiv de dependenți de partenerii lor pentru aprobare și receptivitate. Sunt mai puțin încrezători și tind să aibă opinii mai puțin pozitive despre ei înșiși și despre partenerii lor.

Își pot face griji cu privire la stabilitatea relațiilor lor, analizează prea mult mesajele text și acționează impulsiv. În adâncul sufletului, nu se simt demni de relațiile în care se află și astfel încearcă să le saboteze. Sunt prinși într-un ciclu de profeție care se autoîmplinește, în care atrag continuu parteneri indiferenți pentru a-și menține șablonul interior de anxietate.

2. Atașamentul evitant

Aceste persoane se consideră foarte independente, autosuficiente și autonome. Simt că nu au nevoie de relații intime și preferă să nu-și sacrifice independența pentru intimitate. De asemenea, au tendința de a avea o părere pozitivă despre ei înșiși, dar o părere negativă despre partenerii lor.

Nu au încredere în ceilalți și preferă să investească în abilitățile și realizările lor pentru a-și menține un nivel sănătos de stimă de sine. De asemenea, au tendința de a-și reprima sentimentele și de a se distanța de partenerii lor în momentele de conflict.

Apoi, există adulți evitanți, cu o viziune negativă asupra sinelui, care își doresc, dar se tem de intimitate. De asemenea, nu au încredere în partenerii lor și nu se simt confortabil cu apropierea emoțională.

Studiile au arătat că copiii cu experiențe abuzive în copilărie sunt mai predispuși să dezvolte stiluri de atașament evitant și să aibă dificultăți în a menține relații apropiate.3

Deoarece stilurile noastre de atașament la vârsta adultă corespund aproximativ stilurilor de atașament din copilărie, vă puteți determina stilul de atașament analizându-vă relațiile romantice.

Dacă te-ai simțit în mare parte nesigur în relațiile tale romantice, atunci ai un stil de atașament nesigur, iar dacă te-ai simțit în mare parte sigur, atunci stilul tău de atașament este sigur.

Totuși, dacă nu ești sigur, poți răspunde la acest scurt test pentru a-ți afla stilul tău de atașament.

Teoria atașamentului și teoria apărării sociale

Dacă sistemul de atașament este un răspuns evoluat, așa cum a susținut Bowlby, se pune întrebarea: de ce a evoluat stilul de atașament nesigur? Există beneficii evidente de supraviețuire și de reproducere pentru un atașament sigur. Persoanele cu atașament sigur prosperă în relațiile lor. Este opusul unui stil de atașament nesigur.

Cu toate acestea, dezvoltarea atașamentului nesigur este un răspuns evoluat, în ciuda dezavantajelor sale. Așadar, pentru ca acest răspuns să evolueze, avantajele sale trebuie să fi depășit dezavantajele.

Cum putem explica avantajele evolutive ale atașamentului nesigur?

Percepția amenințării declanșează comportamente de atașament. Când v-am cerut să vă imaginați că l-ați speriat pe acel copil la începutul acestui articol, mișcările dvs. semănau cu cele ale unui prădător care atacă, care era o amenințare obișnuită pentru oameni în preistorie. Așa că este logic că acel copil a căutat rapid siguranța și protecția mamei sale.

În mod obișnuit, indivizii răspund la o amenințare fie prin răspunsul de tip "fugi sau fugi" (la nivel individual), fie prin căutarea de ajutor din partea altora (la nivel social). Cooperând unii cu alții, primii oameni trebuie să-și fi sporit șansele de supraviețuire apărându-și triburile de prădători și grupuri rivale.

Atunci când analizăm teoria atașamentului din această perspectivă de apărare socială, constatăm că atât stilul de atașament securizant, cât și cel nesigur au propriile avantaje și dezavantaje.

Indivizii cu un stil de atașament de evitare, care sunt autosuficienți și evită apropierea de ceilalți, se bazează foarte mult pe răspunsul de luptă sau de fugă atunci când se confruntă cu o amenințare. În acest fel, ei sunt capabili să ia rapid măsurile necesare și să îi ghideze și pe ceilalți să facă la fel, crescând, fără să vrea, șansele de supraviețuire ale întregului grup.4

În același timp, acești indivizi nu sunt buni lideri de echipă și colaboratori, deoarece au tendința de a evita oamenii. Deoarece sunt predispuși la suprimarea emoțiilor, tind să își respingă propriile percepții și senzații de amenințare și detectează greu semnele de pericol.5

Indivizii cu un stil de atașament anxios sunt hipervigilenți la amenințări. Deoarece sistemul lor de atașament este hiperactivat, ei se bazează foarte mult pe ceilalți pentru a face față unei amenințări, în loc să se angajeze în lupta sau fuga. De asemenea, sunt rapizi în a-i alerta pe ceilalți atunci când detectează o amenințare.6

Atașamentul securizant se caracterizează prin anxietate de atașament scăzută și evitare scăzută a atașamentului. Persoanele securizante mențin un echilibru între răspunsurile de apărare la nivel individual și la nivel social. Cu toate acestea, ele nu sunt la fel de bune ca persoanele anxioase atunci când vine vorba de detectarea pericolului și nici la fel de bune ca persoanele evitante atunci când vine vorba de luarea unor măsuri rapide.

Atât răspunsurile de atașament securizant, cât și cele de atașament nesigur au evoluat la oameni deoarece avantajele lor combinate au depășit dezavantajele lor combinate. Oamenii preistorici s-au confruntat cu o mare varietate de provocări, iar faptul de a avea un amestec de indivizi securizanți, anxioși și evitanți i-a echipat mai bine pentru a face față acestor provocări.

Limitări ale teoriei atașamentului

Stilurile de atașament nu sunt rigide, așa cum s-a propus inițial, ci continuă să se dezvolte cu timpul și cu experiența.7

Acest lucru înseamnă că, chiar dacă ați avut un stil de atașament nesigur în cea mai mare parte a vieții, puteți trece la un stil de atașament securizant, lucrând cu voi înșivă și învățând să vă reparați modelele interne de lucru.

Stilurile de atașament pot fi un factor puternic care influențează comportamentul în relațiile apropiate, dar nu sunt singurii factori. Teoria atașamentului nu spune nimic despre concepte precum atractivitatea și valoarea partenerului. Valoarea partenerului este pur și simplu o măsură a cât de valoroasă este o persoană pe piața de împerechere.

O persoană cu o valoare scăzută a partenerului s-ar putea simți nesigură într-o relație nu pentru că are un stil de atașament nesigur, ci pentru că este cuplată cu un partener de mare valoare pe care se teme să nu-l piardă.

Referințe

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Experimente riguroase asupra iubirii maimuțelor: O prezentare a rolului lui Harry F. Harlow în istoria teoriei atașamentului. Științe psihologice și comportamentale integrative , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Modele de atașament: Un studiu psihologic al situației ciudate . Psychology Press.
3. McCarthy, G., & Taylor, A. (1999). Stilul de atașament evitant/ambivalent ca mediator între experiențele abuzive din copilărie și dificultățile de relaționare la vârsta adultă. Revista de Psihologie și Psihiatrie a Copilului și Discipline Aliate , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Regândirea teoriei atașamentului: De la o teorie a relațiilor la o teorie a supraviețuirii individuale și de grup. Direcții actuale în știința psihologică , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Înfruntarea pericolului: cum se comportă oamenii în momente de nevoie? Cazul stilurilor de atașament ale adulților. Frontiere în psihologie , 5 , 1452.
6. Ein-Dor, T., & Tal, O. (2012). Salvatorii speriați: Dovezi că persoanele cu un nivel ridicat de anxietate de atașament sunt mai eficiente în alertarea altora în caz de amenințare. Jurnalul European de Psihologie Socială , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Înțelegerea atașamentului: Parenting, îngrijirea copilului și dezvoltarea emoțională Greenwood Publishing Group.