În acest articol, vom explora potențialele pericole ale perfecționismului și cauza sa principală. De asemenea, vom trece în revistă câteva idei despre cum să depășim perfecționismul și despre dezavantajul de a nu te preocupa de perfecțiune.

Un perfecționist este o persoană care se străduiește să fie impecabilă. Își stabilește standarde de performanță excesiv de înalte și nerealiste. Un perfecționist vrea să facă lucrurile perfect, iar orice lucru mai puțin perfect sau aproape perfect este văzut ca un eșec și o insultă.

Deși perfecționismul poate părea o trăsătură de personalitate bună de avut, adesea face mai mult rău decât bine.

Răul perfecționismului

Deoarece un perfecționist își stabilește obiective și standarde de performanță foarte înalte, de neatins, de obicei eșuează, iar acest lucru îi distruge stima de sine și încrederea în sine.

Acest lucru se datorează faptului că, potrivit gândirii lor, dacă nu ating acele standarde înseamnă că sunt un eșec sau un ratat. Astfel, se simt rușinați atunci când fac o greșeală.

Un perfecționist poate evita greșelile într-o asemenea măsură încât nu mai încearcă nimic nou doar pentru a scăpa de umilința imaginată. Un perfecționist are astfel mari șanse să devină un procrastinator.

Puteți vedea închisoarea în care trăiesc perfecționiștii. De fiecare dată când un perfecționist face ceva mai puțin perfect, nivelul de încredere scade. Și pentru că această scădere a nivelului de încredere este prea dureroasă pentru ei, le este frică să facă lucrurile imperfect.

Așa că singura modalitate pe care o au pentru a-și menține încrederea este să nu încerce nimic.

De asemenea, perfecționiștii pot face aceeași sarcină din nou și din nou. Ei pot avea nevoie de mult timp pentru a finaliza sarcini care, în mod normal, ar dura mai puțin timp, deoarece doresc să atingă nivelul de perfecțiune așteptat.

Cineva care crede că nu ar trebui să facă niciodată greșeli, să arate întotdeauna cât mai bine sau să obțină întotdeauna cele mai mari note, suferă daune enorme pentru ego dacă nu reușește să facă aceste lucruri. Cel mai bun mod de a identifica un perfecționist este să vezi dacă își ia eșecurile prea personal.

Inferioritatea, cauza principală a perfecționismului

O persoană va dori să pară perfectă doar dacă se simte inferioară în interior într-un anumit fel. Doar de dragul de a-și ascunde defectele percepute, construiește un zid de perfecționism în jurul ei. Aparentând perfectă, crede că ceilalți nu vor putea să le observe defectele.

De exemplu, o persoană căreia îi lipsesc abilitățile sociale poate încerca să atingă perfecțiunea la locul de muncă. În acest fel, este capabilă să se justifice pe sine și pe ceilalți (în propria minte), de ce nu are o viață socială. Se convinge că, din moment ce este perfectă în ceea ce face și îi ocupă tot timpul, nu are o viață socială.

Dacă nu ar fi fost perfecți la locul de muncă, ar fi trebuit să recunoască faptul că nu au abilități sociale, ceea ce ar fi putut să le afecteze ego-ul. Așadar, în acest caz, perfecționismul a fost folosit ca un mecanism de apărare a ego-ului.

Această persoană va experimenta o suferință psihologică imensă dacă va eșua în carieră. Un astfel de eveniment ar dărâma zidul lor de perfecționism.

Perfecționismul se poate dezvolta și din cauza eșecului. Este adesea legat de experiențele traumatice din copilărie.

Atunci când un copil nu poate face ceva perfect și este criticat pentru acest lucru sau se simte nedemn, poate dezvolta o nevoie de a face lucrurile perfect. Învață de la o vârstă fragedă că a face lucrurile perfect este o modalitate de a câștiga aprobarea celorlalți și de a evita criticile.

Atunci când, ca adult, nu reușesc să facă lucrurile perfect, acest lucru le amintește de vechea lor "nevrednicie" și se simt prost.

Perfecționism vs. căutarea excelenței

La fel ca un perfecționist, oamenii care se străduiesc să atingă excelența își stabilesc obiective înalte, dar, spre deosebire de un perfecționist, nu se simt umiliți dacă nu reușesc să atingă obiectivele propuse din nou și din nou.

Acest lucru se datorează faptului că persoana care se străduiește să atingă excelența, dar nu perfecțiunea, știe că greșelile sunt o parte inevitabilă a condiției umane.

Ei știu că este în regulă să facă greșeli și că perfecțiunea nu poate fi niciodată atinsă în nimic - întotdeauna este loc de îmbunătățire.

În loc să se concentreze pe perfecțiune, ei se concentrează pe excelență și ridică în mod continuu standardul a ceea ce înseamnă excelența pentru ei.

Depășirea perfecționismului

Depășirea perfecționismului este doar o chestiune de a scăpa de credința falsă că "ființele umane nu ar trebui să facă niciodată greșeli".

Dacă ești un perfecționist, probabil că ai modele de urmat care ți se par perfecte. Aspiri să fii ca ele. Îți sugerez să le cauți poveștile de fond. Află ce i-a adus în această stare aparent perfectă în care se află astăzi.

Aproape întotdeauna, vei afla că au fost nevoiți să facă o tonă de greșeli pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi. Dar nu, tu nu vrei să faci greșeli. Vrei să atingi perfecțiunea imediat. Vrei să faci o omletă fără să spargi niciun ou. Nu merge.

Dacă rămâi blocat în această convingere că trebuie să fii perfect în tot ceea ce faci, vei urmări o fantomă toată viața ta.

Dezavantajul de a nu-ți păsa de perfecțiune

Deși este adevărat că perfecționismul îți va face mai mult rău decât bine, faptul că nu-ți pasă deloc să fii perfect are și dezavantajele sale. Dacă îți pasă să fii perfect, vei face tot ce-ți stă în putință pentru a da tot ce ai mai bun atunci când, în cele din urmă, vei încerca să faci ceva.

Dimpotrivă, dacă nu vă pasă deloc de perfecțiune, s-ar putea să vă treziți făcând mai multe lucruri în mod imperfect. Este mai bine să faci un singur lucru aproape perfect decât să faci zece lucruri în mod imperfect.

Faptul că nu-ți pasă să fii perfect poate duce la mediocritate și la pierderea unei tone de timp. De aceea, trebuie să găsești o cale de mijloc între a fi obsedat de perfecțiune și a nu-ți păsa deloc de perfecțiune. Această cale de mijloc este excelența.

Atunci când vă străduiți să atingeți excelența, vă dați permisiunea de a face tot ce puteți mai bine, recunoscând în același timp că este posibil să aveți parte de eșecuri în acest proces.

Încearcă ceva mic și ușor, nu vei eșua niciodată și vei fi întotdeauna perfect. Încearcă ceva mare și dificil, s-ar putea să nu ajungi la perfecțiune, dar vei atinge excelența folosind eșecurile ca pe niște trepte.