A ressonância límbica é definida como um estado de profunda ligação emocional e fisiológica entre duas pessoas. O sistema límbico do cérebro é a sede das emoções. Quando duas pessoas estão em ressonância límbica, os seus sistemas límbicos estão em sintonia um com o outro.

A ressonância límbica é também designada por contágio emocional ou contágio do humor .

Todos nós já tivemos a experiência de "apanhar" as emoções de outras pessoas, tanto as emoções positivas como as negativas. Esta capacidade de apanhar e espalhar emoções é a razão pela qual algumas pessoas têm um riso contagioso e porque nos tornamos negativos depois de entrarmos em contacto com uma pessoa negativa.

A ressonância límbica não é apenas a partilha de emoções, mas também a partilha de estados fisiológicos. Quando duas pessoas estão emocionalmente em sintonia uma com a outra, afectam os estados fisiológicos uma da outra, como o ritmo cardíaco, a pressão arterial e a respiração.

A ressonância límbica é o que permite aos humanos ligarem-se e formarem laços profundos uns com os outros. É o cerne do que nos torna sociais.

Cérebro de réptil para mamífero

O nosso cérebro reptiliano é constituído pelas nossas estruturas cerebrais mais antigas, que se ocupam de várias tarefas de manutenção do nosso corpo. Estas funções, como a respiração, a fome, a sede e os reflexos, são fundamentais para a sobrevivência. Os répteis também têm estas respostas básicas.

Por exemplo, se ouvir um som alto, assusta-se e dá um salto na cadeira. É a forma de o seu cérebro reptiliano o alertar para o perigo. Afasta-se da fonte da ameaça (som alto).

Quando alguns répteis evoluíram para mamíferos, precisavam de um cérebro que os ajudasse a cuidar das crias. Provavelmente porque as crias dos mamíferos dependem da mãe para se alimentarem, precisavam de se ligar, física e emocionalmente, à mãe.

Nos mamíferos, o sistema límbico evoluiu sobre o cérebro reptiliano e ajudou os mamíferos a ligarem-se às suas crias, dando às mães e aos bebés a capacidade de estarem em ressonância límbica um com o outro. A mãe e o bebé estão emocional e fisiologicamente em sintonia um com o outro.2

Este primeiro amor e ligação que um ser humano experimenta com outro ser humano está na origem de todas as ligações humanas. A ressonância límbica evoluiu para ligar uma mãe ao seu filho. Uma vez que a ligação é tão poderosa, os seres humanos continuam a procurá-la junto de outros seres humanos ao longo das suas vidas.

Quando nos relacionamos com um amigo ou um amante, procuramos essas mesmas qualidades "maternais": queremos que nos toquem, que nos abracem, que partilhem connosco, que se liguem emocionalmente a nós e que compreendam os nossos estados mentais.

Esta ligação é essencial para o nosso bem-estar físico e emocional. Aquela sensação de "estar cheio" quando tem uma conversa profunda com alguém é um bom sinal de que estão em ressonância límbica. Os vossos cérebros estão a produzir os mesmos químicos de "sentir-se bem".

Ressonância límbica e amor

O livro, Uma teoria geral do amor, popularizou o conceito de ressonância límbica e falou também de dois conceitos relacionados - regulação límbica e revisão límbica. Vou usar o exemplo do amor romântico para clarificar o que significam.

Os seres humanos experimentam tanto a aprendizagem cognitiva como a emocional. Os factos que conhece sobre o mundo estão armazenados no neocórtex, a camada mais recente que evoluiu sobre o sistema límbico, a parte "racional" do cérebro.

Quando tentamos resolver um problema matemático, tentamos descobrir o seu padrão e qual a fórmula que se adequa a esse padrão.

Tal como tem padrões para problemas numéricos, também tem padrões para emoções armazenados no seu sistema límbico. O que isto significa é que o forma alcançou ressonância límbica com os seus cuidadores primários em questões de infância.

O que é que significava ser amado quando era criança? Quais eram as coisas que os seus pais esperavam de si?

Se ser um bom aluno e ter boas notas o ajudou a conquistar o amor do seu pai, este padrão fica enraizado no seu sistema límbico. Quando cresce e procura uma ligação com outros seres humanos, tenta mostrar-lhes que é um bom aluno.

Isto pode explicar porque é que nos apaixonamos por algumas pessoas e não por outras, porque elas correspondem ao padrão de procura de amor que formámos na primeira infância.

Se o seu pai era distante, então procurar o amor como uma mulher adulta pode envolver procurar homens distantes para si. É assim que foi programada para obter amor. É assim que o seu subconsciente acredita que pode obter amor de um homem. É o seu padrão de amor.

É provavelmente por isso que as pessoas se apaixonam por pessoas que se parecem com os seus pais ou irmãos, e por isso se apaixonam sempre pelo mesmo tipo de pessoas.

Se tivesses um tio careca que te maltratasse, poderias odiar outros homens carecas na tua vida sem saberes porquê.

Regulação límbica

Procuramos o amor e a ligação das pessoas para conseguirmos regular o nosso sistema límbico, ou seja, regular as nossas emoções negativas. É difícil regular as emoções negativas sozinho. Os seres humanos precisam uns dos outros para regular as suas emoções negativas.

Quando se sente ansioso ou sozinho, o bebé procura ligar-se à mãe e obter uma regulação límbica. Os adultos procuram a mesma regulação límbica nas suas relações.

É por isso que o seu amigo, amante ou irmão o chama frequentemente quando tem de se queixar de alguma coisa, ou seja, quando tem de regular as suas emoções negativas.

Quando o chamam para partilhar algo positivo, procuram amplificar as suas emoções positivas através da ressonância límbica.

É também o que acontece quando vê o seu filme favorito com um amigo. Se ele reagir da mesma forma positiva que você, as suas emoções amplificam-se através da ressonância. Se ele não estiver entusiasmado com o filme, não há ressonância.

Como diz o ditado e eu parafraseio, "A miséria partilhada reduz-se a metade e a felicidade partilhada duplica-se".

Para reduzir a sua infelicidade para metade, a outra pessoa não deve estar infeliz, caso contrário, duplicará a sua infelicidade através da ressonância. Em vez disso, ela deve estar num estado calmo e positivo que possa "apanhar".

Revisão límbica

Não estamos presos aos nossos padrões límbicos. É a forma padrão como procuramos satisfazer as nossas necessidades emocionais. Com a experiência, podemos anular estes padrões. É aí que ocorre uma revisão límbica.

Quando se atinge a mesma necessidade emocional através de um padrão diferente daquele que se utilizou no passado, dá-se a revisão límbica.

Por exemplo, se se apaixonou sempre por homens distantes, o seu subconsciente pode acabar por "perceber" que não consegue estabelecer a ligação que deseja através deles.

Se encontrar outro homem que se relacione consigo, mas que não seja distante, estará a ensinar ao seu sistema límbico que é possível encontrar um amor diferente.

Referências

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). Uma teoria geral do amor . Vintage.
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N. (2009). Ressonância, regulação e revisão; o Método de Rosen vai ao encontro da crescente fronteira da investigação neurológica. Método de Rosen revista internacional , 2 (2), 3-9.