Porque é que deixamos de nos preocupar?

Quando nos preocupamos com algo, dedicamos-lhe a nossa atenção, energia, tempo e interesse.

Porquê?

Para receber algo em troca.

Afinal de contas, a atenção, a energia, o tempo e o interesse são recursos preciosos e não queremos desperdiçá-los. Por isso, a expetativa de um retorno é tecida no próprio tecido da prestação de cuidados.

Se investiu numa empresa que faliu, rapidamente deixaria de investir.

Da mesma forma, deixamos de nos preocupar quando percebemos que não vamos obter o retorno que esperávamos.

Razões pelas quais deixamos de nos preocupar

Agora que já ultrapassámos os aspectos básicos, vamos analisar algumas razões específicas pelas quais as pessoas deixam de se interessar.

1. desilusão

A desilusão não é mais do que uma violação das expectativas positivas. Se estudamos muito para um exame, esperamos passar nesse exame. Se não o fizermos, ficamos desiludidos:

"Estou farto. Já não me interessa."

O que está realmente a dizer é:

"Quero deixar de investir o meu tempo e energia em algo que não tem retorno."

2. dor emocional

Embora a desilusão seja uma forma de dor emocional, não é tão dolorosa como quando o nosso ego é ferido.

Continuando com o exemplo anterior, se o seu ego está ligado à obtenção de boas notas num teste e chumba no teste, precisa de uma forma de resolver a sua dor emocional.

Uma forma de o fazer é declarar que não se importa nada com os exames, protegendo assim o seu ego de forma preventiva.

Quando a dor emocional excede um determinado limite, a mente desliga-se e fica entorpecida. Este entorpecimento é semelhante ao entorpecimento que se sente quando se é ferido fisicamente. É a forma de o corpo o proteger de mais dor.

O entorpecimento emocional e o facto de já não estarmos emocionalmente envolvidos protegem-nos de mais dor emocional.

3. gestão de recursos

Quando retira o seu dinheiro de uma empresa em dificuldades, pode investi-lo noutra empresa com mais probabilidades de obter retorno.

Do mesmo modo, quando deixamos de nos preocupar com algo, podemos investir esse "cuidado" noutra coisa com maior probabilidade de retorno.

É por isso que é comum ouvir as pessoas dizerem:

"Já não me interessam as relações, quero concentrar-me na minha carreira."

"Já não me interessam as amizades, quero dedicar tempo à minha relação".

4) Mecanismo de resposta

Tal como a dor emocional, o stress pode ser intolerável e pode sobrecarregar a nossa mente. O stress é normalmente causado quando temos de processar demasiada informação. Quando isso acontece, é provável que atiremos as mãos ao ar e digamos:

"Não quero saber! Estou farto!"

O que estamos realmente a dizer neste cenário é:

"Não consigo lidar com as coisas que a vida me está a atirar. Preciso de uma pausa."

Quando se faz essa pausa, retira-se o "cuidado" de coisas sem importância e desvia-se para coisas mais importantes que precisam de atenção imediata.

5) Depressão

O stress crónico e os problemas prolongados por resolver conduzem à depressão. Na sua essência, a depressão é um caso extremo de violação de expectativas. As pessoas ficam deprimidas quando as suas vidas não são o que esperavam.

A apatia ou indiferença é uma caraterística comum não só à depressão mas a muitas outras perturbações. Mas a apatia não é o mesmo que a depressão. É um estado mental diferente da depressão.

Mas o objetivo destes dois estados mentais sobrepõe-se.

Ambos são concebidos para o parar e fazê-lo reavaliar a sua vida para que possa mudar de rumo.

6) Anedonia

A anedonia, outra caraterística da depressão, é a incapacidade de sentir prazer. Quando se está deprimido, deixa-se de sentir prazer naquilo que habitualmente se considerava agradável.

Se não tivesse anedonia quando está deprimido, estaria a gastar tempo e energia a dedicar-se aos seus passatempos em vez de resolver os seus problemas de vida.

7) Crise existencial

Se está a passar por uma crise existencial, provavelmente já concluiu que nada importa, nada tem significado. Como somos organismos que procuram significado, isto viola uma expetativa fundamental que todos temos em relação à vida - que deve ser significativa.

Quando já não nos importamos mais com uma relação

As pessoas têm grandes expectativas em relação às relações e aos casamentos. Quando essas expectativas não são satisfeitas repetidamente, deixam de se preocupar com as relações. Podem optar por fazer uma pausa nos encontros e nas relações.

A apatia também pode surgir quando se está numa relação. Deixamos de nos preocupar quando descobrimos que gostamos do nosso parceiro e ele não. Deixamos de estar emocionalmente envolvidos, não só porque não temos retorno, mas também para nos protegermos da dor emocional.

Quando já não se quer saber do trabalho

Ao selecionar empregos, um erro comum que as pessoas cometem é sobrevalorizar o salário e os benefícios, subvalorizando outros aspectos do emprego.

Se tiver um emprego que paga bem mas o esgota mentalmente, pode chegar a um ponto em que deixa de se preocupar com ele.

Talvez tenha tentado corrigir os pontos fracos do seu trabalho, mas os seus superiores rejeitaram as suas sugestões, pelo que se mantém no emprego pelo salário e pelos benefícios, mas já não se preocupa em melhorá-lo.

Quando já não nos importamos com nada

Isto pode ser um sinal de que as suas expectativas foram violadas em várias áreas da vida. Tudo não é como queria que fosse. Por isso, já não se importa com nada.

Também pode ser um sinal de crise existencial. Se acredita que nada tem significado, acha que nada vale a pena preocupar-se.