Já experimentou sentimentos de ciúme antes?

Porque é que as pessoas às vezes têm ciúmes?

Que factores estão na origem do ciúme?

Aqib e Saqib eram dois colegas de turma numa faculdade de engenharia. Depois de se formar, Aqib procurou desesperadamente um emprego durante meses, mas não conseguiu encontrá-lo. Começou a duvidar da sua capacidade de encontrar um emprego decente. Um dia, Aqib conheceu Saqib por coincidência enquanto fazia compras.

Os dois cumprimentaram-se e Saqib disse a Aqib que tinha conseguido um emprego numa empresa de renome. Aqib estava de bom humor antes de se encontrar com Saqib no centro comercial. Depois de ouvir a notícia sobre o emprego de Saqib, sentiu-se subitamente ciumento e foi para casa a sentir-se mal.

O que é que aconteceu aqui?

O ciúme é uma emoção que sentimos quando as três coisas seguintes acontecem em simultâneo:

1. Há algo que queremos muito.
2. Há alguém que já tem o que queremos (a pessoa de quem sentimos inveja).
3. Temos dúvidas sobre a nossa própria capacidade de conseguir o que queremos.
4. Estamos a competir com os nossos pares.

Todos estes ingredientes são essenciais para que a emoção do ciúme se instale na sua mente e a ausência de qualquer um deles não causará ciúme. Portanto, no exemplo acima:

1. Aqib queria um emprego.
2. O Saqib tinha o tipo de emprego que o Aqib queria.
3. Depois de algumas tentativas infrutíferas, Aqib tinha dúvidas quanto à possibilidade de arranjar emprego.
4. Aqib e Saqib estavam ao mesmo nível em termos de carreira.

As pessoas que não vemos como uma "competição" não nos fazem sentir ciúmes.

Por exemplo, se quiser comprar um Lamborghini, a pessoa mais rica do mundo a conduzir um Lamborghini não lhe causará inveja, mas se um amigo seu ou um colega de trabalho conseguir comprar um Lamborghini, sentirá muita inveja.

Aqib considerava Saqib como um "concorrente" na obtenção desse emprego, uma vez que eram do mesmo grupo e, como Saqib já tinha ganho, Aqib sentiu-se derrotado.

O ciúme não é mais do que encontrar-se numa posição derrotada ao comparar-se com um "concorrente" que já ganhou ao obter aquilo que queria obter.

Quando nos sentimos derrotados, sentimo-nos inúteis, inferiores e inseguros, o que nos faz sentir mal e perturba o nosso equilíbrio psicológico.

Quando o nosso equilíbrio psicológico é perturbado, fazemos coisas para o restabelecer.

O que fazem as pessoas ciumentas (Identificar a inveja)

Uma pessoa ciumenta sente-se inferior e faz o possível por se sentir superior para se sentir melhor e recuperar a sua estabilidade psicológica. Uma pessoa que tem ciúmes de si não o admite diretamente para proteger o seu ego, mas fará algumas coisas que podem revelar o seu ciúme em relação a si indiretamente, como por exemplo

1. abater-te

Uma das principais razões pelas quais alguém o deita abaixo, especialmente à frente dos outros, é porque tem inveja de si. Ao deitá-lo abaixo, a pessoa invejosa sente-se superior e restabelece o seu equilíbrio psicológico.

A crítica é uma forma comum de alguém que tem inveja de si tentar deitá-lo abaixo.

Não estou a falar das críticas construtivas que os seus amigos e simpatizantes podem fazer para o ajudar a melhorar.

O tipo de crítica de que estou a falar é aquele que normalmente é feito publicamente para o humilhar e não para o ajudar de forma alguma. Se alguém continua a criticá-lo desnecessariamente e a deitá-lo abaixo, é muito provável que essa pessoa tenha inveja.

2. coscuvilhice

Nem todas as pessoas que têm ciúmes de si o vão criticar diretamente. Na verdade, na maioria dos casos, as pessoas invejosas recorrem à coscuvilhice porque é mais fácil e mais seguro. Ao falar mal de si nas suas costas, uma pessoa invejosa está essencialmente a fazer a mesma coisa - a tentar sentir-se superior fazendo-o parecer inferior.

Uma pessoa invejosa vê-o como uma ameaça e, por isso, tem naturalmente um certo grau de ódio contra si. Ao coscuvilhar, não só tenta sentir-se superior como também tenta fazer com que os outros o odeiem tal como ela.

3. sem elogios

A forma de pensar de uma pessoa invejosa faz com que seja difícil para ela felicitá-lo ou elogiá-lo pelas suas conquistas.

O ódio que uma pessoa ciumenta tem por si não lhe permite fazê-lo mais feliz elogiando-o. Os elogios e os louvores fazem-nos felizes e, para uma pessoa ciumenta, vê-lo feliz é doloroso e ela nunca se imaginaria a causar essa dor a si própria.

O que os invejosos devem fazer

O ciúme é uma emoção útil (sim, leu bem), desde que a compreenda e lide com ela corretamente. O ciúme é um sinal de falta de confiança e de dúvidas sobre a realização de algo que é importante para si.

O primeiro passo para superar os ciúmes seria, portanto, identificar as coisas que deseja e, em seguida, tomar medidas que eliminem as suas dúvidas sobre a realização dessas coisas.

Por exemplo, se tem ciúmes de um amigo que tem um corpo musculado, ao começar a levantar pesos, os seus ciúmes diminuem, porque agora tem a certeza de que um dia se tornará musculado.

Por isso, em vez de pôr os outros em baixo uma e outra vez para aliviar os ciúmes, uma melhor opção seria admitir que tem ciúmes e tentar descobrir as razões por detrás dos seus ciúmes. Identifique o que quer e assegure-se de que ainda o pode alcançar.

Ciúme e inveja

Há uma diferença subtil entre inveja e ciúme. Inveja significa querer algo que alguém tem e ciúme também significa a mesma coisa, exceto o facto de que no ciúme simplesmente não acreditamos em nós próprios.

Quando sentimos inveja, é algo positivo e motiva-nos a obter o que invejamos porque acreditamos que podemos fazê-lo. O ciúme deriva do medo e a inveja deriva da admiração.