Uzależnienie można zdefiniować jako doświadczanie utraty kontroli podczas wykonywania jakiejś czynności, co prowadzi do powtarzalnego angażowania się w tę czynność. Kiedy jesteś od czegoś uzależniony, nadmiernie inwestujesz w to swoje zasoby (czas i energię), ponieważ nie możesz nic na to poradzić.

Wszyscy wiemy, że ludzie uzależniają się od narkotyków, alkoholu, jedzenia, zakupów, hazardu itp., ale czy można uzależnić się od osoby?

Absolutnie!

Chociaż "uzależnienie od ludzi" nie jest oficjalnie uznawane, jeśli spojrzysz na powyższą definicję uzależnienia, zobaczysz, że ludzie mogą łatwo spełnić kryteria.

Przykład: media społecznościowe.

Nie ma wątpliwości, że platformy mediów społecznościowych są zaprojektowane tak, aby uzależniać. Ale od czego tak naprawdę uzależnieni są ludzie na tych platformach?

Nie są uzależnieni od platform, nie są uzależnieni od algorytmów. Są uzależnieni od innych ludzi. Ludzie mogą oglądać innych ludzi przez cały dzień. Najwyraźniej jest to nadmierna inwestycja.

Uzależnienie od kogoś jest powszechnie omawiane w kontekście romantycznych związków, ale uzależnić można się od każdego. Można uzależnić się od przyjaciela, współpracownika, członka rodziny, romantycznego partnera, celebryty lub nieznajomego w mediach społecznościowych.

Uzależnienie od romantycznego partnera

Kiedy zakochujesz się w kimś, twój mózg uzależnia cię od partnera. Musi to zrobić, aby zbliżyć was do siebie i sprawić, że będziecie mieli obsesję na swoim punkcie.

Na wczesnych etapach romantycznego związku miłość jest nie do odróżnienia - neurologicznie, psychologicznie i behawioralnie - od uzależnienia.

Po ustąpieniu początkowego przypływu hormonów, uzależnienie ustępuje, a romantyczni partnerzy tworzą bezpieczną więź. Jeśli tak się nie dzieje, a uzależnienie trwa nadal, mamy powody do niepokoju.

Kiedy słyszysz, jak młoda para mówi ci, że są od siebie uzależnieni, rozumiesz. To słodkie uczucie.

Wyobraź sobie, że partnerzy, którzy są ze sobą od dekady, mówią to samo. To nie brzmi dobrze.

Intuicyjnie wiemy, że uzależnienie jest przeciwieństwem bezpieczeństwa.

Oznaki uzależnienia od danej osoby

1. idealizacja

Umysł nie może sprawić, że przesadnie w kogoś zainwestujesz, jeśli go nie wyidealizujesz. Czym jest idealizacja?

Stawianie kogoś na piedestale, przecenianie go, skupianie się wyłącznie na pozytywnych cechach danej osoby i wyolbrzymianie ich.

Jest to normalne na początkowych etapach romantycznego związku, ale później ustępuje.

Fani, którzy idealizują celebrytów, mogą również popaść w uzależnienie. Mogą spędzać godziny na czytaniu lub oglądaniu wywiadów z ulubionymi celebrytami.

2. głód i odstawienie

Uzależnienie od danej osoby może wykazywać te same objawy, które obserwujemy w przypadku innych uzależnień.

W szczególności głód i odstawienie.

Pragniesz być w kontakcie z tą osobą, a kiedy nie możesz, odczuwasz ból odstawienia.

W rezultacie w uzależniającym związku wzloty są bardzo wysokie, a upadki bardzo niskie. Doświadczasz poważnych wahań nastroju.

3. obsesyjne myśli i zachowania kompulsywne

Kiedy uzależnisz się od kogoś, ta osoba zdominuje twoje myśli. Przestajesz myśleć o innych rzeczach w swoim życiu. W skrajnych przypadkach przestajesz jeść i nie możesz nawet spać.

Kompulsywne zachowania, takie jak szpiegowanie, prześladowanie i wysyłanie SMS-ów/dzwonienie przez cały dzień, są również oznakami uzależnienia.

4. zaniedbywanie innych obszarów życia

Jest to naturalna konsekwencja zdominowania myśli przez jedną rzecz. Podobnie jak roślina, która nie jest często podlewana, rzeczy, które ignorujesz, spadają na dalszy plan i powoli umierają.

Kiedy jesteś uzależniony od jakiejś osoby, możesz nie mieć lub nie mieć w ogóle przestrzeni umysłowej na inne obszary życia. Całe twoje życie kręci się wokół przedmiotu twojego uzależnienia.

5) Niepewne przywiązanie

Nasze style przywiązania są ważnym czynnikiem wpływającym na to, jak wchodzimy w interakcje w romantycznych związkach.

Osoby z niepewnym stylem przywiązania mogą tworzyć uzależniające i współzależne relacje. Osoby lękowe i unikające przyciągają się jak przeciwne bieguny magnesu.

Pierwszy z nich nadmiernie inwestuje w związek, a drugi niedostatecznie.

Niedoinwestowanie unikającego partnera zmusza niespokojnego do inwestowania więcej, a przeinwestowanie niespokojnego partnera zmusza unikającego do inwestowania coraz mniej.

Jak widać, nie sprzyja to zdrowemu związkowi.

Chociaż początkowo mogą czuć do siebie pociąg i uzależnienie, osoby z niepewnym stylem przywiązania szybko doświadczają tarć w swoich związkach.

Niespokojny partner zmęczy się nadmiernym inwestowaniem, a unikający partner zmęczy się walką o swoją przestrzeń i indywidualność.

6) Współuzależnienie

Osoby z niepewnym stylem przywiązania rzadziej są zadowolone ze swoich związków.

Dzieje się tak, ponieważ ich związek jest napędzany przez niepewność, stres i niepokój.

Istnieje współzależność zamiast współzależności.

Związek współzależny to taki, w którym nadmiernie polegasz na swoim partnerze i nadmiernie się z nim identyfikujesz. Ludzie w związkach współzależnych zatracają się w swoich relacjach. Co oznacza utrata siebie?

Oznacza to utratę tożsamości - swoich potrzeb, zainteresowań i hobby.

Zdrowy, współzależny związek to taki, w którym oboje partnerzy zachowują swoją tożsamość. Znajdują sposoby, aby zintegrować swoją tożsamość ze związkiem. Innym sposobem jest zintegrowanie ich związku z ich tożsamością.

Zaspokajają niektóre potrzeby partnera, pozwalają mu zaspokajać niektóre z nich, a także są w stanie zaspokoić niektóre z nich samodzielnie.