ਲਤ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤਾਂ (ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ) ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ, ਸ਼ਰਾਬ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। , ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਜੂਆ, ਆਦਿ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਿਲਕੁਲ!

ਜਦੋਂ ਕਿ 'ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲਤ' ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ , ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ?

ਉਹ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ। ਲੋਕ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਹੈਇੱਕ ਦੂਜੇ।

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਿਆਰ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ- ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ- ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਹਲੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਸ਼ਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ।

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ

1. ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ

ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰਨਾ। ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। . ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣਾ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਣਾ ਉਹੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣਾ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੂਸੀ ਕਦੋਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਉੱਚੀਆਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ।

3. ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੌਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਜਾਸੂਸੀ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਟੈਕਸਟਿੰਗ/ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

4. ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿੰਜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬੈਂਡਵਿਡਥ ਨਾ ਹੋਵੇ। . ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਸਤੂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ।

5. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ

ਸਾਡੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਦੀ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੁੰਬਕ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਧਰੁਵਾਂ ਵਾਂਗ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਘੱਟ-ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਘੱਟ-ਨਿਵੇਸ਼ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹੋਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਤਤ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਸਾਥੀ ਦਾਜ਼ਿਆਦਾ-ਨਿਵੇਸ਼ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਆਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। , ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵਾਹਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚਿੰਤਤ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਲਈ ਲੜਦਿਆਂ ਥੱਕ ਜਾਵੇਗਾ।

6 . ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ

ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉੱਥੇ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਪਸੀ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।