I denne artikkelen skal vi utforske de potensielle farene ved perfeksjonisme og dens grunnårsak. Vi vil også gå over noen ideer om hvordan man kan overvinne perfeksjonisme og ulempen ved å ikke bry seg om perfeksjon.

En perfeksjonist er en person som streber etter feilfrihet. De setter overdrevent høye og urealistiske ytelsesstandarder for seg selv. En perfeksjonist ønsker å gjøre ting perfekt, og alt mindre enn perfekt eller nesten perfekt blir sett på som en fiasko og fornærmelse.

Selv om perfeksjonisme kan virke som et godt personlighetstrekk å ha, gjør det ofte mer skade enn nytte.

Skade av perfeksjonisme

Siden en perfeksjonist setter svært høye, uoppnåelige mål og prestasjonsstandarder, mislykkes de vanligvis og dette ødelegger selvfølelsen og selvtilliten deres.

Dette er fordi, ifølge deres tankegang, det å ikke nå disse standardene betyr at de er en fiasko eller en taper. Så de skammer seg når de gjør en feil.

En perfeksjonist kan unngå feil i en slik grad at de ikke prøver noe nytt bare for å unnslippe sin innbilte ydmykelse. En perfeksjonist har dermed stor sjanse for å bli en som utsetter.

Du kan se fengselet som perfeksjonistene lever i. Hver gang en perfeksjonist gjør noe mindre enn perfekt, synker selvtillitsnivået deres. Og fordi dette fallet i selvtillitsnivå er for smertefullt for dem, er de redde for å gjøre tingufullkommen.

Så den eneste måten de trenger å opprettholde selvtilliten på er ved å ikke prøve noe.

Også kan perfeksjonister gjøre den samme oppgaven igjen og igjen. Det kan ta lang tid å fullføre oppgaver som normalt vil ta kortere tid fordi de ønsker å nå sitt forventede perfeksjonsnivå.

Noen som tror de aldri bør gjøre feil, alltid se sitt beste ut eller alltid få høyeste karakterer, lider enorm ego skade hvis de ikke klarer å gjøre disse tingene. Den beste måten å identifisere en perfeksjonist på er å se om de tar feilene sine for personlig.

Mindreverdighet, grunnårsaken til perfeksjonisme

En person vil ønske å fremstå som perfekt bare hvis de føler seg mindreverdige innvendig på en eller annen måte. Bare for å skjule deres oppfattede feil, bygger de en vegg av perfeksjonisme rundt seg. Ved å virke perfekte, tror de at andre ikke vil være i stand til å legge merke til feilene deres.

For eksempel kan en person som mangler sosiale ferdigheter prøve å oppnå perfeksjon i jobben sin. På denne måten er de i stand til å rettferdiggjøre overfor seg selv og andre (i deres eget sinn), hvorfor de ikke har noe sosialt liv. De overbeviser seg selv om at siden de er perfekte i det de gjør og det tar opp all tiden deres, har de ikke noe sosialt liv.

Hadde de ikke vært perfekte i jobben sin, ville de måtte innrømme det faktum at de mangler sosialtferdigheter og det kunne muligens ha skadet deres ego. Så i dette tilfellet ble perfeksjonisme brukt som en egoforsvarsmekanisme.

Denne personen vil oppleve en enorm psykisk lidelse hvis de mislykkes i karrieren. En slik begivenhet ville rive deres vegg av perfeksjonisme med bakken.

Perfeksjonisme kan også utvikle seg på grunn av feil. Det er ofte relatert til traumatiske barndomsopplevelser.

Når et barn ikke kan gjøre noe perfekt og blir kritisert for det eller får det til å føle seg uverdig, kan det utvikle et behov for å gjøre ting perfekt. Hun lærer i en tidlig alder at det å gjøre ting perfekt er måten å vinne andres godkjennelse og unngå kritikk.

Når de som voksen ikke klarer å gjøre ting perfekt, minner det dem om deres gamle 'uverdighet' og de føler seg dårlige.

Perfeksjonisme kontra å streve etter fortreffelighet

Akkurat som en perfeksjonist, setter folk som streber etter fortreffelighet høye mål for seg selv, men i motsetning til en perfeksjonist, føler de seg ikke ydmyket hvis de kommer til kort igjen og igjen.

Dette er fordi personen som streber etter fortreffelighet, men ikke perfeksjon, vet at feil er en uunngåelig del av den menneskelige tilstanden.

De vet at det er greit å gjøre feil og at perfeksjon aldri kan nås i noe – det er alltid rom for forbedring.

I stedet for å fokusere på perfeksjon, fokuserer de på fortreffelighet og øker kontinuerlig standarden for hvafortreffelighet betyr for dem.

Å overvinne perfeksjonisme

Å overvinne perfeksjonisme er bare et spørsmål om å bli kvitt den falske troen på at 'mennesker aldri bør gjøre feil'.

Hvis du er en perfeksjonist, du har sannsynligvis forbilder som virker perfekte for deg. Du ønsker å bli som dem. Jeg foreslår at du slår opp bakgrunnshistoriene deres. Finn ut hva som førte dem til denne tilsynelatende perfekte tilstanden de er i i dag.

Nesten alltid vil du finne ut at de måtte gjøre massevis av feil for å komme dit de er i dag. Men nei, du vil ikke gjøre feil. Du vil nå perfeksjon med en gang. Du vil ha en omelett uten å knuse noen egg. Fungerer ikke.

Hvis du forblir fast i denne troen på at du må være perfekt i alt du gjør, vil du jage et spøkelse hele livet.

Ulempen med å ikke bry seg om perfeksjon

Selv om det er sant at perfeksjonisme vil gjøre deg mer skade enn nytte, har det også sine ulemper å ikke bry seg om å være perfekt. Hvis du bryr deg om å være perfekt, vil du gjøre alt i din makt for å gjøre ditt beste når du endelig prøver noe.

Tvert imot, hvis du ikke bryr deg om perfeksjon i det hele tatt, kan du finne selv gjør flere ting ufullkomment. Det er bedre å gjøre én ting nesten perfekt enn å gjøre ti ting ufullkommen.

Å ikke bry seg om å være perfekt kan føre til middelmådighet og sløsing med massevis avdin tid. Dette er grunnen til at du må finne en mellomting mellom å være besatt av perfeksjon og ikke bry deg om perfeksjon i det hele tatt. Den mellomtingen er fortreffelighet.

Når du streber etter fortreffelighet, gir du deg selv tillatelse til å gjøre ditt beste samtidig som du erkjenner at du sannsynligvis vil oppleve feil i prosessen.

Prøv noe lite og enkelt, du vil aldri mislykkes og alltid være perfekt. Prøv noe stort og vanskelig, kanskje du ikke når perfeksjon, men du vil oppnå fortreffelighet ved å bruke feil som springbrett.