Som alle andre universelle følelser, vises tristhet i kroppsspråket vårt. Folk trenger ofte ikke engang å si «jeg er trist» fordi de har tristhet skrevet over seg.

Tristhet er lett gjenkjennelig i ansiktsuttrykk og kroppsspråk. Ofte opplever vi blandede følelser, og denne blandingen gjenspeiles i kroppsspråket vårt. Dette kan gjøre det litt forvirrende å oppdage tristhet.

I denne artikkelen vil vi fokusere på klyngen av kroppsspråkstegn som er unike for tristhet. Når de fleste av disse tegnene er til stede sammen, kan du være sikker på at personen føler seg trist.

La oss se på signalene om tristhet i ansiktsuttrykk, kroppsbevegelser, stemme og bevegelser:

Ansiktsuttrykk

Tristhet, som andre universelle følelser, er mest synlig i ansiktet. Et trist ansiktsuttrykk er lett å lese av andre, som deretter prøver å hjelpe den triste personen til å føle seg bedre.

Et trist ansiktsuttrykk består av:

1) Senke hjørnene på leppene

Det er det motsatte av et smil der leppehjørnene er hevet. Haken ser litt hevet ut når leppehjørnene går ned.

2) Heve de indre endene av øyenbrynene

Heve de indre endene av øyenbrynene og øyelokkene, slik at de lager en "omvendt V"-form .

3) Øyne hengende eller lukkede

Dette er et forsøk på å stenge deg selv av fra det "triste" der ute. Folk vil si noe sånt som "Dette er så trist" mens de avslutterøynene deres (og seg selv) fra det triste.

4) Å lage et "Jeg er i ferd med å gråte"

En trist person ser noen ganger ut som om de er i ferd med å gråte, men de gråter ikke. En person som gjør dette ansiktet kan være på nippet til å gråte.

5) Å se ned

Å se ned hjelper med å stenge deg selv av fra det triste der ute og fokusere innover for å behandle tristheten.

6) Skjelvende lepper

Hvis tristheten er akutt og personen er i ferd med å gråte, vil leppene sannsynligvis skjelve.

Kroppsbevegelser

Som nevnt tidligere, opplever en trist person et behov for å bearbeide sin tristhet. De blir kastet inn i drøvtyggingsmodus. For å bearbeide tristheten sin, må de stenge omverdenen ute og fokusere innover.

Kroppsbevegelser som gjenspeiler dette ønsket om å stenge ned inkluderer:

7) Senke hodet

En effektiv måte å vende seg bort fra verden på er å senke hodet og se ned, med øynene åpne eller lukkede.

8) Krøket rygg

Å innta en krøllet fosterstilling mens du sitter er ikke bare en lukket kroppsspråkstilling, men også en selvberoligende gest.

Stemme

En trist stemme kan skilles fra andre stemmer. Den har følgende funksjoner:

9) Snakker sakte

Snakker med lav tonehøyde og lavt volum.

10) Snakker med uregelmessige pauser

Fordi de prøver å bearbeide tristheten sin, en trist person kan ikke fokusere på det de ersier.

11) Å snakke som om de gråter (men ikke gråter)

En trist person som snakker som om de gråter kan være på grensen til å gråte.

Bevegelser

Tristhet er kanskje ikke det samme som depresjon, men det er utvilsomt dens fetter. Det er mange likheter mellom hvordan tristhet og deprimert stemning manifesterer seg i kroppsspråk og bevegelser.

12) Langsomme kroppsbevegelser

Som i depresjon, bremser kroppen til en trist person. Det ser ut til at de drar føttene når de går. De gjør ingen animerte eller energiske bevegelser.

13) Svelgebevegelser

Du kan observere svelgebevegelser i nakkeområdet til en trist person. Dette er et tegn på akutt tristhet, og personen kan være i ferd med å gråte.

14) Å snuble over ting

Triste mennesker er fokusert innover og vil sannsynligvis være klønete og snuble over ting. Akutt tristhet kan også få dem til å snuble over sine egne føtter.