हामीले मानिसहरूलाई उनीहरूले द्वन्द्वहरू कसरी हेर्ने भन्ने आधारमा तीन प्रकारमा वर्गीकरण गर्न सक्छौं:

१। द्वन्द्वबाट बच्नेहरू

यी मानिसहरू हुन् जसले सबै द्वन्द्वहरूबाट बच्न प्रयास गर्छन्। यो सामान्यतया कमजोर रणनीति हो र कमजोरी देखाउँछ।

2. तटस्थ व्यक्तित्वहरू

जसले द्वन्द्वहरू मात्र छान्छन् जुन छनौट गर्न लायक छन्। तिनीहरू बुझ्छन् कि केही लडाइहरू लड्न लायक छन् र केही होइनन्।

3. उच्च द्वन्द्वका व्यक्तित्वहरू

उच्च-द्वन्द्वात्मक व्यक्तित्वले सधैं द्वन्द्व खोज्छ। उनीहरुलाई अनावश्यक झगडामा पर्ने बानी हुन्छ । तिनीहरू प्रायजसो धेरैजसो मानिसहरूसँग झगडा गर्छन् र तिनीहरूलाई कम गर्न वा समाधान गर्न भन्दा बढ्दो द्वन्द्वमा बढी चासो देखाउँछन्।

उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्वहरूसँग सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ। ध्यान दिनुहोस् कि तिनीहरूसँग द्वन्द्वमा पर्नको लागि वैध कारण हुन सक्छ वा नहुन सक्छ। तर यहाँ त्यो मुद्दा होइन। यहाँ मुद्दा यो हो कि उनीहरूमा तर्क र झगडामा लाग्ने प्रवृत्ति छ। उनीहरूलाई अरूले झगडालु रूपमा हेर्छन्।

अधिकतर, द्वन्द्वप्रति तिनीहरूको प्रतिक्रिया असमान रूपमा टकरावको हुन्छ।

उच्च द्वन्द्व व्यक्तित्व लक्षणहरू

उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्वका लक्षणहरू जान्न तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा यी व्यक्तिहरूलाई पहिचान गर्न अनुमति दिनेछ। एकचोटि तपाईंले तिनीहरूलाई पहिचान गरिसकेपछि, तपाईंले तिनीहरूलाई अझ राम्रोसँग ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूको सानो खेलमा फस्नुहुन्न।

यो पनि हेर्नुहोस्: अवचेतन कार्यक्रमहरूको रूपमा विश्वास प्रणालीहरू

अतिरिक्त, यी संकेतहरूलाई दिमागमा राख्नाले तपाईंलाई नयाँ मानिसहरूलाई स्क्रिन गर्न मद्दत गर्नेछ।जसले तपाईंको जीवन बर्बाद गर्न सक्छ , उच्च-द्वन्द्व भएका मानिसहरूबाट आक्रमणहरू ह्यान्डल गर्न BIFF प्रतिक्रियाहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछ:

• संक्षिप्त

उच्च-द्वन्द्व मानिसहरूलाई तपाईले भनेको कुरामा टाँसिने र द्वन्द्वमा परिणत गर्ने बानी हुन्छ। समाधान: तिनीहरूलाई लैच गर्न धेरै नदिनुहोस्। आफ्ना प्रतिक्रियाहरूलाई छोटो राख्नाले वृद्धि हुनबाट जोगिन सक्छ।

• सूचनामूलक

तटस्थ, वस्तुगत जानकारी प्रदान गर्नुहोस् जसमा उनीहरू भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया दिन सक्दैनन्। तटस्थ, गैर-आक्रमण, र गैर-रक्षात्मक स्वरमा जवाफ दिनुहोस्।

• मैत्रीपूर्ण

तिनीहरूको किनारा हटाउन केही मैत्रीपूर्ण भन्नुहोस् आक्रमण। उदाहरणका लागि:

"तपाईंको विचारको लागि धन्यवाद।"

यसलाई व्यंग्यात्मक स्वरमा भन्न मनमोहक छ तर नगर्नुहोस्- जबसम्म तपाईं तिनीहरूसँगको आफ्नो सम्बन्धको वास्ता गर्नुहुन्न। व्यंग्यले द्वन्द्वलाई बढाउन सक्छ र उनीहरूलाई तपाईं विरुद्ध आक्रोश पोर्न सक्छ।

• फर्म

जब तपाईं तिनीहरूको आक्रमणबाट जोगाउनुहुन्छ, उच्च द्वन्द्वका मानिसहरूले तपाईलाई अझ कडा बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो आक्रमणलाई तीव्र पार्न सक्छन्, तपाईंमाथि आक्रमण गरिरहन सक्छन् वा थप जानकारीको माग गर्न सक्छन्। तपाईंको प्रतिक्रिया संक्षिप्त र दृढ हुनुपर्छ। तिनीहरूलाई लैच गर्नको लागि थप खुलासा नगर्नुहोस्।

भेट्न। उच्च द्वन्द्व भएको व्यक्तिले पछि निम्त्याउने समस्याहरूको सामना गर्नुभन्दा पहिले उहाँसँग नमिल्नु धेरै राम्रो हुन्छ।

उच्च द्वन्द्वग्रस्त व्यक्तित्वका प्रमुख लक्षणहरू निम्न हुन्:

<९>१। औसत व्यक्तिको तुलनामा झगडामा पर्नु

यो कुनै दिमाग नलाग्ने कुरा हो। यो एक उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्व को धेरै परिभाषा हो। म पक्का छु कि तपाईंले आफ्नो जीवनमा अरूहरू भन्दा बढी द्वन्द्व-प्रवण व्यक्तिहरूको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ। प्रायः तिनीहरू नै हुन् जसले द्वन्द्व सुरु गर्छन् र बढाउँछन्।

उदाहरणका लागि, तपाईंको परिवारमा जहिले पनि द्वन्द्व हुन्छ, तपाईंले यो सधैं यो एक व्यक्ति र अरू कसैको बीचमा भएको याद गर्नुभएको हुन सक्छ।

<0 तपाईको परिवारमा A, B, C र D चार सदस्य छन् भन। यदि A ले B, C, र D सँग B, C र D एकअर्कासँग झगडा गर्नु भन्दा बढी झगडा गर्छ भने, तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि A उच्च द्वन्द्वात्मक व्यक्तित्व हो।

2। लगातार अरूलाई दोष लगाउने

उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्वहरूले सामान्यतया अरूलाई दोष दिएर द्वन्द्व सुरु गर्छन्। प्रायः होइन, दोषारोपण अनुचित छ। यदि तिनीहरूको गुनासो वैध छ भने, तिनीहरूले अरूलाई दोष दिएर स्वस्थ अन्तरक्रिया र समाधानको सम्भावनालाई बर्बाद गर्छन्।

दोष भनेको अर्को व्यक्तिलाई आक्रमण गर्नु हो। अरु केही छैन, कम छैन । दोष लगाउनेहरूले आफ्नो पक्षमा वा फिर्ता दोष दिन्छन्। द्वन्द्व बढ्दै जान्छ, र हामी सबै चिच्याहट सुन्छौं।

अर्को व्यक्तिको गल्ती भए पनि दोष लगाउनु वांछनीय छैन। बरु, मुद्दा सम्बोधनविनम्रतापूर्वक र अर्को व्यक्तिलाई आफूलाई व्याख्या गर्न दिनु एक धेरै राम्रो रणनीति हो।

उच्च द्वन्द्वका मानिसहरूले दोष वारेन्टी हुँदा मात्र दोष दिँदैनन्, तर तिनीहरू अनुचित हुँदा पनि दोष दिन्छन्। नराम्रो कुरा, तिनीहरूले आफ्नै गल्तीहरूको लागि अरूलाई दोष दिन सक्छन्! एकै समयमा, तिनीहरू आफ्नै गल्तीहरूको लागि जिम्मेवारी स्वीकार गर्न मन पराउँदैनन्।

3. पीडित मानसिकता

पीडित मानसिकताले उच्च द्वन्द्व भएका व्यक्तिहरूलाई झगडालु भएको कारणले आफूलाई वैध बहाना दिन मद्दत गर्छ। यो सधैं अर्को व्यक्तिको गल्ती हो। उनीहरु पीडित हुन् । उनीहरूले यो मुद्दामा कसरी योगदान पुर्‍याएको हुन सक्छ भन्ने कुरा देख्दैनन्।

4. सबै वा केही नहुने सोच

उच्च-द्वन्द्वात्मक व्यक्तित्वहरू 'सबै वा केही नभएको' सोचका मालिक हुन्छन्, जसलाई 'ब्ल्याक एन्ड सेतो' सोच पनि भनिन्छ। तिनीहरूले संसारलाई पूर्ण विपरीत र चरम दृष्टिकोणले हेर्छन्। त्यहाँ कुनै बीचमा छैन, कुनै खैरो क्षेत्रहरू छैनन्।

जस्तै, तिनीहरूको पक्षपाती विश्वव्यापी दृष्टिकोणमा, मानिसहरू सबै राम्रो वा सबै खराब छन्। राम्रो काम गर्नुहोस्, र तिनीहरूले तपाईं एक परी हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नेछन्। एउटा नराम्रो काम गर्नुहोस्, र तिनीहरूले तिमीलाई शैतान बनाउनेछन्।

उदाहरणका लागि:

“हनी, मलाई लाग्छ म मेरो कपाल छोट्छु।”

यदि उनीहरूलाई तिम्रो कपाल लामो मनपर्छ, उनीहरूले भन्नेछन्:

"त्यसो भए किन टाउको जानु हुन्न?"

"म आज कलेजको साथीलाई भेट्न जाँदैछु।"

"तिमी पनि उनीसँग किन सुत्दैनौ?"

५. द्वन्द्वलाई सामान्य रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्

सम्बन्धहरूमा विवादहरू हुन्छन्, तर तिनीहरूले गर्न आवश्यक छैन। धेरै जोगिन वा समाधान गर्न सकिन्छछिटो। जब तपाईं द्वन्द्व सामान्य र अपरिहार्य हो भन्ने मानसिकतासँग सम्बन्धमा जानुहुन्छ, तपाईंले द्वन्द्वहरू खोज्न थाल्न सक्नुहुन्छ।

उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्वको लागि, कुनै द्वन्द्व बिनाको सुख्खा हिज्जे असामान्य महसुस हुन्छ। उनीहरूले सम्बन्धलाई सामान्य महसुस गराउन झगडा गरिरहनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्।

तटस्थ व्यक्तित्वहरूले द्वन्द्वलाई मन पराउँदैन र उनीहरूको लडाइहरू सावधानीपूर्वक छान्छन्। एकचोटि तिनीहरूले तिनीहरूलाई छनौट गरेपछि, तिनीहरू तिनीहरूलाई सकेसम्म चाँडो अन्त्य गर्न खोज्छन्। तिनीहरू चाँडै द्वन्द्वबाट फर्कन्छन् र भविष्यमा यसबाट बच्न योजनाहरू बनाउँछन्। उनीहरू सधैँ द्वन्द्वमा तान्नु सामान्य कुरा हो भन्ने विश्वास गर्दैनन्।

6. संचार कौशल र परिप्रेक्ष्य-लिने अभाव

उच्च द्वन्द्व भएका व्यक्तिले उनीहरूले वास्तवमा के भन्छन् भन्ने भन्दा कसरी केही बोल्छन् भन्ने कुरामा बढी हुन्छ। माथि उल्लेख गरिए अनुसार, तिनीहरूसँग मान्य गुनासो हुन सक्छ, तर तिनीहरू असभ्य र आक्रमण गरेर यसलाई बर्बाद गर्छन्।

उनीहरूसँग एक हावी, नियन्त्रण, र कमान्डिङ स्वर छ जुन अरूले स्वाभाविक रूपमा प्रतिरोध गर्दछ, जसले द्वन्द्व निम्त्याउँछ।

साथै, उच्च द्वन्द्व भएका व्यक्तिहरूलाई अन्य व्यक्तिको दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्न समस्या हुन्छ। तिनीहरू मौलिक एट्रिब्युसन त्रुटि (मानिसहरू बनाम परिस्थितिहरूलाई दोष दिने) र अभिनेता-पर्यवेक्षक पूर्वाग्रह (आफ्नै दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्ने) को खतरामा छन्।

एक पटक, मलाई थाहा छ एक उच्च-द्वन्द्व व्यक्ति केही सामानहरूमा धेरै व्यस्त थियो। । उनलाई एक सहकर्मीको फोन आयो। उनले तुरुन्तै कल काटिन् र स्पष्ट रूपमा रिसाएकी थिइन्। उनले भनिन्:

"यी मूर्खहरूतपाई व्यस्त हुँदा तपाईलाई सधैं बाधा पुर्‍याउँछ। तिनीहरूले तपाईंको बारेमा सोच्दैनन्- कि तपाईं कुनै कुरामा व्यस्त हुन सक्नुहुन्छ।”

मैले भने:

“तर... उनीहरूले कसरी थाहा पाउन सक्छन् तपाईं अहिले व्यस्त हुनुहुन्छ? तपाईंले तिनीहरूलाई भन्नुभएन।”

अवश्य पनि, उनी मेरो कुरालाई विचार गर्न निकै भावुक थिइन्। मेरो बिन्दु अन्ततः डुब्नु अघि उनी केही समयको लागि आफ्नो गुनासो गर्दै गइन्।

7। भावनात्मक र व्यवहार नियन्त्रणको अभाव

उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्वहरू सजिलै ट्रिगर र क्रोधित हुन्छन्। तिनीहरूले आफ्नो भावनाहरूमा कम नियन्त्रण गरेको देखिन्छ। तिनीहरू कहिलेकाहीँ सार्वजनिक रूपमा क्रोधित हुन्छन्, आफ्ना साथीहरूलाई लाजमर्दो पार्छन् र अरूलाई अचम्ममा समात्छन्।

उनीहरू प्रायः पहिले शारीरिक विवादमा फसेका हुन्छन् र चीजहरू फ्याँक्छन्।

8। आत्म-जागरूकता र आत्म-प्रतिबिम्बको अभाव

उच्च-द्वन्द्वका मानिसहरूले गर्ने धेरैजसो बेहोश हुन्छन्। तिनीहरूको आफ्नै व्यवहारमा अन्तरदृष्टिको कमी छ। आत्म-जागरूकता र आत्म-प्रतिबिम्ब परिवर्तनको गेटवे हो। उच्च द्वन्द्व भएका व्यक्तिहरू समयसँगै परिवर्तन हुँदैनन् भन्ने कुराले हामीलाई उनीहरू दुवैको अभाव भएको बताउँछ।

उच्च द्वन्द्वको व्यक्तित्व के कारणले हुन्छ?

उच्च द्वन्द्व भएका व्यक्तिहरूलाई उनीहरू के हुन्? तिनीहरूको अन्तर्निहित उद्देश्यहरू के हुन्?

उच्च-द्वन्द्वात्मक व्यक्तित्वहरू निम्न मध्ये एक वा बढी शक्तिहरूद्वारा आकार हुन सक्छन्:

१। आक्रामकता

केही व्यक्तिहरू स्वाभाविक रूपमा अरूभन्दा बढी आक्रामक हुन्छन्। यो तिनीहरूको टेस्टोस्टेरोनको उच्च आधारभूत स्तरहरूसँग गर्नुपर्दछ। तिनीहरू मानिसहरूलाई हावी गर्न मन पराउँछन् रउनीहरूलाई आफ्नै बाटो बनाउन वरिपरि धकेल्दै।

यो पनि हेर्नुहोस्: शारीरिक भाषा: पछाडि पछाडि हातहरू

२. शक्तिको भोक

मानिसहरूलाई आक्रमण गर्न र उनीहरूलाई रक्षा गर्न बाध्य पार्नुले तपाईंलाई उनीहरूमाथि शक्ति र श्रेष्ठताको भावना दिन्छ। यो श्रेष्ठताको यी सुखद भावनाहरू हुन् जुन कसैको उच्च-द्वन्द्वपूर्ण व्यवहारको पछाडि चालक शक्ति हुन सक्छ।

3। नाटक र थ्रिलहरू

मानिसहरू नाटक र थ्रिलहरू मन पराउँछन्। तिनीहरूले जीवनलाई मसालेदार र रोमाञ्चक बनाउँछन्। विशेषगरी महिलाहरू नाटक र अन्तरव्यक्तिगत द्वन्द्वमा पर्छन्। मैले भर्खरै एक महिलालाई आफ्नो पतिसँग किन सानो झगडामा परे भनेर सोध्दा मलाई मेरो जीवनको धक्का लाग्यो। उनले रमाइलो भएको स्वीकार गरिन् । यो उहाँबाट बाहिर गयो।

अवश्य पनि, महिलाहरूले यसलाई सीधै स्वीकार गर्दैनन्, तर नाटक र साबुन ओपेराको आनन्द लिने महिलाहरूको ठूलो संख्याले तपाईंलाई संकेत गर्नुपर्दछ।

मलाई शंका लाग्छ पुरुषहरूले आफ्नो शिकार कौशललाई 'निष्कृत' गर्न खेलहरू हेर्छन्, महिलाहरूले उनीहरूको पारस्परिक कौशललाई सुधार्न नाटक हेर्छन्।

4। असुरक्षा

सम्बन्धमा, असुरक्षित व्यक्तिले लगातार झगडा र धम्की दिएर अर्को व्यक्तिलाई आफ्नो औंलामुनि राख्ने प्रयास गर्न सक्छ। लक्ष्य भनेको साझेदारको व्यवहारलाई डरबाट नियन्त्रण गर्नु हो। तिनीहरूसँग एक असुरक्षित संलग्न शैली पनि हुन सक्छ।

5. कभर-अप

केही व्यक्तिहरूले अरूले नदेखून् भन्ने कुरा लुकाउन झगडालु भएको व्यक्तित्व प्रस्तुत गर्छन्। आखिर, यदि मानिसहरूले तपाईंलाई झगडालु रूपमा देख्छन्, तिनीहरूले तपाईंसँग गडबड गर्दैनन्। तिनीहरू पछाडिको कंकालको कोठरी खोल्ने हिम्मत गर्दैनन्तपाईं।

उदाहरणका लागि, कार्यस्थलमा, अयोग्य व्यक्तिहरू सबैभन्दा झगडालु हुन्छन्। तिनीहरू कति अयोग्य छन् भनेर लुकाउने तिनीहरूको रणनीति हो।

6. विस्थापित रिस

केही मानिसहरु भित्र धेरै रिस हुन्छ। तिनीहरू आफैं, अरू, संसार, वा यी सबैमा क्रोधित हुन सक्छन्। मानिसहरूसँग द्वन्द्व सुरु गर्नु उनीहरूको रिस हटाउनको लागि जाने रणनीति बन्न पुग्छ। तिनीहरू यस प्रकार छन्:

"यदि म डरलाग्दो महसुस गर्दैछु भने, तपाईंले पनि गर्नु पर्छ।"

तपाईंले याद गर्नु भएको होला कि तपाईं रिसाउँदा झन् झन् रिस उठ्नुहुन्छ। तपाईं कुनै पनि कुराको लागि मानिसहरूसँग रिसाउनुहुन्छ, आफ्नो रिस निकाल्नुहुन्छ। उच्च द्वन्द्व भएका व्यक्तिहरूको लागि, यो नियमित कुरा हो।

7। व्यक्तित्व विकारहरू

केही व्यक्तित्व विकारहरूले मानिसहरूलाई झन् झन् झन् द्वन्द्वग्रस्त बनाउने तरिकाहरू बनाउँछन्। उदाहरणका लागि, हिस्ट्रोनिक व्यक्तित्व विकार भएको व्यक्तिमा अत्यधिक नाटकीय हुने प्रवृत्ति हुन्छ। त्यसैगरी, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार भएको व्यक्तिले कालो र सेतो सोचमा लिप्त हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

8। आघात

यो सम्भव छ कि उच्च-द्वन्द्व भएका मानिसहरू आफ्नो प्रारम्भिक बाल्यकालमा कुनै प्रकारको आघातबाट गुज्रिएका हुन्छन्। यो आघातले खतरा धारणाको लागि उनीहरूको थ्रेसहोल्ड कम गर्यो। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले खतराहरू देख्छन् जहाँ कुनै पनि छैन- वा जहाँ न्यूनतम, अवास्तविक धम्कीहरू छन्।

यो खतराको निरन्तर अनुभूतिले उनीहरूलाई रक्षात्मक बनाउँछ। रक्षात्मकताले उनीहरूलाई मानिसहरूलाई दोष दिन्छ र उनीहरूलाई पहिले नै आक्रमण गर्छ।

एउटासँग व्यवहार गर्दैउच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्व

तपाईलाई तर्क र झगडामा तानिएको मन परेन भने, उच्च द्वन्द्व व्यक्तित्वहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। निम्न केही प्रभावकारी रणनीतिहरू छन्:

1. दृढ संचार

जब तपाईलाई दोष दिइन्छ, तपाईलाई आक्रमण गरिन्छ, र यो फिर्ता आक्रमण गर्न प्रलोभन हुन्छ। यसले एउटा दुष्चक्र सृजना गर्छ, र तपाईंले यो थाहा पाउनु अघि, तपाईं वृद्धिमा तान्नु हुन्छ।

परिस्थितिलाई आक्रामक रूपमा नभई दृढतापूर्वक सामना गर्न सम्झनु मुख्य कुरा हो। उनीहरूलाई नम्रतापूर्वक भन्नुहोस् कि उनीहरूले तपाईंलाई दोष दिँदा तपाईंलाई यो मन पर्दैन। उनीहरूलाई गैर-रक्षात्मक स्वरमा प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, जस्तै:

"तपाईले यो किन गरिरहनु भएको छ?"

"तपाई के चाहनुहुन्छ?"

आफ्नो कुरामा ध्यान दिनुहोस् टोन र शरीर भाषा। आदर्श रूपमा, तिनीहरूमा कुनै पनि कुराले आक्रामकता वा रक्षात्मकता सञ्चार गर्नु हुँदैन। यो उनीहरूको आक्रमणमा ब्रेक लगाउन र आत्म-प्रतिबिम्बित गर्न बाध्य पार्न पर्याप्त हुनुपर्छ।

2. विच्छेदन

जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तिनीहरू एक आशाहीन केस हुन् र कहिले पनि आत्म-प्रतिबिम्बित हुन सक्दैनन्, उत्तम रणनीति भनेको विच्छेदन हो। तपाईं तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई संलग्न नगर्नुहोस्। उनीहरूले के भनेका छन् सुन्नुहोस्, मुस्कुराउनुहोस्, र तपाईंले के गरिरहनु भएको छ त्यसलाई जारी राख्नुहोस्।

आक्रमण गर्दैन र कुनै प्रतिरक्षा गर्दैन।

उनीहरूको आक्रमणले तपाईंलाई प्रलोभन दिने प्रयास गरेको रूपमा सोच्नुहोस्। यदि तपाईंले टोक्नु भयो भने, तपाईंले थाहा पाउनु अघि नै तपाईं तिनीहरूको पासोमा पर्नुहुनेछ।

इडेन लेक (2008)कसरी अनावश्यक द्वन्द्वबाट बच्न सकिन्छ भन्ने उत्कृष्ट उदाहरण प्रदान गर्दछ।सरल विच्छेदन।

३. तिनीहरूको डरलाई शान्त पार्नुहोस्

याद राख्नुहोस् कि उच्च-द्वन्द्वका मानिसहरूले डराउनु पर्ने डर भन्दा बढी डर महसुस गरिरहेका छन्। यदि तपाईंले तिनीहरूको डरलाई शान्त पार्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूको डरलाई शान्त पार्न सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूको लड्ने इच्छा हट्नेछ।

कहिलेकाहीँ यी डरहरू स्पष्ट हुन्छन्, र कहिलेकाहीं तिनीहरू छैनन्। तपाईंले पछिल्लो अवस्थामा केही कुरा पत्ता लगाउनु पर्ने हुन्छ।

उदाहरणका लागि, तपाईंले भेट्नुहुने कलेजको साथीसँग इन्गेजमेन्ट छ भनी आफ्नी श्रीमतीलाई बताउनुभयो भने तपाईंले उसलाई धोका दिने डरलाई शान्त पार्न सक्नुहुन्छ।

कहिलेकाहीँ तपाईंले तिनीहरूको डरलाई शान्त पार्न चतुर तरिकाहरू सोच्नुपर्छ। अन्य समयमा, यो साँच्चै धेरै सरल छ। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको उनीहरूको डरलाई स्वीकार गर्नु हो र उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं यो हुने छैन भनेर सुनिश्चित गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।

यो रणनीति उनीहरूलाई उनीहरूको डर तर्कहीन वा अतिरंजित छ भनेर विश्वस्त पार्ने प्रयासबाट कसरी फरक छ ध्यान दिनुहोस्। यसले धेरैजसो अवस्थामा काम गर्दैन।

4. आफूलाई टाढा राख्नुहोस्

तपाई उच्च द्वन्द्वको व्यक्तिसँग जति नजिक हुनुहुन्छ, उनीहरूले तपाईंलाई दोषको निशाना बनाउने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईं पहिले नै उच्च-द्वन्द्व व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, आफैलाई टाढा राख्नु राम्रो विचार हो। तपाईंले सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा तोड्नु पर्दैन।

यदि तपाईंले परिचितमा उच्च द्वन्द्वात्मक लक्षणहरू फेला पार्नुभयो भने, तिनीहरूलाई परिचित राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको भित्री सर्कलहरूमा जान नदिनुहोस्।

५। BIFF प्रतिक्रियाहरू प्रयोग गर्नुहोस्

बिल एडी, 5 प्रकारका मानिसहरूका लेखक