Insight learning သည် အခိုက်အတန့်တွင် ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာသော သင်ယူမှု အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ပြဿနာတစ်ခုကို စွန့်ပစ်ပြီးနောက် လူတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်အတော်ကြာအောင် ရလေ့ရှိတဲ့ “a-ha” အခိုက်အတန့်ဖြစ်တဲ့ မီးလုံးတွေပါ။

ထိုးထွင်းသိမြင်တဲ့ သင်ယူမှုဟာ သမိုင်းတစ်လျှောက် ဖန်တီးမှုတွေ၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတွေနဲ့ ဖြေရှင်းချက်များစွာရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ရှိနေတယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤ “a-ha” အခိုက်အတန့်နောက်ကွယ်မှ အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူပုံ၊ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပုံနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းပုံတွင် ထိုးထွင်းသိမြင်ပုံနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပုံကို ကြည့်ရှုပါမည်။

Associative learning vs Insight learning

နှစ်ဆယ်အလယ်ပိုင်းရှိ အပြုအမူဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် ရာစုနှစ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပေါင်းသင်းနည်းဖြင့် သင်ယူနည်း သီအိုရီကောင်းများ ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ သူတို့၏အလုပ်သည် Thorndike ၏စမ်းသပ်ချက်များကို အခြေခံထားပြီး အတွင်းဘက်တွင် လီဗာများစွာပါရှိသော တိရစ္ဆာန်များကို ပဟေဠိသေတ္တာတစ်ခုအတွင်း ထည့်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: မုန်းတီးသူတွေ ဘာကြောင့်မုန်းတီးကြတာလဲ။

သေတ္တာထဲမှထွက်ရန်၊ တိရစ္ဆာန်များသည် ညာဘက်လီဗာကို ထိရမည်ဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များသည် တံခါးကို ဘယ်ကောင်မဖွင့်မီတွင် တံတိုင်းများကို အမှတ်တမဲ့ရွှေ့ကြသည်။ ဒါက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး သင်ယူမှုပါ။ တိရစ္ဆာန်သည် တံခါးအဖွင့်နှင့် ညာဘက်လီဗာ၏ ရွေ့လျားမှုကို ဆက်စပ်ပေးသည်။

Thorndike သည် စမ်းသပ်မှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်သည်နှင့်အမျှ တိရစ္ဆာန်များသည် ညာဘက်လီဗာကို ရှာဖွေရာတွင် ပိုကောင်းလာပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် တိရိစ္ဆာန်များလိုအပ်သော စမ်းသပ်မှုအရေအတွက်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားပါသည်။

အပြုအမူဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်များသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို ဂရုမစိုက်သည့်အတွက် ကျော်ကြားလှပါသည်။ Thorndike တွင်၊သင့်ဘောပင်ကို ရုတ်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လိုင်းကို နောက်ကြောင်းပြန်ခြင်းမပြုဘဲ အစက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အောက်တွင်ဖြေရှင်းချက်။

အဲဒီအချိန်ကစပြီး၊ ပြဿနာကြုံလာတိုင်း၊ စမ်းသပ်မှုအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့တယ်။ ပထမအကြိမ်က ကျွန်ုပ်အား စမ်းသပ်မှုများစွာပြုလုပ်ပြီး ကျရှုံးခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်၏ “a-ha” အခိုက်အတန့်မှ သင်ယူခဲ့ရာသည် ပြဿနာကို ကွဲပြားစွာချဉ်းကပ်ပုံတို့ကို သတိပြုပါ။ ပြဿနာကို ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် ပြန်မဖွဲ့စည်းဘဲ၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ ချဉ်းကပ်မှုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ငါဖြေရှင်းချက်မကျက်ဘူး။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ကျွန်ုပ်သိလိုက်ပါသည်။

ထိုသို့ချဉ်းကပ်ရန် နည်းလမ်းမှန်ကို သိသောအခါ၊ အဖြေအတိအကျကို မသိသော်လည်း အကြိမ်အနည်းငယ်တွင် စမ်းသပ်မှုအချို့တွင် ဖြေရှင်းခဲ့ပါသည်။

ဤသည်မှာ ဘဝတွင် ရှုပ်ထွေးသော ပြဿနာများစွာအတွက် မှန်ပါသည်။ အကယ်၍ ပြဿနာအချို့သည် သင့်အား စမ်းသပ်မှုများစွာကို ယူဆောင်လာပါက၊ သင်သည် အခြားပဟေဠိအပိုင်းများကို မကစားမီ ၎င်းကို မည်သို့ချဉ်းကပ်နေသနည်းဟု ပြန်လည်စဉ်းစားသင့်ပါသည်။

၉-စက်ပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းချက်။

ကိုးကား

1. Ash, I. K., Jee, B. D., & Wiley, J. (2012)။ ရုတ်တရက် သင်ယူမှုအဖြစ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို စူးစမ်းခြင်း။ The Journal of Problem Solving , 4 (2).
2. Wallas, G. (1926)။ တွေးခေါ်မှုအနုပညာ။ J. Cape- လန်ဒန်။
3. Dodds, R. A., Smith, S. M., & ရပ်ကွက်၊ T. B. (2002)။ ပေါက်ဖွားစဉ်အတွင်း သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ သဲလွန်စများကို အသုံးပြုခြင်း။ Creativity Research Journal , 14 (3-4), 287-304.
4. Hélie, S., & Sun, R. (2010). ပေါက်ဖွားမှု၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ဖန်တီးမှုပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း- ပေါင်းစပ်သီအိုရီနှင့် ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုမော်ဒယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုံးသပ်ချက် ၊ 117 (3), 994.
5. Bowden, E. M., Jung-Beeman, M., Fleck, J., & Kounios, J. (2005)။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ချေဖျက်ရန် ချဉ်းကပ်မှုအသစ်များ။ သိမှုသိပ္ပံဆိုင်ရာ လမ်းကြောင်းများ ၊ 9 (7), 322-328.
6. Weisberg, R. W. (2015)။ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းတွင် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်သီအိုရီတစ်ခုဆီသို့။ တွေးခေါ်မှု & ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း ၊ 21 (1)၊ 5-39။

Pavlov's၊ Watson's နှင့် Skinner's စမ်းသပ်မှုများ၊ ဘာသာရပ်များသည် ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်မှ အရာများကို သက်သက်သင်ယူသည်။ ပေါင်းသင်းခြင်းမှလွဲ၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်တွင် ပါဝင်ခြင်းမရှိပါ။

တစ်ဖက်တွင် Gestalt စိတ်ပညာရှင်တို့က တူညီသောအရာကို မတူကွဲပြားသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဦးနှောက်က မည်သို့မြင်နိုင်သည်ကို စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သော cube ကဲ့သို့သော အလင်းယောင်ထင်ယောင်ထင်မှားများဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးထားပါသည်။

အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်မည့်အစား အစိတ်အပိုင်းများ၏ ပေါင်းလဒ်၊ တစ်ခုလုံးကို စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။ . ခံယူချက် (သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်) ကို စိတ်ဝင်စားသောကြောင့် Gestalt စိတ်ပညာရှင်များသည် သင်ယူမှုတွင် သိမြင်နိုင်မှု အခန်းကဏ္ဍကို စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။

ထိုမျောက်ဝံများကို အချိန်အတော်ကြာအောင် မဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့ပြီးနောက် ထိုမျောက်ဝံများကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည့် Kohler နှင့်အတူ လိုက်ပါလာခဲ့သည်။ ၊ ရုတ်တရက် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများရှိခဲ့ပြီး အဖြေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပုံရသည်။

ဥပမာ၊ လက်လှမ်းမမီသော ငှက်ပျောသီးများဆီသို့ မျောက်ဝံများသည် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အခိုက်အတန့်တွင် တုတ်နှစ်ချောင်းကို ပေါင်းလိုက်ကြသည်။ မျက်နှာကျက်မှ မြင့်မားစွာတွဲလောင်းကျနေသော ငှက်ပျောသီးတစ်စည်းကို ရောက်ရန်၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေသော သေတ္တာများကို ချထားပါသည်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပင်၊ ဤစမ်းသပ်မှုများတွင် တိရစ္ဆာန်များသည် ပေါင်းစည်းသင်ယူမှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို မဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့ပေ။ အခြားသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်အချို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ Gestalt စိတ်ပညာရှင်များက ၎င်းကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော သင်ယူခြင်းဟု ခေါ်သည်။

မျောက်ဝံများသည် ပေါင်းသင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှ တုံ့ပြန်ချက်ဖြင့် ပြဿနာများကို သက်သက်ဖြေရှင်းရန် မသင်ယူခဲ့ကြပါ။ သူတို့သည် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း သို့မဟုတ် သိမြင်နားလည်မှု အစမ်းအမှားကို အသုံးပြုခဲ့သည်။(အပြုအမူဝါဒ၏ အပြုအမူဆိုင်ရာ စမ်းသပ်မှုနှင့် အမှားကို ဆန့်ကျင်သည်) အဖြေကို ရောက်ရှိရန်။1

ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော သင်ယူမှု မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို မည်သို့ခံစားရသည်ကို နားလည်ရန်၊ မည်သို့ကြည့်ရှုရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ ပြဿနာတစ်ခုကြုံတွေ့ရသောအခါ၊ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်-

၁။ ပြဿနာက လွယ်ပါတယ်

ပြဿနာတစ်ခုကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်က အတိတ်မှာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အလားတူပြဿနာတွေအတွက် မှတ်ဉာဏ်ကို ရှာဖွေပါတယ်။ ထို့နောက် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်က လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ဖြေရှင်းနည်းများကို လက်ရှိပြဿနာနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

ဖြေရှင်းရန် အလွယ်ကူဆုံးပြဿနာမှာ သင်အရင်ကကြုံတွေ့ဖူးသည့် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် သင့်အား စမ်းသပ်မှုအနည်းငယ် သို့မဟုတ် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင် မည်သည့် အသိဥာဏ်မှ မခံစားရပါ။ သင်သည် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးခေါ်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

၂။ ပြဿနာက ပိုခက်တယ်

ဒုတိယဖြစ်နိုင်ချေက ပြဿနာက နည်းနည်းပိုခက်တယ်။ ယခင်ကလည်း အလားတူပြဿနာမျိုး ကြုံဖူးသော်လည်း အလားတူမဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အတိတ်က သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးခဲ့သော ဖြေရှင်းချက်များကို လက်ရှိပြဿနာအတွက် အသုံးချပါ။

သို့သော် ဤကိစ္စတွင် သင်သည် ပိုမိုစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် ပြဿနာ၏အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်စီစဉ်ရန် သို့မဟုတ် ပြဿနာကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် သင်၏ချဉ်းကပ်မှုအား လိုအပ်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် ၎င်းကိုဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်း ယခင်ကိစ္စတွင် လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ စမ်းသပ်မှုများတွင်၊ သင်သည် ယခင်ကိစ္စရပ်ထက် ဤကိစ္စရပ်တွင် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

၃။ ပြဿနာက ရှုပ်ထွေးတယ်

ဒါက လူအများစု တွေ့ကြုံရတဲ့ နေရာပါ။ထိုးထွင်းသိမြင်မှု။ သတ်မှတ်မထားသော သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာတစ်ခုကို သင်ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် သင်မှတ်ဉာဏ်မှရရှိနိုင်သော ဖြေရှင်းချက်အားလုံးကို ကုန်ဆုံးစေသည်။ မင်း နံရံကိုထိပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။

ပြဿနာကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ သင်သည် ပြဿနာနှင့် မသက်ဆိုင်သော တစ်ခုခုကို လုပ်သောအခါ၊ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် သင့်စိတ်ကို ကူညီပေးသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတစ်ခု ပေါ်လာပါသည်။

အကြိမ်ရေ အများဆုံး စမ်းသပ်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုပြဿနာများကို ဖြေရှင်းလေ့ရှိပါသည်။ ပြဿနာတစ်ခုအား ဖြေရှင်းရန် စမ်းသပ်မှုများ ပိုများလေ၊ ပြဿနာတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်စီစဉ်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရန် ပိုများလေဖြစ်သည်။

ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွေ့အကြုံကို ဆက်စပ်သုံးသပ်ပြီးဖြစ်သောကြောင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော သင်ယူမှုတွင် ပါဝင်သည့် အဆင့်များကို ကြည့်ကြပါစို့။ .

ကြည့်ပါ။: ကံတရားဆိုတာ တကယ်ရှိလား။ ဒါမှမဟုတ် ဖန်တီးထားတဲ့ အရာတစ်ခုလား။

ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းဆိုင်ရာ သင်ယူမှုအဆင့်

Wallas2 ၏ ပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းသီအိုရီသည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွေ့အကြုံတွင် အောက်ပါအဆင့်များ ပါဝင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်-

၁။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း

ဤသည်မှာ ပြဿနာဖြေရှင်းသူသည် ယုတ္တိဗေဒနှင့် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် ချဉ်းကပ်နည်းမျိုးစုံကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်သည့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးခေါ်မှုအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဖြေရှင်းချက်ကို တွေ့ရှိပါက နောက်အဆင့်များ ဖြစ်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ။

ပြဿနာသည် ရှုပ်ထွေးပါက၊ ပြဿနာဖြေရှင်းသူသည် ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်မှုများကို ကုန်ဆုံးစေပြီး အဖြေကို ရှာမတွေ့ပါ။ စိတ်ပျက်ပြီး ပြဿနာကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြသည်။

၂။ ပေါက်ဖွားခြင်း

သင်သည် ခက်ခဲသောပြဿနာတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်ဖူးပါက၊ ၎င်းသည် သင့်စိတ်၏နောက်ကျောတွင် တည်ရှိနေမည်ကို သတိပြုမိရပါမည်။ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် အနည်းငယ်ဆိုးရွားသော စိတ်ဓာတ်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။ ပေါက်ဖွားတဲ့ကာလမှာ မင်း သိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး။သင့်ပြဿနာနှင့် အခြားပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။

ဤကာလသည် မိနစ်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပေါင်းများစွာအထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ ဤကာလသည် အဖြေကိုရှာဖွေရန် ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။3

၃။ ဝိပဿနာ (အလင်းရောင်)

ဝိဥာဏ်သည် အသိစိတ်၌ အလိုလို ပေါ်လာသောအခါ ဝိပဿနာ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒီရုတ်တရက် အရေးကြီးတယ်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးခေါ်မှုတွင်ကဲ့သို့ နှေးကွေးပြီး အဆင့်ဆင့်ပညာရှိ ရောက်ရှိလာခြင်းမဟုတ်ဘဲ အဖြေဆီသို့ ခုန်ကျော်သွားပုံရသည်။

၄။ အတည်ပြုခြင်း

ထိုးထွင်းသိမြင်မှုမှတစ်ဆင့် ရရှိသည့်အဖြေသည် မှန်ကန်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မမှန်နိုင်သောကြောင့် စမ်းသပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဖြေကို ထပ်မံအတည်ပြုခြင်းသည် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးခေါ်ခြင်းကဲ့သို့ စုံညီသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုမှတစ်ဆင့်တွေ့ရှိသည့်ဖြေရှင်းချက်သည် မှားယွင်းနေပါက ပြင်ဆင်ခြင်းအဆင့်ကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်နေပါသည်။

မင်းဘာတွေတွေးနေလဲဆိုတာ ငါသိပါတယ်-

“အားလုံးအဆင်ပြေပြီး အဆင်သင့်ပါပဲ- အဆင့်တွေနဲ့ အရာအားလုံး . သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ အတိအကျ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ပါသလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြသည်မှာ Explicit-Implicit Interaction (EII) သီအိုရီဖြစ်သည်။4

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်နှင့် မသိစိတ်ဖြစ်စဉ်များကြားတွင် အဆက်မပြတ် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုရှိကြောင်း သီအိုရီက ဖော်ပြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် လုံးဝသတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း မရှိသလောက်နည်းပါးပါသည်။

အသိစိတ် (သို့မဟုတ် ပြတ်သားစွာ) လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် တိကျသောသဘောတရားအစုအဝေးကို အသက်သွင်းပေးသည့် စည်းကမ်းအခြေခံလုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် အဓိကပါဝင်ပါသည်။ပြဿနာဖြေရှင်းနေစဉ်။

သင်ပြဿနာတစ်ခုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ဖြေရှင်းသောအခါ၊ သင့်အတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံ၍ အကန့်အသတ်ရှိသောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ဦးနှောက်၏ဘယ်ဘက်ခြမ်းသည် ဤလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားကို ကိုင်တွယ်သည်။

မသိစိတ် (သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်သော) လုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းတွင် ညာဘက်ခြမ်းတွင် ပါဝင်သည်။ ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် ၎င်းသည် ကျယ်ပြန့်သော သဘောတရားများကို အသက်သွင်းပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကြီးမားသောရုပ်ပုံလွှာကိုကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးသည်။

ဥပမာအားဖြင့် သင်စက်ဘီးစီးရန် ပထမဦးဆုံးအကြိမ် သင်ယူသောအခါတွင် လိုက်နာရန် စည်းကမ်းချက်တစ်ခု ပေးထားသည်။ ဒါကိုလုပ်ပါ၊ အဲဒါကို မလုပ်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့အသိစိတ်က တက်ကြွနေတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုကို သင်လေ့လာပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် သင်၏ မသိစိတ် သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်သောမှတ်ဉာဏ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကို သွယ်ဝိုက်ခြင်းဟုခေါ်သည်။

တူညီသောအရာသည် ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရှင်းလင်းချက် သို့မဟုတ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ မသိစိတ်လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ သတင်းအချက်အလက်များကို သိစိတ်ဆီသို့ လွှဲပြောင်းပေးသည့်အခါ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ရရှိပါသည်။

ဤသီအိုရီကို ထောက်ခံသောအားဖြင့်၊ ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းမပြုမီတွင် ညာဘက်ခြမ်းသည် ဘယ်ဘက်ခြမ်းသို့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။5

ရင်းမြစ်-Hélie & Sun (2010)

လူတစ်ဦးသည် ပြဿနာတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်သောအခါ (ဆိုလိုသည်မှာ အသိစိတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားထားသည်)၊ ၎င်းတို့၏ မသိစိတ်က ဖြေရှင်းချက်ရောက်ရှိရန် ပေါင်းသင်းဆက်သွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားဆဲဖြစ်ကြောင်း အထက်ဖော်ပြပါကိန်းဂဏန်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်။

၎င်းသည် မှန်ကန်သည်ကို တွေ့ရှိသောအခါ၊ connection- ကဲ ဒါဆို! ထိုးထွင်းသိမြင်သောစိတ်တွင် ပေါ်လာသည်။

ဤချိတ်ဆက်မှုသည် စိတ်ထဲတွင် အလိုလိုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုအချို့ (ရုပ်ပုံ၊ အသံ သို့မဟုတ် စကားလုံး) သည် ၎င်းကို အစပျိုးနိုင်သည်။

သင်သည် ပြဿနာဖြေရှင်းသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောနေသည့် ထိုအခိုက်အတန့်များထဲမှ တစ်ခုကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရခြင်း သို့မဟုတ် သတိပြုမိသည်မှာ သေချာပါသည်။ သူတို့သည် ကျေနပ်စွာ အံ့အားသင့်နေပုံရပြီး စကားဝိုင်းကို ပယ်ဖျောက်ကာ ၎င်းတို့၏ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် အလျင်စလိုနေပါသည်။

ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၏သဘောသဘာဝကို နောက်ထပ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အရာထက် ထိုးထွင်းသိမြင်ရန် ပိုများပါသည်။ အဖြေမှာ၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းကြားတွင် ဤ dichotomy သည် အမြဲတမ်းမတည်မြဲပါ။

တစ်ခါတစ်ရံ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာတွေးခေါ်မှုမှတစ်ဆင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရရှိနိုင်သည်။ အခြားအချိန်များတွင်၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေ့ကြုံရန် ပြဿနာတစ်ခုကို သင်စွန့်လွှတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။6

ထို့ကြောင့်၊ ဤအချက်များအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ကြည့်ရှုရန် ဆန်းသစ်သောနည်းလမ်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အတွက်ကြောင့်၊ ၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းကို အမှတ် A မှ အမှတ် B ( ပြဿနာကိုဖြေရှင်းခြင်း) မှ အမှတ် A မှ သွားရန် စဉ်းစားစေချင်ပါသည်။

အမှတ် A နှင့် B ကြားတွင်၊ သင့်တွင် ပဟေဠိအပိုင်းအစများ ပြန့်ကျဲနေသည် ဟု မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ။ ပတ်ပတ်လည်။ ဤအပိုင်းများကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် စီစဉ်ခြင်းသည် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် တူပါသည်။ A မှ B သို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို သင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် လွယ်ကူသောပြဿနာတစ်ခုနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက၊ သင်သည် ယခင်က အလားတူပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် သင်သည် အပိုင်းအနည်းငယ်ကို မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ဖြင့် စီစဉ်ရန်သာလိုသည်။ အပိုင်းအစများ လိုက်ဖက်မည့် ပုံစံကို အလွယ်တကူ တွက်ဆနိုင်သည်။

ဤအပိုင်းများကို ပြန်လည်စီစဉ်ပေးခြင်းသည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးခေါ်မှု။

သင်ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာတစ်ခုရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအမြဲလိုလိုခံစားရသည်။ ပြဿနာက ရှုပ်ထွေးလာတဲ့အခါ အပိုင်းအစတွေကို ပြန်လည်စီစဉ်ဖို့ အချိန်အကြာကြီး သုံးစွဲရပါလိမ့်မယ်။ စမ်းသပ်မှုများစွာကို သင်လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ သင်သည် အပိုင်းပိုင်းများစွာဖြင့် ကစားနေပါသည်။

အပိုင်းပိုင်းများလွန်းနေချိန်တွင် ပြဿနာကို သင်မဖြေရှင်းနိုင်ပါက၊ ၎င်းသည် စိတ်ပျက်အားငယ်စေသည်။ သင်ဆက်သွားနေပြီး ပြဿနာကို မစွန့်လွှတ်ပါက ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် သင့်အား A မှ B သို့ပို့ဆောင်ပေးမည့် ပဟေဋ္ဌိအပိုင်းများအတွက် ပုံစံတစ်ခုကို သင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာတစ်ခုအတွက် အဖြေတစ်ခုရှာတွေ့ခြင်း၏ခံစားချက်သည် ပြဿနာကိုစွန့်လွှတ်သည်ဖြစ်စေ သင်စွန့်လွှတ်သည်ဖြစ်စေ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ခံစားရပုံကို စဉ်းစားပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး စိတ်သက်သာရာရစေတယ်။ လွန်လွန်ကဲကဲ သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်စိတ်ပျက်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းနည်းပုံစံ-ကောက်ရိုးပုံအတွင်း အပ်တစ်ချောင်းကို သင်တွေ့ရှိထားခြင်းကြောင့် သင်စိတ်သက်သာရာရမိသည်။

ပြဿနာကို သင်စွန့်လွှတ်လိုက်သောအခါ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။

EII သီအိုရီက ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း၊ ပဟေဠိအပိုင်းအစများကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာ သွယ်ဝိုက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် သင့်မသိစိတ်စိတ်ထံ လွှဲပြောင်းပေးအပ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ခဏကြာပြီးနောက် သတိလစ်သွားသည့် စက်ဘီးစီးခြင်းအား သင်လက်လွှဲပေးလိုက်သကဲ့သို့ပင်။

၎င်းသည် သင့်စိတ်၏နောက်ကျောတွင် ရှိနေသည့်ပြဿနာ၏ခံစားချက်အတွက် တာဝန်ရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

သင်သည် အခြားသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပါဝင်နေချိန်တွင်၊ မသိစိတ်က ပြန်လည်၍ပဟေဠိအပိုင်းအစများစီစဉ်ခြင်း။ ၎င်းသည် သင်သတိရှိစွာအသုံးပြုနိုင်သည်ထက် အပိုင်းအစများကို ပိုမိုအသုံးပြုသည် (ညာဘက်ကမ္ဘာခြမ်းမှ ကျယ်ပြန့်သောအယူအဆများကို အသက်သွင်းခြင်း)။

သင့်မသိစိတ်က ပြန်လည်စီစဉ်ခြင်းပြီးသွားသောအခါ ၎င်းသည် အဖြေတစ်ခုသို့ရောက်ရှိသွားသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ A မှ B သို့ပြောင်းရန်နည်းလမ်း - သင် "a-ha" အခိုက်အတန့်ကိုရရှိသည်။ ဤဖြေရှင်းချက်ပုံစံ ထောက်လှမ်းခြင်းသည် ကြာမြင့်စွာ စိတ်ပျက်ခြင်း၏ အဆုံးကို အမှတ်အသားပြုပါသည်။

ဖြေရှင်းချက်ပုံစံသည် ပြဿနာကို အမှန်တကယ် မဖြေရှင်းနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိပါက၊ သင်သည် ပဟေဠိအပိုင်းများကို ပြန်လည်စီစဉ်ခြင်းသို့ ပြန်သွားပါ။

ပြဿနာမဟုတ်ဘဲ ချဉ်းကပ်မှုပုံစံကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း

Gestalt စိတ်ပညာရှင်တို့က ပေါက်ဖွားသည့်ကာလသည် ပြဿနာဖြေရှင်းသူအား ပြဿနာကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု အဆိုပြုခဲ့သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပြဿနာကို သူ့အလိုလို ကွဲပြားစွာမြင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ထဲတွင် ပဟေဠိအပိုင်းအစများ ဥပမာ၊ အပိုင်းများသည် ပြဿနာ၏ဒြပ်စင်များ၊ ပြဿနာကိုယ်တိုင်နှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းရန်အတွက် ချဉ်းကပ်မှု ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ပဟေဠိအပိုင်းအစများကို ပြန်လည်စီစဉ်သည့်အခါ၊ ဤအရာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အရာများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ပြဿနာကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ချဉ်းကပ်ပုံပြောင်းလဲခြင်းကြား ခြားနားချက်ကို မီးမောင်းထိုးပြရန်၊ ဥပမာတစ်ခုကို ပြောပြလိုပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံမှ။

၉-စက်ပြဿနာသည် သင့်အား ဘောင်အပြင်ဘက်တွင် တွေးတောရန် လိုအပ်သည့် ကျော်ကြားသော ထိုးထွင်းဉာဏ်ပြဿနာဖြစ်သည်။ ငါ့အဖေက ဒီပြဿနာကို ပထမဆုံးပြတုန်းက ငါမသိလိုက်ဘူး။ မဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့ပါ။ ထို့နောက် နောက်ဆုံးတွင် သူသည် ကျွန်ုပ်အား ဖြေရှင်းချက်ကို ပြခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တွင် "a-ha" အခိုက်အတန့်တစ်ခု ရှိခဲ့ပါသည်။

မျဉ်းဖြောင့် 4 ကြောင်းကို အသုံးပြုခြင်း၊