စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကို အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားချက်များ လွှမ်းမိုးခြင်းမပြုဘဲ ငြိမ်သက်မှုအခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုရှိသူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံသောလူများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိန်ခွင်လျှာကို လှုပ်ခတ်သွားစေနိုင်သည့် အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုတို့သည် အဓိပ္ပါယ်တူသော ဝေါဟာရများဖြစ်သည်။ ဤသဘောထား၏ဆန့်ကျင်ဘက်မှာ neuroticism ဖြစ်သည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ အမှတ်မြင့်မားသူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိရန် အလားအလာနည်းပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိသူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို သက်တောင့်သက်သာရှိသောကြောင့် အခြားသူများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ သူတို့သည် သန်မာသူ၊ အဆင့်အတန်းရှိသူနှင့် ခေါင်းဆောင်လိုသည်ဟု ယူဆကြသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံသောလူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုအနည်းငယ်သာရှိပြီး အားနည်းသည်ဟု ရှုမြင်ကြသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံသောလူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ထိတွေ့မှုမရှိဟု မှားယွင်းစွာယူဆကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိတဲ့ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကောင်းကောင်းသိကြပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်း ထက်မြက်ကြပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ခွင့်မပြုပေ။

အခြားနည်းဖြင့် ပြောရလျှင်- အခြားသူများကဲ့သို့ စိတ်ခံစားမှုများကို ခံစားနိုင်စေရန် လူများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံစေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရာတွင် ဗျူဟာမြောက်ပါသည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်လိုကြပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်ခွင့်မပြုကြပေ။

မကြာသေးမီက၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုမှုများစွာရှိခဲ့သည်။ လူများ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများသည် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဖော်ပြရန် အကြံပြုထားသည်။အားနည်းချက်ရှိပါစေ။ စိတ်ခံစားမှုများကိုဖော်ပြခြင်းသည် ရင်းနှီးမှုကိုတိုးစေသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးရှိအမျိုးသားများအတွက် အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပါဝါရာထူးရှိသူများအတွက် ကောင်းသောအကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ။

၎င်းတို့၏အဆိုးမြင်စိတ်များကိုဖော်ပြသောခေါင်းဆောင်များသည် အားနည်းချက်များကို ပြောဆိုဆက်ဆံကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်ပြီး လုံခြုံတဲ့ လူတွေက ဒါကို နားလည်တယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုနဲ့ ဗျူဟာမြောက်တယ်။ ဘယ်အချိန် ဘယ်သူနဲ့ မျှဝေရမလဲဆိုတာ သူတို့သိတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုမြင့်မားတယ်

အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုအဆင့်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကို အဆုံးအဖြတ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းတဲ့ မကြာသေးမီက ဆောင်းပါးမှာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းတဲ့သူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု ကွဲပြားခြင်း မရှိဘူးလို့ ဖော်ပြခဲ့တယ်။ ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုသည် ပျက်စီးလွယ်ပြီး အားနည်းသော အခြေခံအုတ်မြစ်များပေါ်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမြင့်မားသူများ၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမှာ ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်တွင် တည်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု မြင့်မားသူများသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု အားနည်းသူများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ဘဝမုန်တိုင်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ကြသည်။

၎င်းမှာ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမြင့်မားခြင်းသည် မဖြစ်မနေ လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံလာစေရန်။ သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပြီး စိတ်ခံစားမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အရည်အချင်းများ ရှိနိုင်သေးသည်။ သို့သော် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုရှိခြင်းက ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိသောသူများ၏ လက္ခဏာများ

သင်ဘယ်မှာနေနေသည်ကိုကြည့်ရန် အောက်ပါစာရင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများ သုံးခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ပါက၊ သင်သည် စိတ်ခံစားမှုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။လုံခြုံသည်။

၁။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်

ရောင်စဉ်တန်းတစ်ခု၏ အဆုံးတွင်၊ ၎င်းတို့ရရှိသည့် ခံစားချက်တိုင်းကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပြီး ပြုမူပြောဆိုသည့် အဆင်အခြင်မဲ့သူများ ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို ဖိနှိပ်ထားသူများရှိသည်။

လူများသည် အလယ်တစ်နေရာတွင် လှဲလျောင်းနေသူများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ လုံခြုံစေပါသည်။ သူတို့သည် စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ခံစားရသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ဖော်ပြရန် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ရန် မည်သည့်အချိန်တွင် ရွေးချယ်မည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အပေါ် လုပ်ဆောင်ရန်ကို ရွေးချယ်ပါ။

၂။ ၎င်းတို့သည် ယေဘူယျပျော်ရွှင်မှုအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါသည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံသောလူများသည် ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားလေးစားမှုနှင့် စိတ်ပါဝင်စားသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်စားခြင်းကြောင့် ယေဘုယျပျော်ရွှင်မှုအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤယေဘူယျ ပျော်ရွှင်မှုသည် အသေးစား ဆုတ်ယုတ်မှုများ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်မှုများကြောင့် မတုန်လှုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံသောလူများသည် ခံနိုင်ရည်ရှိသူများအဖြစ်လည်း တွေ့လာရသည်။

၃။ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများနှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထား

မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်မားခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား ကမ္ဘာသို့တင်ပြရန်နှင့် ၎င်းနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရန် မိမိကိုယ်ကိုယ် ခိုင်မာသောခံစားချက်ကိုပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးသူတွေဟာ လုံခြုံမှုမရှိသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခိုင်မာတဲ့ အသိဥာဏ်လည်း ကင်းမဲ့ကြပါတယ်။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာ သင်မသိတဲ့အခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် လောကကြီးကို ဘယ်လိုတင်ပြရမလဲ၊ ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး ဆက်ဆံရေးတွေတည်ဆောက်ဖို့ သင်မသိနိုင်တော့ပါဘူး။

ဒါကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုရှိတဲ့လူတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံတဲ့လူတွေကို အားမကိုးဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားကြပါတယ်။ အထီးကျန်ခြင်းဆီသို့ ပိုမိုရောက်ရှိခြင်း။

၄။ သူတို့သည် စိတ်ခံစားမှုများကို ၎င်းတို့၏ လမ်းညွှန်ချက်များအဖြစ် မြင်ကြသည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံသောလူများသည် ၎င်းတို့၏ လမ်းညွှန်မှုစနစ်များအတွက် စိတ်ခံစားမှုများကို မြင်နိုင်သည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများကို နားထောင်သော်လည်း မယုံကြပေ။မျက်စိစုံမှိတ်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ခံစားချက်တွေနဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ အချက်အလက်တွေကို ခွဲထုတ်နိုင်တယ်။ သူတို့ရဲ့ အူကို ဘယ်အချိန်မှာ အားကိုးရမယ်ဆိုတာ သိပြီး အရာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ စဉ်းစားရမလဲဆိုတာ သိပါတယ်။

၅။ သူတို့က သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတာ

တဖန်၊ ဒါက မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်ရောက်သွားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိတဲ့ လူတွေဟာ အဲဒီ့အတွက် သခင်တွေပါ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချုပ်နှောင်ထားခြင်း မရှိပါ။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို တတ်နိုင်သလောက် သုံးတယ်။ စိတ်ခံစားမှုများသည် အသက်ကို သတ်ရန် သို့မဟုတ် ကယ်တင်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် ထက်ထက်သောဓားနှင့်တူကြောင်း သူတို့သိသည်။

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အပျက်သဘောဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရင်း ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်ရန် ကြိုးပမ်းနေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ မတုန်လှုပ်စေပါ။

၆။ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေမဟုတ်မှန်း သူတို့သိပါတယ်

စိတ်ခံစားမှုမလုံခြုံတဲ့လူတွေတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေလို ပြုမူကြတယ်။ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ နဲ့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုကြားက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကွာအဝေးကို တွန်းလှန်နိုင်စွမ်း မရှိကြပါဘူး။ အထူးသဖြင့် စိတ်အားထက်သန်သူများအတွက် ဤအချက်သည် မှန်ပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဝေးကွာလေလေ၊ ၎င်းတို့ကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်နိုင်၊ နားလည်နိုင်ကာ ၎င်းတို့ကို အသုံးချနိုင်လေဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံသောလူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခွဲထုတ်နိုင်သည်။

စိတ်မလုံခြုံသောသူများ ပြုမူပုံ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိသူများ ခံစားရသည့် ယေဘုယျ ပျော်ရွှင်မှုအဆင့်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံသောလူများသည် ယေဘူယျမငြိမ်သက်မှုအဆင့်ကို ခံစားရသည် သို့မဟုတ် စိတ်ပူခြင်း။

၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို မသေချာပါက ၎င်းတို့ထံ ပြန်သွားပါသည်။တခြားသူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ခံစားချက်က ညံ့ဖျင်းတယ်။ အဆက်မပြတ် အရင်းခံသော အားနည်းချက်က ၎င်းတို့ကို ခြောက်လှန့်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဖိအားများကို လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေများနှင့် မမျှတသော စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြကြသည်။

ဥပမာ၊ ၎င်းတို့သည် တိုတောင်းသော စိတ်ရှိသည် သို့မဟုတ် အသေးစား ဆုတ်ယုတ်မှုများကြောင့် ထိတ်လန့်သွားနိုင်သည်။ သူတို့၏ကိုယ်ကျိုးနပ်မှုသည် အားနည်းသောအခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်တွင် မှီတည်နေသောကြောင့် ၎င်းကိုကာကွယ်ရန် လမ်းမှထွက်သွားကြသည်။

ဝေဖန်မှုများကြောင့် အလွန်အမင်းစိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အဆက်မပြတ် နှိမ့်ချသောအလေ့အထ (မိမိကိုယ်ကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း)။

မလုံခြုံသောလူများသည် မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများထက် ညံ့ဖျင်းသည်ဟုမြင်ကြသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ ခြိမ်းခြောက်ခံရသော ဤခြိမ်းခြောက်မှုကို တန်ပြန်ရန် ၎င်းတို့ချမှတ်ထားသော ဗျူဟာနှစ်ခုမှာ-

၁။ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

ရှက်ကြောက်ခြင်း၊ အကြောက်လွန်ခြင်း နှင့် လူမှုရေးအရ ဆုတ်ခွာခြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များအား ကမ္ဘာနှင့် မထိတွေ့စေရန် ကာကွယ်ရန်အတွက် လုံခြုံမှုမရှိသောလူများ အသုံးပြုသည့် နည်းလမ်းအားလုံးဖြစ်သည်။

၂။ ရန်လိုမှု

၎င်းတွင် မောက်မာခြင်းနှင့် အနိုင်ကျင့်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား မထိခိုက်စေမီ “သူတို့ကို မနာကျင်စေမီ” ဗျူဟာများဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံရေးသီအိုရီ

လူကြီးများသည် ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုတွင် ကွဲပြားကြောင်း နားလည်နိုင်သည် . သို့သော် ကလေးများကော။

ကလေးများသည် မိမိကိုယ်ကို ခိုင်မာသောစိတ်ခံစားမှုရှိရန် မမျှော်လင့်ထားပေ။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင်သာ အထောက်အထားတစ်ခု ထူထောင်ရန် လိုအပ်သည်။ သို့တိုင်၊ အချို့ကလေးများသည် အခြားသူများထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုလုံခြုံကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုလုံခြုံရေးသီအိုရီက ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာ ရှင်းပြတယ်။ အချို့ကလေးများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသည်အထိ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြထားသည်။

သီအိုရီအရ ကလေးများသည် မိသားစုဆက်ဆံရေးအတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ရည်မှန်းချက်ရှိသည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူတွေကို ချစ်ပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ချစ်စေချင်ကြတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံစေသည်ဟု ခံစားရစေသည်။

ပဋိပက္ခမြင့်မားသောမိသားစုများ၊ အထူးသဖြင့် မိဘအချင်းချင်း ပဋိပက္ခများရှိသော မိသားစုများတွင်၊ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုသည် အလျှော့အတင်းရှိသည်။ မဖြေရှင်းနိုင်သော မိဘအချင်းချင်း ပဋိပက္ခများကို သက်သေခံခြင်းသည် ကလေးများအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်စေပါသည်။

ပဋိပက္ခတစ်ခုအတွင်း မိဘများ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်သော သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ဖွယ်အပြုအမူတွင် ပါဝင်လာသောအခါ သက်သေခံကလေးသည် ခြိမ်းခြောက်ခံရသည်ဟု ခံစားရသည်။ ကလေးမှခံစားရသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိတ်ဆင်းရဲမှုသည် ပဋိပက္ခကို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရန် သို့မဟုတ် ရှောင်ရှားရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ဤတုံ့ပြန်မှုနှစ်ခု၏ ပန်းတိုင်- ကြားဝင်မှုနှင့် ရှောင်ရှားခြင်း- သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို သိရှိရန် ကလေး၏စိတ်အာရုံကို အာရုံခံစေသည်။ နှစ်ရှည်လများ မိဘအချင်းချင်း ပဋိပက္ခများကို သက်သေခံခြင်းသည် ကလေးအား ဆန်းသစ်သော လူမှုရေးအခြေအနေများကို ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ် မြင်စေသည်။

မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများကို သက်သေခံခြင်းသည် ကလေး၏ လူမှုကာကွယ်ရေးစနစ် (SDS) ကို အသက်သွင်းပါသည်။ ဤတိုးတက်ပြောင်းလဲလာသောစနစ်၏ ပန်းတိုင်မှာ လူမှုအန္တရာယ်များမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်နစ်နာစေရန် ကာကွယ်ရေးဗျူဟာအဖြစ် စကန်ဖတ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှု ခံစားရသော ကလေးငယ်များမိဘအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးများသည် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ဗျူဟာများကို စုဆောင်းရာတွင် ကျွမ်းကျင်လာပါသည်။2

ထိုကဲ့သို့သော ကလေးများသည် ရှက်တတ်ခြင်း၊ လက်အောက်ခံကာ လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ခြင်း (ရှောင်ရန်) ဖြစ်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မရှိသောနေရာတွင် မြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်နိုင်သည် ရန်လိုခြင်း (အနိုင်ကျင့်ခြင်း)။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ထောက်လှမ်းရန် စိတ်ထားဖြင့်၊ ထိုကလေးများသည် ဖော်ရွေခြင်းကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သော လူမှုရေးအချက်ပြမှုများကို အာရုံခံစားနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။3

လွန်ကဲစွာ တက်ကြွမှုနှင့် အလွန်အကျွံ- အထိခိုက်မခံသော SDS သည် ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချိန်ညှိမှုအတွက် အရေးကြီးသော အခြားသော ချဉ်းကပ်မှုစနစ် ကို တားဆီးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးတစ်ဦးအား ကမ္ဘာကြီးနှင့် အခြားသူများထံ ချဉ်းကပ်နိုင်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ချဉ်းကပ်မှုစနစ်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့မှာ-

၁။ စူးစမ်းလေ့လာရေးစနစ်

ဤ dopamine မောင်းနှင်သောစနစ်သည် လူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလောကကို ကျွမ်းကျင်စေရန် အားပေးသည်။ ၎င်းသည် လူတို့အား ၎င်းတို့၏ကမ္ဘာကို စူးစမ်းနားလည်ရန် တွန်းအားပေးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံသောကလေးများသည် လူမှုရေးခြိမ်းခြောက်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် နစ်မွန်းနေသောကြောင့်၊ ဤစနစ်သည် နောက်ဆုတ်သွားပါသည်။ ကျောင်းတွင် ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းစွမ်းရည် ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။

၂။ ပေါင်းစည်းခြင်းစနစ်

ဤစနစ်သည် လူများကို သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ကာ လူမှုဆက်ဆံရေးများတွင် မျှဝေထားသော အထောက်အထားတစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးပေးသည်။ SDS သည် အပြုသဘောဆောင်သောလူမှုရေးအချက်များလုပ်ဆောင်ရာတွင် အနှောင့်အယှက်ပေးသောကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံသောကလေးများသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရာတွင် ရုန်းကန်နေရပါသည်။

၃။ စောင့်ရှောက်မှုပေးသည့်စနစ်

ဤစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖန်တီးပေးသည်။အခြားသူများမှ ထုတ်လွှတ်သော ဒုက္ခအချက်ပြမှုများ (ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ငိုယိုခြင်း) တို့ကို အာရုံခံစားနိုင်ပြီး စာနာမှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို ထုတ်ပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂရုစိုက်သောအပြုအမူများကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Hyper-activated SDS သည် ဤစနစ်အား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကလေးတစ်ဦးသည် အကူအညီပေးသည့်အပြုအမူကို ပြသမည့်အခွင့်အလမ်းများကို လျှော့ချပေးသည်။

တစ်စုံတစ်ခုက SDS ကို ပုံမှန်အသက်သွင်းသည့်အဆင့်သို့ ပြန်ဆင်းသွားခြင်းမရှိပါက၊ ဤကာကွယ်ရေးစနစ်သည် အရောင်ဆိုးသွားနိုင်သည်။ ကလေးဘဝနှင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ထက် ကျော်လွန်၍ လူတစ်ဦး၏ဘဝ။

လူတစ်ဦးသည် ကမ္ဘာကြီး (စူးစမ်းလေ့လာရေးစနစ်) နှင့် ဆက်ဆံရေးပုံစံများ (ဆက်နွယ်မှုနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးစနစ်များ) ကို နားမလည်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ရုန်းကန်ရနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် မျှော်လင့်ချက်ရှိတယ်။ အစောပိုင်းကလေးဘဝတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရသူများသည် တွေးခေါ်ပုံနည်းလမ်းသစ်များနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ၎င်းတို့၏ချဉ်းကပ်ပုံစနစ်များကို ချိတ်ဆက်ကာ ၎င်းတို့၏ SDS ကို စစ်ဆေးကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Davies, P. T., မာတင်၊ အမ်ဂျေ၊ & Sturge-Apple, M. L. (2016)။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံရေးသီအိုရီနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါဗေဒ။ ဖွံ့ဖြိုးမှု စိတ်ရောဂါဗေဒ ၊ 1-66။
2. Davies, P. T., Sturge-Apple, M. L., & Martin, M. J. (2013)။ မိသားစု သဘောထားကွဲလွဲမှုနှင့် ကလေးကျန်းမာရေး- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှု ဖော်မြူလာ။ မိသားစုနှင့် ကလေးကျန်းမာရေး (စ. 45-74) တွင်။ Springer, New York, NY။
3. Pollak, S. D., & Tolley-Schell, S. (2004)။ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် စိတ်ရောဂါဗေဒ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။