စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်နည်းများ စာရင်း

 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်နည်းများ စာရင်း

Thomas Sullivan

မာတိကာ

စိတ်ခံစားမှု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အား အရေးယူဆောင်ရွက်ရန် လှုံ့ဆော်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို တစ်ခုခုလုပ်စေလိုလျှင် စိတ်ခံစားမှုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုကဲ့သို့ လူသားတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မည်သည့်အရာကမျှ တွန်းအားပေးခြင်းမရှိပါ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုဆိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ အကျိုးစီးပွားအတွက်မဟုတ်ဘဲ အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်ရန် စိတ်ခံစားမှုကို အသုံးပြု၍ ခြယ်လှယ်သူ၏ အကောင်းဆုံး အကျိုးစီးပွားအတွက် ဖြစ်သည်။

ကြားတွင် မျဉ်းကောင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ခြယ်လှယ်ခြင်းနှင့် လွှမ်းမိုးမှု။ Influence ဆိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်နှင့် Win-Win သဘောတူညီချက်တစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ရန် ဆွဲဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်ခြင်းသည် အမြဲအနိုင်-အရှုံး ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်သူက အနိုင်ရပြီး သားကောင်က ရှုံးသည်။

ခြယ်လှယ်မှုသည် အမြဲတမ်း ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်သည်။ ထိခိုက်စေလိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိတယ်။ ထိခိုက်စေလိုသော ရည်ရွယ်ချက်မရှိလျှင် ၎င်းကို ခြယ်လှယ်ခြင်းဟု ခေါ်ဆို၍မရပါ။

ထိုသို့ အကြိမ်များစွာပြောပြီးနောက်၊ လူတစ်ဦးသည် အခြားသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေသည်ကို သတိမထားမိပေမည်။ သင်ခြယ်လှယ်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား အန္တရာယ်ပြုရန် ရည်ရွယ်ချက်မရှိပေ။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ပွင့်လင်းရိုးသားသောဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုသည် ပဋိပက္ခကိုဖြေရှင်းရာတွင် ခရီးရှည်သွားနိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြယ်လှယ်ခြင်း၏ပန်းတိုင်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြယ်လှယ်ခြင်း၏ပန်းတိုင်သည် လိုက်နာမှုဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်သူသည် သားကောင်အား ၎င်းတို့၏ဆန္ဒကို လိုက်နာစေလိုသည်။ သူတို့သည် သားကောင်၏ ဆန္ဒကို ဂရုမစိုက်။ ၎င်းတို့သည် သားကောင်အတွက် ကြီးမားသော ကုန်ကျစရိတ်များ ပေးဆောင်ရသည်။

လိုက်နာမှုသည် လွှမ်းမိုးကြီးစိုးထားသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ သဘာဝအကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ လွှမ်းမိုးထားသောပါတီသည်-

  • ခြိမ်းခြောက်ခြင်း
  • မိမိကိုယ်ကိုလေးစားသောတိုက်ခိုက်မှုများ
  • ထိန်းချုပ်မှု

နီးပါး အရာအားလုံးနောက်ဆက်တွဲအပိုင်းတွင် သင်တွေ့ရမည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာများသည် အထက်ဖော်ပြပါ ဗျူဟာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ဗျူဟာများကို အသုံးချပါ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုနည်းဗျူဟာများစာရင်း အပြည့်အစုံ

ဤသည်မှာ အထူးအစီအစဉ်မရှိဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုနည်းဗျူဟာများ၏ အပြည့်အစုံစာရင်းပါ :

၁။ Gaslighting

Gaslighting ဆိုသည်မှာ သားကောင်အား ၎င်းတို့၏ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်အမှန်တရားနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မေးခွန်းထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သားကောင်၏ အတွေးအမြင်၊ ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချခြင်း တို့ ပါဝင်ပါသည်။

ဥပမာ-

သားကောင်က ခြယ်လှယ်သူကို ခြယ်လှယ်သည်ဟု စွပ်စွဲပါက၊ :

“ဒါက ဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူး။”

ကြည့်ပါ။: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်နည်းများ စာရင်း

“မင်းအရာရာတွေကို ပြင်နေတယ်။ ၎င်းသည် သားကောင်အတွက် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ၎င်းတို့အား ခြယ်လှယ်သူ၏ လက်တွေ့ဘဝဗားရှင်းကို အလွန်အမင်း အားကိုးစေသည်။

၂။ သားကောင်ကို ကစားခြင်း

သားကောင်ကို ကစားခြင်းသည် ခြယ်လှယ်သူအား သားကောင်၏ အမှန်တကယ် ခံစားနေရသော ဝေဒနာများမှ ၎င်းတို့၏ စိတ်ကူးယဉ် ဝေဒနာများဆီသို့ အာရုံပြောင်းသွားစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုကို ဂရုမပြုပါက၊ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ခြယ်လှယ်မှုကို မေးခွန်းမထုတ်ဘဲ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၃။ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း

အလွဲသုံးစားလုပ်သူများနှင့် ခြယ်လှယ်သူများသည် ၎င်းတို့၏သားကောင်များကို လူမှုရေးအရ သီးခြားခွဲထုတ်ရန် လူသိများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေသည်ကို တွေ့ရှိပါက နှိုးဆော်သံကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် မြှင့်တင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူမှုရေးအရ ၎င်းတို့ကို သီးခြားခွဲထားခြင်းဖြင့်၊သားကောင်များ၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုကို အဆင်ပြေစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၄။ နှိမ့်ချစိုးရိမ်မှုများ

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ခြယ်လှယ်မှုကို မေးခွန်းထုတ်ခြင်းကို မကြိုက်ပါ။ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုကို ငြင်းဆိုရန် လွန်ကဲသော အတိုင်းအတာအထိ ရောက်သွားနိုင်သည်။

သားကောင်သည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူအတွက် စိုးရိမ်မှုကို ဖော်ပြပါက၊ ခြယ်လှယ်သူသည် ထိုစိုးရိမ်မှုများကို လျှော့ပေါ့ပေးသည်။

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ လူများသည် အခြားသူများ၏စိုးရိမ်မှုများကိုဖြေရှင်းရန် ဆန္ဒရှိကြသည်။

တရားဝင်သောစိုးရိမ်မှုများကို နှိမ့်ချရန်၊ ခြယ်လှယ်သူတစ်ဦးက အောက်ပါကဲ့သို့ပြောနိုင်သည်-

“မင်း တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲနေတယ်၊ ”

“အဲဒါက ကြီးကြီးမားမားတော့ မဟုတ်ပါဘူး။”

၅။ အရှက်ရခြင်းနှင့် အနိုင်ကျင့်ခြင်း

အရှက်တရားနှင့် အနိုင်ကျင့်ခြင်းများသည် ခံရသူများကို မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချထင်မြင်လာစေရန် ပုံဖော်ထားသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိသော တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှိမ့်ချတွေးခေါ်လာတဲ့အခါ ရိုကျိုးတဲ့ အနေအထားမှာ ရှိနေတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးအား လက်အောက်ခံအနေအထားတွင် ထားရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် လိုက်နာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

၆။ Love-bombing

အချစ်-ဗုံးခွဲခြင်းသည် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးများစွာ၏ အစအဆင့်ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်သူသည် အများအားဖြင့် တစ်ကိုယ်ရည်ဆန်သူဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို ချစ်ခြင်း၊ အာရုံစိုက်ခြင်း၊ လက်ဆောင်များနှင့် ချီးကျူးစကားများဖြင့် ဗုံးကြဲလေ့ရှိသည်။

၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အား အတ္တဖြင့် ပုတ်ခတ်ပြောဆိုလိုက်သည်နှင့် တပြိုင်နက် ခြယ်လှယ်သူသည် အလွဲသုံးစားမှုကို စတင်သည်။ လျင်မြန်လွန်းသော ဆက်ဆံရေးသည် အချစ်ဗုံးခွဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

၇။ Projection

Projection ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦး၏ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်အတွေ့အကြုံများကို အခြားသူတစ်ဦးထံ ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ပရောဂျက်သည် လူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့တွင်ရှိသော မကောင်းမှုများကို တိုက်ရိုက်မကိုင်တွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ အဲဒီအစား၊တစ်ဖက်လူကို ပရိုဂျက်တာ စခရင်အမျိုးအစားအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်အပြစ်နဲ့ကိုယ် ဆက်ဆံမယ့်အစား၊ သူတို့က-

“မင်းငါ့ကို လှည့်စားနေတယ်” ကဲ့သို့သော အရာများကို သားကောင်ထံ ပုံဖော်နိုင်သည်။ (သားကောင်ကို အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေရန် ကြိုးစားခြင်း)

မနာလိုခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအဆိုးမြင်ခံစားချက်များ ("မင်း မနာလိုဖြစ်ခြင်း") နှင့် အပြစ်တင်ခြင်း ("ဒါအတွက် မင်းမှာ တာဝန်ရှိပါတယ်။")။

၈။ နယ်နိမိတ်ချိုးဖောက်မှုများ

ခြယ်လှယ်သူများသည် ၎င်းတို့၏သားကောင်များ၏ နယ်နိမိတ်များကို အဆက်မပြတ်တွန်းအားပေးနေပါသည်။ သူတို့သည် တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်မသွားနိုင်သည်ကို သိချင်ကြသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ပိုမိုထိရောက်စွာ အသုံးချပြီး တုံ့ပြန်မှုကို တားဆီးရန် ကူညီပေးသည်။

သားကောင်သည် ၎င်းတို့၏ နယ်နိမိတ်များကို အခိုင်အမာ မထိန်းသိမ်းပါက၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုပြီးတစ်ခု ချိုးဖောက်ခံနေရသည်ကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

9။ ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် လျှော့ချခြင်း

ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့၏သားကောင်ကို သေးငယ်စေပြီး ၎င်းတို့၏အမှားများကို ချဲ့ထွင်သည်။ ဤအရာများသည် သားကောင်အား ကျရှုံးမှုတစ်ခုလိုခံစားရစေသည့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဖြင့် တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အမှားများကို ထောက်ပြခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ထံမှ သင်သင်ယူနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုတစ်ခုက အဲဒီအမှားတွေကို အချိုးမပြေအောင် တိုက်ထုတ်ပါတယ်။ ထိုအမှားများအတွက် ၎င်းတို့၏တုံ့ပြန်မှုသည် အလွန်အမင်း တုန်လှုပ်သွားပါသည်။

၁၀။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

ခြယ်လှယ်သူက ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုကိုတည်ဆောက်ရန် သားကောင်၏ကြိုးစားမှုမှန်သမျှကို တွန်းအားပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ အောင်မြင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှုတို့ကို ပိတ်ပင်တားဆီးခြင်း ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်သည်။သူတို့၏သားကောင်ကို “သူတို့” အောက်၌ ထိန်းထားရန် အတတ်နိုင်ဆုံး လုပ်ဆောင်ပါသည်။

၁၁။ လှည့်ကွက်

လျှော့ချခြင်း၊ ငြင်းဆိုခြင်းနှင့် ထုတ်ပယ်ခြင်းအပြင်၊ ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့၏ခြယ်လှယ်မှုမှ အာရုံပြောင်းရန် လှည့်ကွက်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သားကောင်သည် ခြယ်လှယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာကို တင်ပြပါက၊ ခြယ်လှယ်သူသည် အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲပြီး မသက်ဆိုင်သော အရာတစ်ခုကို ပြောလိမ့်မည်-

“ဒီနေ့ အရမ်းပူတယ်။”

12။ အပြစ်ရှိခြင်း

အပြစ်တရားသည် အစွမ်းထက်သော လူ့စိတ်ခံစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို ဖျက်ဆီးသူဖြစ်သည်။ အသေးအဖွဲအရာများအတွက် ၎င်းတို့၏သားကောင်များကို အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားစေခြင်းဖြင့် ခြယ်လှယ်သူများသည် လိုက်နာမှုပိုမိုရရှိရန် အလားအလာများပါသည်။

၁၃။ အရှက်ကွဲခြင်း

ယခင်က လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို တိုက်ခိုက်သောကြောင့် ရှက်ရွံ့ခြင်းသည် အပြစ်ရှိခြင်းထက် ပိုမိုအားကောင်းနိုင်သည်။ ရှက်ရွံ့ခြင်းသည် အဆိုးဆုံးသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့၏သားကောင်ကို လူသိရှင်ကြား အရှက်ခွဲသောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ လက်မအောက်တွင် ထားရှိထားသည်။

၁၄။ ကန့်သတ်ချက်များ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအပြင်၊ ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့၏ သားကောင်၏ အောင်မြင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကြီးထွားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ဤကန့်သတ်ချက်များသည် မသင့်လျော်သလို စိုးရိမ်ပူပန်မှုထက် လုံခြုံမှုမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

15။ Objectification

Objectification ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးအား ခံစားချက်၊ အတွေးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကင်းမဲ့သော အရာတစ်ခုကဲ့သို့ ဆက်ဆံခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သားကောင်အား နှိမ့်ချသော လူမဆန်သည့်ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၆။ Infantilization

အခြားကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှု တိုက်ခိုက်မှု၊ ရင်သွေးငယ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအား ကလေးကဲ့သို့ ဆက်ဆံခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးကတော့ သားကောင်ကို ကလေးလေးလို သေးငယ်ပြီး စွမ်းအားမဲ့သလို ခံစားစေဖို. မွေးကင်းစအပြုအမူများသည် "ဒီလို ကလေးမျိုး မဖြစ်ပါစေနဲ့" ဟူသော မှတ်ချက်များ ရေးသားခြင်းမှ ပါဝင်သည်။ လူတစ်ဦး ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအရာများအတွက် အကူအညီပေးရန်။

၁၇။ Passive ရန်လိုမှု

မကြာခဏဆိုသလို ခြယ်လှယ်သူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခြယ်လှယ်မှုကို ဖုံးကွယ်ထားရန် လိုအပ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့က လွန်နေရင် ဖမ်းလို့ရတယ်။ Passive aggression သည် ရေဒါအောက်ရှိ သားကောင်အား ထိခိုက်ပျက်စီးစေသည့် လျှို့ဝှက်ရန်လိုမှုဖြစ်သည်။

passive aggression ၏ ဥပမာများတွင်-

  • တစ်ခုခုလုပ်ရန် သဘောတူသော်လည်း မလုပ်ဘဲ
  • တမင်မေ့လျော့ခြင်း
  • ကျောက်တုံးခတ်ခြင်း

၁၈။ အကဲဖြတ်ခြင်း

အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဝေဖန်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏သားကောင်များ၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုလေ့ရှိသော နည်းဗျူဟာများဖြစ်သည်။ လူအများရှေ့တွင် ပြုလုပ်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် အရှက်ရစေသည့်ပုံစံဖြစ်သည်။

၁၉။ Ultimatum

Ultimatum များသည် သားကောင်အား လိုက်နာစေရန် ခြယ်လှယ်သူမှ အသုံးပြုသော ခြိမ်းခြောက်မှုများ ဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် အများအားဖြင့်-

“X ကို မလုပ်ရင်၊ ငါ [ခြိမ်းခြောက်တဲ့အရာတစ်ခုကို ထည့်လိုက်မယ်]”

20။ အားဖြည့်မှုများနှင့် ပြစ်ဒဏ်များ

တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သြဇာလွှမ်းမိုးရန် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင် အားဖြည့်မှုများနှင့် ပြစ်ဒဏ်များကို အသုံးပြုပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ခြယ်လှယ်ရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စိတ်ဆိုးပြီး စကားမပြောပါက၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော ပြစ်ဒဏ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် ဖြတ်ကျော်နေပြီဖြစ်ကြောင်း အသိပေးရန် ချိတ်ဆက်မှုကို ရုပ်သိမ်းလိုက်ပါသည်။

သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိသော အရာများပြုလုပ်ရန် ချိတ်ဆက်မှုကို ရုပ်သိမ်းပါက၊ ၎င်းသည် ခြယ်လှယ်မှုဖြစ်သည်။ သူတို့သည် သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ ဆက်ဆံပါက (အပြုသဘောဆောင်သော အားဖြည့်မှု) ကို သင်တွေ့သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့မှုမျိုး ကြုံလာရလိမ့်မည်။တောင်းဆိုချက်များ၊ ခြယ်လှယ်မှုဖြစ်သည်။

၂၁။ Triangulation

Triangulation ဆိုသည်မှာ လူနှစ်ဦးကြား အငြင်းပွားမှုတွင် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းတစ်ခု ပါဝင်နေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့ပါဝင်နေသည့် ဤတတိယလူကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သိနိုင်သည်။ ဒီတတိယလူက သူတို့ဘက်က လာမယ်ဆိုတာ သူတို့သိတယ်။ ၎င်းသည် သားကောင်အား ထောင့်ဖြတ်ကာ လူမှုအထောက်အထားကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့မှားကြောင်းပြသရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

22။ အကြွေးနှင့် ကြွေးမြီဖောင်းပွမှု

အပြန်အလှန် ဆက်ဆံရေးသည် လူသားအားလုံး၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ “ငါ့ကို ခြစ်မိရင် မင်းကျောကို ခြစ်မယ်” စိတ်ဓာတ်က ငါတို့မျိုးစိတ်တွေ သက်တမ်းကြာရှည်အောင် ရှင်သန်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

အပြန်အလှန် မျှတမှုဆိုတာ တန်းတူညီမျှနဲ့ မျှတတဲ့ လဲလှယ်မှုတစ်ခုပါ။ သင် X တစ်စုံတစ်ဦးကို ပေးသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား X ပြန်ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ X/2 သို့မဟုတ် X/4 မဟုတ်ပါ။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် မညီမျှမှုရှိပါက၊ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားသွားပါသည်။

ခရက်ဒစ်ဖောင်းပွမှုသည် အဘယ်သူမျှမရှိသော အပြန်အလှန်နားလည်မှုကိုဖန်တီးရန် အသုံးပြုသည့် ခြယ်လှယ်သည့်နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သားကောင်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာများကို ဖောင်းပွစေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပေးလိုသည့်ဆန္ဒထက် ပိုပေးရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရသည် (အနိုင်-အရှုံး)။

ခရက်ဒစ်ငွေဖောင်းပွသူတစ်ဦးက အောက်ပါကဲ့သို့ တစ်ခုခုပြောလိမ့်မည်-

"မင်းအတွက် ငါအများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။" ("မင်းလည်း ငါ့အတွက် ပိုလုပ်ပေးသင့်တယ်။")

အကြွေးဖောင်းပွခြင်းက ကြွေးမြီဖောင်းပွမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ခြယ်လှယ်သူသည် သင့်အား သင်အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်သည်ထက် များစွာပို၍ ၎င်းတို့ကို အကြွေးတင်သည်ဟု ယုံကြည်ရန် ပို့ဆောင်ပေးသည်။

၂၃။ မလုံခြုံမှုများကို ဖမ်းစားခြင်း

ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတိုင်း၏ စိန်ခေါ်မှုကြီးမှာ ယုံကြည်မှုဖြစ်သည်။ အားနည်းလေလေ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာလေဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်ပို၍ယုံကြည်လေ၊ ထိုယုံကြည်မှုကို ချိုးဖျက်ရန် သူတို့ကို စွမ်းအား ပေးလေလေဖြစ်သည်။

မည်သူ့ကိုမျှ မယုံကြည်သောအခါ၊ ဖောက်ဖျက်ရန် ယုံကြည်မှုမရှိပါ။ လှည့်စားခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကယ်တင်နိုင်သော်လည်း ရင်းနှီးသောကလေးအား ယုံကြည်စိတ်ချရသောရေချိုးရေဖြင့် စွန့်ပစ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ခြယ်လှယ်သူ၏ အဓိကနည်းဗျူဟာမှာ ၎င်းတို့၏သားကောင်အား ၎င်းတို့အား ယုံကြည်စေပြီး ၎င်းတို့နှင့် ရင်းနှီးစေရန်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ခြယ်လှယ်သူသည် သားကောင်၏ မလုံခြုံမှုများနှင့် အားနည်းချက်များကို ၎င်းတို့နောက်မှ လုယူနိုင်သည့် အားနည်းချက်များကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: စိတ်ပညာတွင် Zeigarnik အကျိုးသက်ရောက်မှု

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz သည် အတွေ့အကြုံရှိ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး လူ့စိတ်၏ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် ရည်စူးထားသော စာရေးဆရာဖြစ်သည်။ လူသားတို့၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော အမူအကျင့်များကို နားလည်ရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့် ဂျယ်ရမီသည် သုတေသနနှင့် လေ့ကျင့်မှုတွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ Ph.D ရရှိထားသူ သိမှုစိတ်ပညာနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်ပညာတို့ကို အထူးပြုသည့် ကျော်ကြားသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ စိတ်ပညာ။သူ၏ ကျယ်ပြန့်သော သုတေသနပြုခြင်းဖြင့်၊ Jeremy သည် မှတ်ဉာဏ်၊ ခံယူချက်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်များကို နက်နဲစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ခဲ့သည်။ သူ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် စိတ်ရောဂါဗေဒ နယ်ပယ်သို့ ချဲ့ထွင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ဂျယ်ရမီ၏ အသိပညာမျှဝေခြင်းအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကြောင့် သူ့ဘလော့ဂ်ကို ထူထောင်ကာ လူ့စိတ်ကို နားလည်ခြင်း။ စိတ်ပညာအရင်းအမြစ်များစွာကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်၊ သူသည် စာဖတ်သူများအား လူ့အပြုအမူ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ကွဲပြားမှုများအပေါ် အဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးစွမ်းရန် ရည်ရွယ်သည်။ တွေးခေါ်စရာဆောင်းပါးများမှ လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များအထိ၊ Jeremy သည် လူ့စိတ်၏နားလည်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် ပြည့်စုံသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုကို ပေးထားသည်။သူ့ဘလော့ဂ်အပြင်၊ Jeremy သည် ထင်ရှားသော တက္ကသိုလ်တစ်ခုတွင် စိတ်ပညာသင်ကြားရန် အချိန်ကို ရည်စူးပြီး ရည်မှန်းချက်ကြီးသော စိတ်ပညာရှင်နှင့် သုတေသီများ၏ စိတ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ သူ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သင်ကြားမှုပုံစံနှင့် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ပေးလိုသော စစ်မှန်သော ဆန္ဒက သူ့ကို နယ်ပယ်တွင် အလွန်လေးစားပြီး ဆည်းကပ်သော ပါမောက္ခ ဖြစ်လာစေသည်။စိတ်ပညာလောကတွင် ဂျယ်ရမီ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုများသည် ပညာရပ်ဆိုင်ရာများထက် သာလွန်သည်။ သူသည် လေးစားဖွယ် ဂျာနယ်များတွင် သုတေသနစာတမ်းများစွာကို ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး၊ သူ၏ တွေ့ရှိချက်များကို နိုင်ငံတကာ ညီလာခံများတွင် တင်ပြကာ စည်းကမ်းပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ပံ့ပိုးကူညီခဲ့သည်။ လူ့စိတ်၏နားလည်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သူ၏ ပြင်းပြသော ဇွဲလုံ့လဖြင့်၊ Jeremy Cruz သည် စာဖတ်သူများ၊ စိတ်ဆန္ဒရှိသော စိတ်ပညာရှင်နှင့် သုတေသီများအား စိတ်၏ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် ၎င်းတို့၏ခရီးတွင် ဆက်လက်၍ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပညာပေးမှုများ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လျက်ရှိသည်။