ပြန်ကြားဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ လေးနက်သော၊ ကြိုတင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးဆုံးပြီးနောက် မကြာမီတွင် လူတစ်ဦးမှ ဝင်ရောက်လာသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ 'ပြန်ဘောင်' ဟူသော စကားလုံးသည် နံရံတစ်ခုမှ နံရံတစ်ခုသို့ လျင်မြန်စွာ ခုန်တက်နေသော အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ မြင်ကွင်းများကို ပုံဖော်ပေးသည်။

ထို့အတူ၊ ပြန်လှန်ဆက်နွယ်မှုတစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်လာသူတစ်ဦးသည်- ပြန်လှန်ပစ်သည်- ၎င်းတို့ကို အထင်ကြီးသွားစေသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးသို့ လျင်မြန်စွာ ခုန်ဆင်းနေပါသည်။

ဘုံအကြံပြုချက်မှာ ဆက်ဆံရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် ဆိုးရွားပြီး ကျရှုံးရန် ချည်နှောင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အခြားအဓိပ္ပာယ်ရှိသောသူများပေးသော အဓိကအကြောင်းရင်းများကို အကျဉ်းချုပ် သုံးသပ်ကြည့်ကြပါစို့-

၁။ ကုစားရန် အချိန်မရှိပါ

ဤတွင် ငြင်းခုံချက်မှာ ပြန်လည်နာလန်ထူသူတစ်ဦးသည် ယခင်ဆက်ဆံရေးမှ သင်ယူပြီး ကုသရန် အချိန်မယူပါ။

လမ်းခွဲမှုများသည် စိတ်ဒဏ်ရာများရရှိတတ်သည်။ လမ်းခွဲဒဏ်ရာကို သင့်လျော်စွာ မဖြေရှင်းပါက၊ မဖြေရှင်းရသေးသော ခံစားချက်များသည် ၎င်းတို့ကို ခြောက်လှန့်စေကာ ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်သည်။

၂။ ရေတိုဖြေရှင်းချက်

ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးများသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လမ်းခွဲခြင်း၏ အဆိုးမြင်စိတ်များကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ လူသည် ခွဲခြမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသော အရင်းခံပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပျက်ကွက်သောကြောင့် ဤဖြေရှင်းမှုသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပေ။

ထို့ကြောင့်၊ အဆုံးစွန်သော ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးတွင်လည်း အလားတူပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။

၃။ ရည်းစားဟောင်းကို မနာလိုဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း

ပြန်ကောက်သူများသည် ၎င်းတို့၏အသစ်ပုံများကို တင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဟောင်းကို မနာလိုဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြသည်။ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်ဆက်ဆံရေး။ တစ်စုံတစ်ဦးကို မနာလိုဖြစ်စေခြင်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး လက်တွဲဖော်ကို ရွေးချယ်ရခြင်း၏ မကောင်းသော အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးသည် ကျရှုံးရန် ချည်နှောင်ထားသည်။

၄။ အပေါ်ယံရုပ်ပုံလွှာ

ပြန်လှန်သူများသည် ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကို အမြန်ဝင်ရောက်ရန် ရှာဖွေနေသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် မိတ်ဖက်အသစ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုကဲ့သို့သော လေးနက်သောအရာများကို လျစ်လျူမရှုဘဲ ၎င်းတို့၏ မိတ်ဖက်အသစ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကဲ့သို့ အပေါ်ယံသွင်ပြင်လက္ခဏာများကို အလေးပေးဖော်ပြဖွယ်ရှိသည်။

ဒါအားလုံးလိုလိုပင်။ အဲ့ဒါကြောင့်လား။

အထက်ပါအကြောင်းပြချက်တွေက အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး အချို့သော ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးတွေဟာ ဒီအကြောင်းပြချက်တွေထဲက တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတာကြောင့် အဆုံးသတ်နိုင်ပေမယ့် ဇာတ်လမ်းအတွက် နောက်ထပ်အများကြီးရှိပါသေးတယ်။

ပထမအချက်ကတော့ အဆင်မပြေပါဘူး။ လမ်းခွဲပြီးနောက် လူတွေကို ကုစားဖို့ အမြဲတမ်း အချိန်ယူရပါတယ်။ ကုသခြင်းသည် များစွာသော အရာများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြန်လှန်သူသည် ၎င်းတို့၏ဟောင်းထက် ပိုကောင်းသူတစ်ဦးကို တွေ့ရှိပါက၊ ကိတ်မုန့်များရောင်းသည်နှင့် လျှင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။

ဒုတိယ၊ 'စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု' အငြင်းအခုံသည် ပြန်မလည်ခြင်းအတွက်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေး။ လူတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ အထီးကျန်ခြင်းတွေလို အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့အတွက် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ဝင်လာကြပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးသို့ဝင်ရောက်ရန် 'မှားယွင်းခြင်း' အကြောင်းပြချက်များမဟုတ်ပေ။

တတိယ၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို မနာလိုဖြစ်စေခြင်းသည်လည်း ပြန်မလည်သောဆက်ဆံရေး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အသစ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသပါက ၎င်းတို့၏ရည်းစားဟောင်းနှင့် အမှန်တကယ် မပြီးဆုံးနိုင်ဟူသော အယူအဆသည် တိကျနိုင်သည် သို့မဟုတ် မမှန်နိုင်ပေ။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ လူတို့သည် တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိသော အပေါ်ယံစရိုက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်၊ ရေရှည်ဆက်ဆံရေး။ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ရွေးချယ်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လက်တွဲဖော်၏ အပေါ်ယံနှင့် လေးနက်သော စရိုက်များကို ပေါင်းစပ်စဉ်းစားလေ့ရှိပါသည်။

ဤအရာအားလုံးသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးများ မရှိဟု မဆိုလိုပါ။ သူတို့လုပ်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ပြန်မလည်တဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ သူတို့ကို ကွဲပြားစေမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာက အချိန်ပါပဲ။ သူတို့သည် ဆက်ဆံရေးအသစ်တွင် အတော်လေး လျင်မြန်စွာနှင့် သိသာထင်ရှားသော ကြိုတင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးပြီးနောက်တွင် ဝင်ရောက်လာကြသည်။

ပြန်လည်ဆန်းသစ်ထားသော ဆက်ဆံရေးအားလုံးကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး ကျရှုံးမည့်အချိန်ဟု တံဆိပ်ကပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အဓိပ္ပါယ်များရှိပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို သိရှိနိုင်ပါမည်။

ပြန်ကြားခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နားလည်ခြင်း

ပြန်ကြားဆက်ဆံရေးများကို အဆိပ်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ဖြစ်ကြောင်း လေးနက်စွာမကြေညာမီ ကျရှုံးဖို့ ချည်နှောင်ထားတဲ့၊ ပြန်ခုန်ထွက်လိုက်ကြရအောင်၊ အခြေချပြီး ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အချိန်ယူလိုက်ကြရအောင်။

ဆက်ဆံရေးအကြောင်းတွေးတဲ့အခါတိုင်း၊ နားလည်ရပိုလွယ်စေတဲ့အတွက်ကြောင့် အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့တန်ဖိုးကို အမြဲတွေးပါတယ်။

သင်သည် ဤအယူအဆကို အသစ်အဆန်းဖြစ်လျှင် အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးသည် လူသားချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့် မိတ်လိုက်ခြင်းစျေးကွက်တွင် လူတစ်ဦးအား မည်မျှနှစ်လိုဖွယ်ရှိသည်ကို ဆိုလိုပါသည်။

သင် "She's a 9" သို့မဟုတ် "He's a 7" ဟုပြောသောအခါ၊ သင်သည် သူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးအကြောင်းပြောနေပါသည်။

တူညီသောအိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးရှိသူများသည် တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးသို့ဝင်ရောက်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ 9 ကို 5 နှင့်တွဲရန် သင်မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ 9-9 နှင့် 5-5 ဆက်ဆံရေးသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ယခုအခါ၊ လူသားများသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီးပေးနိုင်တာထက် ပိုလိုချင်တယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ထက် အနည်းငယ်မြင့်မားသော အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးရှိသော လက်တွဲဖော်များကို ရှာဖွေကြသည်။ ဝေးလွန်းလျှင် မတည်မငြိမ်သော ဆက်ဆံရေးသို့ ရောက်သွားနိုင်ချေရှိသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ တတ်နိုင်သမျှ စာအိတ်ကို တွန်းထုတ်လိုက်မယ်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ တန်ဖိုးနည်းတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်က ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ သူတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု ကျဆင်းသွားကာ ၎င်းတို့၏ အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် ၎င်းတို့၏ ခံယူချက်တန်ဖိုး ကျဆင်းသွားပါသည်။

သူတို့၏ စိတ်ထဲတွင် ဤယုတ္တိဗေဒဖြင့် ပေါ်လာသည်-

“ငါက ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်ဆိုရင် ငါ ဘယ်လိုမှ မတတ်နိုင်ဘူး၊ လက်တွဲဖော်ကို ဆွဲဆောင်ပြီး ထိန်းသိမ်းရန်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဆွဲဆောင်မှုမရှိပါ။"

ဤသည်မှာ နေထိုင်ရန် သာယာသောအခြေအနေမဟုတ်ပါ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ပေးရန်အတွက်- အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို လိုအပ်သလို တွန်းအားပေးပြီး ကျော်လွှားကာ ၎င်းတို့၏ မိတ်လိုက်မှုအား နှစ်ဆတိုးကာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးသို့ ဝင်ရောက်ကြသည်။

သူတို့သည် ဘားများသို့ မကြာခဏသွားကာ၊ သူစိမ်းများထံ ပိုမိုချဉ်းကပ်ကြမည်၊ အလားအလာရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ သူငယ်ချင်းတောင်းဆိုမှုများ ပေးပို့ကြပြီး ပိုမိုရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ချိန်းတွေ့သည့်ဆိုဒ်များရှိလူများ။

တနည်းအားဖြင့် စိတ်ကျေနပ်မှုမရှိသောဆက်ဆံရေးရှိလူများသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား အကြာကြီးစိုက်ကြည့်နေပေမည်။ ၎င်းတို့သည် လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို အမြန်ပြန်ကြားနိုင်စေရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို မကုန်ဆုံးမီ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု စတင်နိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် စောင့်ဆိုင်းနေခဲ့သည်။

နောက်ကွယ်မှ လှည့်စားခြင်းဟုသာ ခေါ်ကြပါစို့၊ 'အကြို' ကဲ့သို့သော ဆန်းပြားသောအသုံးအနှုန်းကို မသုံးပါနှင့်။ ပြန်ကြားဆက်ဆံရေး'။

ဘယ်အချိန်နှင့် ဘာကြောင့် ပြန်ကြားဆက်ဆံရေးများ မအောင်မြင်ပါသလဲ

လူတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးအသစ်သို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့်၊လျင်မြန်စွာပြန်ကြားဆက်ဆံရေးကျရှုံးလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် ပြန်လှန်သူ၏အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုး၊ ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်နှင့် ၎င်းတို့၏ဟောင်းအပေါ် မူတည်သည်။

ဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ခုရှိသည်-

၁။ ပါတနာအသစ်တွင် တူညီသော သို့မဟုတ် ပိုမြင့်သော မိတ်ဖက်တန်ဖိုးရှိပါသည်

ဆက်ဆံရေးအသစ်သည် ယခင်ပုံစံထက် ပြန်ပြန်လည်ခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများပိုမိုပေးဆောင်ပါက ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးသည် ကြာရှည်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် ပြန်ကြားယောင်လာပါက၊ ယခင်က တန်ဖိုးနည်းသော အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးရှိသူနှင့် တွဲခဲ့ပြီး ယခုတွင် တူညီသော သို့မဟုတ် ပိုမြင့်သော အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးရှိသူကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ပြန်လည်ကူးလူးဆက်ဆံရေး အောင်မြင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ပြန်လှန်သူ၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးအပေါ် ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခံယူချက်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် လူများ ဆက်ဆံရေးအသစ်သို့ ဝင်ရောက်သည့် အရှိန်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ပြန်ကြားဆက်ဆံရေးများသည် band-aids မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အမြန်ပြန်ကောင်းလာကြသည်။

၎င်းကို အလုပ်ဆုံးရှုံးသည်ဟု တွေးပါ။ အလုပ်ပြုတ်ပြီး တန်းတူရည်တူကောင်း သို့မဟုတ် ပိုကောင်းတဲ့တစ်ခုကို မြန်မြန်ရှာရင် ပိုကောင်းမှာမဟုတ်ဘူးလား။

သေချာပါတယ်၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးပြီးနောက် ပြန်လည်ကုသလိုပေမယ့် သင်သွားမယ်ဆိုရင်၊ ပိုကောင်းသလို ခံစားရတယ်၊ အလုပ်အသစ်တစ်ခုရတာနဲ့တူတာ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။

ပထမသုံးလမှာ ပြန်လည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေရဲ့ 90% က လူတွေကို အကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုကြောင့် ကြောက်လန့်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်လို့ စာရေးသူက ဆိုပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ထိုကိန်းဂဏန်းကို မည်သည့်နေရာမှ ရရှိသည်ကို မဖော်ပြထားပါ။

ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်- ပိုပြန်ကောင်းလာနိုင်သည်။ဆက်ဆံရေးသည် ကျရှုံးသည်ထက် အလုပ်များသည်။ အိမ်ထောင်ရေးအချက်အလက်များ၏ ကြီးမားသောစစ်တမ်းများတွင် ကွာရှင်းမှုနှုန်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးအတွက် ပိုများကြောင်း သက်သေမပြပါ။2

၂။ လက်တွဲဖော်အသစ်တွင် အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးပိုမိုနိမ့်ကျသည်

၎င်းသည် အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်နေရာဖြစ်သည်။

အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးမြင့်မားသူများသည် အခြားအိမ်ထောင်ဖက်ကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်ကို သိသောကြောင့် လမ်းခွဲခြင်းအတွက် အလွန်အကျွံစိတ်မပူပါနှင့်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ထက် အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုး ပိုမြင့်တဲ့သူနဲ့ တွဲမိရင် လမ်းခွဲခြင်းက သူတို့ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးနိမ့်တဲ့သူနဲ့ အရင်က တွဲထားတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးမြင့်တဲ့သူက လမ်းခွဲဖို့ ခက်ပါတယ်။ .

လူတို့သည် အဖိုးတန်တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးရသောအခါတွင် သူတို့သည် ဆိုးရွားစွာခံစားရပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်သွားကြသည်။ စိတ်ပျက်အားငယ်သောအခါတွင်၊ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏စံနှုန်းများကို နိမ့်ကျစေပြီး ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သော သို့မဟုတ်ပင် နိမ့်ကျသော အိမ်ထောင်ဖက်အသစ်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။

သင့်ထက် အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုးနိမ့်သော လက်တွဲဖော်များသည် အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် တန်ဖိုးမြင့်တဲ့ ရည်းစားဟောင်းက သင့်ကို ခြောက်လှန့်နေတာကြောင့် ဒီလိုပြန်ကြားဆက်ဆံရေးတွေဟာ ကျရှုံးနိုင်ခြေရှိပါတယ်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက၊ အကျိုးမရှိတဲ့ ပြန်ပြန်ဆက်ဆံရေးတွေက လူတွေကို သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ဟောင်းနဲ့ ပိုတွဲတယ်လို့ ခံစားရစေတယ်။3

မထိုက်တန်သော ဆက်ဆံရေး = သင့်ထက် တန်ဖိုးနည်းသော အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးရှိခြင်း

သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်နှင့် ပြန်လည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အဆင်မပြေဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်နေပါက၊ စဉ်းစားပါ။ သူတို့ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်တန်ဖိုး။ မြင့်မားနေပါက သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။လုံးလုံးလျားလျား။

သင့်ဆက်ဆံရေး ချိုမြိန်သွားပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ အဟောင်းမီးလျှံနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် စဉ်းစားမည်ဟု လောင်းကြေးထပ်နိုင်ပါသည်။

လူများ ဆက်ဆံရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရခြင်းမှာ ဆိုးရွားသည်ဟု ထင်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ?

ပြန်လည်ဆန်းသစ်သောဆက်ဆံရေးသည် ပုံမှန်ယုံကြည်သည်ထက် ပိုမိုအကျိုးရှိကြောင်း သုတေသနပြုထားသည့်ကြားမှ လူများက ၎င်းတို့ကို ဆိုးသည်ဟု အဘယ်ကြောင့်ထင်ကြသနည်း။

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် အသည်းကွဲခြင်းများကို ကုစားရန် အမြဲတမ်းအချိန်ယူရသည်ဟု မှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့ရဲ့ အတ္တကို မြှင့်တင်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ စိတ်ထိခိုက်သူတွေဆီကနေ လာတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။

လမ်းခွဲပြီး သင့်ရည်းစားဟောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြောင်းလာတာကို တွေ့လိုက်တဲ့အခါ၊ အဲဒါက သင့်ဒဏ်ရာတွေကို ဆားထပ်လောင်းပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကျရှုံးရန် ချည်နှောင်ထားသော ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်အောင်ကြိုးစားပါ။

အမှန်တကယ်မှာ ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးများစွာသည် အလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရာတွင် ကျက်သရေတစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ဟောင်းထံမှ လျင်မြန်စွာ ရှေ့ဆက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အချို့သော အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏ 'ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်း' နှင့် အခြားအရာများနှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ ပျက်ကွက်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ပါဝင်ပတ်သက်သူများ၏ တန်ဖိုးများ။

ကိုးကားချက်များ

1. Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. (2015)။ မြန်လွန်းတယ်၊ မြန်သလား။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးအတွက် လက်တွေ့ကျကျ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု။ လူမှုရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးဂျာနယ် ၊ 32 (1), 99-118။
2. Wolfinger, N. H. (2007)။ ပြန်လှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ နောက်အိမ်ထောင်ပြုရန် အချိန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲ ပြည်ထောင်စု တည်ငြိမ်ရေး။ ကွာရှင်းမှုဂျာနယ် & နောက်အိမ်ထောင်ပြုခြင်း ၊ 46 (၃-၄), ၉-၂၀။
3. Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. (2013)။ အယူခံဝင်ခြင်း- လက်ရှိဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးနှင့် မိတ်ဖက်ဟောင်းများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှု။ လူမှုရေးစိတ်ပညာနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသိပ္ပံ ၊ 4 (၂)၊ ၁၇၅-၁၈၀။