Dalam artikel ini, kami akan meneroka potensi bahaya perfeksionisme dan puncanya. Kami juga akan membincangkan beberapa idea tentang cara mengatasi perfeksionisme dan kelemahan tidak mengambil berat tentang kesempurnaan.

Perfeksionis ialah orang yang berusaha untuk sempurna. Mereka menetapkan standard prestasi yang terlalu tinggi dan tidak realistik untuk diri mereka sendiri. Seorang perfeksionis mahu melakukan sesuatu dengan sempurna, dan apa-apa yang kurang daripada sempurna atau hampir sempurna dilihat sebagai kegagalan dan penghinaan.

Walaupun perfeksionisme mungkin kelihatan seperti sifat keperibadian yang baik untuk dimiliki, ia selalunya mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Kemudaratan kesempurnaan

Memandangkan seorang perfeksionis menetapkan matlamat dan standard prestasi yang sangat tinggi, tidak boleh dicapai, mereka biasanya gagal dan ini memusnahkan harga diri dan keyakinan diri mereka.

Ini kerana, menurut pemikiran mereka, tidak mencapai piawaian tersebut bermakna mereka gagal atau kalah. Oleh itu, mereka berasa malu apabila melakukan kesilapan.

Seorang perfeksionis mungkin mengelakkan kesilapan sehinggakan mereka tidak mencuba sesuatu yang baharu semata-mata untuk melarikan diri dari penghinaan yang mereka bayangkan. Oleh itu, seorang perfeksionis mempunyai peluang yang tinggi untuk menjadi seorang yang suka berlengah-lengah.

Anda boleh melihat penjara yang didiami oleh seorang perfeksionis. Setiap kali seorang perfeksionis melakukan sesuatu yang kurang daripada sempurna, tahap keyakinan mereka menurun. Dan kerana penurunan tahap keyakinan ini terlalu menyakitkan bagi mereka, mereka takut melakukan sesuatutidak sempurna.

Jadi satu-satunya cara mereka perlu mengekalkan keyakinan mereka adalah dengan tidak mencuba sesuatu.

Selain itu, perfeksionis mungkin melakukan tugas yang sama berulang kali. Mereka mungkin mengambil masa yang lama untuk menyelesaikan tugasan yang biasanya mengambil masa yang lebih singkat kerana mereka ingin mencapai tahap kesempurnaan yang diharapkan.

Seseorang yang berpendapat bahawa mereka tidak sepatutnya melakukan kesilapan, sentiasa kelihatan terbaik atau sentiasa mendapat markah tertinggi, mengalami kerosakan ego yang luar biasa jika mereka gagal melakukan perkara-perkara ini. Cara terbaik untuk mengenal pasti seorang perfeksionis ialah melihat sama ada mereka terlalu mengambil berat tentang kegagalan mereka.

Inferioritas, punca perfeksionisme

Seseorang akan mahu kelihatan sempurna hanya jika mereka berasa rendah diri dalam beberapa cara. Hanya demi menyembunyikan kelemahan mereka, mereka membina tembok perfeksionisme di sekeliling mereka. Dengan kelihatan sempurna, mereka fikir orang lain tidak akan dapat melihat kelemahan mereka.

Sebagai contoh, seseorang yang tidak mempunyai kemahiran sosial mungkin cuba mencapai kesempurnaan dalam pekerjaan mereka. Dengan cara ini, mereka dapat membenarkan diri mereka sendiri dan orang lain (dalam fikiran mereka sendiri), mengapa mereka tidak mempunyai kehidupan sosial. Mereka meyakinkan diri mereka bahawa kerana mereka sempurna dalam apa yang mereka lakukan dan ia mengambil masa mereka, mereka tidak mempunyai kehidupan sosial.

Sekiranya mereka tidak sempurna dalam pekerjaan mereka, mereka perlu mengakui hakikat bahawa mereka kekurangan sosialkemahiran dan itu mungkin boleh menjejaskan ego mereka. Jadi, dalam kes ini, perfeksionisme digunakan sebagai mekanisme pertahanan ego.

Orang ini akan mengalami tekanan psikologi yang luar biasa jika mereka gagal dalam kerjaya mereka. Peristiwa sedemikian akan meruntuhkan tembok perfeksionisme mereka.

Perfeksionisme juga boleh berkembang kerana kegagalan. Ia selalunya berkaitan dengan pengalaman zaman kanak-kanak yang traumatik.

Apabila kanak-kanak tidak dapat melakukan sesuatu dengan sempurna dan dikritik kerananya atau dibuat berasa tidak layak, dia mungkin akan timbul keperluan untuk melakukan sesuatu dengan sempurna. Dia belajar pada usia awal bahawa melakukan sesuatu dengan sempurna adalah cara untuk memenangi persetujuan orang lain dan mengelakkan kritikan.

Apabila, sebagai orang dewasa, mereka gagal melakukan sesuatu dengan sempurna, ia mengingatkan mereka tentang 'ketidaklayakan' mereka yang lama. dan mereka berasa buruk.

Perfeksionisme vs berusaha untuk kecemerlangan

Sama seperti seorang perfeksionis, orang yang berusaha untuk kecemerlangan menetapkan matlamat yang tinggi untuk diri mereka sendiri, tetapi tidak seperti seorang perfeksionis, mereka tidak berasa terhina jika mereka datang pendek lagi dan lagi.

Ini kerana orang yang berusaha untuk kecemerlangan tetapi bukan kesempurnaan tahu bahawa kesilapan adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam keadaan manusia.

Mereka tahu tidak mengapa untuk melakukan kesilapan dan kesempurnaan itu tidak boleh dicapai dalam apa-apa jua- sentiasa ada ruang untuk penambahbaikan.

Daripada menumpukan pada kesempurnaan, mereka menumpukan pada kecemerlangan dan terus meningkatkan taraf apakecemerlangan bermakna bagi mereka.

Mengatasi perfeksionisme

Mengatasi perfeksionisme hanyalah masalah untuk menyingkirkan kepercayaan palsu bahawa 'manusia tidak boleh melakukan kesilapan'.

Jika anda seorang perfeksionis, anda mungkin mempunyai model peranan yang kelihatan sempurna kepada anda. Anda bercita-cita untuk menjadi seperti mereka. Saya cadangkan anda mencari cerita latar belakang mereka. Ketahui perkara yang membawa mereka kepada keadaan yang kelihatan sempurna seperti ini pada hari ini.

Hampir selalu, anda akan mengetahui bahawa mereka terpaksa melakukan banyak kesilapan untuk mencapai kedudukan mereka hari ini. Tetapi tidak, anda tidak mahu melakukan kesilapan. Anda mahu mencapai kesempurnaan dengan segera. Anda ingin mempunyai telur dadar tanpa memecahkan sebarang telur. Tidak berkesan.

Jika anda kekal dengan kepercayaan ini bahawa anda perlu sempurna dalam semua perkara yang anda lakukan, anda akan mengejar hantu sepanjang hidup anda.

Kelemahan tidak mengambil berat tentang kesempurnaan

Walaupun benar bahawa kesempurnaan akan mendatangkan lebih banyak mudarat kepada anda daripada kebaikan, tidak mengambil berat sama sekali tentang menjadi sempurna juga mempunyai kelemahannya. Jika anda mementingkan kesempurnaan, anda akan melakukan yang terbaik untuk melakukan yang terbaik apabila anda akhirnya mencuba sesuatu.

Sebaliknya, jika anda tidak mementingkan kesempurnaan langsung, anda mungkin mendapati diri anda melakukan beberapa perkara secara tidak sempurna. Adalah lebih baik untuk melakukan satu perkara dengan hampir sempurna daripada melakukan sepuluh perkara dengan tidak sempurna.

Tidak mengambil berat tentang menjadi sempurna boleh menyebabkan keterlaluan dan membazirkan banyakmasa kamu. Inilah sebabnya mengapa anda perlu mencari jalan tengah antara taksub dengan kesempurnaan dan tidak mengambil berat tentang kesempurnaan sama sekali. Jalan tengah itu ialah kecemerlangan.

Apabila anda berusaha untuk kecemerlangan, anda memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk melakukan yang terbaik sambil mengakui bahawa anda mungkin mengalami kegagalan dalam proses tersebut.

Cuba sesuatu yang kecil dan mudah, anda tidak akan gagal dan sentiasa sempurna. Cuba sesuatu yang besar dan sukar, anda mungkin tidak mencapai kesempurnaan tetapi anda akan mencapai kecemerlangan menggunakan kegagalan sebagai batu loncatan anda.