Ketagihan boleh ditakrifkan sebagai mengalami kehilangan kawalan apabila melakukan aktiviti yang membawa kepada penglibatan berulang dalam aktiviti itu. Apabila anda ketagih dengan sesuatu, anda terlalu melaburkan sumber (masa dan tenaga) anda ke dalamnya kerana anda tidak dapat menahannya.

Kita semua tahu bahawa orang ramai cenderung untuk ketagih dadah, alkohol, makanan , membeli-belah, berjudi, dsb., tetapi bolehkah anda menjadi ketagih kepada seseorang?

Sama sekali!

Walaupun 'ketagihan orang' tidak diiktiraf secara rasmi, jika anda melihat definisi ketagihan di atas , anda akan melihat bahawa orang ramai boleh memenuhi kriteria dengan mudah.

Contohnya: Media sosial.

Tidak syak lagi bahawa platform media sosial direka untuk menjadi ketagihan. Tetapi apakah yang orang benar-benar ketagih pada platform tersebut?

Mereka tidak ketagih dengan platform tersebut. Mereka tidak ketagih dengan algoritma. Mereka ketagih kepada orang lain. Orang boleh menonton orang lain sepanjang hari. Jelas sekali, itu adalah pelaburan yang berlebihan.

Ketagih kepada seseorang lazimnya diperkatakan dalam konteks hubungan percintaan, tetapi anda boleh menjadi ketagih kepada sesiapa sahaja. Anda boleh menjadi ketagih kepada rakan, rakan sekerja, ahli keluarga, pasangan romantik, selebriti atau orang yang tidak dikenali di media sosial.

Ketagih dengan pasangan romantik

Apabila anda jatuh jatuh cinta dengan seseorang, otak anda membuatkan anda ketagih dengan pasangan anda. Ia perlu melakukan ini untuk membawa anda berdua lebih dekat dan membuat anda taksubsatu sama lain.

Semasa peringkat awal hubungan percintaan, cinta tidak dapat dibezakan- dari segi saraf, psikologi dan tingkah laku- daripada ketagihan.

Selepas tergesa-gesa hormon awal reda, ketagihan berkurangan, dan pasangan romantis membentuk ikatan yang selamat. Jika itu tidak berlaku dan ketagihan berterusan, kami perlu bimbang.

Apabila anda mendengar pasangan muda memberitahu anda bahawa mereka ketagih antara satu sama lain, anda faham. Terasa comel.

Bayangkan pasangan yang telah bersama selama sedekad mengatakan perkara yang sama. Terasa tak sedap hati.

Kami secara intuitif mengetahui bahawa ketagihan adalah bertentangan dengan keselamatan.

Tanda anda ketagih kepada seseorang

1. Idealisasi

Fikiran tidak boleh membuat anda terlebih melabur dalam seseorang melainkan anda menghendaki mereka. Apakah idealisasi?

Ia meletakkan seseorang di atas alas. Terlalu menghargai seseorang. Memberi tumpuan hanya pada, dan membesar-besarkan, kualiti positif seseorang.

Ini adalah perkara biasa semasa peringkat awal hubungan percintaan tetapi reda kemudian.

Peminat yang menganggap selebriti juga mungkin ketagih . Mereka mungkin menghabiskan berjam-jam membaca tentang atau menonton wawancara selebriti kegemaran mereka.

2. Mengidam dan menarik diri

Ketagih kepada seseorang boleh menunjukkan simptom yang sama seperti yang kita lihat dalam ketagihan lain.

Terutamanya, keinginan dan menarik diri.

Anda mengidam untuk berhubung dengan orang itu. Bila awaktidak boleh, anda mengalami kesakitan penarikan diri.

Akibatnya, dalam hubungan ketagihan, tahap tertinggi adalah sangat tinggi dan tahap terendah adalah sangat rendah. Anda mengalami perubahan mood yang teruk.

3. Fikiran obsesif dan tingkah laku kompulsif

Apabila anda ketagih dengan seseorang, mereka menguasai pemikiran anda. Anda berhenti memikirkan perkara lain dalam hidup anda. Dalam kes yang melampau, anda berhenti makan dan tidak boleh tidur.

Tingkah laku kompulsif seperti mengintip, mengintip dan menghantar mesej/menelefon sepanjang hari juga merupakan tanda ketagihan.

4. Mengabaikan bidang kehidupan lain

Ini adalah akibat semula jadi daripada satu perkara yang menguasai pemikiran anda. Seperti tumbuhan yang tidak kerap disiram, perkara yang anda abaikan jatuh di tepi jalan dan perlahan-lahan mati.

Apabila anda ketagih dengan seseorang, anda mungkin mempunyai lebar jalur mental yang tidak sedikit atau tiada untuk kawasan kehidupan yang lain . Seluruh hidup anda berkisar pada objek ketagihan anda.

5. Keterikatan yang tidak selamat

Gaya keterikatan kami ialah faktor penting dalam cara kami berinteraksi dalam perhubungan percintaan.

Orang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak selamat berkemungkinan membentuk perhubungan yang ketagihan dan bergantung bersama. Yang cemas dan yang mengelak menarik antara satu sama lain seperti kutub magnet yang bertentangan.

Yang pertama terlebih melabur dalam perhubungan, dan yang kedua yang kurang melabur.

Kekurangan pelaburan rakan kongsi yang mengelak. yang bimbang untuk melabur lebih banyak, dan rakan kongsi yang bimbangpelaburan yang berlebihan memaksa pengelak untuk melabur semakin sedikit.

Seperti yang anda lihat, ini tidak kondusif untuk hubungan yang sihat.

Walaupun mereka pada mulanya mungkin berasa tertarik dan ketagih antara satu sama lain , orang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak selamat tidak lama lagi akan mengalami pergeseran dalam perhubungan mereka.

Rakan kongsi yang cemas akan bosan melabur secara berlebihan, dan pasangan yang mengelak akan penat memperjuangkan ruang dan keperibadian mereka.

6 . Kebergantungan bersama

Orang yang mempunyai gaya keterikatan yang tidak selamat berkemungkinan kurang berpuas hati dengan perhubungan mereka.

Ini kerana perhubungan mereka didorong oleh rasa tidak selamat, tekanan dan kebimbangan.

Di sana ialah kebergantungan bersama dan bukannya saling bergantung.

Perhubungan kodependen ialah hubungan di mana anda terlalu bergantung dan terlalu mengenal pasti dengan pasangan anda. Orang dalam perhubungan yang bergantung bersama kehilangan diri mereka dalam perhubungan mereka. Apakah erti kehilangan diri anda?

Ini bermakna anda kehilangan identiti anda- keperluan, minat dan hobi anda.

Hubungan yang sihat dan saling bergantung ialah hubungan yang kedua-dua pasangan mengekalkan identiti mereka. Mereka mencari cara untuk menyepadukan identiti mereka ke dalam perhubungan. Satu lagi cara untuk melihatnya ialah mereka menyepadukan hubungan mereka ke dalam identiti mereka.

Mereka memenuhi beberapa keperluan pasangan mereka, membiarkan pasangan mereka memenuhi beberapa keperluan mereka sendiri dan juga mampu memenuhi beberapa keperluan mereka sendiri.