माणूस ही सामाजिक प्रजाती आहेत ज्यांनी त्यांच्या मानसिकतेत पारस्परिकता बेक केली आहे. बहुतेक लोकांना त्यांच्या समाजात योगदान द्यायचे असते कारण असे केल्याने ते इतरांच्या नजरेत उंचावतात, त्यामुळे त्यांचा स्वाभिमान वाढतो.

एक समाज ज्यामध्ये सदस्य एकमेकांना योगदान देतात आणि प्रत्येक सदस्याला फायदा होतो. हे समूहाची एकसंधता वाढवते.

मानव त्यांच्या सामाजिक गटाची एकसंधता वाढवण्यासाठी वायर्ड असतात. त्यांना इतरांच्या योगदानातून योगदान तसेच लाभ घ्यायचा आहे.

हे योगदान किंवा परोपकार स्वार्थासोबत संतुलित असणे आवश्यक आहे. स्वत:चे जगणे आणि पुनरुत्पादन हे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा स्वार्थी गरजा पूर्ण होतात, तेव्हा व्यक्ती त्यांच्या नातेवाईकांना मदत करणे पसंत करतात.

तुमच्या अनुवांशिकदृष्ट्या जवळच्या नातेवाईकांना मदत करणे म्हणजे तुमच्या जनुकांना मदत करणे. त्यानंतर, व्यक्तींना त्यांच्या व्यापक समुदायाला मदत करण्याची काळजी वाटते.

कोणत्याही व्यक्तीला ओझे कशामुळे बनवते?

सर्व मानवी नातेसंबंधांमध्ये काही प्रमाणात पारस्परिकता अस्तित्वात असते. माणसं मदत केली नाही तर मदत करू इच्छित नाही.

जेव्हा आपण देतो त्यापेक्षा जास्त आपल्याला मिळतं, तेव्हा आपल्याला आपल्याकडून जे काही मिळतं त्यापेक्षा जास्त देतात त्यांच्यासाठी आपल्याला ओझं वाटतं. आम्हांला ओझ्यासारखे वाटते कारण पारस्परिकतेच्या तत्त्वाचे उल्लंघन केले जाते.

कोणतीही परिस्थिती जेव्हा आपण इतरांकडून आपल्या पात्रतेपेक्षा जास्त घेतो किंवा त्यांच्यावर अनावश्यक खर्च येतो तेव्हा ते ओझे असल्याची भावना निर्माण करू शकते. लोकांना ते ओझे वाटू शकतातत्यांचे:

• कुटुंब
• भागीदार
• मित्र
• समाज
• सहकारी

काही लोकांना असे वाटते की ते त्यांच्या सभोवतालच्या प्रत्येकासाठी ओझे आहेत. त्यांना असे वाटते की ते त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांवर जास्त अवलंबून आहेत.

ओझे वाटण्याच्या विशिष्ट कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• आर्थिकदृष्ट्या इतरांवर अवलंबून असणे
• भावनिक असणे इतरांवर अवलंबून राहणे
• मानसिक आरोग्याच्या समस्यांनी ग्रस्त
• तुमच्या समस्या इतरांवर टाकणे
• इतरांना निराश करणे
• इतरांना लाज वाटणे
• वाईट सवयी (व्यसन) मध्ये अडकल्यामुळे

आपल्या सर्वांना आपल्या प्रियजनांकडून काळजी आणि समर्थनाची आवश्यकता असते, परंतु एक असा मुद्दा येतो की त्यांच्या समर्थनाची आपली गरज एक रेषा ओलांडते आणि परस्पर संबंधांचे उल्लंघन करते.

जोपर्यंत आम्ही त्यांना पाठींबा देतो तोपर्यंत आम्हाला ओझे वाटत नाही. जेव्हा आपण त्यांना पाठीशी न घालता त्यांचा आधार घेतो तेव्हा आपल्याला ओझ्यासारखे वाटते.

ओझ्यासारखे वाटल्याने अपराधीपणा, नालायकपणा आणि लज्जा या भावना निर्माण होतात.

या नकारात्मक भावनांना चालना मिळते आम्ही परस्परसंबंधांचे उल्लंघन करणे थांबवू आणि आमचे नातेसंबंध पुन्हा संतुलित करू.

खरोखर ओझे न वाटता ओझ्यासारखे वाटणे आणि ओझ्यासारखे वाटणे यात एक सूक्ष्म फरक आहे कारण तुम्ही ओझे आहात.

पूर्वीच्या बाबतीत, ओझ्यासारखे वाटणे तुमच्या डोक्यात असू शकते. तुम्हाला वाटेल की तुम्ही पारस्परिकतेचे उल्लंघन करत आहात, परंतु मदतनीस तुम्हाला मदत करण्यास आनंदित आहे कारण ते तुम्हाला आवडतात. किंवा कारण त्यांना काळजी आहेतुमच्याशी नातेसंबंध टिकवून ठेवणे.

ओझे आणि आत्महत्येसारखे वाटणे

ज्या समाजाला टिकून राहायचे आहे आणि भरभराट करायची आहे, तो त्याच्या गैर-उत्पादक सदस्यांचे काय करतो? जर हे योगदान न देणारे सदस्य फसवणूक करणारे असतील, म्हणजे ते काहीही न देता घेतात, तर समाज त्यांना शिक्षा करतो.

हे योगदान न देणाऱ्या सदस्यांना द्यायचे असेल पण देऊ शकत नसतील, तर समाज त्यांना शिक्षा करू शकत नाही. तो अन्याय होईल. पण तरीही ते समाजासाठी ओझे आहेत. त्यामुळे उत्क्रांतीवादाने त्यांना स्वतःला दूर करण्यासाठी एक मार्ग शोधून काढावा लागला.

ओझ्यासारखे वाटणे यामुळे आत्महत्येची विचारसरणी होऊ शकते. तुम्ही तुमच्या गटासाठी काहीही योगदान देत नसल्यास, तुम्ही गटाची संसाधने वाया घालवत आहात. इतर सदस्य जगण्यासाठी आणि भरभराटीसाठी स्वतःवर खर्च करू शकतील अशी संसाधने.2

ज्या व्यक्तीला ओझ्यासारखे वाटते आणि आत्महत्येचा विचार करत आहे अशा व्यक्तीला असे वाटते की त्यांचे जीवन संपल्यास इतरांचे चांगले होईल.

समाजातील काही गट विशेषत: ओझ्यासारखे वाटण्यास असुरक्षित असतात, जसे की:

• वृद्ध
• जे अपंग आहेत
• ज्यांना एक आघातजन्य आजार

अभ्यासांनी दर्शविले आहे की जेव्हा प्रगत आजार असलेल्या लोकांना ओझ्यासारखे वाटते तेव्हा ते लवकर मृत्यूची इच्छा व्यक्त करतात.3

ओझे वाटणे कसे थांबवायचे

ओझे वाटणे हे उच्च सामाजिक बुद्धिमत्तेचे लक्षण आहे. तुम्ही पारस्परिकतेचे उल्लंघन करत आहात आणि इतरांवर खर्च करत आहात. आपण त्यांच्याबद्दल संवेदनशील आणि विचारशील आहातओझे न होण्याइतके पुरेसे आहे.

ते कदाचित तुम्हाला एक ओझे म्हणूनही पाहतात परंतु तुम्हाला ते न सांगण्याइतकी सामाजिक कृपा आहे.

त्याच वेळी, ओझ्यासारखे वाटू शकते तीव्र नकारात्मक परिणाम. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमचे केवळ अस्तित्व हे इतरांसाठी एक ओझे आहे, तेव्हा तुम्ही एक व्यवहार्य पर्याय म्हणून अस्तित्व संपुष्टात आणता.

ओझ्यासारखे वाटणे थांबवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे परस्परतेची भावना पुनर्संचयित करणे.

मनाला उपलब्धतेचा पूर्वाग्रह आहे, म्हणजे काय घडले आहे किंवा काय होऊ शकते याकडे दुर्लक्ष करून आता काय घडत आहे यावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याचा आमचा कल आहे.

फक्त तुम्ही त्यांच्यावर अवलंबून आहात याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही' नेहमी त्यांच्यावर अवलंबून राहिलो. तुम्ही त्यांना किती वेळा मदत केली ते आठवत असल्यास, ते तुम्हाला परस्परसंबंध पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.4

त्याच लक्षात ठेवा, एकदा तुम्ही त्यांच्यावर अवलंबून राहणे बंद केले की, तुम्ही भविष्यात त्यांची मर्जी परत करू शकता.

तुम्ही वृद्ध किंवा आजारी व्यक्ती असल्यास, मला खात्री आहे की तुम्ही अजूनही योगदान देऊ शकता आणि योग्य वाटू शकता. उदाहरणार्थ, आपण आपले शहाणपण सामायिक करू शकता. एखाद्याशी मनापासून संभाषण करणे हे देखील एक योगदान आहे.

अनेक लोकांची उदाहरणे आहेत ज्यांनी अपंग असूनही जगासाठी योगदान दिले. स्टीफन हॉकिंग आणि हेलन केलर यांच्या मनात आले.

तुमच्या प्रिय व्यक्ती आजारी असताना तुम्ही त्यांची काळजी घेतली असेल, तर तुम्ही परस्परसंबंधाचे उल्लंघन करत नाही. तुम्हाला ओझे वाटू न देता त्यांनी तुमची मदत केली पाहिजे.

माझा मुद्दा हा आहे कीआम्ही योगदान देऊ शकत नाही आणि इतरांसाठी ओझे आहोत असा विचार करून आमच्या उत्क्रांतीवादी प्रोग्रामिंगद्वारे फसवणूक करणे सोपे आहे.

तुमच्या मंडळातील ज्यांना ओझ्यासारखे वाटते त्यांच्याकडे लक्ष द्या आणि त्यांना प्रकाश पाहण्यास मदत करा. तुम्ही कदाचित एक जीव वाचवू शकता.

संदर्भ

1. Gorvin, L., & Brown, D. (2012). ओझ्यासारखे वाटण्याचे मानसशास्त्र: साहित्याचे पुनरावलोकन. सामाजिक मानसशास्त्र पुनरावलोकन , 14 (1), 28-41.
2. Van Orden, K. A., Lynam, M. E., Hollar, D., & जॉइनर, T. E. (2006). आत्महत्येच्या लक्षणांचे सूचक म्हणून भारदस्तपणा समजला जातो. कॉग्निटिव्ह थेरपी आणि रिसर्च , 30 (4), 457-467.
3. रॉड्रिग्ज-प्राट, ए., बालागुएर, ए., क्रेस्पो, आय., & ; मोनफोर्टे-रोयो, सी. (२०१९). इतरांना ओझे वाटणे आणि प्रगत आजार असलेल्या रूग्णांमध्ये लवकर मृत्यू होण्याची इच्छा: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. बायोएथिक्स , 33 (4), 411-420.
4. McPherson, C. J., विल्सन, K. G., Chyurlia, L., & Leclerc, C. (2010). काळजी घेणारा-भागीदार संबंधांमध्ये देणे आणि घेणे यातील समतोल: स्ट्रोकनंतर काळजी घेणार्‍यांच्या दृष्टीकोनातून आत्म-समजलेले ओझे, नातेसंबंध समानता आणि जीवनाच्या गुणवत्तेची तपासणी. पुनर्वसन मानसशास्त्र , 55 (2), 194.