Гэмтлийн туршлага гэдэг нь хүнийг аюулд оруулах явдал юм. Бид сэтгэлийн хямралд стрессээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Удаан үргэлжилсэн гэмтлийн стресс нь хүний ​​сэтгэл зүй, физиологид ихээхэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Гэмтэл нь хайртай хүнээ алдах гэх мэт ганц тохиолдлын улмаас эсвэл хамт амьдрах зэрэг цаг хугацааны тасралтгүй стрессээс үүдэлтэй байж болно. хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагч.

Гэмтлийн шалтгаан болох үйл явдлууд нь:

• Биеийн хүчирхийлэл
• Сэтгэл санааны хүчирхийлэл
• Бэлгийн хүчирхийлэл
• Орхих
• Үл хайхрах
• Осол
• Хайртай хүнээ алдах
• Өвчин

Гэмтлийн стресс хамгаалах бидний дотор байгаа хариу үйлдэл нь бид өөрсдийгөө аюулаас хамгаалж чадна. Бид эдгээр хариуг ерөнхийд нь хоёр төрөлд бүлэглэж болно:

A) Идэвхтэй хариу үйлдэл (үйл ажиллагааг дэмжих)

• Тэмцэл
• Нислэг
• Түрэмгийлэл
• Уур уцаар
• Сэтгэлийн түгшүүр

Б) Хөдөлгөөнгүй болох хариу үйлдэл (идэвхгүй байдлыг дэмжих)

• Хөлдөөх
• Бүхэг
• Таслах
• Сэтгэл гутрал

Нөхцөл байдал болон аюулын төрлөөс хамааран эдгээр хамгаалалтын нэг буюу хэд хэдэн хариу үйлдэл байж болно. өдөөгдсөн. Эдгээр хариу үйлдэл бүрийн зорилго нь аюулаас сэргийлж, эсэн мэнд үлдэхэд оршино.

Хүүхдийн гэмтэл яагаад онцгой хор хөнөөлтэй байдаг вэ

Санал салалт

Хүүхдүүд сул дорой, арчаагүй байдаг. Гэмтсэн туршлагаараа тэд өөрсдийгөө хамгаалж чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд тэд тулалдаж, зугтаж чаддаггүйКолк, B. A. (1994). Бие махбодь нь оноог хадгалдаг: Санах ой ба гэмтлийн дараах стрессийн хувьсан өөрчлөгдөж буй психобиологи. Харвардын сэтгэцийн эмгэг судлалын тойм , 1 (5), 253-265.

Өөрсдийгөө хамгаалахын тулд тэдний хийж чадах, ихэвчлэн хийдэг зүйл бол салгах явдал юм. Салалт гэдэг нь ухамсараа бодит байдлаас салгах гэсэн үг юм. Хүчирхийлэл, гэмтлийн бодит байдал нь зовиуртай байдаг тул хүүхдүүд зовлонтой сэтгэл хөдлөлөөсөө салдаг.

Тархи хөгжүүлэх нь

Бага насны хүүхдийн тархи илүү хурдацтай хөгждөг бөгөөд энэ нь тэднийг хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд маш эмзэг болгодог. . Хүүхдүүд тархины эрүүл хөгжлийг хангахын тулд асран хамгаалагчдаасаа хангалттай бөгөөд тогтвортой хайр, дэмжлэг, анхаарал халамж, хүлээн зөвшөөрч, хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай байдаг.

Хэрэв ийм хангалттай бөгөөд тууштай халамж байхгүй бол энэ нь гэмтлийн туршлага болно. Бага насны хүүхдийн гэмтэл нь хүний ​​стресст хариу үйлдэл үзүүлэх системийг мэдрэмжтэй болгодог . Энэ нь тухайн хүн ирээдүйн стрессийн хүчин зүйлүүдэд маш их хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай болдог.

Энэ бол мэдрэлийн системийн амьд үлдэх механизм юм. Энэ нь хүүхдийг одоо болон ирээдүйд аюулаас аль болох хамгаалахын тулд хэт их ачаалалтай байдаг.

Сэтгэл санааны дарангуйлал

Олон гэр бүл хүүхдүүдийг өөрийн сөрөг зүйлийн талаар ярихыг дэмждэггүй. туршлага, сэтгэл хөдлөл. Иймээс ийм гэр бүлийн хүүхдүүд гэмтлээ илэрхийлэх, боловсруулах, эдгээх боломж хэзээ ч олддоггүй.

Бага насны хүүхдүүдийн цочролын гол эх үүсвэр нь эцэг эхчүүд байдаг нь гайхмаар. Тохиромжгүй, тогтворгүй халамжийн ачаар хүүхдүүдэд хавсаргах, стрессийг зохицуулах асуудал үүсдэг.Тэд насанд хүрсэн үедээ хүргэдэг.1

Хүүхдийн гэмтлийн үр дагавар

Хүүхдүүд хүчирхийлэлд өртөх эсвэл зохих, байнгын тусламж үйлчилгээ авахгүй байх үед хавсаргах асуудал үүсдэг. Тэд эцэг эхтэйгээ найдваргүй холбоотой болж, энэ найдваргүй байдлаа насанд хүрэгчдийн харилцаандаа авч явдаг.2

Тэд насанд хүрсэн хойноо бусдад итгэхэд хүндрэлтэй, хайр дурлалын хамтрагчтайгаа түгшүүртэй холбогддог. Тэд стрессийг зохицуулах асуудалтай тулгардаг. Тэд амархан стресст орж, эрүүл бус асуудлыг даван туулах арга хэрэглэдэг.

Түүнчлэн тэд байнгын түгшүүр, түгшүүрээс болж зовж шаналж байдаг. Тэдний мэдрэлийн систем нь аюулыг байнга эрэлхийлж байдаг.

Хэрэв бага насны гэмтэл нь хүнд байвал тэд Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) гэж нэрлэгддэг өвчинд нэрвэгддэг. Энэ нь хүн өөрийн гэмтэлтэй холбоотой хэт их айдас, түгшүүр, хөндлөнгийн бодол, дурсамж, дурсамж, хар дарсан зүүд зэргийг мэдэрдэг туйлын нөхцөл юм.3

Олон хүмүүс PTSD-ийн шинж тэмдгүүд нэг бүрчлэн байдгийг анзаардаггүй. Хэрэв та бага наснаасаа бага зэргийн гэмтэл авсан бол бага зэргийн PTSD шинж тэмдэг илэрч магадгүй.

Та айдас, түгшүүртэй байж болох ч өдөр тутмын амьдралдаа саад болохгүй. Та өөрийн гэмтэлтэй холбоотой хөндлөнгийн бодол санаа, бяцхан дурсамж, хар дарсан зүүд зүүдэлж магадгүй.

Жишээ нь, эцэг эх таныг хүүхэд насандаа хэт шүүмжилж байсан бол энэ нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Та болноНасанд хүрсэн хойноо эцэг эхийнхээ дэргэд түгшүүртэй байх гэх мэт бага зэргийн PTSD шинж тэмдгийг мэдэр. Та алдаа гаргах эсвэл чухал шийдвэр гаргах үед таныг шүүмжилдэг бяцхан дүр төрхийг мэдрэх болно. (Хүүхэд насны гэмтлийн асуумжийг авна уу)

Дадал зуршил ба мэдрэмтгий байдал

Хүүхэд насны гэмтэл яагаад насанд хүрсэн үед хүмүүсийг зовоож байдаг вэ?

Та ширээн дээрээ ажиллаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Араас чинь хэн нэгэн ирээд “БОО” шиг байна. Таны оюун ухаан таныг аюулд орсныг мэдэрдэг. Чи цочоод суудал дээрээ үсэрнэ. Энэ бол нислэгийн стрессийн хариу урвалын энгийн жишээ юм. Суудал дээрээ үсрэх эсвэл анивчих нь аюулын эх үүсвэрээс зайлсхийх арга юм.

Учир нь та аюул бодитой биш гэдгийг мэдээд сандал дээрээ тайвширч, ажлаа дахин эхлүүлээрэй.

Дараагийн удаад тэд чамайг айлгах гэж оролдоход чи цочирдохгүй. Эцсийн эцэст та огт цочирдохгүй, бүр нүдээ эргэлдүүлэх болно. Энэ үйл явцыг дадалшил гэж нэрлэдэг. Мэдрэлийн систем чинь ижил давтагдах өдөөлтөд дасдаг.

Дадасны эсрэг тал нь мэдрэмтгий байдал юм. Дасгалыг саатуулсан үед мэдрэмтгий байдал үүсдэг. Аюул бодит эсвэл хэт их байх үед дасах нь саатдаг.

Ижил дүр зургийг дахин төсөөлөөд үз дээ. Та ширээн дээрээ ажиллаж байхад хэн нэгэн таны толгойн ар талд буу тавив. Та хүчтэй мэдрэмж төрж байнаайдас. Таны оюун ухаан хэт ачаалалд орж, аюулаас гарах арга замыг эрэлхийлдэг.

Аюул бодит бөгөөд агуу учраас энэ үйл явдал таныг цочроох магадлалтай. Таны мэдрэлийн систем үүнд дасаж чадахгүй. Харин үүний оронд түүнд мэдрэмтгий болдог.

Та ирээдүйд тохиолдох ижил төстэй аюул эсвэл өдөөлтөд хэт мэдрэмтгий болдог. Бууг харах нь таныг сандаргаж, үйл явдлын талаар эргэн санах болно. Таны оюун ухаан гэмтлийн дурсамжийг дахин давтаж байгаа тул та илүү сайн бэлтгэгдэж, үүнээс амьд үлдэх чухал сургамжийг авах боломжтой. Энэ нь таныг аюулд өртсөн хэвээр байна гэж үзэж байна.

Гэмтлийг эдгээх арга бол өөрийгөө аюулд өртөхөө больсон гэдэгт итгүүлэх явдал юм. Энэ нь гэмтлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. Гэмтлийн үйл явдал оюун санаанд дахин дахин эргэлдэж байдгийн нэг шалтгаан нь түүнийг хүлээн зөвшөөрөөгүй, утга учиртай боловсруулаагүй явдал юм.

Хүүхдийн гэмтлийг эдгээх арга замууд

1. Талархал

Олон хүмүүсийн хувьд бага насны гэмтэл нь тэдний оюун ухааны хөтчийн цонх шиг бөгөөд хаагдах боломжгүй юм. Энэ нь нээлттэй хэвээр байгаа бөгөөд байнга анхаарал сарниулж, анхаарлыг нь татдаг. Энэ нь тэдний ертөнцийн талаарх ойлголтыг гажуудуулж, аюул занал учруулахгүй нөхцөл байдалд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

Тэдний доторх харанхуй бөгөөд зүгээр л оршдог бөгөөд арилдаггүй.

Гэхдээ та тэднээс асуувал. Гэмтлийн туршлагаа тайлбарлахын тулд тэд үүнийг хийхэд ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Учир нь энэгэмтлийн үйл явдал нь маш их сэтгэл хөдлөлтэй бөгөөд тархины логик, хэл дээр суурилсан хэсгүүдийг хаадаг.4

Үнэн хэрэгтээ сэтгэл хөдлөл ихтэй бүх туршлага ижил нөлөө үзүүлэх хандлагатай байдаг. Эндээс:

“Би хэлэх үггүй хоцорлоо.”

“Ямар санагдсаныг би үгээр илэрхийлэхийн аргагүй.”

Энэ үзэгдлээс болж хүмүүс маш ховор тохиолддог. тэдний гэмтлийн тухай аман дурсамж. Хэрэв тэд аман санах ойгүй бол энэ тухай бодож чадахгүй. Хэрэв тэд энэ талаар бодож чадахгүй бол энэ тухай ярьж чадахгүй.

Ийм учраас өнгөрсөн гэмтлүүдийг илрүүлэхийн тулд юу болсныг илүү сайн санаж байгаа хүмүүсээс ухаж, асуух хэрэгтэй. 12>2. Илэрхийлэл

Хамгийн тохиромжтой нь та бага насныхаа гэмтлийг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрч, дараа нь амаар илэрхийлэхийг хүсдэг. Гэмтлээ ухамсарлаж амжаагүй хүмүүс үүнийг ухамсаргүйгээр илэрхийлэх хандлагатай байдаг.

Тэд гэмтлээ илэрхийлэхийн тулд ном бичиж, кино хийж, уран бүтээлээ туурвих болно.

Гэмтлээ илэрхийлэхдээ, ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр түүнд амьдрал өгдөг. Энэ нь танд юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэх боломжийг олгодог. Удаан хугацаанд дарагдсан сэтгэл хөдлөлүүд нь өөрийгөө илэрхийлэх, чөлөөлөхийг хүсдэг.

Тиймээс зохиол, урлаг нь гэмтлийг эдгээх үр дүнтэй арга байж болно.5

3. Боловсруулалт

Гэмтлийн илэрхийлэл нь түүнийг амжилттай боловсруулахад хамаатай ч байж болно. Гэмтлийг давтан илэрхийлэх зорилго нь түүнийг боловсруулах явдал юм.

Гэмтлийн дурсамж нь ихэвчлэн боловсруулагдаагүй дурсамж байдаг.Өөрөөр хэлбэл, та тэдгээрийг ойлгоогүй байна. Та хаагдахад хүрээгүй байна. Та хаагдсаны дараа тэр дурсамжийг оюун ухаандаа хайрцагт хийж, түгжиж, хадгалах боломжтой.

Гэмтлийн боловсруулалт нь ихэвчлэн аман боловсруулалтыг агуулдаг. Та юу болсон, яагаад гэдгийг ойлгохыг хичээдэг - яагаад илүү чухал вэ. Шалтгааныг нь ойлгосны дараа та хаагдах магадлалтай.

Гэмтлийг ойлгох, хүчирхийлэгчээ уучлах эсвэл бүр өс хонзон авах замаар л хаагдах боломжтой.

4. Дэмжлэг хайж байна

Хүмүүс стрессээ зохицуулахын тулд нийгмийн дэмжлэгт ханддаг. Энэ нь хүүхэд эхээсээ уйлж, тайтгарлыг эрэлхийлэхэд нялхаасаа эхэлдэг. Хэрэв та сэтгэлийн шархыг ойлгох бусад хүмүүстэй хуваалцаж чадвал ачаагаа хөнгөлөх болно.

Энэ нь танд "Би ганцаараа үүнийг даван туулах шаардлагагүй" гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Бусад хүмүүс ч бас зовж байгааг мэдэх нь таны талаар бага зэрэг сайжирдаг.

Гэмтэл нь бидний харилцаа холбоо тогтооход саад болдог. Иймээс шинэ холболт үүсгэх нь гэмтлийн нөхөн сэргээх чухал хэсэг юм.6

5. Ухаантай байдал

Гэмтэл нь хүнийг сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй болгодог. Тэдний ойлголт өөрчлөгдөж, гэмтэлтэй холбоотой дохиололд мэдрэмтгий болдог. Тэд хорвоо ертөнцийг гэмтлийнхээ нүдээр хардаг.

Жишээ нь, хэрэв та хүүхэд байхдаа үл тоомсорлож, гүн гүнзгий ичмээр санагддаг бол насанд хүрэгчдийн харилцааны бүтэлгүйтэлд өөрийгөө буруутгах болно.

Өөрийгөө ойлгох замаарГэмтэл болон тэдгээр нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг ухаарч, гэмтлээс үүдэлтэй хүчтэй сэтгэл хөдлөлд автах бүртээ толгойн араагаа сольж болно. Та өөрийнхөө "халуун товчлуур"-ыг хэдий чинээ сайн ойлгох тусам хэн нэгэн тэднийг дарахад төдий чинээ бага нөлөөлнө.

Жишээ нь, хэрэв та гетеросексуал намхан залуу бөгөөд энэ талаар дээрэлхэж байсан бол таны халуун товчлуур болно. Ийм гэмтлээс эдгэрэхийн тулд та нөхцөл байдлыг ухаалгаар харах хэрэгтэй.

Өөрийнхөө өндрийн талаар юу ч хийж чадахгүй байгаа тул та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та үүнийг үнэхээр хүлээн зөвшөөрсний дараа түүнийг даван туулж чадна.

Хүлээн авах нь бодит байдалд тулгуурласан байх ёстой. Та өөртөө:

“Номхон байх нь сэтгэл татам” гэж хэлж чадахгүй.

Бодит байдал нь эмэгтэйчүүд өндөр эрчүүдийг илүүд үздэг. Та үүний оронд:

“Надад намхан байдлыг нөхөхөөс илүү өөр сэтгэл татам чанарууд бий” гэж хэлж болно.

Таныг татах чадвар нь нэг онцлог шинж чанарт тулгуурладаггүй, харин олон тооны онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ үндэслэлийн шугам ажилладаг.

6. Гэмтэлтэй холбоотой айдсыг даван туулах

Тархинд аюулд өртөхөө больсон гэдгийг ойлгуулах хамгийн үр дүнтэй арга бол гэмтэлтэй холбоотой айдсаа даван туулах явдал юм. Энгийн айдсаас ялгаатай нь гэмтэлтэй холбоотой айдсыг даван туулахад онцгой хэцүү байдаг.

Жишээ нь, хэрэв та хэзээ ч машин унаж үзээгүй бол эхний хэдэн удаа жолоо барьж байхдаа айдас, түгшүүрийг мэдэрч магадгүй. Энэ бол таны урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйл бөгөөд таны айдас зөвхөн юмҮүнээс үүдэлтэй.

Хэрэв та эхний хэдэн жолооны туршилтын үеэр осолд орвол жолоодохоос айх айдас чинь улам хүчтэй болж, даван туулахад хэцүү болно. Одоо таны айдас туршлагагүйгээс гадна нэмэлт гэмтэлээс үүдэлтэй.

Ийм байдлаар таны гэмтэлтэй холбоотой айдас таныг амьдралын чухал зорилгодоо хүрэхэд саад болж чадна.

Та эмэгтэй хүн гэж хэлээрэй. багадаа аавын чинь хүчирхийлэлд өртсөн хүн. Аав чинь хүчирхийлдэг байсан гээд бүх эрчүүд хүчирхийлдэг гэсэн үг биш. Гэсэн хэдий ч таны оюун ухаан таныг илүү сайн хамгаалж чадна гэж бодохыг хүсч байна.

Гэмтлийн улмаас үүссэн айдсыг даван туулахын тулд ямар хүмүүс, нөхцөл байдал, ямар зүйлээс зайлсхийх хандлагатай байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс дахин дахин зайлсхийвэл энэ нь түүнд ямар нэг гэмтэл байгаа гэдгийг харуулж байна.

Дараа нь хүүхдийн алхам хийхээс зайлсхийж байсан зүйлээ хийж, айдсаа даван туулж эхлээрэй. Ердийнхөөсөө зайлсхийдэг зүйлээ хий гэж өөрийгөө албад. Та айдасынхаа зүг хэр их алхаж байна, төдий чинээ таны сэтгэлийн шарх таны эсрэг хүчээ алдах болно.

Эцэст нь та өөрийгөө аюулд өртөхөө больсон гэдгээ оюун ухаандаа заах боломжтой болно.

Ашигласан материал

1. Dye, H. (2018). Хүүхдийн гэмтлийн нөлөө ба урт хугацааны үр нөлөө. Нийгмийн орчин дахь хүний ​​зан үйлийн сэтгүүл , 28 (3), 381-392.
2. Нелсон, Д.С. хүмүүс хоорондын гэмтлийг эдгээхийн тулд хүүхэдтэй ажиллах нь: тоглох. ЭМЧИЛГЭЭ , 20 (2).
3. Ван дер