Daudzi uzskata, ka mūsu pirmā reakcija uz stresu vai draudošām briesmām ir reakcija "cīņa vai bēgšana". Taču, pirms mēs sākam bēgt vai cīnīties, mums ir nepieciešams laiks, lai novērtētu situāciju un izlemtu, kāda būtu labākā rīcība - cīnīties vai bēgt.

Tas izraisa tā saukto "sastingšanas reakciju", kas rodas, saskaroties ar stresa vai baiļu pilnu situāciju. Sastingšanas reakcijai ir vairāki viegli identificējami fiziski simptomi.

Ķermenis kļūst nekustīgs, it kā mēs būtu pieķēdēti pie vietas. Elpošana kļūst sekla, līdz pat tam, ka uz kādu laiku var aizturēt elpu.

Šīs sastingšanas reakcijas ilgums var būt no dažām milisekundēm līdz dažām sekundēm atkarībā no situācijas nopietnības. Sastingšanas reakcijas ilgums ir atkarīgs arī no laika, kas nepieciešams, lai to novērtētu un izlemtu, kā vislabāk rīkoties.

Dažkārt pēc sasalšanas mēs varam nespēt izlemt, vai cīnīties vai bēgt, bet turpināt savu sasalušo stāvokli, jo tas ir labākais, ko varam darīt, lai nodrošinātu savu izdzīvošanu. Citiem vārdiem sakot, mēs sasalstam, lai vienkārši sasaltu. Tas ir disociācijas piemērs. Pārdzīvojums ir tik traumatisks un šausmīgs, ka prāts, tāpat kā ķermenis, vienkārši atslēdzas.

Sasalšanas reakcijas izcelsme

Mūsu senčiem, lai nodrošinātu savu izdzīvošanu, bija pastāvīgi jāuzmana plēsēji. Viena no izdzīvošanas stratēģijām, ko attīstīja cilvēki un daudzi citi dzīvnieki, bija sastingšana briesmu priekšā.

Jebkura kustība varētu piesaistīt plēsēju uzmanību, kas neizbēgami samazinātu viņu izdzīvošanas iespējas.

Papildus tam, ka viņi pēc iespējas samazināja kustību, sastingšanas reakcija ļāva mūsu senčiem pilnībā novērtēt situāciju un izvēlēties labāko rīcības veidu.

Dzīvnieku vērotāji zina, ka tad, kad daži zīdītāji nespēj izvairīties no plēsēja briesmām, tie imitē nāvi, guļot nekustīgi un pat bez elpas. Plēsējs domā, ka tie ir miruši, un ignorē tos.

Tas ir tāpēc, ka vairums kaķu plēsēju (tīģeri, lauvas u. c.) ir ieprogrammēti, lai noķertu savu upuri, izmantojot mehānismu "pakaļdzīšanās, paklupināšana un nogalināšana". Ja esat redzējuši kādu no šoviem par tīģeru medībām, kas vajā briežus, iespējams, esat pamanījuši, ka lielie kaķi bieži ignorē nekustīgu upuri.

Daži eksperti uzskata, ka viņi tā rīkojas tāpēc, ka kustību trūkums varētu liecināt par slimību. Tāpēc lauvas un tīģeri izvairās no nekustīga upura, lai nesaslimtu. Tā vietā viņi dod priekšroku veselīgam, kustīgam un skrienošam ēdienam.

Šajā īsajā dabas video klipā ir parādīta peles sastingšanas reakcija, kad tai tiek radīti draudi:

Pirms es pārvēršu šo ziņu par Animal Planet epizodi, pāriesim tālāk un aplūkosim dažus piemērus, kas liecina par sastingšanas reakciju mūsdienu dzīvē.

Cilvēku sasalšanas reakcijas piemēri

Sastingšanas reakcija ir mūsu senču ģenētiskais mantojums, un tā ir saglabājusies arī mūsdienās kā mūsu pirmā aizsardzības līnija pret šķietamiem draudiem vai briesmām. Mēs ikdienā bieži lietojam izteicienu "sastingis no bailēm".

Ja esat apmeklējuši dzīvnieku šovus vai cirkus, kur uz skatuves tiek izlaists lauva vai tīģeris, iespējams, esat pamanījuši, ka cilvēki pirmajās divās vai trīs rindās kļūst nekustīgi. Viņi izvairās no liekām kustībām vai žestiem.

Viņu elpošana palēninās un ķermenis kļūst stīvs, jo viņi ir sastinguši bailēs, jo atrodas pārāk tuvu bīstamam dzīvniekam.

Līdzīgi rīkojas daži cilvēki, kas pirmo reizi ierodas uz darba interviju. Viņi vienkārši nekustīgi sēž krēslā ar tukšu sejas izteiksmi, it kā būtu marmora statuja. Viņu elpošana un ķermenis piedzīvo tipiskas sastinguma reakcijai raksturīgas izmaiņas.

Kad intervija ir beigusies un viņi atstāj telpu, viņi var atviegloti atvilkt elpu, lai atbrīvotos no uzkrātās spriedzes.

Iespējams, jums ir sociāli trauksmains draugs, kurš privātā dzīvē ir relaksēts, bet sociālajās situācijās pēkšņi kļūst stīvs. Tas ir zemapziņas mēģinājums izvairīties no jebkādas "kļūdas", kas pievērstu nevajadzīgu uzmanību vai izraisītu publisku pazemojumu.

Daudzo pēdējā laikā notikušo traģisko šaušanu skolās laikā tika novērots, ka daudzi bērni izvairījās no nāves, guļot mierīgi un izliekoties, ka mirst. Visi augstākās klases karavīri zina, ka tā ir ļoti noderīga izdzīvošanas taktika.

Ļaunprātīgas vardarbības upuri bieži vien sastingst, kad viņi atrodas vardarbības veicēju vai cilvēku, kas viņiem līdzinās, klātbūtnē, tāpat kā tad, kad viņi patiešām tika ļaunprātīgi izmantoti.

Daudzi šādi cietušie, kad vēršas pēc konsultācijas, lai saņemtu atvieglojumu no traumatiskajiem simptomiem, jūtas vainīgi, ka viņi neko nedarīja, bet vienkārši sastinga, kad pret viņiem izturējās vardarbīgi.

Sasalšana bija labākais variants, ko viņu zemapziņa tobrīd varēja izdomāt, tāpēc tā īsti nav viņu vaina, ka viņi vienkārši sasala un neko nedarīja. Zemapziņa veic savus aprēķinus. Varbūt tā nolēma, ka vardarbība varētu būt smagāka, ja viņi būtu nolēmuši cīnīties vai bēgt pretēji vardarbības veicēja vēlmēm.

Mūsu uzvedību lielā mērā ietekmē neapzināta potenciālo ieguvumu un risku izsvēršana konkrētajā situācijā. (Kāpēc mēs darām to, ko darām, un nedarām to, ko nedarām).

Iedomājieties, ka vakariņojat vai spēlējat pokeru ar draugiem nakts vidū. Negaidīti klauvē pie durvīm. Protams, šī situācija nav izteikti bailīga, taču baiļu elements ir saistīts ar neskaidrību par to, kas varētu būt pie durvīm.

Visi pēkšņi kļūst nekustīgi, it kā kāda pārdabiska būtne būtu nospiedusi tālvadības pults "pauzes" pogu, lai apturētu ikviena darbību un kustības.

Visi ir nekustīgi, raugoties, lai nepievērstu sev uzmanību. Viņi apkopo visu iespējamo informāciju un rūpīgi seko "plēsēja" kustībām ārpusē.

Viens puisis savāc pietiekami daudz drosmes, lai izkļūtu no sastinguma reakcijas. Viņš lēni soļo un vilcīgi atver durvis. Viņa sirds jau tagad pukst strauji, gatavojoties cīnīties ar plēsēju vai bēgt.

Viņš kaut ko murmina svešiniekam un ar neiederīgu smaidu pagriežas pie draugiem: "Puiši, tas ir Bens, mans kaimiņš. Viņš dzirdēja mūsu smieklus un kliegšanu un grib pievienoties jautrībai."

Ikviens atsāk savu darbību, it kā pārdabiskā būtne tagad būtu nospiedusi pults pogu "play".

Cerēsim, ka mūsu dzīve nav tikai televīzijas šovs, ko skatās kāds vienradžu dēmons.